lebendigMACHER Podcast für Lebens- und Liebesglück

Begib Dich auf eine inspirierende Reise zu dir selbst.

Alle Infos und Angebote von Alexandra Wilmsmann-Hiller und lebendigMACHER findest du hier:

In einer Welt, die von Veränderungen und Herausforderungen geprägt ist, ist es wichtiger denn je, die Geheimnisse des weiblichen Prinzips zu erkunden und zu verstehen. Genau darum dreht sich diese Folge. 

Heute möchte ich alle Frauen dazu ermutigen, bewusste und verantwortungsvolle Entscheidungen zu treffen, um ein erfülltes Leben zu führen. Doch wie genau kann Frau das weibliche Prinzip im persönlichen Leben, Unternehmen oder Führungsaufgaben nutzen?

Mut, Klarheit und Entscheidungen spielen eine entscheidende Rolle, um das weibliche Prinzip zu materialisieren.

• Mut, um neue Wege zu gehen und sich von alten Mustern zu lösen. 
• Klarheit, um die eigenen Ziele und Werte zu erkennen. 
• Entscheidungen, um Veränderungen herbeizuführen und das eigene Potenzial zu entfalten.

Diese Schlüsselelemente bilden das Fundament, um das weibliche Prinzip in seiner vollen Kraft zu erfahren.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

Keine Frau soll an den Veränderungen in den Wechseljahren leiden müssen!

Alwine Böhme von der Praxis „Kindlein komm“ und ich sprechen über das Geschenk der Wechseljahre. Wir möchten, dass Du die Chance wahrnimmst, Dich in dieser Lebensphase nochmals neu zu entscheiden, was Du im Leben erreichen möchtest und wie Du Deine Gaben weitergeben kannst. Akzeptiere nicht nur das Unvermeidbare, sondern feiere diesen Lebensabschnitt.

Wir diskutieren offen über die verschiedenen Symptome, die mit den Wechseljahren einhergehen, wie Stimmungsschwankungen, körperliche Veränderungen und die Veränderung der Sexualität und auch was Du tun kannst, um diese Veränderungen für Dich ausbalancierter wahrzunehmen. 

Alwine und ich möchten Dich als Frau dabei begleiten, den Prozess des Älterwerdens als etwas Sinnhaftes und vor allem Wunderschönes zu erkennen.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

In der heutigen schnelllebigen Welt, geprägt von ständiger Erreichbarkeit und hohen Anforderungen, ist es nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen mit verschiedenen Arten von Erschöpfung konfrontiert sind. 

In dieser Folge kläre ich Dich über die Ursachen und Symptome von Erschöpfung auf und zeige Dir auch verschiedene Wege zur Bewältigung und Veränderung dieser Erschöpfung auf.

Du lernst die folgenden unterschiedlichen Erschöpfungsarten genauer kennen

• Emotionale Erschöfpung
• Mentale Erschöpfung
• Soziale Erschöpfung
• Spirituelle Erschöpfung
• Sensorische Erschöpfung
• Kreative Erschöpfung

Mir liegt sehr am Herzen, dass Du verstehst, wie wichtig gerade für uns Frauen die Unterstützung von anderen Frauen ist, um gemeinsam zu wachsen und sich gegenseitig zu stärken. Der Austausch über Erfahrungen und Herausforderungen im Umgang mit Erschöpfung kann eine wertvolle Quelle der Inspiration und Motivation sein.

Gemeinsam können Frauen lernen, auf ihre körperliche, emotionale und mentale Gesundheit zu achten und durch verschiedene Methoden wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

Heute nehme ich Dich auf eine ganz besondere Reise mit – meine ganz persönliche Reise in die faszinierende Welt des zeremoniellen Kakaos. 

Begleite mich zu den magischen Erlebnissen meiner aller ersten Kakaozeremonie.

Kakao verbindet, Kakao öffnet Dein Herz.

Tauche ein in die Welt des zeremoniellen Kakaos und lasse Dich von seiner süßen Kraft verzaubern. Entdecke Deine Sinne, entfessle Deine Kreativität und verbinde sie mit der wohltuenden Energie des Kakaos.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

In der heutigen Folge spreche ich über das 8. letzte Jahreskreisfest im Jahreskreis namens Wintersonnenwende. Es ist ein ganz tolles Fest, in dem es um Weisheit, Dunkelheit und Besinnlichkeit geht, aber auch um das Empfangen des Lichts und Hoffnung.

