Meditación Psicoterapéutica

El superdotado

An episode of Meditación Psicoterapéutica

By Adolfo Ramírez Corona
Lo mejor de dos mundos para vivir mejor en este
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Meditación Guiada: Atención al Cuerpo
Esta es una meditación guiada de atención al cuerpo, y es complemento de la más reciente entrega de la newsletter Micromeditaciones, donde abordamos el tema de El Alma al Cuerpo. Pueden encontrar la newsletter y suscribirse a través de https://adolforamirez.com, es gratis.
14:37
March 20, 2019
El alma al cuerpo
Introducción a la meditación de atención al cuerpo. La atención forma parte de tu experiencia contínua del mundo. A veces decimos que no prestamos atención o que nuestra atención está dispersa, pero en realidad, tu atención siempre está activa y es sólo tuya mientras estés despierto o despierta, solo que a veces la atención parece que está en otra parte, o intenta estar en varias partes al mismo tiempo. Sobre todo, en el mundo actual, tu atención se queda fuera de tí, lejos del cuerpo, en los pendientes que dejaste en casa o en el trabajo, en tus seres queridos que no están, en lo correos que no has contestado, en tu celular, en Facebook, qué se yo, en cualquier lugar, menos aquí y ahora. Cuando llevas la atención al cuerpo, muchas cosas pasan con él y tu cerebro.
06:41
March 20, 2019
Meditación guiada: Los 4 elementos
Esta es una meditación un poco más avanzada, es decir, se recomienda primero hacer la meditación de seguimiento de respiración. También es recomendable escuchar el podcast anterior que sirve de introducción a esta meditación. La meditación de los cuatro elementos es una meditación dentro de la tradición budista pero de gran actualidad para hacer un … Continue reading "Meditación guiada: Los 4 elementos"
14:35
March 8, 2019
Los cuatro elementos
Esta es sólo la introducción al podcast que sigue: una meditación guiada de los cuatro elementos. La razón de ello es el poder hacer una explicación un poco más detallada de en qué consiste esta meditación budista, y dejar propiamente le meditación guiada en un podcast aparte, como lo hacemos con otras meditaciones. Así que … Continue reading "Los cuatro elementos"
10:33
March 8, 2019
¿Meditación o meditadores?
Meditar es un acto tan personal, *que sería absurdo que existiera un método universal, un método para todas y cada una de las personas.
08:00
February 15, 2019
Meditación Guiada: Seguimiento de la Respiración (anapanasati)
https://meditacionpsicoterapeutica.com Esta es la meditación más básica y esencial, aunque no por ello la más sencilla. Es una meditación guiada, para escucharse en un lugar tranquilos, sin molestias, de preferencia sentados y con los ojos cerrados.
11:03
April 9, 2018
Cómo sobrevivir al Titanic
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- La vida a veces es simple, pero nos la complicamos. ¿Por qué gustamos tanto de convertir nuestras historias en conflicto y confrontación?
08:33
March 16, 2018
El trauma del karma
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- ¿Es el karma destino? Un estudio de cuatro décadas para seguir la vida de unos niños con factores de riesgo.
12:35
March 1, 2018
Aquí hay dragones
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- ¿Por qué olvidamos entonces los primeros meses de vida? O dicho de otro modo, ¿qué nos hace poder recordar lo que pasa después de esos meses?
09:25
February 16, 2018
El que con lobos anda
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- Como seres humanos reconocemos nuestro lado, nuestra parte, más animal, instintiva, en los animales que nos rodean.
06:05
February 1, 2018
Meditación: Todo lo que has deseado
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- Imagina por un momento que tienes por fin todo lo que has deseado. Todo. En cuatro minutos tu perspectiva de la vida puede cambiar radicalmente.
04:06
May 7, 2015
El extraterrestre
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- Imagina un ser sin capacidad para moverse, ya no digas caminar sino sin poder desplazarse ni un metro. Logró sobrevivir y está entre nosotros.
05:24
October 3, 2014
El maestro
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- A veces no es suficiente sentirse bien para percibir un cambio en nosotros mismos. A veces, es necesario que la realidad misma nos sorprenda para darnos cuenta de las transformaciones más profundas.
09:08
March 15, 2013
El superdotado
