پادکست خاکستریِ روان
By mohammad mehregan
محمد مهرگان
پادکست خاکستریِ روانMar 28, 2022
ریشه های عزت نفس
اگر صدای پادکست را نمی شنوید فیلترشکن خود را روشن کنید
با اهمال کاری خداحافظی کنید
اهمال کاری یا فردا فکنی یا تعلل، خودداری از انجام وظیفهای است که لازم است تا موعد مشخصی انجام شود. میتوان از آن به عنوان به تاخیر انداختن (از سرعادت یا آگاهانه) شروع یا پایان کاری، با علم به پیامدهای منفی این تاخیر نیز یاد کرد.
هوش هیجانی| ترس از موفقیت و ترس از شکست دو روی یک سکه
عقده یونس ترس از موفقیت یا ترس از بهترین بودن فرد است که از تحقق خودشکوفایی ممانعت میکند. این ترس از بزرگی خود شخص، فرار از سرنوشت یا اجتناب از اعمال استعدادهای شخص است. از آن جا که دستیابی به بدترین وضعیت شخص ممکن است انگیزهای برای رشد شخصی باشد به همین ترتیب ترس از رسیدن به بهترین حالت میتواند مانع پیشرفت گردد.
عقده یونس پدیدهای در افراد روانرنجور است.
تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
تفاوت اختلال خودشیفتگی با خودشیفتگی سالم
در روانشناسی خودشیفتگی یا نارسیسیسم یا نرگسمندی بیانگرعشق افراطی به خود و تکیه بر خودانگاشتهای درونی است.
عقده حقارت و کمال گرایی منفی | احساس حقارت و کمال گرایی مثبت
کمالگرایی در روانشناسی، ویژگی شخصیتی است که خصوصیات آن، با تلاش فرد برای بیعیب ونقص بودن و تنظیم استانداردهایی برای بالاترین سطح عملکرد توصیف میشود و با خود-ارزیابیِ انتقادی و نگرانی در مورد ارزیابی دیگران نیز همراه است.
سال نو مبارک
تماس: ۰۰۹۸۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
شما توهم دانایی دارید یا فردی خردمند هستید؟
متفکر یا اندیشمند، کسی است که در اندیشه انتقادی، اندیشه، پژوهش و اندیشه بشری در خصوص واقعیات جامعه درگیر است
تماس:
۰۰۹۸۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
نگرانی های اجتماعی| اگر کسی مرا دوست نداشته باشد، چی؟.
نگران اندیشی دو جنبه سازنده و غیر سازنده دارد
تماس:۰۰۹۸۹۰۲۰۰۵۰۲۱
الفبای شخصیت شناسی | ابعاد شخصیت
شخص دشوار چه کسی است و چگونه رفتاری دارد؟
فرد دشوار کسی است که دوست دارد مشکل ایجاد کند، و با راه حل های منطقی قانع نمیشود، با دیگران سر ناسازگاری دارد، رفتارش نامناسب است، آشکارا راه را اشتباه میرود و قوانینی را که دیگران رعایت میکنند، نادیده میگیرد. شما در اولین ملاقات، علائم این رفتارها را در افراد دشوار میبینید…
.
لینک تماس
https://wa.me/message/5A4SO6JKSAFSC1
۰۰۹۸۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
به سادگی نگران و دلواپس می شوید و مدام با خودتان حرف می زنید؟
نگرانی یا دلواپسی یک واکنش طبیعی است که در آن ذهن تلاش میکند با عامل تهدید بیرونی مبارزه کند و جلوی آن را بگیرد.
الفبای خودشناسی | آشنایی با مفهوم من، خویشتن
به موجودیت فردی یک شخص، خود گفته میشود.
ویژگیهای اساسی یک شخص که او را از دیگر اشخاص متمایز میکند، «خود» او را تشکیل میدهد. در تعریفی دیگر، آگاهی هر فرد از موجودیتش، «خود» آن شخص را تشکیل میدهد.
خود را میتوان موجودیتی دانست که منبع خودآگاهی افراد است. خود، عامل اندیشهها و کردارهای فرد است. خود، سرشت اصلی یک شخص است که با گذر زمان، آگاهی فردی را شکل میدهد و منسجم میکند.
