OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "
By Frédéric MAI
J'aurai également le plaisir de recevoir régulièrement des personnalités connues ou plus solitaires, mais toutes si inspirantes.
Je suis Frédéric Mai, coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences.
J'accompagne les personnes à créer une vie libre, inspirante et épanouie, et à oser leur vie, leur job et leur business.
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OSER MA VIE " Une vie libre, inspirante et pleine de sens "Feb 21, 2021
Oser ma Vie avec Sabrina Mokrane
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Mieux comprendre la dépendance affective et commencer à s'en libérer
Aujourd’hui, nous allons parler d’un comportement souvent pesant à vivre au quotidien, je veux parler de la dépendance affective.
La dépendance affective, c’est le besoin d’être aimé pour se sentir en sécurité.
C’est est un phénomène complexe qui peut avoir des répercussions importantes
sur notre bien-être émotionnel et notre capacité à entretenir des relations saines.
Dans cet épisode, nous explorerons ce qu'est la dépendance affective, comment la reconnaître et surtout, quelques conseils pour commencer à vivre plus librement.
Lorsque le besoin d’être aimé devient plus fort que le besoin de se respecter, c’est le début des problèmes.
Restez à l'écoute.
Coach en épanouissement personnel et professionnel
Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer
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Oser ma vie avec Christelle Heitz (Oser vivre ses rêves)
A 30 ans, Christelle Heitz est artiste, danseuse aérienne et comédienne. C'est une amoureuse de la vie et de l'Humain. Elle vit au rythme de son coeur et communique la joie et l'amour au quotidien.
Christelle s'est fait remarquer en décrochant la 3ème place au Championnat Européen de Pole Dance... puis elle a enchainé avec l'accro-yoga, le cerceau aérien, le coaching fitness... Elle termine ses études d'acting pour devenir comédienne...et je suis sûr qu'on en entendra parler très bientôt.
Elle développe au fil des années son âme d'entrepreneure en cohérence avec qui elle est vraiment et ce qui la fait vibrer.
Bienvenue dans le monde enchanté de Christelle Heitz !
Retrouvez Christelle Heitz sur :
Son site internet (artiste) : www.christelleheitz.ch
Ses activités d'accompagnement sportif (autour de la souplesse) : www.eni-way.ch
« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! » Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique et inspirant avec Christelle.
Frédéric Mai
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Oser ma Vie avec Christian Junod
Christian Junod est coach, formateur, conférencier, auteur et spécialiste de la relation à l’argent.
Il nous dévoile, sur un ton authentique et humain, son parcours professionnel et de précieuses pistes pour mieux vivre l'argent et s'épanouir dans son entreprise ou dans sa vie.
Christian est passionné par l’humain. Après 23 ans de carrière en banque, Il s’est formé au coaching, à la Communication NonViolente© et aux approches systémiques.
Christian est aujourd’hui un des rares experts dans la relation à l’argent.
« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez ! »
Retrouvez Christian Junod sur :
Le site internet : https://cjunodconseil.com/
La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNqDXSq6XMuqeihrPbCZUYQ
Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec Christian, professionnel humain, généreux et inspirant.
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Oser ma Vie avec Emeric Lebreton (Cofondateur d'Orientaction)
Emeric Lebreton est un passionné de l’humain, un aventurier libre de la psychologie moderne…
Docteur en psychologie, il reste très impliqué aujourd’hui dans la recherche en sciences humaines.
Depuis 15 ans, il dirige le groupe Orientaction, spécialisé en évolution professionnelle dans toute la France, et est également l’initiateur de la Psy’action et de son réseau de cabinets spécialisés en psychologie de la santé.
Il est aussi enseignant et formateur, consultant, mais également écrivain, puisque il a plus d’une vingtaine d’ouvrages et romans à son actif, dont « La psy’action, la psychanalyse du 21ème siècle » et « Ce que j’aimerais te dire » pour n’en citer que deux.
« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !
