Meditación Psicoterapéutica

El superdotado

An episode of Meditación Psicoterapéutica

By Adolfo Ramírez Corona
Lo mejor de dos mundos para vivir mejor en este
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Conferencia: Cómo sobrevivir al Titanic (Parte 2)
En este podcast cambiamos del formato habitual para compartirles la segunda parte de la conferencia que di en la Universidad Innova de Huayacocotla, Veracruz, aquí en México. Es en vivo, hay un poco de ruido, pero estoy seguro que habrá algo de su interés. Es la segunda parte y se detiene justo antes de iniciar un ejercicio de meditación que no he incluído aquí. El trauma, el karma, el destino, cómo cambiar tu realidad, son algunos de los temas de esta primera entrega. Espero publicarles la tercera y última parte la próxima semana. Ya saben, si les gusta, compartan y pueden suscribirse para más contenidos gratuitos en https://micromeditaciones.subtack.com
22:53
September 20, 2019
Conferencia: Cómo sobrevivir al Titanic (Parte 1)
En este podcast cambiamos del formato habitual para compartirles una conferencia que di en la Universidad Innova de Huayacocotla, Veracruz, aquí en México. Es en vivo, hay un poco de ruido, pero estoy seguro que habrá algo de su interés. Es la primera parte y se detiene justo antes de iniciar un ejercicio de meditación que no he incluído aquí. Las historias que nos contamos, nuestra atracción por el drama, son algunos de los temas de esta primera entrega. Espero publicarles la segunda parte la próxima semana. Ya saben, si les gusta, compartan y pueden suscribirse para más contenidos gratuitos en https://micromeditaciones.subtack.com
19:15
September 13, 2019
El Peso de la Armadura
Las armaduras protegían a los caballeros de la edad media contra los peligros de las batallas cuerpo a cuerpo. Y además, es una vestimenta muy vistosa. Supongo que cuando era niño y leía libros o veía películas con estos guerreros medievales como héroes, me imaginaba a mí mismo bajo la protección de esta vestimenta y me sentía invencible, o por lo menos, invulnerable.  Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
05:52
September 6, 2019
El pensamiento del Universo
Los filósofos más importantes nos hacen ver la realidad de un modo diferente. A veces, de un modo tan radicalmente diferente que sacuden nuestra cabeza con todas las neuronas que están adentro. Un cambio de perspectiva en la manera en que vemos el pensamiento. Y el Universo. Gracias por seguirnos o darnos like o lo que sea ahí donde nos escuchen, sea Apple Podcast en su iPhone o iPad, sea Spotify en cualquier dispositivo, en fin, o donde quiera que nos oigan. Recuerden que también envío una carta para aquellos que se suscriben a la lista de correo o newsletter de Micromeditaciones, con reflexiones, historias, meditaciones, incluso podcast, exclusivos para los lectores de esta misiva, Micromeditaciones, totalmente gratuito, como este podcast. Se pueden suscribir en adolforamirez.com, donde también hay otros artículos, aunque de otros temas, y ligas a libros u otros proyectos en los que ando. Y por supuesto las redes sociales. No soy mucho de facebook pero para esa red y las demás pueden también encontrar información en adolforamirez.com
06:52
August 30, 2019
El pescador y el bote
Un pescador y su bote en medio de la bahía. Una niña de dos años que no quiere dejar de jugar. Cuando los problemas se tornan personales. - Recuerden suscribirse para recibir Micromeditaciones con contenidos exclusivos en https://micromeditaciones.substack.com. Comentarios, dudas, preguntas, en twitter @adolforismos.
