Skip to main content
Nastav dUŠI

Nastav dUŠI

By Veronika Bernard
Nastav duši, otevři srdce
Věřím, že skrze poznání a pochopení může byt svět lepším místem k životu

Mám chuť si povídat, přeskočit “small talk” a bavit se o tom podstatném, o tom hluboko v nás, co si zaslouží být slyšet. Hloubi své duše mi nastavují hosté, kterým podle mého stojí za to naslouchat.
POJĎME SI POVÍDAT, OPRAVDU POVÍDAT!

Pojďme si povídat, sdílet, pochopit a poznat,
že jsme si všichni blíž, než si myslíme.

IG @wearerisingasone
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

Pavla Wernerová o zero waste a ekologickém investování

Nastav dUŠI

1x
O tvůrčím životě | Marek Cinko
Marek Cinko, řezbář, sochař, jehož sochy podle mnohých ožívají a promlouvají. Marek sdílí svou cestu životem k tvorbě soch. Co ho formovalo, jak nahlížel na tvorbu v průběhu času, jak se k ní stavěl a staví dnes. Zásadním je pro Marka pocit, na něm staví vše. Jak se na pocit v nás ladit, abychom objevili tvůrce v nás? Poslechněte si nový díl podcastu #nastavdUŠI. V BONUSové části si s Markem povídáme hlouběji o tvůrci v nás. Najdete v něm odpovědi na otázky: Jak najít tu SVOU výjimečnost, mám-li člověk pocit, že v ničem výjimečný není? Jak člověk může kultivovat důvěru sám v sebe? Jak Marek ohodnocuje finančně svou práci? Jak vnímá peníze? Více zde: https://herohero.co/nastavdusi Marek Cinko https://inner-m-mastery.com/ Marek na FB https://www.facebook.com/sochyodmarka  Marek na IG https://www.instagram.com/sochyodmarka.cz/ Tvůrce v nás https://inner-m-mastery.com/inspirace/tvurce-v-nas/ Podcast #NastavdUŠI najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách. https://www.nastavdusi.online/
01:31:28
September 28, 2022
Mechanika TRANSFORMACE | Brain We Are
Co vše nám z pohledu neurovědy do našeho procesu transformace hází vidle, co je Dunning-Krugerův efekt nebo jakou váhu a roli pro kluky v životě hraje intuice? Dvě hodiny flow s Vojtou a Kryštofem, tvůrci podcastu Brain We Are & Red Pill. Bavíme se o změně, nových začátcích, struktuře, (ne)vyčerpatelnosti vůle, návycích a o tom, jak si je v životě udržet. Poslechněte si nový díl podcastu #nastavdUŠI. SLEVA 20 % po zadání kódu „nastavdusi“ na KURZY od Brain We Are Mrkni na https://bit.ly/PruvodceMozkemaMysli BONUSEM pro komunitu #nastavdUŠI je CHILLI meditace vedená Vojtou a Kryštofem. Informace najdeš zde: https://www.nastavdusi.online/index.php/komunita-nastav-dusi/ Brain We Are o mozku, mysli, neurovědě, zdraví a jejich každodenním prožívání reality https://anchor.fm/nastavdusi/episodes/Brain-We-Are-o-mozku--mysli--neurovd--zdrav-a-jejich-kadodennm-provn-reality-edv2rq Brain We Are https://brainya.org/ Red Pill https://brainya.org/kategorie/redpill/ Nastav dUŠI: https://www.nastavdusi.online/ IG: https://www.instagram.com/wearerisingasone/ Komunita Nastav dUŠI: https://www.nastavdusi.online/index.php/komunita-nastav-dusi/
02:06:37
September 15, 2022
Změna je ŽIVOt | Veronika Bernard
Změna je nevyhnutelná. Jen změna se nemění. I přesto zdá, že se jí často bráníme, odporujeme ji a obtěžuje nás. Proč? Rozhodla jsem se sdílet s vámi toto téma - to, jak na změnu nahlížím, proč se jí často lidé bojí, a jak s ní v život pracovat efektivněji. Mnohdy v našich očím bezvýchodné situace přináší něco nového. Tak zkuste tento nový díl podcastu, třeba ve vás něco ZMĚNÍ. Nastav dUŠI: https://www.nastavdusi.online/ IG: https://www.instagram.com/wearerisingasone/ Komunita Nastav dUŠI: https://www.nastavdusi.online/index.php/komunita-nastav-dusi/ BONUSem je ode mne jako dárek e-book 26 změn, které mě osvobodily. Knihu jsem vydala v roce 2017. Více o ní se dozvíte zde. K dostání jen pro komunitu.
33:18
August 18, 2022
O mateřství, seberozvoji a terapii | Kateřina Saint Germain
Autorka tří kuchařek My Cooking Diary, máma, milovnice jídla a cestování a také má blízká kamarádka přijala pozvání do podcastu #nastavdUŠI. Už je to delší dobu, co jsem si přála s Kačí zasednou k mikrofonu, a konečně se poštěstilo. Téma bylo jasné - mateřství a s ním spojení seberozvoj, terapie. Co se totiž neodmyslitelně s rodičovstvím pojí, ať už chceme nebo ne, je vnitřní práce na nás samotných - a právě tu s vámi dnes Kačí sdílí. Je maminkou dvou dětí, a tak mě zajímalo, jak se v této roli cítí, jaká témata jí mateřství otevřela, ať už osobní či rodinná a jak s tím pracuje. Dále jsme si povídaly o roli rodiče, o tom, co se ona sama o sobě dozvěděla poté, co se mámou stala. Velkou část jsme věnovaly právě tématu terapií, ať už těch, které si děláme denně při rozhovoru se sebou samými nebo těch, které sdílíme s odborníkem. Proč se Kačí rozhodla na terapie začít chodit? Jak si vybírala terapeuta nebo typ terapie a proč je pro ni sdílení s nezávislou osobou užitečné? To vše a třeba i to, kdy se naposledy od srdce zasmála se dozvíte v tomto díle podcastu. Pěkný poslech přeji! :) v BONUSové části sdílí Kačí seznam literatury, která ji na její cestě seberozvoje ovlivnila, stejně tak inspirativní lidi, projekty, profily na sítích. Nechybí pro uvolnění BUĎ a NEBO otázky, kterými jsme naše povídání uzavřely. :)) https://herohero.co/nastavdusi Kateřina Saint German | My Cooking Diary https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/ Kuchařky https://eshop.mycookingdiary.cz/
01:07:54
August 03, 2022
Od slackline k tiché radosti | Anna Hanuš Kuchařová
Anna Hanuš Kuchařová, architektka a profesionální slaclinerka, přijala pozvání do podcastu #nastavdUŠI. Proč? Zajímala mě její cesta k tiché radosti, kterou si Annička prošlapala, resp. prochodila ve výškách na dva a půl centimetru široké lajně. Povídaly jsme si o meditace na slacklinách, o všem, co jí tato disciplína naučila a učí. Annička sdílela své začátky, jaké to je chodit ve výškách a co se člověku honí tam nahoře hlavou. Sdílela, co se o sobě při chůzi po lajně dozvěděla, a jak s tím následně pracovala. Vzhledem k tomu, že je nyní maminkou, bavily jsme se třeba i o diastáze, kterou se snaží zahojit poctivým cvičením už přes rok. V BONUSové části podcastu Annička vysvětlovala základy chůze po sklackline, dávala tipy a upozorňovala na nejčastější tipy. Více zde: https://herohero.co/nastavdusi Slackline Academy: http://slacklineacademy.cz/ Annička na IG: https://www.instagram.com/slacklinerka/ Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.  WEB: https://www.nastavdusi.online/
01:27:44
July 20, 2022
Vaginální mikrobiom, biohacking a vztahy | Veronika Allister
Veronika Allister je mou hostkou již potřetí. Není divu. Je tolik témat a otázek, které mi leží na téma jejího zaměření na srdci, že by vydali na celou sérii. Veru se věnuje biohackingu, konkrétně se zaměřuje na dlouhověkost žen. Proč? Ženy a muži jsou, jde-li o tělo a jeho principy, do jisté části odlišní. Výzkumů a studií zaměřených na kvalitu a délku života žen je pomálu. Nicméně zájem o téma roste a s ním i tato oblast. Tento rozhovor jsem primárně zaměřila na ženy, na vaginální mikrobiom, protože dámy a pánové, to je jinej svět! Povídaly jsme si o tom, jak se starat o naší intimní zahrádku, jak vzniká vaginální dysbióza a jak jí předcházet. Odtud jsme přešly k tématu menstruace, menstruačnímu cyklu a jeho měření a tématu cervikálního hlenu. Celým podcastem se nese téma biohackingu jako takového. Proto jsem na úvod Veru poprosila o sdílení dojmů z návštěvy Biohacker Summitu v Helsinkách. Závěr podcastu se nesl v duchu vztahů, protože právě vztahy se ukazují býti jednou z nejdůležitějších skládaček spokojeného a dlouhého života. Proto mě zajímalo, jak se daří právě Veru pečovat o ty své, konkrétně o vztah s jejím mužem, a jaké jsou podle ní základy zdravého harmonického vztahu. Přeji příjemný poslech. V BONUSové části jsme se věnovaly tématu doplňků stravy. Proč je potřeba je v dnešní době brát, jak začít? Více zde: https://herohero.co/nastavdusi Veronika Allister BLOG Systers.bio: https://www.systers.bio/blog/ SYSTERS kempy: https://www.systers.bio/eventy/ BROTHERS. kempy: https://allister.cz/brothers-camp/ ALLISTER festival pro páry: https://allister.cz/allister-festival/
01:18:07
July 07, 2022
O mužích, ženách, vztazích a práci s myslí | Ondřej Sedláček
Co si představit pod pojmem „syndrom hodného kluka“? Jaká jsou mylná přesvědčení mužů o ženách? A co potřebuje žena od muže? Jaké jsou pilíře zdravého harmonického vztahu? Co je to Wu Wei nebo Qigong? A jak se člověk blíže seznámí nejen s těmito pojmy, ale třeba i mnichy v indických Himalájích? Ondřej Sedláček, lektor Qigongu, mužských kruhů a designér života, přijal pozvání do podcastu Nastav dUŠI, aby se mnou sdílel jeho pohled na muže, ženy, vztah mezi nimi. Mimo to mě zajímala i jeho cesta k práci s myslí a tělem, kterou se učil přímo od přímo od mnichů v Himalájích a ve Wudangských horách. Jak se nevrhat zas a znovu do nefunkčních, toxických vztahů? V BONUSové části vás Ondřej seznámí s jednoduchým, ale velmi podstatným cvičením. Více zde: https://herohero.co/nastavdusi Tak hurá do UŠÍ a do duší!