Retrouvez Emeric Lebreton sur :
Sa page auteur Amazon : https://www.amazon.fr/Emeric-Lebreton/e/B004N1TZH6
Le site Orientaction : https://www.orientaction-groupe.com/
La boutique officielle : https://orientaction.kneo.me/shop
Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec Emeric, être-humain généreux et inspirant.
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Oser Ma Vie avec Louise Morel (Faire vivre sa passion pour la politique)
Bonjour à toutes les exploratrices et les explorateurs Oser ma vie !
« Oser Ma Vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !
Nous accueillons aujourd’hui Louise Morel, une jeune femme politique française, qui a été élue députée de la 6ème circonscription du Bas-Rhin en juin dernier, à même pas 27 ans. Elle vit aujourd'hui sa passion pour la politique.
Elle nous partage son parcours et comment elle a osé sa vie pour en arriver là. Elle nous livre également quelques pistes pour aller chercher ses rêves.
Retrouvez Louise Morel sur :
Sa page Facebook : https://www.facebook.com/LouiseMorelAvecVous
Sur Instagram : https://www.instagram.com/louisemorel.deputee/
Tweeter : https://twitter.com/LouiseMorel67
Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique et humain avec Louise Morel, jeune députée depuis 4 mois.
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Oser ma vie avec Grégory Ott
Nous avons l’immense plaisir d’accueillir aujourd’hui Grégory Ott, musicien, pianiste, compositeur, arrangeur, directeur artistique, enseignant, et j’en passe, et il diffuse, au travers de son univers personnel et sa sensibilité, son art et ses influences jazz et classiques, mais pas uniquement.
Grégory nous inspire en nous livrant comment il a osé sa vie pour en arriver là, et ce que nous pouvons faire pour ne pas passer à côté de ce qui nous fait vibrer.
Il nous explique comment la musique permet de véhiculer sa forte sensibilité et ses émotions, et d'où vient son inspiration et les couleurs très personnelle de sa musique.
Enfin, il s'adresse également à tous ceux qui voudrait oser et se lancer dans une carrière artistique...
Bienvenue dans l'univers de Grégory Ott...
Son site internet : gregoryottt.com
Présentation Arte Les ailes du plaisir
RadioFrance Parabole - Les ailes du désir
Les prochains événements :
15 juillet 2022 : OB2 au Festival du Temple Neuf - 67000 Strasbourg
17 juillet 2022 : Parabole à l'Abbaye de Marbach, 68420 Obermorschwihr
« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !
Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec Grégory, sa belle sensibilité et sa générosité.
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Oser Ma Vie avec Irèna Banas
Cheffe spécialisée dans l'alimentation vivante végétale, aromatologue, magnétiseuse et Druidesse, Irèna Banas a à coeur de démocratiser l'alimentation saine et la santé. Pour cela, l'alimentation crue, ou "raw food", est une source inépuisable de saveurs et de plaisir.
Passionnée de voyages depuis toujours, elle aime s’imprégner des odeurs, saveurs et couleurs des pays qu'elle découvre et en photographier les beautés.
Tout ce parcours, cette richesse d’apprentissage, cette approche transdisciplinaire, lui permet aujourd’hui de partager et de proposer une vision très holistique et très personnelle du bien-être et des outils de régénération uniques dans nos sociétés occidentales.
Bienvenue dans l'univers d'Irèna Banas...
Retrouvez Irèna Banas sur :
Son site internet : https://www.irenabanas.com/
Sa page Facebook : https://www.facebook.com/irenabanasrawfoodchef
Sur Instagram : https://www.instagram.com/irenabanas_rawfoodchef/
Ses livres :
- Cuisiner les graines germées (Editions Marie-Claire)
- Cuisine crue (Editions Marie-Claire)
- A la découverte de la fermentation (Editions Marie-Claire)
- Mon herboristerie (Editions Marie-Claire)
« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !
Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec Irèna, être-humain passionnée et généreuse.