رفتارهای افراد نگران درباره اعتماد به نفس
تلاش پر تنش . تحلیل تبادلی
مشاور، روانشناس، روانپزشک، کی به کدام مراجعه کنیم؟
مشورت و دریافت کمک اطلاعاتی دربارهٔ یک موضوع است که بین مراجع (کمکگیرنده) و متخصص (مشاور) انجام میگیرد. مشاوره در موضوعات و زمینههای مختلف علمی و برای اهداف گوناگون انجام میشود که در میان مردم، بیشتر جنبهٔ روانشناختی آن (مشاورهٔ روانشناسی) معروف است که هدف از آن بهبود وضعیت روحی–روانی و کیفیتبخشی به زندگی مراجع از جهت روانیاست.
آیا شما اختلال روانی دارید؟
بیماری روانی به گروهی از بیماریها گفته میشود که با تأثیر بر تفکر و رفتار٬ باعث ایجاد ناراحتی برای فرد مبتلا یا ایجاد ناتوانی در وی میشوند. علت بیماریهای روانی به خوبی شناخته شده نیست ولی آنچه مسلم است این است که عوامل ژنتیک، استرسهای مختلف و نوع تعامل فرد با دیگران در ایجاد یا بروز آنها مؤثر است. افسردگی، اضطراب، وسواس، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنیا از جمله این اختلالات هستند.
توصیف نه سبک خودشیفتگی
اختلال شخصیت خودشیفته نوعی اختلال شخصیت است که در آن فرد خود را بزرگ و مهم میپندارد و به گونهای غلوّآمیز احساس توانایی و لیاقت میکند. این بیماران مرکز دنیای خود بوده، از هر جهت ویژه هستند، افادهای و اسمپران بوده و در ذهن خود شخص مشهوری هستند. حس خودپسندی و سزاوار بودن، هرگونه نگرانی دربارهٔ نیازها، مشکلات و احساسات دیگران را از ذهن آنان خارج میسازد. آنان متکبر و تحکمآمیز بوده، خود را برتر از دیگران میدانند و از دیگران انتظار احترام و تحسین دارند. هنگامی که خود آنان و جهان اطرافشان نمیتوانند انتظارات غیرواقع گرایانه و ناممکن آنان را برآورده سازند، بهطور شایع دچار ناامیدی میشوند
عقده حقارت چیست؟
خودتحقیری یا عقده حقارت یا حس خود کم بینی یکی از عقده ها در روانشناسی و روانکاوی است، که از جهت واکنشهای رفتاری و علمی دارای دو گونه تأثیر مثبت و منفی است.
عقده حقارت که اغلب اوقات ناخودآگاه است در اثر عوامل و انگیزههای گوناگون در روان انسانها به وجود میآید. پیاژه در اینباره میگوید: به نظر روانشناسان هیچ مرد یا زنی نمیتواند بهطور کامل از عدم تعادلی که منجر به نشانههای روانی عقده حقارت میشود، فرار کند. ولی این عدم تعادل گاه رسیدن به موفقیتهای بزرگ را سبب میشود. در واقع بعضی پیروزیها را ممکن است نتوان بدون محرک قوی احساس حقارت بدست آورد.
الفبای شخصیت شناسی( آبشار افکار۲)
افزایش هوش هیجانی(ترم۵) مدیریت احساسات و راهکارهای کاربردی حسی.mp3
مدیریت استرس به طیف وسیعی از تکنیکها و روشهای رواندرمانی، آگاهی بخشی ها، مجموعه آموزش های روانشناختی اشاره دارد که به هدف کنترل سطح استرس فردی و به خصوص استرس .مزمن، و بهبود عملکرد روزانه فرد طراحی شدهاند.
افزایش هوش هیجانی(ترم۴) خودتنظیمی
راه کارهایی که می توانید برای تقویت مهارت خود تنظیمی انجام دهید.
افزایش هوش هیجانی(ترم۳) ارزش ها، باورها و نقش ها
ارزش ها، عقایدی هستند که افراد یا گروههای انسانی دربارهٔ آنچه مطلوب، مناسب، خوب یا بد است، دارند. ارزشهای گوناگون، نمایانگر جنبههای اساسی تنوعات در فرهنگ انسانی است. ارزشها معمولاً از عادت و هنجار، سرچشمه میگیرند.