01:16:50
June 22, 2022
Veronika o mateřství
Jednou za čas ráda usednu k mikrofonu sama a sdílím s vámi témata, která se mě bezprostředně týkají, rezonují se mnou. Tentokrát budu sdílet své zkušenosti ze šuplíku MATEŘSTVÍ. Jak vnímám svou roli? Proč vnímám, že závislost dítěte na matce se nenosí? Jak moc je pro mě důležitý KMEN? A proč a jaká očekávání mi komplikují mateřství? Nejen o tom, ale i o skloubení práce, péče o sebe, o partnerském vztahu po narození malého a tom, co mě na mateřství nejvíc překvapilo, je tento díl.  V BONUSové části se snažím zodpovědět nejčastější dotazy, které jste mi posílali na IG a já do podcastu nestihla zařadit. :) https://herohero.co/nastavdusi Které?  Jak řešíš situace, kdy Tě Theo rozčílí? Nějaké tipy? Jak ovlivnil příchod dítěte vztah a jak si zařizujete nerušený čas pro sebe? Co je pro Tebe aktuálně nejtěžší v mateřství? Setkáváš se s názorem, ať své dítě necháš vyplakat? Jakým způsobem mluvíš k malému? Jako na miminko? Co pro Tebe v mateřství byla zatím největší výzva? Jak můžeme změnit starý nefunkční styl výchovy, který jsme zažili u svých rodičů na lepší? Stravování dítěte (očekávání vs realita) Co ti to dalo, vzalo a kde bereš energii vše zvládat? Odpovědi najdeš zde: https://herohero.co/nastavdusi   ________  Partnerem tohoto dílu podcastu je značka UTUKUTU. VYUŽIJTE slevu slevu 5 % na všechny jejich produkty. Stačí při objednávce zadat kód rozhoupejdusi  Kód není časově omezen. :) Využít můžete kdykoli. UTUKUTU je rodinná firma,  která do čech přinesla netradiční pohybové hračky pro děti. První houpací prkno spatřilo světlo světa před více než osmi lety. Od té doby stále, s vervou a nadšením, parta UTUKUTU vymýšlí a vyvíjí další pomůcky a hračky, které dětem pomáhají v rozvoji jejich tělesných dovedností a pozitivně ovlivňují i jejich psychiku. UTUKUTU produkty jsou tvořené pomalu, pečlivě a s úsilím. Jsou vyráběné ručně v ČR.  Máte-li chuť prohloubit ve vašich dětech radost z pohybu, přináším vám se spojení s UTUKUTU slevu 5 % na všechny jejich produkty. Stačí při objednávce zadat kód rozhoupejdusi https://bit.ly/UTUKUTU ____ Veronika o šestinedělí https://www.nastavdusi.online/index.php/2021/09/22/weef-o-sestinedeli/  
52:52
June 01, 2022
Terez Wrau Kubíková o buskingu, kakau, kávě a jiných medicínách
Terez Wrau je divoŽENOU, zpěvačkou, buskerkou, milovnicí kávy a kakaa. Zpívá ve čtrnácti jazycích. Hraje na housle a kytaru. V roce 2017 vydala debutové CD s názvem Foxes. Druhé s názvem Bohyním věnovala své mamince, třetí album Terez Wrau & Friends právě vyšlo. Terez v podcastu popisuje jak, kdy a proč začala s buskingem, pouličním hraním na kytaru. Popisuje, co při hraní na ulici zažívá, co jí busking naučil a jak ke hraní na ulici přistupuje. Bavíme se o zázracích hudby, ale dále pak i kávy, kakaa a dalších přírodních medicínách, které Terez změnily úhel pohledu. Stejně tak ale otevíráme téma životních výzev, smrti blízké osoby, která byla taktéž pro Terez transformační. Na závěr si povídáme i integritě, o tom, jak si v životě udržet balanc a jakou roli pro Terez hraje právě v tom všem příroda. Přeji příjemný poslech. Jak se připravuje takový domácí french press z toho, co dům dal? To se dozvíte v BONUSové části. Terez se ujala načiní, které mám doma, připravila kávu - během toho jsme si povídaly, smály se. :) https://herohero.co/nastavdusi Terez Wrau na IG: https://www.instagram.com/terezwrau_official/ Terez Wrau na Spotify: https://spoti.fi/3yJQ0my
01:19:07
May 18, 2022
Albína Flanderová o kraniosakrální terapii
Albína Flanderová provází ženy a muže zákoutími duše formou workshopů, kurzů, ženských kruhů, dále formou kraniosakrální terapie či poradenství duše. Právě kraniosakrální terapie, jemná technika masáže pracující s tzv. kraniosakrálním pulsem, tepem, který je  nadřazený tepu srdce i dechu, byla hlavním tématem našeho povídání. Albína blíže popisuje kromě samotné terapie, jejího principu, benefitů, průběhu také to, jak si samoléčebné procesy v těle disharmonizujeme my sami. Blíže popisuje svou cestu právě k této masážní technice, ale třeba i dalším jako je práce s energetickým systémem. Jaký dar využívá při své práci? Jak vnímá propojení duchovního světa a peněz? Jak balancuje všechny své aktivity s mateřstvím a jak svou roli vnímá? I o tom jsme si společně povídaly. V BONUSové části otevřeme téma minulých životů, regresní terapie a channelingu. https://herohero.co/nastavdusi Albína Flanderová https://www.albinaflanderova.cz/
01:33:30
May 04, 2022
Dalibor Štědronský o józe
Dalibor Štědronský přes 30 let praktikuje jógu a své zkušenosti předává na živých i on-line lekcích. Je jedním z nejvyhledávanějších lektorů u nás. V tomto rozhovoru zjistíte, jaká byla jeho cesta k józe a proč jí prvně dal košem. Blíže popíše to, jak jógu vnímal a vnímá dnes. Dozvíte se, co se za roky praxe naučil, jak jógu aplikuje v každodenním životě. Nepomine, jak moc důležitou roli v jeho duchovní praxi sehrávají děti. Dotkneme se i tématu smrti, která je nedílnou součástí praxe budhistických mnichů. Dalibor popíše, od koho se učil a proč se on sám distancuje od nálepky učitele jógy. Zjistíte, zda se dá či nedá flexibilita získat zpět v jakémkoli věku. Na závěr se mimo jiné dozvíte, co je podle něj důležité po sobě zanechat. V BONUSové části si společně s Daliborem protáhneme tělo krátkou jógovou sekvencí. https://herohero.co/nastavdusi Více o Daliborovi: https://www.ashtanga.cz/
01:14:30
April 20, 2022
Abhejali Bernardová o meditaci
Meditace může být nástrojem, který člověku pomáhá překonávat sebe samého. Abhejali Bernardová, vytrvalostní plavkyně, je toho živoucím důkazem. Výzvu Oceans Seven dokončila jako 4. žena na světě, 10. člověk na světě a jako 1. suchozemec. Má za sebou ale mnoho dalších výzev. Ona sama o sobě říká, že je normální žena, člověk a že velkou zásluhu na tom, že se do těchto extrémních životních zkoušek pouští, má právě meditace. Věnuje se ji od svých osmnácti let. Co to meditace je? Jak Abhejali meditace zprvu šla a jak se vyvíjela? Jak často medituje? Jak meditaci využít v každodenním životě? Jakou roli hraje meditace při plavbě úžinami? A jaká právě tato dobrodružství pro Abhejali byla? Jak plavba úžinami probíhá? A co se člověku, když plave v noci oceánem, honí hlavou? O tom a mnohém další si povídáme v podcastu s Abhejali Bernardovou, ženou, která se během podcastu neustále usmívala od ucha k uchu, ženou, která má co předat a která spolu s dalšími kolegy pořádá zdarma kurzy meditace.  V BONUSové části si s Abhejali můžete zameditovat. https://herohero.co/nastavdusi Abhejali Bernardová https://abhejali.cz/ Partnerem podcastu je Brainee Akademie, online vzdělávací prostor, kde najdete ucelené, srozumitelné informace o duševním zdraví a osobním rozvoji. https://bit.ly/BraineeCZ Využijte 15% SLEVU na celou akademii nebo na jeden ze dvou samostatných studijních programů - Mind a Grow. Stačí zadat kód: „nastavdusisobe“.