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Oser Ma Vie avec David Tan
David Tan est coach en vitalité et santé, ostéopathe et kinésithérapeute, et depuis 25 ans, il explore avec passion l’art de la guérison et l’art d’améliorer sa santé et sa vitalité.
Il est à l’initiative du projet Life force et a à cœur aujourd’hui de transmettre tous ces outils de régénération et ces piliers de vie et d’équilibre.
Il a beaucoup voyagé, et découvert plus de 75 pays, et il a observé et expérimenté les méthodes naturelles de santé, et les secrets de longévité à travers le monde. En 25 ans, il a accompagné plus de 40000 personnes issues de 80 nationalités différentes.
Tout ce parcours, cette richesse d’apprentissage, cette approche transdisciplinaire, lui permet aujourd’hui de partager et de proposer une vision très holistique et très personnelle du bien-être et des outils de régénération uniques dans nos sociétés occidentales.
« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !
Retrouvez David Tan sur :
Son site internet : https://lifeforcewithyou.com/
Dates des prochains stages Ascension Lifeforce dans le Tarn :
Du 17 au 23 avril 2022
Du 10 au 16 juillet 2022
https://lifeforcewithyou.com/ascension/
Découvrez ses formations de qualité sur l'Académie de réussite personnelle et professionnelle MB (https://bit.ly/MBelearning)
- Life Force, vivez mieux et plus longtemps
- Les 5 Tibétains, 5 rites de vitalité
- Retrouvez un sommeil profond et réparateur
- La routine matinale pour réussir
Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec David Tan, être-humain généreux et inspirant.
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Faire de notre vulnérabilité un vrai levier de progrès
Pourquoi la vulnérabilité nous effraie ? Pourquoi la rencontre avec l’échec nous fait si peur ? Pourquoi être vrai et authentique nous met mal à l’aise ?
Accepter d’être vulnérable, c’est atténuer la peur de l’échec et c’est se donner plus de liberté pour agir et pour apprendre.
Oser la vulnérabilité c’est repousser ses frontières et voir au-delà de notre monde. Alors, c'est parti pour une vie libre et plus épanouie !
Merci d'être là ! Restons connectés et osez partager, commenter et poser vos questions. Au plaisir de vous lire ou de vous entendre 🙂
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Oser Ma Vie avec Mildred Vouney
Mildred Vouney, une femme authentique et inspirante, inspirée aussi. Elle a osé façonner son univers si personnel, et offrir cette magie au monde. Elle est un petit électron libre, une extra-humaine venue d’ailleurs, une enchanteresse de l’âme, et comme elle le dit elle-même, c’est une fée cosmique magicienne du possible.
Elle a osé transformer et changer sa vie au plus près de son âme pour mettre cette richesse, cette humanité et cette sensibilité au service du monde. C'est une ambassadrice d'un nouveau monde...
Bienvenue dans le monde magique de Mildred.
« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !
Retrouvez Mildred Vouney sur :
Son site internet : https://univers-mildred.com/
Sa page Facebook Uni vers Mildred
Son compte Facebook : Mildred Vouney
Son compte Instagram : @universmildred
Sa chaine Youtube : Univers Mildred
Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec cet être-humain généreux et inspirant.
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Oser Ma Vie avec Muriel Passegué-Duhem
Rendez-vous aujourd'hui avec l'experte en communication apaisée et parentalité, Muriel Passegué-Duhem, accompagnante en développement personnel et conférencière. Communicante de nature, dynamique, passionnée par les relations humaines, elle souhaite à chacun(e) de se (re)découvrir et vivre pleinement son quotidien en étant en paix avec soi-même et avec les autres. Confiance, Patience et Persévérance sont pour elle trois clés du Bonheur !
Muriel est entrepreneure et en partie autodidacte, zèbre assumée (elle nous explique ce que c'est), passionnée par ce qu'elle transmet, et elle nous propose, au fil de son parcours de nous communiquer des pistes pour mieux oser sa vie au quotidien.
« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !
Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec cet être-humain généreux et inspirant.
