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PACEPRESSO - der Podcast für Koffeinjunkies & Ausdauersportler

PACEPRESSO - der Podcast für Koffeinjunkies & Ausdauersportler

By Tobias Prinz
Du verspürst den Drang nach Bewegung.
Du liebst guten Espresso und bist immer auf der Suche nach der perfekten Bohne?

Dann bist du beim PACEPRESO genau richtig.
Unser Motto: STARKE BOHNE. SCHNELLE BEINE.

In jeder Folge haben wir einen Gast aus dem Ausdauersport in unserem Podcastcafé, bieten dir zu Beginn eine Trainingseinheit zum mittrainieren an und legen zwischendurch eine Espressopause ein, in der wir dir immer neue Espressobohnen vorstellen.

Mehr von PACEPRESSO findest du auf Instagram, Facebook, Strava und überall wo es Podcasts gibt.

#pacepresso
#starkebohne
#schnellebeine
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FOLGE 45: Lasst die Spiele beginnen mit Richard Ringer
Mit Richard Ringer hab ich den 4t schnellsten deutschen Marathonläufer aller Zeiten zu Gast.  Aufgenommen haben wir die Folge ca. 5 Wochen vor seinem Start beim Marathon der Olympischen Spiele 2021. Jetzt geht es los, viel Spaß.  Du willst mehr PACEPRESSO? INSTAGRAM | YOUTUBE | FACEBOOK | STRAVA | CLUB | SHOP
01:09:30
July 22, 2021
FOLGE 44: Laktatschlacht in Potsdam
Heute nimmt Max von den Trigeckos in Dortmund uns mit nach Potsdam. Dort ging es nämlich in der 2. und 1. Triathlonbundesliga zur Sache. Max war mitten drin, außerdem haben wir auch noch die Eindrücke von Marcel Lehmberg per Sprachnachricht bekommen. Enthalten sind aber auch einige Tipps für Triathloneinsteiger, wir sprechen über die Bedeutung und Wichtigkeit von Vereinsarbeit und Fragen uns, wie Max den Spagat von Kurz- und Langdistanztriathlon hinbekommt. Neben diesen Themen hab ich auch noch frische NEWS vom CLUBHOUSE für euch.  Mehr über die Tri-Geckos aus Dortmund  Unterstütz mich und den Traum vom CLUBHOUSE oder schnapp dir unsere STARKE BOHNE für SCHNELLE BEINE 
01:18:19
July 8, 2021
FOLGE 43: Gummis für Olympia
Irgendwie scheint es hinter den Kulissen bei Olympia wild her zu gehen. Der Fokus der Folge liegt heute aber ganz klar auf Laufschuhen. Jan hat wieder richtig viel Post bekommen und wir quatschen über diverse Laufschuhe, die noch vor Olympia gelauncht wurden. Neben den Wettkampfschuhen geht es natürlich auch um Trainingsschuhe. Nicht nur in Tokio geht es heiß her. Wir packen noch ein paar Tipps für das Laufen bei Hitze aus. Zu dem Thema kommt demnächst noch ein Video auf YouTube. In Tobis Hood sind die ersten Wettkämpfe zurück   22. August 2021  beim DO IT FAST wird es schnell. Die ersten 500 Startplätze sind online. Das TSP, die Crewruns und natürlich auch das CLUBHOUSE sind auch wieder Thema.  Die Blogartikel von Jan findest du hier und die Laufschuh Reviews von PACEPRESSO hier.
01:04:39
June 24, 2021
FOLGE 42: Füße, Comebacks & Träume
Hier geht´s zur Retro Kollektion. TSP-DIY Podcast-Folge  oder TSP Playlist auf YouTube. Unterstütz mich im SUPPORTER CLUB und hol dir alle Vorteile Bock auf laufen mit den PACEKILLERS?  Die STRAVA-Einheit auf der Indianer-Insel
57:40
June 10, 2021
FOLGE 41: Run for the Oceans
Help🙌 Unsere Meere sind voller Plastik. Das muss da raus 🌊. Noch besser wäre natürlich, wenn kein neues rein kommt und wir das alte recyceln ♻️ oder ❓ Hilf mit und tritt der Run for the Oceans Challenge hier auf STRAVA bei 🤙 Pro Kilometer holt Adidas zusammen mit Parley 10 Plastikflaschen aus dem Meer. Hier geht´s zur STRAVA-Challenge, hier direkt zur adidas Running App und hier findest du die Keller sMiles Challenge. Meine Gäste:  Jan Lau | Running Culture & Keller Sport Pro Matthias Amm | adidas  Kimi Schreiber | adidas terrex Athletin Du findest geil, was ich hier mache? Bald wird es noch geiler. Denn ab August gibt es einen Treffpunkt für unsere Community, für Ausdauersportler/-innen und Espressofans das PACEPRESSO CLUBHOUSE. Unterstütz mich bei der Realisierung und sicher dir deine Vorteile als Member. 
50:48
May 24, 2021
FOLGE 40: The Ultra Normal One
Im alter von 16 Jahren lief er seinen ersten Marathon 2019 läuft David Schönherr kurz nach seinem Start beim London Marathon unverhofft auf Platz 2 des Weltweiten Rankings beim Wings for World life Run. Wir sprechen natürlich über genau das aber natürlich auch über seine Pläne für die Zukunft und alles, was sich seit dem getan hat. Eure Hörerfragen (DANKE AN EUCH) hab ich natürlich untergebracht. Zum Ende der Folge fällt noch der Begriff PACEPRESSO CLUBHOUSE. Was es damit auf sich hat, erfährst du bereits hier und in kürze hoffentlich auf all meinen Kanälen im Detail. Ich würde mich mega freuen, wenn du mich bei dem Projekt unterstützt. Wie das geht erfährst du hier auf Steady. Hol den PACEPRESSO-Espresso raus und gönn dir die Folge.  +++PACEPRESSO ONLINESHOP+++DAVID SCHÖNHERR+++UNSER YOUTUBE-KANAL+++PACEPRESSO INSTAGRAM+++STRAVA-CLUB+++
01:06:25
May 20, 2021
FOLGE 39: Promis, Platten und Wetten, dass...?