01:04:07
April 06, 2022
Amar Ibrahim o přípravě na extrémní situace
Štěstí přeje připraveným. Jak se ale připravit na situaci jako je třeba válka, a jde to vůbec? Amar Ibrahim, specialista na zvládnutí extrémních situací a instruktor kurzů přežití v přírodě i ve městě, sdílí své zkušenosti. Dozvíte se, co nosí vždy při sobě a v tašce, ať jede kamkoli, co prvního by udělal, kdyby začaly houkat sirény nebo proč kurzy přežití lépe zvládají děti než dospělí. Amar Ibrahim | Outdoor Survival https://www.outdoorsurvival.cz/ BONUSOVÉ povídání s Amarem najdete zde. https://herohero.co/nastavdusi    Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách. https://www.nastavdusi.online/
58:25
March 23, 2022
Pavel Macek o stoicismu, klidné mysli a odolnosti
Stoicismus není jen filozofie, je to praktický a aktuální nástroj pro člověka dnešní doby. Proč? O tom si povídáme s Pavlem Mackem, mistrem čínských bojových umění, instruktorem prestižní světové asociace StrongFirst, šéfinstruktorem školy KB5 a praktikujícím stoikem. Jak ovládat svou mysl a nenechat se jí vláčet? Co je to dobrovolný diskomfort? Co přesně je to stoicismus? Kde se vzal a proč je tak aktuální nejen dnes? Jak ho můžeme aplikovat do života? A čím je přínosný právě Pavlovi? Proč je údiv v našem životě hnacím motorem? Co je odvaha nebo koncept Hieroklova kruhu? BONUSOVÉ povídání s Pavlem (konkrétní metody praktikujícího stoika) najdete zde: https://herohero.co/nastavdusi Pavel Macek https://www.pavelmacek.cz/ Prokoptón https://prokopton.cz/
01:33:38
March 09, 2022
Tomáš Hajzler o dobrém životě v konzumní společnosti
Co je to dobrý život neboli skutečné hluboké štěstí, jaký je rozdíl mezi radostí a radovánkami? Kdy nastupujeme na krysí kolečko konzumu a jak se mu vyhnout? Co je to komercializace života a nebo dortový model ekonomiky? Co s až příliš často osamělou matkou na rodičovské samotce čekající na otce, který přijíždí domů pouze přespat? Tomáš se profesně věnuje tématu práce a budoucnosti podnikání, je autorem několika knih a my se právě tématu jedné z nich budeme věnovat. Knihu DOBRÝ ŽIVOT VE STÍNU KONZUMNÍ SPOLEČNOSTI psal pět let. Nahlíží na kvalitu života dnešní doby, otevírá témata s tím související, klade si otázky a nabízí řešení. Jak tedy podle Tomáše žít, abychom byli šťastní, druhým užiteční a zároveň respektovali přírodu? Nejen to se dozvíte v tomto díle podcastu. Tomáš on-line: https://www.tomashajzler.com/ BONUSOVÉ povídání s Tomášem najdete zde: https://herohero.co/nastavdusi
01:29:32
February 23, 2022
Lucie Bukovská o práci s krizí a traumaty
Lucie Bukovská, psycholožka zabývající se prací s traumatem a krizovou intervencí, vysvětluje blíže právě tyto termíny. Dává nahlédnout pod pokličku toho, jak s krizí a traumaty pracovat, jak na nás působí, co způsobují, jak náročné životní karamboly a situace zvládat lépe, a nebo kdy se obrátit na odborníka. V BONUSOVÉ části na váš čekají praktická cvičení. https://herohero.co/nastavdusi Lucie Bukovská on-line: https://www.lucie-bukovska.cz/ Doporučení od Lucie: aplikace Nepanikař https://nepanikar.eu/ aplikace Nevypusť duši https://nevypustdusi.cz/ kniha Trauma očima dítěte https://www.databazeknih.cz/knihy/trauma-ocima-ditete-134693
01:22:06
February 09, 2022
Marta Uhlířová o hlasu jako nástroji k sebevědomí
Jak naHLAS vyslovit, co se nám honí v hlavě? Jak sdělit své potřeby, touhy, přání? Jak pracovat s hlasem, když přijde tréma? O hlase jako nástroji sebevědomí jsme si povídaly se zakladatelka projektu Správným kurzem a také lektorkou práce s hlasem Martou Uhlířovou. Ta blíže popisuje, jak hlas v těle vzniká, jak je propojen s emocemi a jak s projevy emocí na hlase pracovat a zda vůbec. Bavíme se také o problematice neschopnosti se projevit a jak právě práce s hlasem může být v tomto směru nápomocna. A protože většinou mí hosté vycházejí z vlastních zkušeností, Marta sdílí svůj příběh o tom, jak se naučila stát si za svým. V BONUSové části na vás čeká pár hlasových cvičení a dalších část povídání s Martou. Pro KOMUNITU Nastav dUŠI Marta sdílí také slevový kód na její online kurz Získej zpět svůj hlas. ⋙ Komunita #nastavdUŠI Všechen obsah na jednom místě v plné verzi s bonusy a bez reklam. Obsah pro potěchu těla, duše a mysli. https://herohero.co/nastavdusi ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/  Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách. MARTA UHLÍŘOVÁ https://www.spravnymkurzem.cz/
58:08
January 26, 2022
Michaela Mrázková o tom, jak si v životě opravdu uklidit
Úklid prostoru, ve kterém denně trávíme čas, může být jen začátek nového životního stylu a změny myšlení. Takovouto proměnou si prošla Michaela Mrázková. Jako jedna z prvních certifikovaných lektorek KonMari metody v České republice vysvětluje, jak si můžeme v životě opravdu uklidit, vystoupit z chaosu a dát nejen domácnosti, ale i vlastnímu životu řád a svobodu. Více radosti: https://www.viceradosti.cz/ IG: https://www.instagram.com/viceradosti/  Bonus z našeho povídání najdete na https://herohero.co/nastavdusi Podcast #NastavdUŠI najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách. Partnerem dílu podcastu je NEBALENO - bezobalový obchod s potravinami, přírodní kosmetikou a ekologickou drogerií.   https://www.nebaleno.eu/
01:17:25
January 12, 2022
Kateřina Kuřátková o extra okulárním vidění
Kateřina je lektorkou extra okulárního vidění. Co si pod tím představit? Terapii a kurz, který přináší nevídané - a to doslova. Jedná se o ucelený systém práce s myslí, ve kterém jsou děti provázeny procesem poznání svého vědomí a učí se, jak se svým vědomím pracovat. Co je na tomto systému velmi ojedinělé, je práce dětí se zavázanýma očima. Jsou schopné číst souvisle text, posílit svou intuici, lépe se učit, komunikovat. Dětem se mění život, stejně tak jejich rodičům. Jak celý kurz probíhá? Co je jeho cílem? Jak jsou děti schopné “vidět“ se zavázanýma očima? A proč to umí jen pár dospělých? Nejen o tom si povídáme v posledním letošním díle podcastu #nastavdUŠI. Centrum SVĚTLADÍL https://www.svetladil.cz/ ⋙ Celý díl na https://herohero.co/nastavdusi ⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/ ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/ Podcast #NastavdUŠI najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.
01:05:13
December 01, 2021
Tereza Kratochvílová o adopci
Terez skrze naše společné povídání sdílí život adoptované, jak se jako malá dozvěděla, že je, jak ona sama říká, holka ze sekáče, jaké bylo setkání s biologickou mámou, proč po něm tolik toužila a proč i jiní touží posekání se svými biologickými rodiči. Bavíme se o procesu adopce, pocitech adoptivních rodičů, jak pracovat jako adoptovaný s pocitem méněcennosti. Terez blíže promlouvá také o knize Holka ze sekáče a o knize, kterou chystá. Na závěr otevíráme její roli rodiče, jak se jako máme cítí a co je podle ní v této pozici její úloha. Přeji příjemný poslech. Terez na IG: https://www.instagram.com/terezcino/  Holka ze sekáče: https://www.alza.cz/media/holka-ze-sekace-d5702052.htm ⋙ Všechny díly včetně bonusů na https://herohero.co/nastavdusi ⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/ ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/  Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.