In der Folge erfährst Du:

➡️ welche Rituale Du allein oder mit Deiner Familie machen kannst

➡️ was Dich dabei unterstützen kann Kraft aufzutanken

➡️ wie Du Dich mit deiner Weiblichkeit verbinden kannst

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Psychotherapeutin Milena über Trauma, Kreativität und "einfaches" Lebens- und Liebesglück. Was genau das bedeutet, erfährst du in der Folge.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

Links zu Dr. Milena Hauptmann: 

In einer Welt, in der Eifersucht oft als Zeichen von Liebe missinterpretiert wird, ist es wichtig, die Warnsignale zu erkennen und rechtzeitig zu handeln. Denn am Ende des Tages sollte Liebe nicht bedeuten, sich gegenseitig zu kontrollieren oder zu verletzen, sondern ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens zu schaffen.

In der heutigen Folge erkläre ich Dir, warum Eifersucht häufig aus Verletzungen in der Kindheit resultiert und Du diese Verhaltensweise heilen solltest. 

Denn die Kontrolle, die durch Eifersucht angestrebt wird, dient oft der Erlangung von Sicherheit aufgrund von bindungsunsicheren Erfahrungen in der Vergangenheit. Es ist wichtig, Dir bewusst zu machen, woher die Unsicherheit kommt und wie Du diese Muster durchbrechen kannst.

Ich empfehle Dir, über Deine eigenen Gefühle und Beziehungen zu reflektieren und gegebenenfalls offene Gespräche mit Deinem Partner zu führen. 

Nur durch Kommunikation und Selbstreflexion können die destruktiven Auswirkungen von Eifersucht eingedämmt und überwunden werden.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

Die Unwahrheiten hinter dem Wort Fehlgeburten.

Im Interview mit Alwine Böhme von der Praxis Kindlein kommet klären wir warum uns das Wort Fehlgeburt so sehr stört.

Wir haben darüber gesprochen, wie unverarbeitete Trauer und Schock das Familiensystem belasten können und wie wichtig es ist, diesen Prozess der Heilung anzugehen. Früher war das Thema stille Geburt oft ein Tabu, aber heute ist es an der Zeit, offen darüber zu sprechen.

Es ist wichtig, professionelle Begleitung und Unterstützung in Anspruch zu nehmen, um den Prozess der Verarbeitung und Heilung zu erleichtern. Wir hoffen, dass diese Folge Dich inspiriert hat, über dieses wichtige Thema nachzudenken und vielleicht auch neue Wege der Heilung zu entdecken und zu gehen.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

Kontakt zu Alwine:

In der neuen Folge spreche ich zum ersten Mal im lebendigMACHER Podcast gemeinsam mit meinem Mann Thomas über eine Herausforderung aus der Community.

Du bekommst wertvolle Impulse zu den Themen:

- (Ehe-) Krisen: wie sie entstehen und wie man ihnen begegnen kann

- wie eine Beziehung durch Wertschätzung lange und gut halten kann

- welche Schlüssel es für eine gute Paarkommunikation gibt

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

Deine inneren Überzeugungen und Wahrnehmungen haben enorme Auswirkungen auf Dein Dating Verhalten.

Ich stelle Dir 4 Glaubenssätze vor, die Du bei Dir identifizieren und bearbeiten darfst, um Dich wieder selbst wertzuschätzen und positive Beziehungen zu fördern.

Indem Du anfängst, Dich selbst zu akzeptieren und zu lieben, schaffst Du die Basis für positive Veränderungen in Deinen Beziehungen und in Deinem ganzen Leben.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

In dieser Folge spreche ich mit einer ganz besonderen und bisher jüngsten Gästin: meiner fast 10-jährigen Tochter. Sie stellt mir neugierige Fragen zu den Themen Periode, Weiblichkeit und Zyklus und ich gebe ihr meine liebevollen Antworten darauf.