Achtung Leute heute trainieren wir die Bauchmuskeln. Meine Gäste kommen  im Doppelpack und mit Plattfüßen. Lasse & Hannes sind selbst  Podcaster und dort im Triathlon-Genre unterwegs.   Es wird wild, bunt, true und lustig. Reinschalten, dranbleiben und Spaß  haben. Feedback wie immer gern in die Kommentare tippen und die Folge mit euren  freunden teilen.     Die Auflösung von Wetten dass... folgt auf meinem Instagram-Account.    Die Gäste:  Lasse und Hannes vom Plattfuß-Podcast  +++STEADY+++   https://steadyhq.com/de/pacepresso/about   https://steadyhq.com/de/plattfuss/about    +++ESPRESSO+++  Lust auf Espresso?  Hier findest du unsere Röstung uvm..  +++FOLLOW+++   STRAVA  INSTAGRAM   SPOTIFY Foto Credits @muds swellesen
01:34:36
May 6, 2021
FOLGE 38: Komm lass schnacken
Heute wird gequatscht. Jan greift ins Regal und holt ein paar neue Schuhe raus. Mit dabei der neuen Renner von Asics. In der Folge kündigt Jan Infos bzw. einen Link an. Den findest du hier. Ansonsten geht es um das TSP-DIY in 2021, das mega Rennen von Richard Ringer in Sienna uvm.. Zum Wings for World Life Run haut Jan 3 Kits raus. Das Gewinnspiel findest du auf dem Instagram-Account von PACEPRESSO.  +++O-TÖNE+++ Werdet Teil des Podcast und schickt mir eure O-Töne. Seid kreativ und meldet euch bei mir oder schickt mir euren O-Ton direkt über Anchor Wusstest du schon, dass wir jetzt auch auf YouTube aktiv sind? Nein? Diese Folge findest du auch als Video auf YouTube genauso wie meine regelmäßigen Schuhreviews.  Hier geht´s zum Onlineshop mit unserer Espressoröstung uvm. Espresso ist nicht so dein Ding aber der Content gefällt dir und du willst mich supporten? Dann komm in den PACEPRESSO SUPPORTER CLUB und hol dir deine Vorteile.  +++FEEDBACK+++ Lasst uns gemeinsam den Algorithmus von Google und Apple füttern und gib mir dort Feedback bzw. eine Bewertung, vielen Dank. +++FOLLOW UP+++ Mein Gast: Jan Lau von Running Culture Euer Lieblingscafe: PACEPRESSO
01:06:30
April 23, 2021
FOLGE 37: Laktatparty in Dubai
Ab in den Flieger und nach Dubai Party machen. Nene nicht wie du denkst!!! Jan hat keine Flaschen geköpft, sich jedoch dennoch ordentlich einen eingeschenkt. Und zwar beim Ironman 70.3 Dubai. Wie es für ihn lief und wie geil es war wieder zu Racen uvm., dass erfährst du in Folge 37 mit Jan Stratmann.  Wusstest du schon, dass wir jetzt auch auf YouTube aktiv sind? Nein? Diese Folge findest du auch als Video auf YouTube genauso wie meine regelmäßigen Schuhreviews.  Hier geht´s zum Onlineshop mit unserer Espressoröstung uvm. Espresso ist nicht so dein Ding aber der Content gefällt dir und du willst mich supporten? Dann komm in den PACEPRESSO SUPPORTER CLUB und hol dir deine Vorteile.  +++FEEDBACK+++ Lasst uns gemeinsam den Algorithmus von Google und Apple füttern und gib mir dort Feedback bzw. eine Bewertung, vielen Dank. +++FOLLOW UP+++ Mein Gast: Jan Stratmann Euer Lieblingscafe: PACEPRESSO
01:12:47
April 8, 2021
FOLGE 36: Ein Espresso mit Socken-Sieggi
In Folge 36 bin ich in Hamburg gestrandet und hab mich mit Alexander Siegmund aka Socken-Sieggi auf einen digitalen Espresso getroffen.    Alex ist ambitionierter (2x Sub 9h Ironman) Triathlet, stolzer Besitzer einer Rocket und einer der Gründer von INCYLENCE.    Genau in der Reihenfolge sind wir in unser Gespräch gestartet.  Falls du dich selbst auch für Gründungsthemen interessierst oder sogar schon ne Idee hast aber noch nicht ganz weißt, wie und ob du das angehen sollst, dann hör auf jeden Fall rein.   Alex gibt echt super gute Eindrücke und Infos. Wusstest du schon, dass wir jetzt auch auf YouTube aktiv sind? Nein? Diese Folge findest du auch als Video auf YouTube genauso wie meine regelmäßigen Schuhreviews.  Hier geht´s zum Onlineshop mit unserer Espressoröstung uvm. Espresso ist nicht so dein Ding aber der Content gefällt dir und du willst mich supporten? Dann komm in den PACEPRESSO SUPPORTER CLUB und hol dir deine Vorteile.  +++FEEDBACK+++ Lasst uns gemeinsam den Algorithmus von Google und Apple füttern und gib mir dort Feedback bzw. eine Bewertung, vielen Dank. +++FOLLOW UP+++ Chris auf Instagram Jan | Running Culture PACEPRESSO
01:30:47
March 26, 2021
FOLGE 35: Von den Sneakern in die Laufschuhe
Heute geht es nicht nur ums Laufen und Espresso aber natürlich auch ;)  Im Gespräch bin ich mit Jan und Chris. Genau deshalb geht es auch um Running Culture, den Sneaker-Hype und die Parallelen zu Laufschuhen.  Hört rein und erfahrt mehr über Chris, den Sneaker-Sammler, Hobbyläufer und Espressolover.  Wusstest du schon, dass wir jetzt auch auf YouTube aktiv sind? Nein? Diese Folge findest du auch als Video auf YouTube genauso wie meine regelmäßigen Schuhreviews.  Hier geht´s zum Onlineshop mit unserer Espressoröstung uvm. Espresso ist nicht so dein Ding aber der Content gefällt dir und du willst mich supporten? Dann komm in den PACEPRESSO SUPPORTER CLUB und hol dir deine Vorteile.   +++FEEDBACK+++ Lasst uns gemeinsam den Algorithmus von Google und Apple füttern und gib mir dort Feedback bzw. eine Bewertung, vielen Dank.  +++FOLLOW UP+++ Chris auf Instagram Jan | Running Culture PACEPRESSO
01:16:23
March 12, 2021
FOLGE 34: Frauenpower
Frauenbesuch im Cafe. Das wurd auch wieder Zeit. Neben Steffi war auch Jan als Stammgast am Start. Wir sprechen über Steffis Runcrew ahhhh halt Bewegung FIERCE RUN FORCE. Wir sprechen über Valentinstag und suchen gemeinsam Anna, damit Rene seine guten Vibes behält.  Außerdem ist heute die 3/4 Hose von uns gegangen R.I.P.  +++FIERCE RUN FORCE+++ https://fiercerunforce.de/ +++SUPPORTER CLUB+++ Exklusiven Content, dauerhaft 15% im Shop und Rabatte bei Kooperationspartnern sowie Teilnahme an Livepodcast (digital & real) bekommst du als Mitglied des PACEPRESSO SUPPORTER CLUBS.  https://www.pacepresso.de/supporter/ +++ESPRESSO+++ Hol dir die STARKE BOHNE für SCHNELLE BEINE https://www.pacepresso.de/shop/der-espresso/ +++Guckst du bei YouTube+++ Folg uns auf dem Weg zu noch mehr Content. Lass die Glocke klingeln und check unseren YouTube-Kanal.  https://www.youtube.com/channel/UC98m8laA6DGw44IWck-KEGQ +++STRAVA+++ Unser digitales Clubhouse. Bei Strava checkst du, was die Community so trainiert, holst dir Motivation und lernst gleichgesinnte kennen.  https://www.strava.com/clubs/576813
54:22
February 26, 2021
RUNNING GEAR TALK - Kurzes Update für den Weg von A nach B
Achtung, heut wird einfach gelabert. Natürlich über Running-Gear aber diesmal nicht im speziellen. Wir geben euch aber auch Einblicke in unser Training, dass was in der Szene gerade so los ist und was an Content demnächst kommt. Leichte Kost für den Weg von A nach B Follow RUNNING CULTURE & PACEPRESSO auf Instagram Verpass die Schuhtest Videos nicht und gib uns ein Abo auf YouTube Bock auf Espresso? Hier geht´s zu unserer Espressoröstung und den Shop Mehr exklusiven PACEPRESSO-Content, Rabattcodes & Zugang zu Livepodcasts gibt´s im SUPPORTER CLUB #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
27:09
February 19, 2021
FOLGE 33: Das January Battle