01:12:09
November 17, 2021
Lilia Khousnoutdinová o moudrosti ženského těla
Lilia Khousnoutdinová, publicistka, návrhářka, cestovatelka (a duší revolucionářka), hluboce zamilovaná do Bhútanu, také kněžka, dula a v neposlední řadě maminka tří dětí, sdílí své poznatky, zkušenosti a pohled na moudrost ženského těla. Povídáme si o plodnosti, menstruaci, přístupu k tělu, porovnávání se, vědomém sexu, porodech a ženských rituálech. V bonusové části podcastu otevíráme blíže téma šestinedělí, kojení, roli matky. Lilia https://www.lilia.cz/ Knihy https://cestaextaze.cz/knihy/ ⋙ Všechny díly včetně bonusů na https://herohero.co/nastavdusi ⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/ ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/  Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.
01:16:24
November 03, 2021
Veronika Allister o ženském biohackingu
Biohacking se těší v posledních letech značné pozornosti. I to je důvod, proč je Veronika v podcastu podruhé. Povídáme si o biologickém věku, pojmu superčlověk a zda jde biohacking ruku v ruce s přírodou nebo proti ní. Jelikož se Veronika po letech zaměřila na dlouhověkost žen, otevíráme téma ženského biohackingu - proč by žena měla k heckování svého těla přistupovat jinak a jak. Jelikož začíná sezóna otužování, bavíme se také o chladové terapii a na závěr otevíráme i osobnější témata. ⋙ Všechny díly včetně bonusů na https://herohero.co/nastavdusi ⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/ ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/  Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách. Projekt Systers: https://www.systers.bio Dovol Si To: https://www.donio.cz/dovolsito
01:17:36
October 20, 2021
Sylvie Stretti o smrti, dětech a upřímnosti
Smrt je běžnou součástí života, to ví přece i malé dítě. Co ale malé dítě prožívá, když přijde o někoho jemu blízkého? Jak s ním o smrti a ztrátě komunikovat? Říkat nebo neříkat milosrdnou lež? A jak poznáme, že už má nejnáročnější období za sebou? Společně s ředitelkou neziskové organizace Vigvam jsem si povídaly o tom, jak můžeme dětem v případě ztráty blízkého pomoci, ale taky jak pomoci sobě nebo někomu, kdo ztrátu prožívá. Krom toho jsme si se Sylvií bavily o její cestě k založení Poradny Vigvam, práci v Lince bezpečí a v bonusové části pak o Systematické rodinné terapii, zda je sama sobě terapeutem, jak to ovlivňuje domácnost a mnohém dalším. ⋙ Všechny díly včetně bonusů na https://herohero.co/nastavdusi ⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/ ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/  Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách. Poradna Vigvam: https://poradna-vigvam.cz/
53:53
October 07, 2021
Weef o šestinedělí
Čerstvě narozené miminko, stehy, očistky, hemeroidy, zánět močového měchýře, čůrání ve sprše, pocit velké lásky, vlny emocí, odpolední šlofíky, bolestivé kojení, intuice, mastná hlava, rady okolí a pravidelné noční vstávání. To je ve zkratce moje šestinedělí, o kterém jsem se rozpovídala v dnešním díle podcastu. Proč? Podle mě se o něm málo mluví v raw verzi. Takové jaké opravdu je, není nebo může být. A protože každý jsme unikát, sdílelo se mi i pár dalších odvážných žen, které v podcastu uslyšíte. SDÍLEJTE SVÉ ZKUŠENOSTI ZDE: https://bit.ly/sdilej_sve_sestinedeli Simona Lazzari o práci duly, laktační poradkyně a mnohém dalším https://anchor.fm/nastavdusi/episodes/Simona-Lazzari-o-prci-duly--laktan-poradkyn-a-mnohm-dalm-en64k2 Barbora Hájková, ta s děravou hlavou https://anchor.fm/nastavdusi/episodes/Barbora-Hjkov--ta-s-dravou-hlavou-e11j4b5 Lenka Medvecová Tinková o dětském spánku https://anchor.fm/nastavdusi/episodes/Lenka-Medvecov-Tinkov-o-dtskm-spnku-e12dtle PS.: Vím, že zvuk není perfektní. Tentokrát jsem se ale řídila heslem - it's better to be done than perfect. :)) Zdravím ze Španělska.
50:21
September 22, 2021
Anna Marešová nejen o designu erotických pomůcek
Produktová designérka a zakladatelka značky Whoop.de.doo sídlí svou cestu založení vlastního podnikání, náročné začátky, proč si vybrala právě design erotických pomůcek a cestu soběstačnosti, jde-li o financování. Povídáme si o tom, jak je náročné vyrobit lokálně vibrátor, čím je menstruační kalíšek, který dostal cenu Czech Grand Design, jiný od těch ostatních na trhu, a nebo taky o Anničky cestě na Kostariku, kam odjela vyčerpaná, bez životní energie. Vehnala jí cesta krev do žil? Změnila přístup k práci a k sobě? Poslechněte si podcast s uznávanou designérkou. Whoop.de.doo https://whoopdedoo.me/ Podcast Přiznej barvu https://open.spotify.com/show/2XOuN6cCE3np5YzGNwCWkc ⋙ Všechny díly včetně bonusů na https://herohero.co/nastavdusi ⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/ ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/  Podcast #NastavdUŠI najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.
01:21:12
August 25, 2021
Barbora Koubková o pobytu v ášramu, olejových klystýrech a jiných srandách
Barbora Koubková sdílí svoje zkušenosti s pobytem v indickém ášramu, kam se vydala hledat své zdraví. Podstoupila Panchakarmu - unikátní ájurvédský systém očistných terapií, za kterým jezdí lidé z celého světa řešit zdravotní problémy spojené s činností vnitřních orgánů. Kdy Bára vypozorovala, že jí není dobře? Jaký měla život před tím, než do Indie vyrazila? Jaké to bylo? O tom všem vypraví Bára nejen v podcastu, ale i své knižní prvotině s názvem BOJUJ, SRAČIČKO. Zabrousíme taky do jiných destinací, kupříkladu Saudské Arábie, kde Bára studovala. Povídáme si o cestování, meditacích, józe a v bonusu třeba taky o tom, jak si Bára knihu sama vydala a proč učila jógu nakonec jen rok. Příjemný poslech. Kniha BOJUJ, SRAČIČKO: https://www.barakoubkova.cz/ Barbora Koubková na IG: https://www.instagram.com/barakoubkova/ ⋙ Všechny díly včetně bonusů na https://herohero.co/nastavdusi ⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/ ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/  Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.
01:08:04
August 11, 2021
Karolína Dewi Rathousová nejen o sebepoznání na Kostarice
Karolína alias Dewi je výživová poradkyně, fitness koučka, autorka knih Veganův průvodce, Eko průvodce. Společně si povídáme o její cestě k veganství, udržitelnému stylu života a nebo taky její nedávné cestě na Kostariku, která pro ni byla velmi obohacující, co se sebepoznání týče. Seberozvoj - i toho se dotkneme. Mimo jiné se dozvíte i o ceremoniích, které jsou na Kostarice běžné a které Dewi podstoupila. Povídáme si o pohybu, sebepřijetí, o tom, zda a jak veganství změnilo její tělo, a nebo o problémech s akné. Přeji příjemný poslech. Dewi online: https://www.instagram.com/dewii.veg/ http://www.dewi.cz/ ⋙ Všechny díly včetně bonusů na https://herohero.co/nastavdusi  ⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/ ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/  Podcast #NastavdUŠI​ najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.