Du erfährst u.a.:

- warum der weibliche Zyklus ein Grund zum Feiern ist

- welche Zyklus-Rituale es gibt

- was Du für mehr Weiblichkeit tun kannst

- Inspiration für alle Frauen

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In dieser Podcast-Folge werde ich verschiedene Denkmuster und Glaubenssätze aufgegriffen, die Singles daran hindern, eine erfüllende Beziehung einzugehen. Ich gebe Dir konkrete Tipps, wie Du diese Denkmuster überwinden kannst und ich möchte Dich ermutigen, Dich aktiv auf die Suche nach Liebe und Glück zu begeben.

Hinter den Glaubenssätzen stecken oft Ängste. Die Angst vor Zurückweisung, Enttäuschung oder Verletzung kann dazu führen, dass Du Dich in Deinem Single-Dasein sicher fühlst und keine Veränderungen zulassen möchtest. Doch um eine herzliche Beziehung einzugehen, ist es wichtig, über den eigenen Schatten zu springen und sich seinen Ängsten zu stellen.

Verschiebe Dein Liebesglück nicht auf später, Du bist es wert eine erfüllende Beziehung zu haben.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

In der heutigen Folge spreche ich über das 6. Jahreskreisfest namens Marbon. Es ist ein ganz tolles Fest, in dem es um Ernte, Reflexion und Weisheit geht.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

Glaubenssätze sind Überzeugungen, die neuronale Strukturen in Deinem Gehirn bilden und somit maßgeblich Dein Verhalten und Deine Lebensführung beeinflussen können.

Es ist wichtig, die eigenen Glaubenssätze zu erkennen, zu überprüfen und Verantwortung für Deine Glaubenssätze zu übernehmen und aktiv an ihrer Transformation zu arbeiten. Indem Du Dir bewusst machst, welche Überzeugungen Dich leiten, kannst Du gezielt jene identifizieren, die Dich daran hindern, Dein Leben in vollen Zügen zu genießen.

Glaubenssätze können entweder konstruktiv oder destruktiv sein - sie dienen entweder dazu, Dich auf Deinem Weg zu unterstützen oder aber Dich davon abzuhalten, Deine Ziele zu erreichen. Oftmals entwickeln sich diese Überzeugungen bereits in unserer Kindheit als Reaktion auf emotionale Herausforderungen und dienen als Art Trostpflaster oder Bewältigungsstrategie.

Es lohnt sich, die eigenen Überzeugungen zu hinterfragen und gegebenenfalls neue Wege einzuschlagen, um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

Hier kommst Du zu den Folgen, bei denen es um Dein Umfeld geht:

In diesem dritten Teil der Podcast-Reihe zum Thema Umfeld spreche ich darüber, wie Du durch Dein Umfeld geprägt wirst und welche konkreten Übungen Dich dabei unterstützen, deine echten Talente wiederzuentdecken.

Zusätzlich bekommst Du spannende Einblicke in die Themen:

- Prägung im Kindesalter

- Funktion des Gehirns

- Methoden um zu erkennen, worin du gut bist (denn jeder Mensch hat Talente!)

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In diesem zweiten Teil der Podcast-Reihe zum Thema Umfeld spreche ich darüber, wie Du Dein Umfeld aktiv beeinflussen kannst und welche konkreten Übungen Dich dabei unterstützen.

Zusätzlich bekommst Du spannende Einblicke in die Themen:

- Konfliktmanagement

- wie Du Veränderungen gestalten kannst

- Methoden, um Deine Ziele zu erreichen

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In diesem ersten Teil der Podcast-Reihe zum Thema Umfeld spreche ich darüber, wie genau Dich Dein Umfeld beeinflusst und welche positiven Veränderungen Du vornehmen kannst.

Zusätzlich bekommst Du spannende Einblicke in:

- die Funktion und psychologischen Abläufe im Gehirn

- die Entstehung von Traumata im Kindesalter

- praktische Reflexionsübungen für Dein Wunsch-Umfeld

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In dieser Folge spreche ich mit meiner geschätzten Kollegin und Freundin Karina über toxische Partnerschaften (denn sie hat sich selbst aus einer befreit), die Kraft des zeremoniellen Kakaos, Weiblichkeit und darüber, wie wir unsere Kinder stark machen können.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In diesem 2. Teil der Selbstregulations-Serie bekommst du gleich 3 wunderbare leicht-zugängliche Übungen direkt zum Mitmachen an die Hand.