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- Un futbolista profesional es puesto bajo una prueba similar a la que Obi Wan Kenobi somete al joven Luke Skywalker para confiar más en la Fuerza que en sus ojos. Cristiano Ronaldo espera un pase desde el tiro de esquina o corner hacia el centro, en medio del área del guardameta. El balón se levanta del piso pateado por otro jugador rumbo al punto punto penal. Ronaldo lo observa y da algunos pasos hacia adelante para encontrarse con la pelota. A medio vuelo del balón, todas las luces se apagan y la oscuridad total llega.
09:52
March 7, 2013
El acechador de sueños
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- ¿Alguna vez te has percatado en medio de un sueño que estás soñando? ¿Te parece que el poder controlar lo que pasa dentro de un sueño es sólo posible en películas de ciencia ficción como Inception?
11:07
February 26, 2013
El hacedor de lluvia
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- A nuestra sociedad le gusta recuperar términos y conceptos que hacen referencia a los ya olvidados tiempos en que la cacería y la agricultura eran lo más importante en nuestras vidas. las áreas de recursos humanos de las grandes empresas y las compañías consultoras especializadas se empeñan, por ejemplo, en “cazar cabezas” o “cazar talentos” —por la traducción del inglés headhunters. Otro concepto recuperado de nuestra antigüedad agrónoma por el corporativismo contemporáneo es el de “hacedor de lluvia” o rainmaker…
05:55
February 19, 2013
Reescribir la historia del mundo
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- Si en otra vida hubieras sido serpiente y te hubieran ofrecido renacer en ser humano, ¿habrías aceptado?
06:53
October 22, 2012
Especial: Meditación Guiada para el Estrés
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- Esta es una Meditación Guiada para el Estrés diseñada para ayudarte y darte una buena idea de cómo funcionan estas técnicas.
11:31
October 17, 2012
El aprendiz de mago
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- Ser testigo de ese instante en que lo bello, tal vez lo sagrado, camina frente a nosotros. Porque es ahí donde nuestro cerebro y mente recuperan su capacidad de sorpresa, ven el mundo como si fuera la primera vez.
12:31
October 15, 2012
El lenguaje de las palomas
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- La filosofía, el arte, la literatura, tienen esa capacidad de poder cambiar nuestra manera de ver el mundo, nuestra perspectiva de la vida, con una idea, un gesto, a veces una frase o verso.
09:50
October 8, 2012
El superestrés de Supermán
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- Esos momentos en que los superhéroes están aprendiendo a lidiar con su nuevo cuerpo, nueva fuerza, nuevas capacidades, en que podemos verlos más humanos, con sus angustias y ansiedades, con su estrés, sus preocupaciones, su necesidad de ser aceptados, sus depresiones.
08:02
October 1, 2012
El experto que sabía leer las emociones o de qué pasa cuando un escéptico inamovible se encuentra con una emoción irresistible
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- Cuando un escéptico inamovible se encuentra con una emoción irresistible. ¿Recuerdan el experto en mentiras de la serie de televisión "Lie to me"? ¿Y si pudiéramos juntar a este experto en emociones con alguien como el Dalai Lama?
12:01
September 24, 2012
¿El Buda necesitaba psicoterapia?: divagaciones después de un retiro
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- Como algunos de ustedes saben, uno de los temas que más ha ocupado el tiempo que dedico a investigación en los últimos años es el diálogo entre la experiencia espiritual y la experiencia psicoterapéutica. Es decir, de qué modo la psicoterapia aporta a la espiritualidad y viceversa.
09:14
September 17, 2012
El espíritu del malvado tigre ante la neuroley
https://meditacionpsicoterapeutica.com --- ¿Qué lleva a un hombre o mujer, después de días de pesadumbre y dolor, enojarse, entrar en un estado de ira incontrolable, estar contra todo y contra todos, romper cosas, golpear personas, tal vez incluso herirlas, dañarlas, y llegar a matarlas? El fenómeno del asesino multitudinario desde la neurociencia y cómo se relaciona con nuestras vidas.
10:10
September 10, 2012
El cerebro pesimista y otras razones para ser optimista
https://meditacionpsicoterapeutica.com -- Nuestro cerebro y mente son mejores desde nacimiento para recordar las malas experiencias que las buenas. ¿Por qué ser optimistas del pesimismo natural en nuestro cerebro?
07:29
September 1, 2012
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