01:25:37
July 28, 2021
Margit Slimáková o zdravotní prevenci
Margit Slimáková, specialistka na zdravotní prevenci a výživu, sdílí své poznatky o zdraví a zdravotní prevenci. Povídáme si o tom, co ji motivovalo vydat se na cestu poznání právě v oboru zdraví. Bavíme se o jejích zahraničních zkušenostech, pobytu ve Francii, USA, Číně. Zabrousíme také do nemocnic a škol v souvislosti se stravováním. Margit vysvětluje, co jsou to skutečné potraviny a dává tip, jak vystoupit z kolotoče případné psychické nepohody. V bonusové část podcastu, kterou naleznete na platformě https://herohero.co/nastavdusi si povídáme o trendech, které Margit v oblasti výživy a zdraví těší, které naopak ne a jsou podle ní nesmyslné. Margit sdílí svůj pohled na přerušované hladovění, zda poslouchat naše chutě, jak ona se stravuje a proč se rozhodla po třiceti letech přestat stravovat vegetariánsky. MARGIT na IG https://www.instagram.com/margit.cz/ Více o Margit https://linktr.ee/margit.cz Partnerem dnešního dílu podcastu je česká značka Purity Vision. DĚKUJI. https://www.purityvision.cz/
49:39
July 14, 2021
Kristýna a Daniel Paulusovi o józe
JÓGA je často mylně pokládáno za “cvičení” nebo “protažení”. Čas strávený na podložce je nepochybně součástí této nauky, která nabízí ale mnohem víc. Co? O tom vám v dnešní díle poví více Kristýna a Daniel Paulusovi, učitelé jógy a manželský pár, který tvoří společně PAULUS YOGA. WEB https://www.paulus.yoga/ IG https://www.instagram.com/paulus.yoga/ Celé dvě hodiny povídání najdete na platformě https://herohero.co/nastavdusi
01:21:45
June 23, 2021
Lenka Medvecová Tinková o dětském spánku
Je dětský spánek v celou noc v kuse bez probuzení reálný? Proč je dětský spánek takové téma? Jaké jsou největší mýty o dětském spánku? Co je to metoda kontrolovaného pláče? Jak se k dětskému spánku přistupuje ve světě? Jak na uspávání dětí? Na tyto otázky a mnohé naší, třeba jak se mění situace s příchodem sourozence, odpovídala Lenka Medvecová Tinková, medicínská antropoložka věnující se laskavému přístupu k dětskému spánku. Lenka je maminka dvou dětí, a také autorka knih o spánku a terapeutických pohádek. CELÝ DÍL PODCASTU v plné verzi a bez reklam naleznete na herohero.co/nastavdusi Lenka Medvecová Tinková na IG: https://www.instagram.com/prosimspinkej/ WEB Prosím SPINKEJ: https://www.prosimspinkej.cz/ SOUTĚŽ o knihy proběhne na IG https://www.instagram.com/_weef_/ Jste-li pravidelným posluchačem podcastu #nastavdUŠI a chtěli byste ho nejen podpořit, ale stát se součástí komunity, máte možnost. ⋙Podcasty v plné verzi s bonusy a bez reklam najdete nyní na platformě herohero.co/nastavdusi, kde máte nově možnost podcast #nastavdUŠI podpořit. Kromě toho na vás čekají další benefity: ⋙Na platformě najdete veškerý obsah jak ve video, tak audio verzi. ⋙Přednostní prodej vstupenek na off-line eventy Nastav dUŠI ⋙Možnost kladení dotazů hostům podcastu ⋙Možnost stát se hostem podcastu ⋙Možnost ovlivnit témata budoucích dílů podcastu ⋙Pohled do zákulisí podcastu Nové díly nastav duši jdou ještě do větší hloubky a právě kompletní verze najdete pod odkazem herohero.co/nastavdusi. ⋙Podpora je na měsíční bázi. V případě, že byste z jakýchkoli důvodu podcast nadále nechtěli/nemohli podporovat, jednoduše přispívání zrušíte. Těším se na každého nového z vás a už teď vám z celého srdce DĚKUJU. ♡
01:48:37
June 09, 2021
Barbora Hájková, ta s děravou hlavou
Život člověku přináší nespočet výzev. Bára, šťastná máma a taky, jak sama o sobě píše, ta s děravou hlavou, v tomto díle podcastu některé z nich sdílí. Povídáme si o tom, jaká vedla cesta k její roli maminky. Baru blíže popisuje příchod jejích dětí na svět, ale i předčasný odchod jednoho z nich. Druhou část podcastu Bára sdílí životní zkoušku a zkušenost, která ji připravila o kus lebky. Nebýt jejího partnera, tak tu možná nemusela být. Barča je jedna z mála lidí na světě, která se osobně setkala s diagnózou jménem dermatofibrosarcom protuberans. A taky jedna z mála, která tohle šílený slovní spojení umí vyslovit. Poslechněte si vyprávění jedné obyčejně neobyčejné ženy, která vám dnes nastavuje svou duši. Přeju příjemný poslech. Baru na IG: https://www.instagram.com/baruhajkova/ Pribehyo.cz: https://www.pribehyo.cz/post/b%C3%A1rah https://www.pribehyo.cz/post/b%C3%A1rah-2
01:20:51
May 26, 2021
Michaella EllaiYa Rhéa Fibichrová o orgasmu, vědomém sexu a partnerství
⋙ Celý díl v plné verzi a bez reklam najdete na https://herohero.co/nastavdusi Vědomý přístup k partnerství, sexu, ale i k ženskému lůnu, které ženy volá po pozornosti, jak dokazují nejen nově se rozmáhající nemoci jako je endometrióza. Pozvání do podcastu přijala Michaela, průvodkyně žen na cestě jejich intimního sebepoznání a zakladatelka projektu Tantraela. Míša blíže popisuje, jak pečovat o ženské lůno, proč doporučuje yoni vajíčko právě v péči o ženské partie a jak může práce s ním vypadat. Odpovídá mi na otázky kolem vědomého partnerství - co pro ní toto sloví spojení znamená, jak to s vědomějším přístupem ke vztahu má její muž. Povídáme si mimo jiné i o ženských orgasmech, jaké typy jsou, kolik žen je ve skutečnosti předstírá a proč. Na závěr otevíráme téma tantrického sexu. Přeji příjemný poslech. ⋙  Michaela na IG https://www.instagram.com/tantraela/ ⋙ Projekt Tantraela https://www.tantraela.com/ ⋙ Podcast Tantraela https://open.spotify.com/show/1gE499MMAiXnDinzeOAV7g?si=5uxg-FUjSDu-iCtzcVG62g&nd=1 ⋙ Studie https://www.researchgate.net/publication/44609177_Evidence_to_Suggest_that_Copulatory_Vocalizations_in_Women_Are_Not_a_Reflexive_Consequence_of_Orgasm ⋙ O vědomé vztahu https://open.spotify.com/episode/18d1kJ7Z4DbI5E925NeaFY?si=AjPEMT90Qw6DM_e5rd7Ruw ⋙ Celý díl v plné verzi a bez reklam najdete na https://herohero.co/nastavdusi ⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/ ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/   Podcast #NastavdUŠI najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.
01:01:46
May 12, 2021
Rychtaříkovi o cestování obytňákem s dětmi a životě naruby
Cestování obytňákem v posledních letech nabývá na oblíbenosti. Co ale cestování obytňákem s rodinou, dětmi? A co teprve se čtyřmi dětmi? Dá se to? Svůj cestovatelský příběh dnes sdílí rodina, která svůj život před lety otočila naruby a vydala se vstříc dobrodružství. Našli odvahu vystoupit ze zaběhnutých kolejí, prodat a pronajmout vše, co vlastnili a společně prožít rok, který už jim, jak oni sami říkají, nikdo nevezme. Jaké to bylo? Proč si zvolili cestu po ekofarmách? Čemu chtějí naučit své děti? A jak na cestě obytňákem vyhovět potřebám všech členů rodiny? Na tyto otázky Terez a Honza Rychtaříkovi odpovídají. Společně si povídáme taky o minimalismu, šetrnějším přístupu k přírodě, systému a domácím vzdělávání. Přeji příjemný poslech. :) NARUBY LIFE BLOG https://naruby.life/ NARUBY INSTAGRAM https://www.instagram.com/naruby.life/ NARUBY kurz EKO úklid a praní https://naruby.life/on-line-kurz-zdarma-eko-uklid-a-prani/
01:24:38
April 28, 2021
Kateřina Winterová o pěstování, bio potravinách, síle bylin a soběstačnosti
Kateřina Winterová, žena, která se kromě herectví věnuje pěstování plodin. Na své zahrádce pěstuje s rodinou, co si jen umanou, a své poznatky a zkušenosti sdílí nejen skrze pořad Herbář České televize, ale i blog a knihy. Tou nejnovější je Herbář - ze zahrady přímo na talíř. Kateřina si hraje. Z jejího povídání je cítit čistá láska k přírodě, matce zemi. A jak ona sama říká, nechce s přírodou soupeřit, ale být s ní v souladu, protože nabízí strašně moc. A co vše? O tom jsme si společně povídaly. Bavíme se o Kateřiny začátcích s pěstováním, jaký byl ten první impulz, proč jsou podle ní nejlepší bio potraviny, jak ona sama vybírá jídlo, když jde na nákup nebo co za dobroty si troufne utrhnout v okolí svého bydlení. Povídáme si o síle bylin, o tam jaké bylinky Kateřina konzumuje preventivně, má je doma. Nezapomínáme ani na hmyz, který je se zahradou a pěstováním v symbióze, a kterého stále více ubývá. Proč? A jak může každý z nás trochu pomoci? To vše a mnohem víc v dnešním díle. Přeji příjemný poslech. :) Kateřina Winterová na IG | Culina Botanica BLOG | Herbář - ze zahrady přímo na talíř | Země jako zahrádka - Průvodce pěstováním na zdravé půdě, pro zdravou krajinu a zdravé jídlo
01:32:11
April 14, 2021
Lucie Hyblerová o pomoci druhým, Instagramu a sociálním podnikání
Pro dobro se vyplatí zvýšit hlas a Lucie do světa křičí. Lucie Hyblerová je zakladatelkou platformy Breakfaststory a laureátkou ceny Via Bona v oboru filantropie. Breakfaststory je první českou platformou, která sdružuje a podporuje v přímém odbytu sociální a chráněné dílny z celé ČR. Možná znáte kampaně Potěš snídaní a Potěš oběde, skrze které podpora putuje nejen zaměstnancům s hendikepem, ale také seniorům a samoživitelům, pro které vaří zdarma. Jak ale celá myšlenka vznikla? Jak Lucie zvládá unést všechny ty lidské příběhy? A proč podle ní nestačí dělat jen povrchní dobro? To vše a mnohem víc se dozvíte v tomto díle. Breakfaststory >> https://breakfaststory.cz/ E-shop >> https://breakfaststory.cz/e-shop/ Potěš OBĚDEM >> https://breakfaststory.cz/potes-obedem/
01:15:54
March 31, 2021
Vojta Urban o diagnóze jménem neplodnost
Vojtěch Urban je člověk, kterému zdravý životní styl není cizí. Živí se jako holistický kouč, trenér a od roku 2019 má na seznamu vítězství v soutěži Muž roku. Účast v této soutěži mu nejen hodně dala, ale i vzala. Před rokem Vojtovi diagnostikovali neplodnost. Co tomu předcházelo? Rozhodl se jeho zkušenosti s nemoci sdílet. V podcastu se s vámi podělí nejen o to, jak se mu nad touto diagnózou podařilo zvítězit, ale třeba i proč chodí na terapii, co mu pomáhá udržovat se v dobré psychické a fyzické kondici, jaký má pohled na jídlo a proč ho měl kdysi nezdravý. Společně se bavíme taky o dnešní extrémně uspěchané době plné nároků a očekávání, nebo třeba o délce dožití a aktivního života. Přeji příjemný poslech. Vojta na IG https://www.instagram.com/vojtaurbanlife/ Urbanlife https://urbanlife.cz >> PARTNEREM dnešního dílu podcastu je organizace PUKKA. PUKKA je značka bylinných čajů, které najdete u mě doma. Nesmírně mě baví jejich filozofie, přístup a samozřejmě chuť.Při jejich pěstování a výrobě je dbáno na principy Fair Trade obchodu, stejně jako na udržitelný rozvoj. Moje neoblíbenější směsi jsou Feel New a Night Time.