In dieser Folge geht es um das January Battle, dass die RUNCREW-Szene jährlich in seinen Bann zieht. Euch erwartet eine lustige Zoom-Runde mit mir, Jan & Benjamin. Live zugehört und auch mitgeredet haben Catie, Andreas & Tom. Checkt die SPENDENAKTION , die bis zum 20. Februar geöffnet ist.  Neben der Spendenaktion hauen wir auch noch was drauf!!! Beim Kauf von einem To-Go-Becher, der Emaille Tasse, dem Laufshirt, Radtrikot oder Bio-Baumwollshirt spende ich jeweils 5€ auch bis zum 20. Februar 2021.  Infos zu den beiden Organisationen, die unterstützt werden: ENG: "Medical Volunteers International e.V." provide primary health and medical needs for refugees (especially in Greece). (https://medical-volunteers.org/) DE: Medical Volunteers International e.V. ist ein Verein, der medizinische Erstversorgung in Krisengebieten bereitstellt. Instagram: @mvi_greece ENG: "Wir fuer Yannic e.V." support those fighting mental health issues and depression.  (https://wirfueryannic.de) DE: Wirfueryannic e.V. ist ein gemeinnütziger Verein, der Aufklärung, Prävention und Hilfe rund um die Volkskrankheit Depression fördert. Instagram: @wirfueryannic #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
49:30
February 12, 2021
BONUS: INDOOR MEETING DORTMUND
Heute sind wir Indoor unterwegs. Ich spreche mit Yoshi & Christof von der LGO Dortmund über das PSD BANK INDOOR MEETING DORTMUND. DAS VIRTUELLE TICKET DER LIVESTREAM +++++++++++++++++++++++++++ Links für King´s PACEPRESSO - SUPPORTER CLUB PACEPRESSO - STRAVA CLUB  PACEPRESSO - INSTAGRAM Unsere ESPRESSO-RÖSTUNG Watch on YouTube +++++++++++++++++++++++++++ #PACEPRESSSO #IMMERDOPPIO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
38:53
February 6, 2021
FOLGE 32: Rekorde, Titel & Nasenbrüche mit Marcus Schoefisch
Moin Leute, heute hab ich Marcus Schoefisch zu Gast.  Nach einem kleinen Speed-Dating sprechen wir über den Frankfurt Marathon. An den wir beide sehr besondere Erinnerungen haben.  Wir quatschen natürlich über seinen Weltrekordversuch, Espressokonsum, die vielen Rad- & Schwimmfotos von ihm auf Instagram und vieles mehr. Ganz zum Schluss wird es dann nochmal so richtig wild. Ich sag nur Trainingslager, Party, Nasenbruch.  Links für King´s Marcus Schoefisch INSTAGRAM PACEPRESSO - STRAVA CLUB  PACEPRESSO - INSTAGRAM Unsere ESPRESSO-RÖSTUNG Watch on YouTube #PACEPRESSSO #IMMERDOPPIO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
01:18:44
January 29, 2021
FOLGE 31 | TEIL II: Auf der Couch bei Sportpsychologen Dr. Sebastian Altfeld
In dieser Folge geht es um das Thema Sportpsychologie. Dafür hab ich mich auf die Couch von Dr. Sebatian Altfeld begeben und aus meinen persönlichen Erfahrungen berichtet und natürlich eure Hörerfragen mit aufgegriffen. Die Folge gibt´s nicht nur als Podcast sondern auch auf YouTube als Video. Mehr zu meinem Gast findest du hier.  Den original PACEPRESSO - Espresso uvm. findest du hier im Shop. Du bist eher so der Teetrinker oder willst mich und den Content hier einfach unterstützen? Dann werde Supporter auf Steady. Ich freu mich natürlich auf dein Feedback, eine Bewertung und ein Abo von dir. Speziell beim Thema Motivation sprechen wir auch über die dunkle Jahreszeit und die Auswirkung auf die Motivation für Sport im freien. Beim Thema Motivation im Winter kann eine Stirnlampe wie die von unserem Partner LEDLENSER helfen. Eine davon verlosen wir parallel mit dem Start der Folge auf Instagram. Zu den Produkten von LEDLENSER Auf Instagram verlosen wir mit dem Start der Folge eine spezielle Stirnlampe für Läufer. #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
56:05
January 22, 2021
FOLGE 31 | TEIL I: Auf der Couch bei Sportpsychologen Dr. Sebastian Altfeld
In dieser Folge geht es um das Thema Sportpsychologie. Dafür hab ich mich auf die Couch von Dr. Sebatian Altfeld begeben und aus meinen persönlichen Erfahrungen berichtet und natürlich eure Hörerfragen mit aufgegriffen. Die Folge gibt´s nicht nur als Podcast sondern auch auf YouTube als Video. Mehr zu meinem Gast findest du hier.  Den original PACEPRESSO - Espresso uvm. findest du hier im Shop. Du bist eher so der Teetrinker oder willst mich und den Content hier einfach unterstützen? Dann werde Supporter auf Steady. Ich freu mich natürlich auf dein Feedback, eine Bewertung und ein Abo von dir. Speziell beim Thema Motivation sprechen wir auch über die dunkle Jahreszeit und die Auswirkung auf die Motivation für Sport im freien. Beim Thema Motivation im Winter kann eine Stirnlampe wie die von unserem Partner LEDLENSER helfen. Eine davon verlosen wir parallel mit dem Start der Folge auf Instagram. Zu den Produkten von LEDLENSER Auf Instagram verlosen wir mit dem Start der Folge eine spezielle Stirnlampe für Läufer. #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
50:35
January 15, 2021
FOLGE 30: HAPPY NEW YEAR
Zum Jahresabschluss wird nochmal gelabert.  Jan und ich lassen 2020 Revue passieren und reden über unsere sportlichen aber auch Blog- & Podcast-Ziele für 2021. Ein Ziel davon, gehen wir im neuen Jahr gemeinsam im Podcast an.  Falls du eine gute Idee hast, dann schick uns gern ein paar Namen, mit denen wir beim Espresso im Podcast quatschen sollen.  Jan hat Hausaufgaben bekommen und kann in einem neuen Gameformat der RABATT-CHALLENGE für euch Prozente im Shop erspielen.  Ob er es schafft und wie viele Prozente Jan für euch freischaltet,  erfährst du in Jan´s Insta-Story auf Running Culture Die Hausaufgabe: STRAVA Segment "Rosengarten Sprint" in Dresden | TOP 10= 10% Rabatt | TOP 5 = 20% Rabatt | Top 3 = 30% Rabatt +++LINKS+++ ESPRESSO & MEHR YOUTUBE PACEPRESSO INSTAGRAM PACEPRESSO STRAVA-CLUB PACEPRESSO INSTAGRAM RUNNING CULTURE
51:57
January 1, 2021
RUNNING GEAR TALK: NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT%
HoHo Weihnachten ist vorbei und wir stellen euch den NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% vor. Ob das ein Schuh ist, für den du dein Weihnachtsgeld ausgeben solltest, dass sagen wir dir in dieser Folge vom RUNNING GEAR TALK >>> Zum TESTBERICHT
15:25
December 25, 2020
FOLGE 29: Watt läufst du heute? Mit PACEHEADS über den STRYD Wattmesser
In Folge 29 spreche ich mit Franz & Elias von Paceheads. Franz erklärt in einem kurzen Pitch, was hinter Paceheads steckt. Danach gehen wir auf ein schon heiß diskutiertes Thema ein. Nämlich Wattmessung beim laufen. Wo ist der Vorteil von Watt zu HF & Pace? Welche Daten sind bei der Auswertung von Stryd besonders interessant? Was sagen mir die Daten? Diese und viele andere Fragen beantworten wir in dieser Folge.  Paceheads Stryd Infopage Auf dieser Seite findet man alle Infos zum Stryd und hat die Option, diesen für 4 Wochen im Paceheads-Abo zu testen. Wer mehr möchte, für den bietet Paceheads das: Paceheads Power Programm Dreimonatiges  Programm um Interessenten an Stryd und Wattmessung beim Laufen  heranzuführen. Wöchentliche Erklärvideos und die Beantwortung von  aufkommenden Fragen + wöchentliche Hausaufgaben für die Teilnehmer. Infopage | Teaservideo  Youtube Videos Teaservideo zu Stryd | Unboxing Stryd Pod mit Franz
01:06:20
December 18, 2020
FOLGE 28: Mit dem Trucker-Schnurrbart auf dünnem Eis