Retrouvez Muriel Passegué-Duhem sur :
Son site internet : www.communicationapaisee.fr
Page Facebook COM'AP la page
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- Se comprendre pour mieux communiquer
- Communication apaisée avec les enfants
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Oser Ma Vie avec Paul Pyronnet
Bonjour à toutes les exploratrices et les explorateurs OSER,
Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir de recevoir dans l’émission Oser Ma Vie, Paul Pyronnet, coach formateur expert en PNL.
« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !
Paul Pyronnet nous livre, en toute intimité et simplicité, les grandes étapes de son parcours d'humain et d'entrepreneur. Il nous offre également des clés pour oser et devenir créateur de sa vie.
Retrouvez Paul Pyronnet sur son site internet : Paul Pyronnet Institut (https://paulpyronnetinstitut.com/) et sur les réseaux sociaux.
Découvrez ses formations de qualité sur l'Académie de réussite personnelle et professionnelle MB : https://bit.ly/academieMB
Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec cet être-humain généreux et inspirant.
Frédéric Mai
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Une puissante expérience pour lâcher prise et stopper le flot de pensées
Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une formidable expérience antistress et de lâcher-prise, qui m’a été transmise par mon formateur et ami David Lefrançois lors de ma formation de coach en neurosciences.
Cet exercice favorise un état de calme profond et de paix intérieure.
Il permet de réduire les pensées parasites d’environ 80%. Et son effet équivaut à environ 90 mn de méditation profonde.
Réservez-vous une quinzaine de minutes dans un endroit calme... et prenez ce temps pour vous et pour apaiser votre état intérieur.
Bonne écoute et prenez soin de vous.
Frédéric Mai
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Découvrir l'Institut des Neurosciences (David Lefrançois)
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Oser Ma Vie avec Omar Villalobos
« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !
Omar Villalobos est auteur, conférencier, producteur et artiste atypique. C'est une star en Amérique Latine et dans son pays au Mexique.
Si vous le connaissez déjà, vous savez qu’il est difficile de décrire de manière exhaustive Omar Villalobos ; si vous ne savez pas qui il est, vous êtes sur le point de découvrir un grand personnage qui pourrait devenir une source d'inspiration et de changement dans votre vie.
Découvrons ensemble son parcours, ce qu'il a osé et ce qu'il a à cœur de transmettre au quotidien...
J'aime son langage simple et clair et sa conception du développement personnel et de la psychologie.
Retrouvez Omar Villabos sur internet, Youtube et les réseaux sociaux en tapant Omar Villalobos dans vos recherches.
Et vivez toutes ses formations sous-titrées en français au sein de l'Académie de réussite personnelle et professionnelle MB (https://bit.ly/academieMB) :
- Construisez votre estime personnelle en 9 étapes
- Découvrez les plus grands secrets d’un conférencier professionnel
- Le code des génies : Réveillez le génie qui est en vous
Prenez autant de plaisir que nous avons eu à partager ce moment de joie et d'Amour authentique.
Et merci à Maud Bailhache, coach en neurosciences appliquées au Mexique pour ses talents improvisés d'interprète.
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Oser ma vie avec Clémentine Delauney
« Oser ma vie », c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez !
Aujourd'hui, nous accueillons Clémentine Delauney, une vraie artiste, musicienne, chanteuse soprano et entrepreneure. Elle évolue depuis 2010 dans 2 formations de métal symphonique : Visions of Atlantis et Exit Eden.
Elle écrit sur son blog : « Je vis la vie dont je rêvais autrefois ».
Elle a osé sa vie et sa passion pour la musique et le chant sans se conformer aux modèles, et est aujourd'hui une femme épanouie, bien à sa place dans ses activités et ses choix.
Retrouvez Clémentine Delauney sur :
Son site internet : www.clementinedelauney.com
Facebook : https://www.facebook.com/ClementineDelauney
Instagram : https://www.instagram.com/clementinedelauney/
Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment profondément humain et authentique.