Du lernst u.a.:

- wie Du Dich selbst beruhigen, regulieren und entspannen kannst

- wie die 5-4-3-2-1 Übung und ihre Variationen funktionieren

- wie Du die Zitronen-Gesicht-Übung und Singen & Tanzen für Dich nutzen kannst

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In dieser Folge spreche ich über das 5. Jahreskreisfest namens Lammas. Es ist vielleicht nicht so bekannt wie die anderen, aber ein ganz tolles Fest, in dem es um Entscheidungen, Klarheit und Ernte geht.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In dieser Folge geht es um Embodiment, Empowerment und vor allem Selbstregulation.

Du lernst u.a.:

- was das Nervensystem ist und wie es funktioniert

- wie Du Dich selbst beruhigen und regulieren kannst

- wie Du die Boxatmung für Dich nutzen kannst

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In der heutigen Folge zeige ich dir meine absolute Lieblingsmeditation.

Sie hilft Dir:

- Dich mit Dir selbst zu verbinden

- Dich mit Lieblingsmenschen, Projekten, dem Universum usw. zu verbinden

- Vertrauen in Dich und das Leben zu gewinnen

- Dich ruhig und gelassen zu fühlen

- in Deinem Körper anzukommen und Dich zu erden

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In dieser Folge spreche ich mit einer wunderbaren Kundin über ihre Reise und ihre Erfahrungen mit meinem Mentoring.

Du erfährst:

- wie der Prozess zum Lebens- und Liebesglück aussehen kann

- wie die Leichtigkeit wiederkommen kann

- wie Du deine Lebendigkeit zurück erlangen kannst

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In der heutigen Folge tauche ich tief in die Welt der Selbstliebe ein und erkunde, wie die Integration Deines Schattens Dich auf dem Weg zu persönlichem Wachstum und innerer Lebendigkeit unterstützen kann.

Selbstliebe ist die Basis für Glück und Erfolg, dagegen sind Selbstzweifel und Widerstand Hindernisse für Deine persönliche Entwicklung.

Ich stelle Dir zwei Reflektionsübungen vor, mit denen Du immer wieder Momentaufnahmen erstellst. Nimm diese Übungen und ziehe daraus Deine Konsequenzen um mehr Selbstliebe in Dein Leben zu bringen.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

In der heutigen Zeit, in der Stress und Leistungsdruck allgegenwärtig sind, fällt es vielen Menschen schwer, sich selbst zu lieben und anzunehmen. Doch Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben. In der heutigen Podcast-Folge beleuchte ich mit Dir die letzten 4 von 7 Säulen der Selbstliebe und wie sie dazu beitragen können, ein gesundes Selbstbild aufzubauen.

Selbstwirksamkeit bedeutet, dass man das Gefühl hat, sein Leben und seine Handlungen kontrollieren zu können.

Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist, und sich in schwierigen Zeiten Trost zu spenden.

Selbstbewusstsein bedeutet, sich seiner Stärken und Schwächen bewusst zu sein und sich selbst treu zu bleiben.

Selbstvergebung bedeutet, sich selbst für vergangene Fehler zu verzeihen und sich von belastenden Altlasten zu befreien.

In einer Welt, die oft von negativen Selbstbildern und mangelndem Selbstwertgefühl geprägt ist, ist es wichtiger denn je, sich mit dem Thema Selbstliebe auseinanderzusetzen. Die sieben Säulen der Selbstliebe bieten Dir einen Leitfaden, wie du Dich selbst besser verstehst, liebst und annehmen kannst – der erste Schritt zu einem Deinem glücklicheren und erfüllteren Leben.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

In der heutigen Folge spreche ich über die Sommersonnnenwende. Wie das Zitat im Intro schon sagt, geht es u.a. um Genuss, Selbstliebe und vieles mehr!

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER,

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In der heutigen Folge erkläre ich Dir 3 von 7 Selbstliebesäulen genauer.

Selbstfürsorge: bedeutet, sich um sein eigenes Wohlbefinden zu kümmern und sich die nötige Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, die man braucht.

Selbstwertgefühl: als Basis für das Setzen von Grenzen und das Eintreten für sich selbst.

Selbstbeachtung: gehe achtsam mit Deinen eigenen Emotionen, Bedürfnissen und Grenzen um und finde heraus, wo du Dich selbst nicht genug achtest und wertschätzt.