Heute begebe ich mich auf dünnes Eis. Mit dabei hab ich meinen Mustache um ein Zeichen für MOVEMBER und die Männergesundheit zu setzen. Genau darüber reden ich auch mit Konrad Abeltshauser (Red Bull München 🏒) & Michael Fischer (MOVEMBER). Thematisch wird es also durchaus auch ernst. Dennoch blieb genug Zeit für einen Crash-Kurs in Sachen Eishockey. Konrad ist aber auch in Laufschuhen unterwegs und hat auch schon einen Triathlon ins Ziel gebracht. Lasst euch auf das Thema ein und gebt uns gern Feedback. Du willst spenden? Dann findest du hier den Link zu meiner Spendenseite. #movember #pacepresso 
01:26:17
December 4, 2020
RUNNING GEAR TALK: Wolken aus der Schweiz 🌩️ Der Cloudboom von On
Heute spreche ich mit Jan von Running Culture über den Cloudboom von On.  Meine Erfahrungen beruhen auf einem kurzen 5k RACE & dem Abenteuer TSP-DIY, bei dem ich wesentlich mehr Kilometer im Cloudboom absolviert habe.  Den Test von Jan findest du im Blog auf Pushing Limits  BOCK auf Espresso?  Supporte MOVEMBER mit einer SPENDE #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE #MOVEMBER
12:43
November 27, 2020
FOLGE 27: IRONMAN PRO trifft MARATHON PRO | Patrick Dirksmeier trifft Hendrik Pfeiffer
Triathlon Pro trifft Marathon Pro. Diese Folge gibt es diesmal nicht nur als Podcast sondern auch als Video auf YouTube 📺  Es geht natürlich um das Training, die Unterschiede, die richtige Regeneration, Tipps & Tricks sowie Olympia & Hawaii.  Gönn dir die STARKE BOHNE & supporten die Männergesundheit MOVEMBER die Jungs und ich freuen uns auf euer Feedback.  Folgt Hendrik auf seinem Weg zu den Olympischen Spielen und Patrick bei seiner Reise zum nächsten Ironman.  #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
01:20:27
November 20, 2020
FOLGE 26: Die Achillessehne ist ein Motherf*cker
Aller guten Dinge sind zwei. Nachdem die erste Aufnahme dank mir für die Tonne war, haben Maik und ich uns 3 Tage später nochmal für eine Aufnahme getroffen. Der Typ ist 100% Leidenschaft. Egal ob bei der Musik oder beim Laufsport und das hört ihr an so vielen stellen. Wir sprechen über seine Karriere als Läufer, seinen Auftritt in Bernöwe, die Leidenschaft zur Musik und natürlich über den Song Eliud. STOP MEN DYING TOO YOUNG Diese Folge ist Teil 1 unseres MOVEMBER Spezials und Maik ist direkt mit 100% Leidenschaft dabei. Den Song "PACEPRESSO immer doppio" kannst du auf itunes & Co. kaufen und der Gewinn fließt zu 100% an Movember. >>> Zum Song Zur VersteigerungZum Shop FSK 18
01:31:37
November 6, 2020
FOLGE 25: Der Barista auf zwei Rädern
Heute geht es mal nicht ums Laufen sondern ums Radfahren.  Es wird beim Thema Radsport aber nicht zu nerdig, damit für jeden was dabei ist.  Mit meinem Gast Michel Aschenbrenner habe ich mich über den Radsport im allgemeinen aber auch speziell über die Radport Bundesliga, seine Saison, seine Ziele und sein Team unterhalten. Nicht fehlen, durfte dabei natürlich auch der Coffeetalk. Als angehender Barista war Michi da genau der richtige Gesprächspartner.  Leider hat das Headset von Michi bei der Lautstärke ein paar Steine in den Weg gelegt. Sorry for that.  Hier geht´s zu Michi´s Instagram Hier findest du mehr Content zum P&S Metalltechnik Team und hier findest du unsere Espressoröstung für besonders SCHNELLE BEINE #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
01:25:06
October 23, 2020
FOLGE 24: Vorne Business hinten Party
Zeit die BAD VIBES los zu werden und Platz für die GOOD VIBES zu machen.   Mit Rene aka MASTER GOODVIBE habe ich über die PACE KILLERS aus Dresden, seine verrückten Ideen während Corona, die RUNCREW -Szene und natürlich die Stimmung bei Laufevents gesprochen.  Der Bildungsauftrag ist klar, wir sorgen für mehr Stimmung bei Laufveranstaltungen.   ++++++++ SAVE THE DATE | 7. November 2020 | LIVEPODCAST  Tickets für den ersten PACEPRESSO - LIVEPODCAST Die STARKE BOHNE für SCHNELLE BEINE   ++++++++ Hier findest du:   Die PACE KILLERS aus Dresden  Renes Cafe-Tipp für Dresden  Renes Pyrodealer des Vertrauens  ++++++++ #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
01:26:13
October 9, 2020
RUNNING GEAR TALK: Cumulus 22 der Trainingsbuddy
In dieser Folge schaue ich mir zusammen mit Jan vom Running Culture Blog / Pushing Limits den Cumulus 22 von Asics an.  Für welche Einheiten der Schuh geeignet ist, was unsere Erfahrungen sind und wem wir den Schuh empfehlen würden, dass erfährst du in diesen knapp 12 Minuten.  ++++++++++++++++++++++++++++++ Hier findest du unsere Blogbeiträge bzw. Testbericht zum Cumulus 22 PACEPRESSO BLOG/Testbericht PUSHING LIMITS BLOG/Testbericht ++++++++++++++++++++++++++++++++ Die Espressogenießer kommen hier auf ihre Kosten
11:45
October 2, 2020
FOLGE 23: "70/30 oder 80/20?" mit Frederic Funk
Für Folge 23 bin ich virtuell nach Nürnberg gereist und hab mich mit Frederic Funk und seiner Katze auf einen Espresso getroffen.  Das Resultat ist eine sau ehrliche Folge, mit vielen Einblicken und echten Statements.  Hier findest du das Video von PUSHING LIMITS und dem Hausbesuch bei Frederic Wenn du Bock auf unsere Bohne hast, dann klickst du hier ;) #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE Foto Credits: Simon Gehr
01:27:08
September 25, 2020
RUNNING GEAR TALK: Made for TOKYO
Gemacht für die größte Bühne die unser Sport kennt, die Olympischen Spiele.  Das hat zumindest 2020 nicht geklappt aber dafür habt ihr die Chance auf diesen besonderen RACER im speziellen TOKYO-Design.  Hör rein und erfahre mehr über den METARACER aus dem Hause ASICS. Du hast reingehört und Lust auf mehr dann check das:  Hier geht´s zum Testbericht in unserem PACEPRESSO-BLOG. Den Testbericht von Jan findest du hier im BLOG auf Pushing Limits.  #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE #METARACER #ASICS
11:30
September 18, 2020
FOLGE 22: TSP DI(WH)Y
Überall #TSPDIY egal ob auf Instagram oder STRAVA man kam nicht dran vorbei.  Wir erzählen euch was hinter dem TSP steckt, was die Besonderheit an der DIY-Version ist und wie die RUNCREWs das Wochenende erlebt haben.  Dazu hab ich mir als Gast Jan von den PACE KILLERS aus Dresden ans Mikro geholt. Jan kennt ihr aber aber auch schon aus den Running Gear Talk folgen und von seinem Blog Running Culture. Damit ihr aber wirklich viele Eindrücke bekommt, haben wir uns auch Feedback von der Anchor Running Crew aus Duisburg, von den Kraft Runners aus Berlin, vom Nuremberg Track Club und von den Tide Runners aus Hamburg eingeholt.  Die STARKE BOHNE für SCHNELLE BEINE findest du hier www.pacepresso.de/shop #TSPDIY #TSPDIYPPR #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE #PACEPRESSO
01:17:59
September 11, 2020
FOLGE 21: Zwei doppelte Espresso ist einer zu wenig mit Marcel Lehmberg
Ist er nun Läufer, Radfahrer oder doch Triathlet? Espressotrinker und gut drauf ist er auf jeden Fall.  Gönnt euch die neue Folge mit Marcel Lehmberg. Wir quatschen übers Laufen, Radfahren, den Triathlonsport, guten Espresso und über wilde Verfolgungsjagden auf dem E-Bike.  Gönn dir die STARKE BOHNE. Checkt Marcel auf Instagram Der Koffeinrechner Film "Popstars in Polen" mit dem Team P&S Metalltechnik TIPP: Checkt unsere Instagram Filter aus und markiert @pacepresso für nen Repost #starkebohne #schnellebeine #pacepresso
01:03:50
August 28, 2020
RUNNING GEAR TALK: Was tun, wenn die Achillessehne schmerzt?