01:08:29
March 17, 2021
Aneta Songe Denemarek o tvůrčím životě, snech a roli mámy
Anetku zná mnoho lidí pod uměleckým jménem Anie Songe. V tomto rozhovoru se dozvíte kromě původu jejího uměleckého jména o tvůrčím životě spisovatelky, zakladatelky vlastní značky oblečení, ale taky ženy, která všechno to tvoření kloubí s mateřstvím. Bavíme se společně o procesu psaní obou Anetky knih - Továrna na sny, Příběhy Z Vesmíru. Vracíme se do dob, kdy žila na Bali, cestovala. Povídáme si o roli mámy, jak všechen ten kolotoč zvládá. Odpovídáme na některé z vašich dotazů, kupříkladu jaké bylo opouštět její vysněný dům v Orlických horách, kde bere inspiraci, zda věří na zákon přitažlivosti nebo zda chystá další knihu. Přeji příjemný poslech. :) Značka oblečení Astré people Chalet Astré Anie na IG
01:00:52
March 03, 2021
Pavla Wernerová o zero waste a ekologickém investování
Pavla je na cestě k ZERO WASTE, domácnosti bez odpadu a udržitelnému životu. Své poznatky sdílí na blogu ZA LEPŠÍ ŽIVOT a je autorkou knihy Konec doby odpadové. Jaké bylo pro Pavlu postupné zavádění bezdopadového životního stylu do praxe? Co šlo, co drhlo? Jak jí jdou bezodpadové nákupy v době pandemie? Jak se cítí, když už si něco v obalu koupí? Co je to ekologické investování a jak vypadá její investiční portfolio? O tom všem a mnohém dalším si spolu povídáme. Jo a taky jsme zjistily, že máme na seznamu stejný F*CK UP v kompostování. Příjemný poslech! Pavla na IG | Za lepší život Ekologické investování
01:02:54
February 17, 2021
Blanka Javor o smrti, práci ekofunebračky a přírodních pohřbech
Blanku jsem poznala v době, kdy mi zemřel dědeček. Rozhodli jsme se s rodinou rozloučit se s dědou jinak, než tradičním a pro nás velmi pochmurným způsobem. Narazila jsme na v té době startující projekt Ke kořenům. Představte si, že pohřeb může probíhat v přírodě, volnějším a otevřenějším způsobem. Blanka společně s kolegyněmi založila tento projekt s cílem pomoci vytvořit smysluplné rituály posledního rozloučení, které stmelují komunitu pozůstalých a kterými rozvíjejí pohřbívání u kořenů stromů či jiných rostlin. Založili tak první český přírodní hřbitov, kde se popel zesnulých ukládá ke kořenům vzrostlých stromů, Les vzpomínek. Blanka mi prozrazuje, jak se k této práci dostala, jaké to je, věnovat se práci ekofunebračky a zda ji to nějak změnilo. Bavíme se o pohřbech v Lese vzpomínek, o tom, jak probíhají. Povídáme si taky o tom, jak téma pohřbu otevřít v rodině, s babičkou, dědou. Smrt je něco, co čeká nás všechny a je dle mého dobře se o ní bavit ve společnosti víc a víc. Tak přeji příjemný a otevřený poslech.  Projekt Ke kořenům Les vzpomínek (Praha, Ďáblice)
01:04:16
February 03, 2021
Veronika Mouchová o podnikání, radosti a možnosti nic nedělat
Dnešní díl je o možnosti si dovolit jen tak být, nic nedělat, věnovat se sobě, ale třeba taky o podnikání. Veru za sebou má bohaté zkušenosti se zakládáním pro mnohé vysněných projektů. Fresh bedýnky byly společně s jejím bývalým přítelem první, následovala tvorba dřevěných misek a nádobí pod značkou WOWO design s nynějším partnerem a poté začala tvořit keramiku. Jak se jí daří rozjíždět, co jí napadne? Proč si dovoluje dělat to, co jí opravdu baví? Proč to po čase opouští? Jak vypadá život na samotě nebo co je podle ní smyslem bytí? To vše se dozvíte v novém povídání s Veru. Přeju příjemný poslech. Veru na IG
58:01
January 20, 2021
Lucie Minářová o práci na sobě, zdravém životním stylu a sebevědomí
Rozhodla jsem se tímto dílem podcastu s Lucií odstartovat nový rok. Lucie je trenérkou crossfitu, výživovou poradkyní, nadšenou podcasterkou, blogerkou a YouTuberkou. Jede na výkon, doslova! Její tréninkový plán nese právě takové jméno. Povídáme si o cvičení, práci na sobě samé, zdravém životním stylu, sociálních sítích a jejich vlivu na sebevědomí. Lucí trpěla poruchou příjmu potravy. Sdílí tedy i to, co bylo u ní příčinou tohoto onemocnění a jaký vliv na její zdraví to mělo. Závěrem se bavíme o tom, jak zavést nové zvyky a jak Lucí vnímá novoroční předsevzetí.   IG Lucie Minářová https://www.instagram.com/luciemin/ The Healthy Tapes PODCAST https://thehealthytapes.buzzsprout.com/ Jedu na výkon https://jedunavykon.cz/CLENSTVI/
01:02:56
January 06, 2021
Alena Terezie Vítek ze života nevidomé maminky
Alena je maminkou roční Šarlotky, ženou se smyslem pro humor, medátorkou a canisterapeutkou. Oční sítnici ji poškodili v inkubátoru pár dní poté, co přišla na svět, v sedmnácti letech přišla o zrak kompletně. Alenka vypráví svůj příběh, mluví o projektech, kterých je součástí a které pomáhají. Především si společně povídáme o roli maminky, o tom, jaké to je, starat se o malé miminko jako nevidomá máma. Taky se bavíme o Alenky těhotenství, porodu a přípravách na mateřství.  Pomozme nevidomé Aleně a její dcerce objevovat svět https://www.znesnaze21.cz/sbirka/pomozme-nevidome-alene-a-jeji-dcerce-objevovat-svet  NÁVŠTĚVY POTMĚ  https://www.navstevypotme.cz/ Světluška KAVÁRNA POTMĚ https://svetluska.rozhlas.cz/kavarna-potme-7596205
01:00:03
December 16, 2020
Simona Lazzari o práci duly, laktační poradkyně a mnohém dalším
NEJKRÁSNĚJŠÍ, NEJEMOTIVNĚJŠÍ A NEJÚCTYHODNĚJŠÍ SLUŽBA, KTEROU ŽENA ŽENĚ MŮŽE POSKYTNOUT, to je podle Simony její práce, práce duly, laktační poradkyně, ženy, která provádí jiné ženy porodem. Ptala jsem se Simony, jak se k této práci dostala, co při ní zažívá a o jaké rady ji nejčastěji ženy žádají. Simona mi odpovídá na otázku, jak se podle ní změnily porodnice za poslední desítky let. Bavíme se o nejčastějších problémech maminek po porodu, o šestinedělní, kojení, bavíme se o tématech, která zajímala vás a chtěli jste na ně znát odpovědi. Přeji příjemný poslech.  Simona na Instagramu | Webové stránky Simony
56:36
December 02, 2020
Vánoce za času korony
Dnešní díl podcastu nastavuji opět svou dUŠI já společně s několik z vás, kteří jste mi na mou otázku „Jak si představujete ideální Vánoce, co pro vás toto období znamená a jaké budou letos vaše svátky?“  odpověděli. Blíže se zamýšlím nad tím, čím pro mě svátky jsou a jaké budou pro nás všechny letos. Poslední půl rok byl pro každého z nás náročný, pro každého do jiné míry, pro každého jinak. Jak tedy ovlivnil letošní blížící se svátky, pomohlo nám tohle náročné období něco si uvědomit? Přeji vám všem Šťastné a laskavé. Projekt VÁNOCE NARUBY. Sdílejte své #vanocenaruby se svou sociální bublinou a inspirujte ostatní.  Všem, kteří si udělali čas a sdíleli se mnou odpovědi, moc děkuju.