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Comprendre et bien pratiquer la cohérence cardiaque
On ne peut vivre sans respirer. Et bien respirer c’est bien vivre.
La cohérence cardiaque est un outil qui se base sur la respiration et qui est merveilleusement efficace et facile à mettre en œuvre.
Aujourd’hui, nous allons voir ensemble ce qu’est la cohérence cardiaque, ses bienfaits et comment bien la pratiquer au quotidien.
Vous allez tout savoir sur cette méthode de respiration simple et rythmée, comment l'intégrer dans votre vie, et en faire une alliée précieuse pour votre santé.
Bonne écoute et prenez soin de vous.
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Oser ma vie avec Olga Ciesco
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Rendez-vous aujourd'hui avec l'experte en communication non verbale, Olga Ciesco, conférencière, auteure et formatrice.
Olga est une femme, entrepreneure, libre, inspirée et inspirante ; elle nous livre avec passion et beaucoup de sensibilité, son parcours, les obstacles qu'elle a surmonté et les opportunités qu'elle a saisi. Elle nous partage ce qu'elle a osé pour en arriver là ainsi que des pistes intéressantes pour réussir sa vie personnelle et professionnelle.
Retrouvez Olga Ciesco sur :
Son site internet : https://olgaciesco.fr/
Facebook : https://www.facebook.com/OlgaCiescoExperteCommunicationNonVerbale/
Youtube : http://bit.ly/YoutubeOlgaCiesco
Instagram : https://www.instagram.com/olga_ciesco_officiel/
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/olga-ciesco/
Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment profondément humain et authentique.
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Faire le tri sélectif pour un environnement plus rayonnant et stimulant !
Notre environnement peut nuire à notre épanouissement ! N'avez-vous jamais remarqué que certaines personnes vous pompent votre énergie, d'autres vous malmènent ou entravent votre liberté ; certaines situations mettent de l'ombre sur votre vie et l'alimentent en tensions et frustrations…
Et si c'était le bon moment de faire le tri sélectif pour un environnement plus rayonnant et stimulant ?
Vous découvrirez dans cet épisode un outil simple pour initier la réflexion, prendre conscience de l'intérêt à assainir " votre extérieur ", et semer les premières petites actions pour avancer vers ce que vous voulez.
Bonne écoute et prenez soin de vous.
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Oser ma vie avec Kim Bennour
Oser ma vie, c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez.
Aujourd'hui, nous recevons Kim Bennour, Mindset trainer, auteur, conférencier, business coach et entrepreneur.
Kim nous livre avec générosité son parcours inspirant et des pépites pour oser votre vie au quotidien.
Retrouvez Kim Bennour sur son site internet : https://kimbennour.com/
Son dernier livre " SDAM Foncez ! " : https://kimbennour.com/sdam-le-livre/
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Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec cet être-humain généreux et inspirant.
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Oser communiquer et savoir dire NON
Souvent nous utilisons la communication pour imposer nos points de vue, nos convictions, pour crier nos émotions… Et de temps à autre générer des conflits, des incompréhensions, des batailles d'égo…
Mais, on ne nous apprend pas à bien communiquer durant notre enfance. On ne nous explique même pas à quoi sert vraiment la communication, ou comment s'affirmer pour mieux exister !
La communication permet de créer du lien, de générer des solutions, d'exprimer notre essence même et d'être reconnu pour qui nous sommes vraiment. Elle permet d'accueillir, de rassurer, de comprendre, d'accompagner, de transmettre, d'entreprendre, d'anticiper, et de construire un environnement positif et constructif.
Voici quelques précieuses pistes pour communiquer positivement, savoir dire non, privilégier un dialogue constructif.
Adopter une bonne communication est une fabuleuse source d'épanouissement et de paix !
Bonne écoute et prenez soin de vous
Frédéric Mai
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Oser ma vie avec Charles-Antoine Winter
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Aujourd'hui, je reçois Charles-Antoine Winter, diététicien, nutritionniste, auteur et conférencier et bien sûr entrepreneur.