Jan und Tobi quatschen über ein klassisches Läuferproblem. Vielleicht kennst du es auch, das Training läuft aber dann irgendwann zwickt es unterhalb der Wade. Die Achillessehene ist gereizt bzw. entzündet. Was nun? Unsere Erfahrung und Meinung geben wir dir mit auf den Weg. Hier geht`s zu den verschiedenen Tests: https://www.running-culture.de/beurer-achillomed-im-test/ und der Test der Massagepistole https://www.running-culture.de/flow-mini-massagepistole-im-test/ Spare 10% auf die Flow mit „runningculture-10"
23:54
August 20, 2020
FOLGE 20: AERO is Everything mit Marco Prüfer
Heute haben wir eine edle Mischung für dich. 65% Kaffeetalk trifft auf 35% Runtalk. Für unsere Kaffeetalk haben wir nur die besten Themen verwendet. Mit dabei war auch ein kleiner Gründertalk zur Entstehung des Cafe Kraft. Wie ist es ein Cafe zu besitzen?  Warum heißt das Cafe Kraft wie es heißt? Warum ist es dort wo es ist, wie es ist? Was ist der unterschied zwischen Arabica & Robusta? Was unterscheidet den Flat White & den Cappuccino? Reisetipps: Woran erkenne ich ein gutes Cafe z.B. auf Reisen und bei Städtetrips. Aber auch die 35% Runtalk wurden sorgfältig geerntet. Dabei entfaltete sich natürlich auch der besondere Spirit der KRAFT RUNNERS.  Das TSP-DIY ist mit in die Zubereitung dieser besonderen PACEPRESSO-Folge eingeflossen. Abgerundet wurde alles mit fasst allem, was unsere Kategorien hergaben inkl. STRAVA Quartett. In unserem BLOG auf www.pacepresso.de findest du noch einen Beitrag um die AEROPRESS zu pimpen und so ein Espresso ähnliches Ergebnis zu bekommen. 📸 Credits: Max Menning
01:33:20
August 13, 2020
FOLGE 19: THE GOOD RUN mit Katharina Hoffmann
Nachhaltigkeit ist ein riesen Thema gerade in der aktuellen Zeit. Ich habe mit Katharina Hoffmann gesprochen, die gemeinsam mit ihrem Team den ersten Onlineshop für Nachhaltige Laufprodukte an den Start bringen will. Was hinter der Idee von THE GOOD RUN steckt? Wie die Produkte für die Plattform ausgewählt werden? Vor welchen Herausforderungen Katharina und ihr Team aktuell stehen und wie man eine solche Plattform mit Leben füllt, dass hat sie mir in unserem Gespräch verraten. Mehr zu THE GOOD RUN erfährst du unter anderem auf der Plattform für die Crowdfunding-Kampagne über diese kannst du Kathi und ihr Team auch gleichzeitig unterstützen. Wir werden in unserem Shop aber auch noch nachhaltiger. Ab sofort haben wir unseren COFFEE TO GO BECHER im PACEPRESSO-Design für euch am Start. Hergestellt im Schwarzwald bei heybico aus nachwachsenden Rohstoffen und höchster Qualität. Hier geht´s zum Becher Wir haben aber direkt noch einen Schritt weiter gedacht und bei euren Hörercafes angeklopft um zu erfahren, in welchen Cafes ihr als Kunden Rabatt bekommt, wenn ihr einen Becher wie unseren mitbringt. Tipps für weitere Hörercafes kannst du hier loswerden #pacepresso #starkebohne #schnellebeine #thegoodrun #running #gogreen #nachhaltigkeit #oneworld #podcast #spotify #itunes #coffeetogo #espresso #coffeelove #cafe
01:12:44
July 30, 2020
FOLGE 18: Tag der offenen Tür mit Lukas Kellner
Welcome Welcome Welcome. Heute sind wir in Berlin unterwegs und quatschen mit Lukas Kellner über seine aktive Zeit als,. "Wasserträger" 😜.  Wir quatschen aber auch über die Entstehung der Kraft Runners, das THE SPEED PROJEKT und seinen Arbeitgeber TOP4RUNNING, der den Olinehandel aufmischt. Ganz wichtiger Nebenaspekte für alle BWL & Marketingstudenten.  Mit dem Inhalt dieser Folge erhaltet ihr 1Creditpoint für euren Studiengang 📬  Die STARKE BOHNE für SCHNELLE BEINE 👉 https://www.pacepresso.de/shop/der-espresso/ Das Trikot für den nächsten COFFEE RIDE 👉 https://www.pacepresso.de/coffeeride/ Für mehr Style bei jedem schritt das CLASSIC - Laufshirt 👉 https://www.pacepresso.de/classic/ Die DOKU zum TSP der KRAFT RUNNERS 👉 https://vimeo.com/366730446  Zur heißen Ware von TOP4RUNNING 👉 https://top4running.de/
01:27:37
July 17, 2020
FOLGE 17: Achterbahnfahrt mit Alexander Lubina
Mein heutiger Gast ist gleichzeitig Trainer von Colin (Folge 6). Er war aber auch selbst ein sehr erfolgreicher Athlet und auch Deutscher Meister.  Wir haben über seine aktive Karriere aber auch das Leben danach gesprochen. Die Anchor Running CREW aus Duisburg:  https://www.facebook.com/anchorrunningcrewduisburg Bock auf unsere STARKE BOHNE? Die gibt´s hier: https://www.pacepresso.de/ #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
01:23:39
July 2, 2020
RUNNING GEAR TALK: Der Asics NOVABLAST für mehr Bounce in deinem Leben
Es wurde wieder Zeit für eine Folge Running Gear Talk.  Ja stimmt, dafür haben wir eigentlich einen extra Account angelegt aber wir holen das Baby wieder zurück zu uns.  Im Format Running Gear Talk erwartet dich immer Feedback zu Laufschuhen & Laufequipment, dass entweder bei Running Culture gerade getestet wurde oder was wir beide zum Testen am Start hatten.  Immer authentisch, offen und ehrlich!  Hier geht es zum Testbericht von Running Culture zum NOVABLAST https://www.running-culture.de/asics-novablast-im-test/ und hier zum MetaRide https://www.running-culture.de/asics-metaride-im-test/
21:02
June 25, 2020
FOLGE 16: Duracell ULTRA | Adrian Rewig
Heute stelle ich euch Adrian Rewig vor. Noch nie gehört? Dann bist du wahrscheinlich noch nicht in der ULTRALAUF-Szene unterwegs. Adrian macht die Dinge, die für mich außerhalb meiner Vorstellungskraft liegen. Mehrere 100km laufen, durch die Nacht, mit Schlafentzug und anderen Herausforderungen. Unsere Wege haben sich beim Triathlon Team Hagen gekreuzt. Über diese Zeit, seine verrückten Ultralaufprojekte und seinen großen TV-Auftritt bei STERN TV, wo er gegen Joey Kelly angetreten ist, sprechen wir bei einer schönen Tasse Espresso. Hier nochmal ein besonderer Dank an Michael, der uns seinen Lieblingsespresso geschickt hat.  #starkebohne #schnellebeine #pacepresso #ultrarunning Der Espresso: https://www.catienda.de/shop/ Adrian vs. Joey Kelly: Teil 1: https://youtu.be/wfRGEWfwk3E Teil 2: https://youtu.be/iA-yNeMhK9o Teil 3: https://youtu.be/4nPHIFWdVkc Teil 4: https://youtu.be/H2alDHlCUq4