37:59
December 01, 2020
Tomáš Rous o životě nevidomého
Zachraňte Neviditelnou výstavu | Sbírka na HITHIT Hostem dnešního dílu podcastu je Tomáš Rous, průvodce NEVIDITELNÉ VÝSTAVY v Praze. Společně s Tomášem se bavíme o životě nevidomého. Jaké to je, pohybovat se ve tmě? Jak nevidomým nejlépe pomoci, pokud se s nimi potkáme na ulici? Jak vypadají sny nevidomého člověka? Jaké vychytávky lidem se zrakovým postižením ulehčují život? Společně si také povídáme o Neviditelné výstavě jako takové. Tomáš popisuje, na co se jako návštěvníci můžete těšit a co očekávat. Přeji příjemný poslech. Zachraňte Neviditelnou výstavu | Sbírka na HITHIT "Neviditelná výstava vznikla před 9 lety v Novoměstské radnici v Praze. Jejím cílem je přiblížit návštěvníkům život nevidomých, a to formou interaktivní prohlídky. Hodina v naprosté tmě změní vnímání prostoru a donutí se spolehnout na smysly zbylé. Výstava provází návštěvníky řadou speciálně zatemněných místností, kde si mohou vyzkoušet situace z běžného života. O bezpečný pobyt ve tmě se starají naši nevidomí průvodci. Zároveň se během každé prohlídky snaží ukázat, že svět je možné vnímat mnoha různými způsoby, nejen očima. První vlnu pandemie jsme přestáli. Druhá vlna nás však donutila hledat vnější podporu, abychom mohli zaplatit pronájem prostor a mzdy."
40:47
November 18, 2020
Adam Táborský o duševní hygieně
Adam Táborský pracuje jako psycholog v Psychiatrické nemocnici Bohnice a mimo to propojuje duševní zdraví a přírodu v projektu Terapie mezi stromy. Povídáme si společně o propojení měst a přírody, duševním zdraví lidí žijících ve městech. Adam sdílí své poznatky, přibližuje, jak taková terapie mezi stromy probíhá a sdílí, jak o své duševní zdraví pečuje on sám. Bavíme se také o současné pandemické situaci a o tom, jaký má dopad na naše duševní zdraví. A co takové sociální sítě nebo mediální masáž? To vše se dozvíte v novém díle podcastu #NastavdUŠI.  SBÍRKA NA DONIO - TERAPIE MEZI STROMY IG projektu Terapie Mezi Stromy https://www.instagram.com/terapiemezistromy/ https://www.terapiemezistromy.cz
56:43
November 05, 2020
Petr Horký nejen o konci světa
Hostem podcastu byl Petr Horký, polárník, režisér a taky otec dvou dcer. Společně se bavíme o jeho cestě, životní i té po světě. Bavíme se o tom, jak se stal polárníkem, jak se od moderování dostal k cestování a následně práce režiséra. Povídáme si o konci světa, na jehož téma Petr chystá film  CIVILIZACE. Petr mi odpovídá na dotazy spojené s koncem naší civilizace. Ptám se ho, co si myslí o nekonečném růstu a jaký v naší společnosti nachází smysl on sám. Společně otevíráme taky téma rodiny, dětí a to, jak současná generace může "všechno". Přeji příjemný poslech. :) Petr Horký https://www.petrhorky.cz/ Film Civilizace aneb dobrá zprávu o konci světa https://www.petrhorky.cz/film/civilizace/ Petrův podcast HausboTalk https://www.petrhorky.cz/podcasty/ ⋙ Podpořit podcast můžete na  https://herohero.co/nastavdusi  ⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/  ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/   Podcast #NastavdUŠI najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.
01:15:34
October 19, 2020
Weef o porodu s Martinem
V dnešním díle nastavuji duši já sama společně se svým partnerem, manželem a otcem čerstvě narozeného Theodorka. Upřímně a otevřeně s vámi sdílíme jeden z našich nejintenzivnějších zážitků, porod. Byli jsme připraveni mít děti? Jaké bylo těhotenství? Jak probíhal porod a byl by u něj Martin znovu přítomen? Jaká jsme měla porodní přání? Jak jsme se na porod připravovali? O tom a mnohem víc se s vámi podělíme právě v tomto díle. Příjemný poslech.  Literatura, kterou četl Martin: What to Expect When You're Expecting, Heidi Murkoff How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk, Adele Faber, Elaine Mazlish, Joanna Faber, Kimberly Ann Coe Literatura, kterou četla Weef: Znovuzrozený porod, Michel Odent (v podcastu jsem chybně uvedla název knihy) Orgasmický porod, Elisabeth Davisová Kurzy: A Centrum, Partnerské předporodní ladění Porod je krásný, Hypnoporod O těhotenské józe s Veronikou Johánkovou: https://anchor.fm/nastavdusi/episodes/Veronika-Johnkov-nejen-o-thotensk-jze-ebdqbc
01:04:26
September 16, 2020
Anna Vašinová o životě adoptované (od průserů k meditaci)
V tomto díle nastavuje dUŠI Anička, holka, které se svět otočil vzhůru nohama už na samém začátku. Pořádá meditační a jógové pobyty. Nicméně cesta k meditaci a rozmotání složitých vzorců vedla přes trnité období. Vše to začalo už příchodem na svět. Anička vypráví svůj příběh, vnitřní postoje a zpětně je hodnotí. Mluví o problémech s obezitou, anorexií, bulimií, sociální fóbií, drogách. krádežích, období vzdoru a taky zlomu, kterým jí byl vhled do světa meditací a jógy. Anna na IG https://www.instagram.com/annavasinovaa Zesrdcedosrdce.cz Masaru Emoto http://www.szu.cz/uploads/Masaru_Emoto_a_voda_www_szu_cz_20122012.pdf
01:04:53
August 02, 2020
Josef Formánek o alkoholismu, dobrodružství a duchovnu
Roku 1992 založil společně s Miroslavem Urbánkem geografický magazín Koktejl. Téměř třináct let působil jako jeho šéfredaktor a díky své práci procestoval přes třicet zemí světa, z nichž ho nejvíce ovlivnil ostrov Siberut. Dnes se věnuje psaní. Vydal 7 knih. Jeho první knihy Prsatý muž a zloděj příběhů se prodalo přes 100 tisíc výtisků. Společně s Josefem zabloudíme do jeho duše - duše dobrodruha, spisovatele, člověka v minulosti závislého na alkoholu, do duše věřícího a otce. Doufám, že se vám podcast bude líbit. Přeji příjemný poslech! :) #NastavdUŠI PODCAST https://www.weefsworld.eu/podcast-nastav-dusi/
01:25:39
June 19, 2020
Jitka Ševčíková o emoční inteligenci a hladině alfa
Hostem dnešního dílu podcastu #NastavdUŠI je Jitka Ševčíková, lektorka emoční inteligence a koučka. Jitku k práci s emocemi přivedl silný životní příběh, který s vámi sdílí. Bavíme se společně o tom, co to emoční inteligence je,  jak s ní pracovat, co se může stát, když emoce potlačujeme, nebo jak využít emoční inteligenci ve výchově. Jitka vysvětluje také, co je metoda Body to Brain, hladina ALFA a k čemu je dobré s ní pracovat. Bavíme se také o syndromu vyhoření, jak mu předcházet a o tom, jací lidé se na Jitku nejčastěji obrací.  Jitka: https://www.jitkasevcikova.cz/ https://www.instagram.com/sevcikova.jitka/ Podcast Nastav dUŠI: https://www.weefsworld.eu/podcast-nastav-dusi/
01:01:04
May 19, 2020
Brain We Are o mozku, mysli, neurovědě, zdraví a jejich každodenním prožívání reality
Zatím nejdelší díl podcastu Nastav dUŠI vznikl s hosty, Kryštofem a Vojtou. Kluci stojí za projektem Brain We Are, skrze který předávají jejich zapálení pro téma neurovědy, mozku a mysli. Snaží se optimalizovat své každodenní prožívání, zvědomovat si pokud možno co největší spektrum reality a říkat o tom ostatním.  Společně se bavíme o tom, jak se dostali ke studiu vědy, jak definují zdraví, co pro něj denně dělají. Blíže přibližují, co je to mikrobiom a proč bychom se o nějak měli zajímat. Popisují pozitivní a negativní stres, sdílí, jak vypadá jejich odpočinek nebo jakým způsobem v sobě vyšlapávají cestu hlubšího poznání. Na závěr si pokládáme nejtěžší otázku ze všech - SMYSL života. Přeji příjemný poslech. :) Brain We Are na IG: https://www.instagram.com/brain_we_are/ WEB Brain We Are: http://brainya.org/ WEB Code of Life: https://codeoflife.cz/ #NastavdUŠI https://www.weefsworld.eu/podcast-nastav-dusi/