Son parcours et sa posture sont inspirants, car il incarne complètement ce qu'il transmet avec une grande générosité, et il a su rester totalement neutre et indépendant dans sa discipline.
Charles-Antoine nous livre son parcours, ce qu'il a osé pour devenir qui il est aujourd'hui, et des pistes pour tous ceux qui voudraient OSER dans la voie de la santé et la nutrition.
Retrouvez Charles-Antoine sur son site internet : charlesantoinewinter.com
Découvrez sa formation " Optimisez votre productivité grâce à l'alimentation ".
Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec cet être-humain inspirant et au grand cœur.
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Oser ma vie avec Charlotte Sumian
Aujourd'hui, Charlotte Sumian nous fait le plaisir de partager son être, sa passion son énergie qui lui ont permis d'oser qui elle est aujourd'hui.
Charlotte est professeur de yoga, danseuse, acrobate professionnelle et bien sûr entrepreneure.
Elle nous présente en toute authenticité son parcours et des pistes pour booster sa confiance et oser sa vie au rythme de son cœur.
Retrouvez Charlotte Sumian sur son site internet, et sur les réseaux sociaux (Facebook, Instagram).
Pour découvrir ses programmes en ligne :
Introduction au Yoga Vinyasa
Pratiquez le Yoga Vinyasa Flow, la respiration et la méditation.
Oser ma vie, c’est le podcast qui vous permet d’imaginer, d’initier et de créer la vie que vous voulez.
Prenez beaucoup de plaisir à vivre ce moment de vérité et d'inspiration.
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Faites pétiller vos émotions !
Nous sommes des êtres d'émotions...Tout passe par les émotions et notre réalité est directement liée à nos émotions.
L'émotion est un micro signal ultra sensible, connecté à notre inconscient, nous informant d'événements significatifs nécessitant une action de notre part pour nous adapter et vivre mieux les situations.
Je vous invite dans le merveilleux monde des émotions afin de prendre conscience de la nécessité de choyer ces petits messages de l'intérieur qui nous permettent de vivre mieux à l'extérieur.
Je vous explique tout dans cet épisode… et je vous propose un processus qui permettra de mieux vivre ses émotions, et surtout d'en faire nos alliés, et un formidable outil d'évolution et d'épanouissement.
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Oser ma vie avec David Lefrançois
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Aujourd'hui, David Lefrançois nous fait le plaisir de partager son parcours de vie et ce qu'il a osé pour vivre aujourd'hui de sa passion et transmettre avec tant de générosité le fruit de ses recherches et expertises.
David est coach, formateur, conférencier et docteur en neurosciences, et nous propose également des pistes pour oser notre vie en 2021.
Retrouvez David Lefrançois sur sa chaine YouTube.
Prenez beaucoup de plaisir à partager ce moment authentique avec cet être-humain inspirant et au grand cœur.
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Pourquoi je vis ce que je vis ?
Nous allons découvrir ensemble pourquoi je vis ce que je vis, et comprendre comment se forme la réalité, ou plutôt notre réalité.
La réalité que l’on vit à chaque instant est celle de notre monde, celle conditionnée par notre monde, et toutes les expériences que l’on y mène.
Nous avons aujourd’hui le pouvoir de vivre comme une victime ou comme un créateur ! Nous avons le pouvoir de choisir qui l’on veut devenir et construire le futur positif qui nous convient.
Je vous explique tout dans cet épisode… et je vous propose un exercice qui permettra de vivre plus en harmonie avec soi, avec le monde et les autres et de vivre mieux.
Frédéric Mai
Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences
Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer
Site internet : https://coaching-personnel.fr
E-learning développement personnel et professionnel : https://bit.ly/academieMB
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Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI
Stop Stress : 3 solutions simples qui fonctionnent
Dans cet épisode, nous allons parler de stress, et de 3 leviers simples qui fonctionnent.
Répondre à la question « Comment gérer son stress » n’est pas toujours évident. Sachant que pour éliminer le stress, il faut agir sur la source de ce stress.