01:31:36
June 18, 2020
FOLGE 15: *Dauerwerbesendung & ein Marathondeal mit Frau Lehmann
In Folge 15 spreche ich mit Eileen über ihre Leidenschaft fürs laufen. Wir finden raus, warum Sie auf Instagram Frau Lehmann heisst, wie es dazu kam, dass Sie die App auf ihrem Smartphone installierte und wie sie eine so große Community aufgebaut hat. Wir reden auch über das Thema Influencer, Angebote und den Umgang mit solchen. Genau hier würde mich auch deine Meinung interessieren 🤔 Wie denkst du über influencer? Ab wann empfindest du es als nicht authentisch? Was findest du authentisch und gut? Schreib mir dazu eine PN, hinterlass einen Kommentar oder schick mir eine Sprachnachricht. Den Link zur Sprachnachricht findest du im Linktree auf Instagram. #pacepresso #starkebohne #schnellebeine Hier geht es zum Shop mit dem heißen Stoff:  https://www.pacepresso.de/shop/
01:22:11
June 4, 2020
FOLGE 14: Physikunterricht vom Europameister
In Folge 14 spreche ich mit Jan Fitschen über seine aktive Zeit als Profi Läufer. Wir reden natürlich über seinen größten Erfolg, dem Europameister Titel und über all das, was er aktuell so macht. Wusstet ihr z.B. das er 2 abgeschlossen Uni Abschlüsse hat, die so gar nichts mit Sport zu tun haben? PREORDER: Der Vorverkauf unerer Laufshirts & Radtrikots hat begonnen. Schaut auf www.pacepresso.de/preorder vorbei und sichert euch noch bis zum 31. Mai 2020 die Klamotten und knapp 20%. #pacepresso #starkebohne #schnellebeine
01:10:34
May 21, 2020
FOLGE 13: Venga Venga rauf zum Transvulcania
+++UPDATE+++ Ja ja eigentlich sollten Marie & Sascha am 9. Mai den Transvulcania laufen. Stattdessen geht genau heute der PODCAST online, in dem wir über das Vorhaben sprechen. +++ENDE+++ In Folge 1 haben Sascha und ich und verquatscht und hatten keine Zeit mehr um über den Transvulcaina zu sprechen. In Folge 11 war er dann Thema und neben Sascha war auch Marietta am Start. Die Folge war im Kasten und dann kam das Corona-Virus. Ob das Event stattfindet steht aktuell in den Sternen aber die Folge bietet dir einen sehr guten Überblick über das, was du im Training, der Vorbereitung und dem Wettkampf beachten solltest.  Marietta hat ein unglaublich gutes Bananenbrot mitgebracht und wir konnten ihr das Rezept entlocken. Hier geht´s zum Rezept: https://www.pacepresso.de/bananenbrot/ Hier zu Mariettas Instagram: https://www.instagram.com/mme_marie_paris/ & Sachas Instagram: https://www.instagram.com/sascha.kowalski/ #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
01:07:54
May 8, 2020
PACEPRESSO | DER TRAILER
Herzlich willkommen im PACEPRESSO PODCAST - meinem kleinen CAFE. Hier spreche ich mit wechselnden Gästen aus der Ausdauersportwelt, während du am Nebentisch sitzt und uns belauscht. In diesem CAFE ist Lauschen aber erlaubt und mitreden auch.  Folge uns auf Instagram, dort stellen wir euch regelmäßig die nächsten Gäste vor und ihr könnt uns eure Fragen senden. https://www.instagram.com/pacepresso/?hl=de Du kannst uns deine Fragen oder Feedback aber auch gern per Sprachnachricht senden, hierzu haben wir auch einen Link für dich.  Dort hast du dann 60 Sekunden Zeit. https://anchor.fm/pacepresso/message Du bist bei STRAVA unterwegs? Dann komm in unseren kostenfreien STRAVA - CLUB und vernetz dich mit den anderen Hörern. https://www.strava.com/clubs/576813 Für deinen Koffeingenuss haben wir unsere eigene Espressoröstung am Markt. Aber ACHTUNG die Bohnen haben es in sich #STARKE BOHNE #SCHNELLEBEINE https://www.pacepresso.de/shop/
00:55
May 4, 2020
FOLGE 12: Der Mann mit dem Mikrofon
Das Doppelinterview zwischen mir und Andreas.  10 Fragen von mir an Andreas und umgekehrt, dazu noch die ein oder andere Anekdote und ein paar Kategorien.  Eine bunte Tüte und extrem lockere Folge.   +++Webseite von Andreas+++https://www.moderator-andreas-menz.de/+++  +++PACEPRESSO - STRAVA CLUB+++https://www.strava.com/clubs/pacepresso-576813+++  +++Bock auf mehr PACEPRESSO?+++https://www.pacepresso.de/+++  #pacepresso #starkebohne #schnellebeine
01:20:15
April 28, 2020
BONUS: Vom Tellerwäscher zum Kartendealer
Heut legen wir euch die Karten bis zum RUNNERS HIGH. Ein Kartenspiel sorgt für Furore in der Laufszene. Ich hab mit den beiden Köpfen dahinter gequatscht und mir erklären lassen, wie die Idee entstanden ist, was es mit dem A-Team auf sich hat und wer die beiden sind. Hinweis: Lass dich von dem minimalen Echo nicht irritieren. Bei 3 Leuten an 3 unterschiedlichen Orten hat sich das irgendwie eingeschlichen. Hier geht´s zur Webseite vom GAME: https://runnershigh-games.com/ Bock auf Espresso? Dei schnellen Bohnen findest du hier: https://www.pacepresso.de/shop/ #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
01:20:09
April 25, 2020
FOLGE 11: Der Läufer Voßi
Dich erwartet ein mega enspanntes Gespräch zwischen mir und Paul Voß. Angefangen beim Radsport, mit kurzem Boxenstop im Besenwagen ging es Thematisch dann mit starker PACE richtung Laufsport. Lasst gern ein Abo und eine Bewertung da #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE +++Zum Besenwagen+++https://www.besenwagen.com/+++ +++Paul auf STRAVA+++https://www.strava.com/pros/359668+++ +++Für die Fans von STARKEN BOHNEN & SCHNELLEN BEINEN unsere Webseite inkl. SHOP+++https://www.pacepresso.de/shop+++ +++La Piccolla - Espressomaschine+++https://www.roastmarket.de/la-piccola-piccola.html+++
01:16:19
April 14, 2020
CORONA SPECIAL mit Paul von STRAVA Deutschland