09:27
April 12, 2019
El niño y el templo
El niño y el templo es parte inédita de un libro que estoy escribiendo sobre la experiencia espiritual en las niñas y niños. Este podcast narra y reflexiona sobre la experiencia espiritual de un niño que llegará a ser, por decir lo menos, uno de los líderes espirituales y religioso más importantes de la humanidad. ¿Cómo vive una experiencia espiritual una niña o niño? ¿En qué consiste?  Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
09:22
March 29, 2019
Meditación Guiada: Atención al Cuerpo
Esta es una meditación guiada de atención al cuerpo, y es complemento de la más reciente entrega de la newsletter Micromeditaciones, donde abordamos el tema de El Alma al Cuerpo.  Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
14:37
March 20, 2019
El alma al cuerpo
Introducción a la meditación de atención al cuerpo. La atención forma parte de tu experiencia contínua del mundo. A veces decimos que no prestamos atención o que nuestra atención está dispersa, pero en realidad, tu atención siempre está activa y es sólo tuya mientras estés despierto o despierta, solo que a veces la atención parece que está en otra parte, o intenta estar en varias partes al mismo tiempo. Sobre todo, en el mundo actual, tu atención se queda fuera de tí, lejos del cuerpo, en los pendientes que dejaste en casa o en el trabajo, en tus seres queridos que no están, en lo correos que no has contestado, en tu celular, en Facebook, qué se yo, en cualquier lugar, menos aquí y ahora. Cuando llevas la atención al cuerpo, muchas cosas pasan con él y tu cerebro. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
06:41
March 20, 2019
Meditación guiada: Los 4 elementos
Esta es una meditación un poco más avanzada, es decir, se recomienda primero hacer la meditación de seguimiento de respiración. También es recomendable escuchar el podcast anterior que sirve de introducción a esta meditación. La meditación de los cuatro elementos es una meditación dentro de la tradición budista pero de gran actualidad para hacer un … Continue reading "Meditación guiada: Los 4 elementos" Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
14:35
March 8, 2019
Los cuatro elementos
Esta es sólo la introducción al podcast que sigue: una meditación guiada de los cuatro elementos. La razón de ello es el poder hacer una explicación un poco más detallada de en qué consiste esta meditación budista, y dejar propiamente le meditación guiada en un podcast aparte, como lo hacemos con otras meditaciones. Así que … Continue reading "Los cuatro elementos" Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
10:33
March 8, 2019
¿Meditación o meditadores?
Meditar es un acto tan personal, *que sería absurdo que existiera un método universal, un método para todas y cada una de las personas. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
08:00
February 15, 2019
Meditación Guiada: Seguimiento de la Respiración (anapanasati)
Esta es la meditación más básica y esencial, aunque no por ello la más sencilla. Es una meditación guiada, para escucharse en un lugar tranquilos, sin molestias, de preferencia sentados y con los ojos cerrados. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
11:03
April 9, 2018
Cómo sobrevivir al Titanic
La vida a veces es simple, pero nos la complicamos. ¿Por qué gustamos tanto de convertir nuestras historias en conflicto y confrontación? Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
08:33
March 16, 2018
El trauma del karma
¿Es el karma destino? Un estudio de cuatro décadas para seguir la vida de unos niños con factores de riesgo. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
12:35
March 1, 2018
Aquí hay dragones
¿Por qué olvidamos entonces los primeros meses de vida? O dicho de otro modo, ¿qué nos hace poder recordar lo que pasa después de esos meses? Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
09:25
February 16, 2018
El que con lobos anda
Como seres humanos reconocemos nuestro lado, nuestra parte, más animal, instintiva, en los animales que nos rodean. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
06:05
February 1, 2018
Meditación: Todo lo que has deseado
Imagina por un momento que tienes por fin todo lo que has deseado. Todo. En cuatro minutos tu perspectiva de la vida puede cambiar radicalmente. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
04:06
May 7, 2015
El extraterrestre
Imagina un ser sin capacidad para moverse, ya no digas caminar sino sin poder desplazarse ni un metro. Logró sobrevivir y está entre nosotros. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
05:24
October 3, 2014
El maestro
A veces no es suficiente sentirse bien para percibir un cambio en nosotros mismos. A veces, es necesario que la realidad misma nos sorprenda para darnos cuenta de las transformaciones más profundas. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