.نقش عنوان یا برچسبی است که با آن جایگاه و الگوهای رفتاری شخص در بین جامعه تعیین میگردد. نقشها ممکن است توسط شرع، عرف یا قانون تعیین گردند
افزایش هوش هیجانی(ترم۲) خودآگاهی و انواع آن
خودآگاهی استخراج اطلاعات و افکار به صورت ارادی است که ماهیت ذهن را مشخص میکند و از ناخودآگاه سرچشمه میگیرد و تجربه شخصی افکار و احساسات و مطلع بودن از موجودیت درونی یا بیرونی است
افزایش هوش هیجانی(ترم۱) اجزا انگیزش و هیجان
هوش عاطفی، هوش احساسی یا هوش هیجانیشامل شناخت و کنترل عواطف و هیجانهای خود و دیگران است. به عبارت دیگر، شخصی که
...هوش عاطفی بالایی دارد، سه مؤلفهٔ هیجانها را بهطور موفقیت آمیزی با یکدیگر تلفیق میکند: مؤلفهٔ شناختی، مؤلفهٔ فیزیولوژیکی و مؤلفهٔ رفتاری
در ترم اول بشنوید درباب اجزا انگیزش و هیجان
از احساس حقارت تا خودشکوفایی
خـــــــود ـ شـــــــــــــكوفايي»ميل به بهتر و بهتر شدن نسبت به آنچه كه يك فرد هســت و آن چيزي شــدن كــه يك فرد ظرفيــت شــدن آن را دارد است
دوازده تله برقراری ارتباط با آشنایان
...سد های ارتباطی، پاسخ های دارای احتمالِ ریسک بالا به شمار می آیند، این پاسخ ها اغلب، اثری منفی بر ارتباط دارند.
الفبای خودشناسی (آبشار افکار)
بخشی از شخصیت شما را افکارتان تشکیل می دهد، با شناخت افکارتان می توانید تسلط لازم و کافی را برای مدیریت هیجانات و رفتارتان بدست آورید
بشنوید در باب خودشناسی و فکر...
اهمال کاری-مدیریت زمان.اجرا در ۴ حرکت (مهم-ضروری)
اهمال کاری در ساده ترین شکل آن، تعلل ورزیدن در انجام کارها و به تاخیر انداختن کارهاست.
قبل از اینکه اصطلاح اهمال کاری در ادبیات رفتارشناسی رواج پیدا کند، از اصطلاح به تأخیر انداختن توجیهناپذیراستفاده میشد.
بشنوید درباره اهمال کاری...
الفبای شخصیت شناسی، ساختار شخصیت (ترم اول)
شخصیت از اجزا مختلفی تشکیل شده است، در این اپیزود درباره این اجزا آگاه خواهید شد.
سی ویژگی افراد برنده، ترم ۳، ۱۵ ویژگی آخر
تمام افراد برنده دارای ویژگیهای مشترک و جهان شمولی هستند. در مقابل افراد بازنده عموما ویژگی های منحصر به فردی در بازنده بودن دارند، در این اپیزود به تشریح ۱۵ ویژگی آخر پرداخته شده
سی ویژگی افراد برنده، ترم۲، ۱۰ ویژگی دوم
تمام افراد برنده دارای ویژگیهای مشترک و جهان شمولی هستند. در مقابل افراد بازنده عموما ویژگی های منحصر به فردی در بازنده بودن دارند، در این اپیزود به تشریح ۱۰ ویژگی دوم پرداخته شده
سی ویژگی افراد برنده، ترم ۱ ، ۱۰ ویژگی اول
تمام افراد برنده دارای ویژگیهای مشترک و جهان شمولی هستند. در مقابل افراد بازنده عموما ویژگی های منحصر به فردی در بازنده بودن دارند، در این اپیزود به تشریح ۱۰ ویژگی اول پرداخته شده
دنده خلاص، فلسفه انگیزش
در این اپیزود به فلسفه انگیزش گوش خواهید داد که اتاق آن در کلاب هاوس برگزار شده است