Der ein oder andere Steckt vielleicht in einem kleinen Motivationsloch. Ihr seid topfit und jetzt könnt ihr es im Wettkampf nicht zeigen? Doch könnt ihr und zwar mit STRAVA. Checkt unser IGTV-Video und die dazugehörige kurze Podcast-Folge.  Schnappt euch das Segment oder versucht dort eine neue PB aufzustellen.  Poste deine Ergebnisse auf Instagram oder Facebook, markier PACEPRESSO & pack den #SCHNELLEBEINE mit rein.  PACEPRESSO - IGTV:  https://www.instagram.com/tv/B-gls69nzTO/?hl=de Video von der Triathlon Crew Cologne: https://www.youtube.com/watch?v=doF9rQcEv-4 Psst, kleiner Geheimtipp mit unseren STARKE BOHNE macht besonders SCHNELLE BEINE ;)  www.pacepresso.de/shop #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE #PACEPRESSO
23:38
April 3, 2020
FOLGE 10: NEXTPRESSO NO COFFEE NO WAY mit Philipp Reinhardt
In Folge 10 hab ich mich mit Philipp Reinhardt unterhalten. Beim surfen bin ich auf das Larasch Sportlerprofil  von Philipp gestoßen. Dort hat er einen sehr interessanten Artikel zum Thema Koffein im Ausdauersport geschrieben. Das Thema passt einfach so unfassbar gut zum PACEPRESSO PODCAST, dass ich direkt Kontakt zu Philipp aufgenommen habe. Falls du zu der Teetrinkerfraktion gehörst, haben wir hier definitiv mehrere Gründe für einen Wechsel zum Espresso ;)  Just in Time zur Folge mit Philipp ist auch unser PACEPRESSO - ESPRESSO fertig geworden.  Hier geht´s zum Larasch-Artikel: https://larasch.de/philipp-reinhardt/blog/no-coffee--no-mile  Unser Espresso ist rechtzeitig fertig geworden. Wenn du Bock auf STARKE BOHNEN hast, dann bist du in unserem SHOP genau richtig.   Zum Shop: https://www.pacepresso.de/shop/  Das Larasch Sportlerprofil von Philipp https://larasch.de/philipp-reinhardt & sein Instagram https://www.instagram.com/running_reini/  Philipp Reinhardt auf Strava: https://www.strava.com/athletes/22020580  Komm in den PACEPRESSO STRAVA CLUB: https://www.strava.com/clubs/pacepresso?utm_source=com.google.android.apps.docs&utm_medium=referral  Der Espresso von der Flotte Bohne aus Münster: https://www.flotte-bohne.de/ #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
44:48
March 31, 2020
TRIATHLON SPECIAL | Episode No. 2: In Quarantäne mit den Vengaboys
Manchmal kommt es anders als man denkt. Teil zwei von unserem Spezial sollte eigentlich nach den Trainingslagern kommen. Jetzt haben wir Dean am Ende des ersten Trainingslagers erwischt aber hört selbst ☕#pacepresso #starkebohne #schnellebeine
32:17
March 25, 2020
FOLGE 9: Running Culture
Jan  kennst du nun schon aus der ersten Folge des RUNNING GEAR TALK.  In  Folge 9 vom PACEPRESSO geht es nun primär über Jan, besser gesagt über  seinen Blog Running Culture. Dazu liefert Jan Einblicke in seinen Blog,  seine Vorlieben bei Laufschuhen und weitere Aspekte über seine  Verbindungen zum Laufen, sowie seinen Zielen im aktuelle Laufjahr. Wir sind den Fragen auf den Grund gegangen, wie er Laufschuhe & Equipment testet, wie viel Zeit er sich dafür nimmt und worauf er achtet. Natürlich wurde auch etwas nerdig über den ein oder anderen Schuh gesprochen. Daraus ist dann unter anderem der "RUNNING GEAR TALK" entstanden.  Der Blog: https://www.running-culture.de/ Instagram: https://www.instagram.com/runningcultureblog/ Der RUNNING GEAR TALK: https://www.pacepresso.de/running-gear-talk/ Der Espresso: https://cornys-finest.de/shop/ PACEPRESSO - HOMEPAGE: https://www.pacepresso.de/ #pacepresso #starkebohne #schnellebeine 
01:12:48
March 18, 2020
FOLGE 8: Longrun mit Tom Schlegel
+++Achtung LONGRUN+++ Tom und ich sind richtig in einen Flow gekommen. Der Notizzettel war rappel voll und Tom hatte Bock. Gesprochen haben wir über seinen Lauf-, Ultralauf- und Trailrunning-Backround. Natürlich auch über die Zeit als sich unsere Wege gekreuzt haben und Tom bei Runners Point tätig war,  seine Zeit in Moldawien und den Weg zum Fotografen.  Euch erwarten viele Infos rund ums Laufen und die Fotografie. Tom hat auch einige Tipps für Hobbyfotografen parat und ich konnte alle eure Hörerfragen unterbringen.  Toms… Webseite: https://schlegeltom.com/ Instagram: https://www.instagram.com/trailruntom_photo/ Facebook: https://www.facebook.com/Trailruntom/ Strava: https://www.strava.com/athletes/5252177?hl=de-DE Die Espressobohnen: https://radrace-shop.de/stuff/merch/rad-race-x-ii-magistrale-coffee.html Mehr vom PACEPRESSO findet ihr hier: https://www.facebook.com/PACEPRESSO/ https://www.instagram.com/pacepresso/?hl=de Schickt uns Sprachnachrichten “message” mit Fragen, Themen und Feedback: https://anchor.fm/pacepresso Der Trainer hinter der PODCAST-Trainingseinheit: https://mindsetgo.de/
02:10:07
March 4, 2020
TRIATHLON SPECIAL | Episode No. 1: Laufhose statt Neopren
Im TRIATHLON SPECIAL begleiten wir Dean Hagedorn auf seinem Weg zum Ironman in Frankfurt. Geplant ist eine Trilogie und dies ist Episode No. 1. Es geht um Deans Weg zum Triathlon, seinen Anfängen, der Entwicklung und der Entscheidung sich für den Ironman 2020 in Frankfurt anzumelden.  Auf dem Weg passiert viel, viel Training, & viele Überlegungen bzw. Entscheidungen, die wohl überlegt getroffen werden wollen (Bikekauf, Trainingslager etc.).  Genau das richtige für Triathleten, Einsteiger & Triathlon interessierte.  Dean auf STRAVA: https://www.strava.com/athletes/8969484?oq=dean Instagram: https://www.instagram.com/deanleguan/?hl=de #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
25:46
February 26, 2020
FOLGE 7: Steven Orlowski aka Tim Bendzko