Hör unbedingt in diese inspirierende Folge rein und nimm Dir die Zeit, Dich mit dem Thema Selbstliebe und Selbstfürsorge auseinanderzusetzen. 

Denn nur wenn du Dich selbst liebst und achtest, kannst du Dich auch anderen gegenüber liebevoll und respektvoll verhalten.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

Die heutige Folge dreht sich um Selbstliebe.

Ich möchte Dir helfen, einen entspannten und realistischen Blick darauf zu entwickeln. 

Sie ist der Schlüssel zur Verbindung mit Dir selbst und auch zu anderen. Du kannst durch Selbstliebe die Beziehungen verbessern und Dein persönliches Wachstum fördern.

Ich stelle Dir das 7-Säulen Konzept vor und möchte, dass Du die Verantwortung für Deine Liebe zu Dir selbst übernimmst und in die Veränderung gehst.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Art-Direktorin und Podcasterin Yara über ihre Werte, Kommunikation in Beziehungen, kreative Arbeit und das große WHY.

Du erfährst:

- wie sie es schafft ihre Werte zu leben

- wann es an der Zeit ist zu gehen oder zu bleiben

- was verschiedene Orte mit dem eigenen Lebens- und Liebesglück zu tun haben

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

Yaras Websites:

In der heutigen Folge spreche ich mit der lieben Lena von der Goldene Zeiten Podcast Beratung & Produktion über Unternehmertum, Podcasting und natürlich über die Liebe.

Du erfährst:

- wie sie sich bereits mit 17 Jahren selbstständig gemacht hat

- welchen Prinzipien sie im Leben und der Liebe folgt

- was ihre größten Herausforderungen auf dem Weg zum Lebens- und Liebesglück waren

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In der heutigen Folge spreche ich mit der wundervollen Christine über weibliche Gesundheit, Ernährung, Bewegung und viele weitere spannende Themen.

Du erfährst:

- welche zyklus-freundlichen Nahrungsmittel es gibt

- welche Bewegungsarten gut in den Zyklusphasen sind

- was du für deine Gesundheit tun kannst

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Alwine Böhme von der Praxis "Kindlein komm" in Leipzig über den weiblichen Zyklus, die verschiedenen Lebensphasen, Übergangsphasen und die dazugehörigen Rituale und Archetypen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

Inmitten der erwachenden Natur und dem Aufblühen der Blumen feiern Menschen auf der ganzen Welt das Beltane-Fest, das den Beginn des Sommers markiert.

Diese Folge widmet sich diesem besonderen Ereignis, das Sinnlichkeit, Liebe, Harmonie, Sexualität, Partnerschaft, Schwangerschaft und Geburt symbolisiert.

Ich stelle Dir Alltagsrituale vor, um Deine Sinne zu aktivieren und Lebensfreude, Sinnlichkeit und Ekstase in Dein Leben einzuladen.

Wir tauchen ein in die Welt der Tiere, Bäume und Pflanzen dieser Zeit und entdecken ihre symbolische Bedeutung und magische Kräfte. Ich erkläre Dir Kräuter wie Waldmeister, Gundermann und Frauenmantel, die Dir als hilfreiche Begleiter für Gesundheit und Rituale dienen. Erfahre auch mehr über die Bedeutung von festlichen Speisen wie Spargel, Honigkuchen und Erdbeeren sowie rituelle Getränke wie zeremoniellen Kakao.

Dieses Fest lädt uns ein, uns mit Freude, Ekstase und Verbindungslust in die Themen der Sinnlichkeit und Sexualität zu stürzen, sowohl in unseren Beziehungen als auch in unserer eigenen Sexualität. 

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

In der heutigen Folge spreche ich mit der wundervollen Martina über Rituale und den weiblichen Zyklus.

Du erfährst:

- welche Übergangsrituale für Frauen es gibt

- welche Frauen-Archetypen eine Rolle spielen

- warum Rituale wichtig sind

- welche Tubus rundum den weiblichen Zyklus wir brechen dürfen

- warum Krisen auf dem weiblichen Weg wichtig sind

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER

Mentorin für Lebens- und Liebesglück

Autorin, Podcasterin und Speakerin

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In der heutigen Folge spreche ich mit einer wunderbaren Kundin über ihre Reise und ihre Erfahrungen mit dem Mentoring.