09:08
March 15, 2013
El superdotado
Un futbolista profesional es puesto bajo una prueba similar a la que Obi Wan Kenobi somete al joven Luke Skywalker para confiar más en la Fuerza que en sus ojos. Cristiano Ronaldo espera un pase desde el tiro de esquina o corner hacia el centro, en medio del área del guardameta. El balón se levanta del piso pateado por otro jugador rumbo al punto punto penal. Ronaldo lo observa y da algunos pasos hacia adelante para encontrarse con la pelota. A medio vuelo del balón, todas las luces se apagan y la oscuridad total llega. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
09:52
March 7, 2013
El acechador de sueños
¿Alguna vez te has percatado en medio de un sueño que estás soñando? ¿Te parece que el poder controlar lo que pasa dentro de un sueño es sólo posible en películas de ciencia ficción como Inception? Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
11:07
February 26, 2013
El hacedor de lluvia
A nuestra sociedad le gusta recuperar términos y conceptos que hacen referencia a los ya olvidados tiempos en que la cacería y la agricultura eran lo más importante en nuestras vidas. las áreas de recursos humanos de las grandes empresas y las compañías consultoras especializadas se empeñan, por ejemplo, en “cazar cabezas” o “cazar talentos” —por la traducción del inglés headhunters. Otro concepto recuperado de nuestra antigüedad agrónoma por el corporativismo contemporáneo es el de “hacedor de lluvia” o rainmaker… Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
05:55
February 19, 2013
Reescribir la historia del mundo
Si en otra vida hubieras sido serpiente y te hubieran ofrecido renacer en ser humano, ¿habrías aceptado? Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
06:53
October 22, 2012
Especial: Meditación Guiada para el Estrés
Esta es una Meditación Guiada para el Estrés diseñada para ayudarte y darte una buena idea de cómo funcionan estas técnicas. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
11:31
October 17, 2012
El aprendiz de mago
Ser testigo de ese instante en que lo bello, tal vez lo sagrado, camina frente a nosotros. Porque es ahí donde nuestro cerebro y mente recuperan su capacidad de sorpresa, ven el mundo como si fuera la primera vez. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
12:31
October 15, 2012
El lenguaje de las palomas
La filosofía, el arte, la literatura, tienen esa capacidad de poder cambiar nuestra manera de ver el mundo, nuestra perspectiva de la vida, con una idea, un gesto, a veces una frase o verso. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
09:50
October 8, 2012
El superestrés de Supermán
Esos momentos en que los superhéroes están aprendiendo a lidiar con su nuevo cuerpo, nueva fuerza, nuevas capacidades, en que podemos verlos más humanos, con sus angustias y ansiedades, con su estrés, sus preocupaciones, su necesidad de ser aceptados, sus depresiones. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
08:02
October 1, 2012
El experto que sabía leer las emociones o de qué pasa cuando un escéptico inamovible se encuentra con una emoción irresistible
Cuando un escéptico inamovible se encuentra con una emoción irresistible. ¿Recuerdan el experto en mentiras de la serie de televisión "Lie to me"? ¿Y si pudiéramos juntar a este experto en emociones con alguien como el Dalai Lama? Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
12:01
September 24, 2012
¿El Buda necesitaba psicoterapia?: divagaciones después de un retiro
Como algunos de ustedes saben, uno de los temas que más ha ocupado el tiempo que dedico a investigación en los últimos años es el diálogo entre la experiencia espiritual y la experiencia psicoterapéutica. Es decir, de qué modo la psicoterapia aporta a la espiritualidad y viceversa. Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
09:14
September 17, 2012
El espíritu del malvado tigre ante la neuroley
¿Qué lleva a un hombre o mujer, después de días de pesadumbre y dolor, enojarse, entrar en un estado de ira incontrolable, estar contra todo y contra todos, romper cosas, golpear personas, tal vez incluso herirlas, dañarlas, y llegar a matarlas? El fenómeno del asesino multitudinario desde la neurociencia y cómo se relaciona con nuestras vidas.  Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com 
10:10
September 10, 2012
El cerebro pesimista y otras razones para ser optimista
 Nuestro cerebro y mente son mejores desde nacimiento para recordar las malas experiencias que las buenas. ¿Por qué ser optimistas del pesimismo natural en nuestro cerebro? Si te gusta, suscríbete a https://micromeditaciones.substack.com
07:29
September 1, 2012
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