Par où commencer ? Doit-on changer de comportements, doit-on changer de travail ou d’options de vie ?
Avant d’en arriver là, il y a 3 leviers simples que j’aimerais partager avec vous et qui consolideront votre résistance au stress :
· Les habitudes de vie
· La confiance en soi
· Le lâcher prise
Prenez beaucoup de plaisir à expérimenter ces actions chaque jour, et à embellir votre vie avec de nouvelles habitudes !
Vous constaterez que le stress perdra petit à petit de l’ampleur sur vous.
Frédéric Mai
Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences appliquées
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Le prince et la sagesse des 3 portes
Il arrive dans notre vie que nous soyons perdus.
Alors nous accablons le monde, nous accablons les autres ou nous nous accablons nous-même.
Puis un jour nous réalisons que notre monde est différent de la réalité, ou encore le monde est différent de notre réalité qui n’est en fait qu’une représentation subjective liée à notre histoire, nos croyances et nos schémas de pensée et de comportement.
Alors, je vais vous conter une fable, dont le héros est un prince.
Et ce prince va prendre conscience que ce qu’il vit est directement lié à la perception qu’il se fait de lui-même, des autres et du monde, et que l’acceptation amène la paix et la plénitude.
Voilà l’histoire du prince et la sagesse des 3 portes…
Frédéric Mai
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Texte écrit par Charles Brulhart (Metafora.ch)
Et si c'était le bon moment pour initier une reconversion professionnelle ?
Cette période est très spéciale pour chacun de nous. Elle a mis en évidence des malaises, des décalages, mais aussi des espoirs… et nous a fait prendre conscience de ce qui était vraiment important pour nous tant au niveau professionnel que personnel !
Savez-vous qu’aujourd’hui, la perte de sens est la principale raison qui amène les salariés à vouloir changer de vie professionnelle.
Redonner un sens à ce que l’on fait, c’est renouer avec le plaisir de se réaliser, c’est retrouver le chemin de la liberté et du bien-être au travail.
Alors quelle vie voulez-vous vivre demain ?
Si près d’un salarié sur deux, rêve de changer d’orientation professionnelle, seul un sur cinq passe à l’action, les réticences et les peurs réduisant souvent ce rêve à néant.
Et pourtant, en y consacrant le temps nécessaire, en se dotant d'une organisation efficace, en agissant pour sortir le plus souvent et le plus agréablement possible de sa zone de confort, il est possible de toucher du doigt ses rêves…
Le bonheur est un choix personnel, et nous nous fixons souvent nos propres limites. Alors Osez initier la réflexion...ça n'engage à rien !
Frédéric Mai
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Mieux comprendre l'estime de soi ! Et l'embellir jour après jour...
Face aux situations de la vie, nous avons plus ou moins de confiance en nous, nous avons parfois du mal à nous accepter ou à nous aimer, l'image qu'on se renvoie de nous-même n'est pas toujours top…
Notre niveau d'estime de soi conditionne directement notre vie personnelle et professionnelle. Et si nous ne réagissons pas, les schémas négatifs risquent de se reproduire et les périodes d'insatisfaction envahir notre vie ! La bonne nouvelle, c'est que l'estime de soi se construit…
Mais qu'est-ce que l'estime de soi et comment se forme-t-elle ? Je vous donnerai également des outils pour prendre conscience et avancer !
N'hésitez pas à partager cette émission avec les personnes qui comptent pour vous. Cela pourrait peut-être les aider à initier des changements positifs dans leur vie…
Frédéric Mai
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[Bande-annonce] #OSERMAVIE - " Une vie une vie libre, épanouie et inspirante
J'aurai également le plaisir de recevoir des coachs ou experts en développement personnel, santé ou bien-être, très connus ou plus solitaires, mais tous sont si inspirants. Je suis Frédéric Mai, coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences.
J'accompagne les personnes à se retrouver sur leur chemin de vie et à créer une vie libre et pleine de sens.