01:48:13
May 12, 2020
Kristýna Ditzová o práci au-pair, obezitě a seberozvoji
Dnešním dílem startuji druhou sérii podcastů #NastavdUŠI. Tentokrát jsem si pozvala svou sestřenici, Kristýnu Ditzovou, která s vámi sdílí období života v zahraničí, konkrétně v Anglii, kde pracovala jako au-pair a následně na dalších pozicích v různých firmách. Společně si povídáme o jejím vztahu k jídlu, obezitě a důvodech, které k tomu vedly. Prolínáme to tématem seberozvoje a procesech změny, kterými si Kristý prošla.  Více o Kristý zde: https://www.instagram.com/kristyditz/
35:55
April 29, 2020
Weef | Čas karantény: čas být, zamyslet se, přehodnotit
Dnes je tu díl, kdy nastavuji dUŠI poprvé já sama - svěřuji se vám se svými pocity, myšlenkami, s tím, co se mi honí hlavou v době karantény. Společně s tím čtu některé z vašich zpráv, ve kterých  sdílíte vaše dojmy a pocity. Změnilo se něco? Vaše hodnoty, plány, pohled na svět, na dosavadní způsob fungování, způsob života? Je to pro vás transformační nějakým způsobem? Uvažujete o změně? I vy jste se podělili o kus svého já v době karantény a pandemie, po které jisto ještě svět nebude jako před tím. A my možná taky ne. Weef https://www.instagram.com/_weef_/ Vaše dojmy: https://www.weefsworld.eu/nastav-dusi-cas-karanteny-cas-byt-zamyslet-se-prehodnotit/
56:50
March 28, 2020
Veronika Johánková nejen o těhotenské józe
Veronika je maminka dvou dětí a lektorka těhotenské jógy. Kromě odpovědí na vaše časté dotazy spojené s jógou v těhotenství se bavíme o jejím významu, o tom, co Veronika považuje o porodu za nejdůležitější nebo třeba o jejích zkušenostech s porody a nastavení, které s mateřstvím přišlo. Více o Veronice: https://www.instagram.com/veronikajohankova/ DVĚ DUŠE NA JÓGAMATCE https://veronikajohankova.cz/ Článek vytvořený ve SPOLUpráci s Veronikou https://www.weefsworld.eu/joga-v-tehotenstvi-a-jeji-vyznam-u-porodu/
56:03
March 11, 2020
Petr Soukup o neškatulkování a životě básníka
Dnešní díl podcastu a povídání je s mým kamarádem Petrem Soukupem. Čekat můžete kamarádskou a uvolněnou zpověď ze života básníka. Petr bere život s humorem, doporučuju se u podcastu uvolnit a nahlédnout skrze Petrovo povídání do života umělce. Více o Petrovi: https://www.instagram.com/petrsoukup.cz/
41:06
March 05, 2020
Eva Kejíková o endometrióze
Endometrióza, nemoc, kterou trpí jedna z deseti žen a nedá se léčit. Eva si nemocí prošla, sdílí s námi v tomto díle své zkušenosti, co jí nemoc dala, jak se s ní sama bez léků rozloučila. Bavíme se společně o jejích projevech, bolestivém sexu, přístupu k sobě samé a vaginálním mapování. Poslech bude zajímavý podle mého jak pro ty, kteří nemocí netrpí, tak pro muže a ženy. Více o Evě: https://www.instagram.com/evazenamcz/ Podcast Eva ženám: https://open.spotify.com/show/4wt1I7NxCFF5Y2QObjFZaO?si=D6-dobs2RtyEk-kPlBWfaQ
44:05
January 26, 2020
Tamara Klusová o porodech a mateřství
Hostem dnešního dílu podcastu #nastavdUSI je Tamara Klusová, žena, která se v době rozhovoru cítí být především maminkou tří dětí. Tamara se svěřuje s jejími dojmy a postřehy ohledně těhotenství a popisuje otevřeně průběh jejích porodů. Společně si povídáme také o rituálech, o mateřství a o tom, zda plánuje další děti. Užijte si otevřené nastavení duše této úžasné ženy, v jejímž okolí velmi často jiné ženy pookřejí a chtějí zakládat početnou rodinu. :D :)  Tamara na IG >> https://www.instagram.com/tamara_klusova/
58:39
December 26, 2019
Karolína Tucker o poruše příjmu potravy, vrcholovém sportu a józe
Karolína Tucker, žena mnoha tváří, která s vámi v dnešním díle sdílí informace o prostředí vrcholového volejbalu a proč vznikly její problémy s poruchou příjmu potravy. Bavíme se společně také o její cestě od Indie, kde se začala věnovat józe nebo třeba o rituálech. Věřím, že si tento díl užijete! :) Karolína Tucker na IG: https://www.instagram.com/mermaidandthecity/
01:03:46
December 17, 2019
Teru Menclová o úzkostné poruše
Teru Menclová, fotografka, cestovatelka, která s vámi dnes sdílí hloubi svého duševního zdraví, stavů, které jsou definovány jako úzkostná porucha a panické záchvaty. Kromě vysvětlení, jak se člověk s těmito stavy cítí, se bavíme i o tom, co může a nemusí pomoct, jak se s tím vypořádávala Teru, jaké prošla terapie a jaká cvičení a techniky jí pomáhají v situacích, kdy se stavy úzkosti dostaví zpět. Teru na IG: https://www.instagram.com/terumenclova/ Teru podcast ROAD WIDE OPEN o cestování https://open.spotify.com/show/4kNlNsxwBIkGcZFHc3bytJ?si=bo1Lbz4VS0WkSev3WBVL3Q Tipy od Teru: Knihy https://www.goodreads.com/book/show/38942589-feel-better-fast-and-make-it-last http://www.matthaig.com/books/reasons-to-stay-alive-2/ https://www.amazon.com/gp/product/076792083X/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=feeelinggood-20&camp=1789&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=076792083X&linkId=0543a0c54c7392e7332e017756c5a9c3 Podcast https://open.spotify.com/show/3PkkHHHyaLZrMLtGuoIuxm
51:17
December 11, 2019
Kate Rezková o procesech tvorby a práci na volné noze
Dnešní díl podcastu patří mé kamarádce, Kate, která tvořivou duši má. Aspoň tak to o sobě sama říká. :) Má na kontě dvě knihy - Sama sobě majákem a Pocitáty, které si sama vydala, a postupně rozjíždí další projekty. Poslední dva roky si užívá vysněnou práci na volné noze, ke které byla ale cesta trnitější. Jaké to je pro ní je, pracovat sama na sebe? Jak se pere s procesem tvorby? Co právě prožívá? O tom všem a mnohém dalším, jsme si společně povídaly. Doufám, že se vám naše odlehčené a kamarádské povídaní bude líbit. Tato pro mě důležitá žena nesměla v podcastu chybět. :) Více o Kate: https://www.katerezkova.cz/
37:13
December 05, 2019
Veronika Allister (Jelínková) nejen o biohackingu
Hostem dnešního dílu je Veronika Jelínková. Veronika je biohacker, experimentátor a velký dobrodruh. Je spoluzakladatelkou projektu Code of Life, podcastu Forbidden Talk, autorkou knihy Hoř pomalu, instruktorkou dechových technik a chladové terapie. Společně si právě o těchto tématech povídáme. Verča prozrazuje, jak vypadá takový den biohackera, co dělá, jí a používá pro zlepšení své fyzické a psychické kondice, jak se k vůbec k tomuto životnímu stylu dostala a proč. Povídáme si ale taky o tom, jaký byl její pobyt ve tmě, jak probíhají kempy chladu, které pořádá nebo co si myslí o metodě CRISPR, která umožňuje společnosti hecknout DNA.  Veroniku můžeš sledovat na https://horpomalu.cz/
01:00:59
November 26, 2019
Proč a o čem bude podcast Nastav dUŠI
V nultém díle bych vám ráda z patra, skoro na jeden nádech, vysvětlila, proč podcast vzniká a co můžete očekávat v dalších dílech.
07:22
November 24, 2019