Du erfährst:

• wie der Prozess zu mehr Lebendigkeit aussehen kann
• wie die Leichtigkeit wiederkommen kann
• wie Du deine Lebendigkeit zurück erlangen kannst
• warum jeder beziehungsfähig ist
• wie Du Deine Dämonen & Blockaden lösen kannst

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER,

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In der heutigen Folge spreche ich mit der wunderbaren Christine über die psycho-emotionalen Aspekte und Phasen des Zyklus. Vor allem erfährst du, wie du die für Dein Lebens- und Liebesglück nutzen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER,

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In der heutigen Folge spreche ich mit der wundervollen Alwine Böhme von der Praxis "Kindlein komm" in Leipzig über Frauengesundheit, Kinderwunsch und wie Frauen die Heldenreise zu sich selbst antreten.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER,

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In dieser Folge spreche ich über den weiblichen Zyklus, Archetypen, Kraft dieser Abschnitte, Rituale und Wissen rund um die Weiblichkeit.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER,

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm das Jahreskreisfest Ostara, auch bekannt als Frühlings Tag-und Nachtgleiche. In dieser Folge dreht sich alles um die Bedeutung dieses Festes und wie Du durch die Feierlichkeiten Balance im Leben finden kannst.

Ostara markiert den Beginn des Frühlings und das Erwachen der Natur nach der Winterpause. Doch was alles hinter dem Namen Ostara noch verborgen ist, erkläre ich Dir heute. 

Diese Zeitqualität gilt als förderlich für Neuanfänge und Projekte, da sie eine Energie des Aufbruchs und Kreativität mit sich bringt.

Du bekommst eine Fülle an Informationen und Impulse, wie Du das Fest des Ostara bewusst und im Einklang mit Dir selbst feiern kannst. Ich möchte Dich damit ermutigen, Dich mit den Themen Balance, Weiblichkeit, Naturverbundenheit und Kreativität auseinanderzusetzen, um so Deine eigene Lebenskraft zu stärken und den Frühling in voller Blüte zu genießen.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

Heute stelle ich Dir die 6 wichtigsten Grundlagen vor, die erfüllt sein müssen für ein dauerhaftes Lebens- und Liebesglück.

Ich möchte Dich gerne anregen, über Deine bereits vorhandene Basis für Glück und Zufriedenheit nachzudenken und gegebenenfalls Veränderungen vorzunehmen.

Also, nimm Dir die Zeit, zuzuhören und lass Dich von meinen inspirierenden Worten motivieren, um Dein Wohlbefinden zu verbessern.

Viel Spaß beim Zuhören! Und gib gerne die Folge weiter, damit auch andere wundervolle Menschen diese Inspiration bekommen, denn Sharing is Caring! 

Deine Alexandra von lebendigMACHER 

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & systemischer Executive Business Coach

In der heutigen Folge spreche ich mit der zauberhaften Sophia Hufnagel über Dankbarkeit, Eigenverantwortung, Finanzen, Liebe und viele weitere spannende Themen. Sie gibt uns exklusive Einblicke in ihr Privatleben und ihre Erfolgsgeheimnisse. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER,

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

Serotonin, Dopamin, Endorphine, Oxytocin. Schonmal gehört? Weißt Du auch, was das genau ist? 

In der heutigen Folge spreche ich über Glückshormone und wie sie im Körper funktionieren. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER,

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In der heutigen Folge spreche ich mit dem wunderbaren Luca Bischoni über seinen Weg aus der Depression, über die Beziehungsfähigkeit der Millennials und viele weitere spannende Themen.  

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER,

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In dieser Folge spreche ich über Ying & Yang bzw. über das männliche und weibliche Prinzip. Du erfährst u.a. welche Auswirkungen es auf Dein Leben haben kann und wie Du die Prinzipien für DICH nutzen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER,

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach

In der heutigen Folge spreche ich gemeinsam mit Hermann darüber, wie ein "müheloses" Leben gelingen kann und wie er ganz persönlich sein Lebens- und Liebesglück gefunden hat. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alexandra von lebendigMACHER,

Körperpsychotherapeutin, Selbstliebe Trainerin & Executive Business Coach