Heute haben wir einen schönen Steigerungslauf für euch in den Podcast eingebaut und mit Steven ging es neben seiner Laufbahn als Läufer auch um seine Zeit als Triathlet. Das Thema Sponsoring, Träume, Ziele, Potenziale und wir haben gemeinsam über eine Idee zu einem etwas anderen Laufevent Philosophiert. Dies ist die erste Folge, die von einem Werbepartner begleitet wird. Die Einnahmen daraus gehen zu 100% an Steven. Hier nochmal Danke an Laufsport bunert Dortmund für eure Unterstützung. Espresso gab es natürlich auch wieder. Diesmal von Coffee Circle. Zu den edlen Bohnen geht es hier entlang: https://www.coffeecircle.com/de/p/yirga-santos-espresso Mehr von Steven auf Instagram: https://instagram.com/steven__or?igshid=7tv1dizacv6m Sieh dir Steven Orlowski auf Strava an https://www.strava.com/athletes/33560067 Mehr vom PACEPRESSO findet ihr hier: https://www.facebook.com/PACEPRESSO/ https://www.instagram.com/pacepresso/?hl=de Schickt uns Sprachnachrichten “message” mit Fragen, Themen und Feedback: https://anchor.fm/pacepresso Der Trainer hinter der PODCAST-Trainingseinheit: https://mindsetgo.de/
01:26:54
February 19, 2020
FOLGE 6: Colin allein im Wald
Mit Colin hab ich über seine Leidenschaft, den Orientierungslauf (OL) gesprochen und unser Ziel war es, euch diese besondere Sportart näher zu bringen. Außerdem hat Colin eine geile Trainingseinheit zum trainieren für euch parat, die schnelle Tempowechsel und Intervalle beinhaltet. Nach einem sehr erfolgreichen Jahr 2018, blieb er 2019 leider nicht vom Verletzungspech verschont umso mehr will er 2020 wieder angreifen. Warum er OL macht, was er sich auf der Straße zutraut und wo die wichtigsten Unterschiede zum Straßenlauf sind, erfährst du in Folge 6. Natürlich haben wir auch wieder Espressobohnen am Start. Dieses Mal ganz lokal von der Rösterei Rabenschwarz aus Schwelm, von der ich bald noch 2 weitere Röstungen testen werde. +++TRAINING+++ Die Trainingseinheit das MONA-Fartlek hat Colin mitgebracht und wir fordern dich heraus, dass mit uns zu machen. Schau einfach in die Highlightstory "MONA" auf Instagram da erklären wir wie es läuft und wie du dich mit uns vernetzt. Wir sind auf euer Feedback zur Einheit gespannt ;)   Colins - Webseite https://colinkolbe.de/ Colin - Auf Instagram https://colinkolbe.de/ Das ist Orientierungslauf https://www.youtube.com/watch?v=Ritf1fXkWss& https://www.youtube.com/watch?v=itbJUl-ingo Ein weiterer Podcast in dem Colin schon war (ENGLISCH) https://open.spotify.com/episode/4zpFLV9RCXAOUlFDFALny1?si=QnPJjQhyRviv9bFnxDjTYw Die Esprssobohnen https://www.rabenschwarz-kaffee.de/shop/kaffees/espresso/espresso-yellow-bourbon Mehr vom PACEPRESSO findet ihr hier: https://www.facebook.com/PACEPRESSO/ https://www.instagram.com/pacepresso/?hl=de Schickt uns Sprachnachrichten “message” mit Fragen, Themen und Feedback: https://anchor.fm/pacepresso
01:10:57
February 6, 2020
FOLGE 5 : "Egal ob Sevilla, Düsseldorf, Hannover oder London Hauptsache Tokio" mit Hendrik Pfeiffer
Puhh Folge 5 mit Hendrik hat uns vor einige Herausforderungen gestellt. Ich saß im kalten Deutschland und Hendrik im Hotel des Trainingslagers in Kenia. Plan A, über ein Onlinetool aufzuzeichnen, hat wegen der schlechten Internetverbindung nicht funktioniert. Plan B (Whatsapp, Lautsprechermodus & Audiorecorder) war eine neue Erfahrung und hat für ordentlich Arbeit im Nachhinein gesorgt. ACHTUNG: Nach dem Intro inkl. der Trainingseinheit (ca. 5 Minuten) geht´s los. Warum 5 Minuten Intro? Weil wahrscheinlich bei der Folge einige neue Hörer am Start sind, die den Mix aus Trainingseinheit + Espressopause so nicht kennen und ich vorab noch etwas zur Tonqualität loswerden wollte!  Mit dem Resultat bin ich inhaltlich sehr zufrieden, akustisch ist es für die Umstände echt OK aber du als Hörer musst heute etwas genauer hinhören ;) und die Tonqualität etwas ignorieren. Besser ging es durch die Umstände leider nicht. Ich empfehle dir zum hören eine ruhige Umgebung und Kopfhörer für den Sound.  Unterhalten haben wir uns natürlich über Olympia in Tokio 2020, den Qualimodus, sein Rennen in Köln, das Trainingslager, seinen Trainingsalltag, die Ernährung, Sponsoring, Social Media bzw. Influencer und natürlich die schnellen Schuhe aus dem Hause NIKE. Hört rein, gebt uns Feedback, abonniert gern den Podcast und lasst uns eine Bewertung da. Über die Nächsten Gäste halte ich euch in den Instagram Storys auf dem laufenden. Hendrik bei Larasch (Checkt den Blog & Hendriks Angebote) : https://larasch.de/hendrik-pfeiffer Die Laufstrecken von Hendrik: https://larasch.de/hendrik-pfeiffer/blog/meine-top10-laufstrecken-im-schnelldurchlauf Der Blogeintrag zu Köln inkl. Videos: https://larasch.de/hendrik-pfeiffer/blog/koeln-marathon-ein-sieg-ueber-mich-selbst Einblick ins Training: https://www.sweatelite.co/elite-marathon-training-series-hendrik-pfeiffer-training-part-1/ Der Espresso: https://www.ryzon.net/collections/frodissimo/products/frodissimo-kaffee Mehr vom PACEPRESSO findet ihr hier: https://www.facebook.com/PACEPRESSO/ https://www.instagram.com/pacepresso/?hl=de Unser STRAVA-Club https://www.strava.com/clubs/576813/edit Schickt uns Sprachnachrichten “message” mit Fragen, Themen und Feedback: https://anchor.fm/pacepresso Der Trainer hinter der PODCAST-Trainingseinheit: https://mindsetgo.de/
01:11:55
January 23, 2020
FOLGE 4: Hoch springen & lange laufen die Kerstin Haarmann Story
Heut habe ich direkt 2 Premieren für euch. Die erste Premiere ist der Frauenbesuch im Cafe und die Zweite Premiere ist das Setup aus Ansteckmikro & Audiorecorder. Mit Kerstin hab ich über ihren grandiosen 6. Platz beim Köln Marathon gesprochen, über das Ziel bei der DM die 3.000m Hindernis rennen zu können, über ihren Leichtathletik Background im allgemeinen, ihren Vereinswechsel und ihre liebe zum Laufsport. Kerstins Larasch Profil: https://larasch.de/kerstin-haarmann Kerstin auf Instagram: https://www.instagram.com/borunner1848/ Mehr vom PACEPRESSO findet ihr hier: https://www.facebook.com/PACEPRESSO/ https://www.instagram.com/pacepresso/?hl=de Schickt uns Sprachnachrichten “message” mit Fragen, Themen und Feedback: https://anchor.fm/pacepresso Der Trainer hinter der PODCAST-Trainingseinheit: https://mindsetgo.de/
01:06:21
January 10, 2020
FOLGE 3: Nur 45 Sekunden bis zum Traum vom SUB 3 Marathon
Heute stelle ich euch einen weiteren Laufbuddy von mir vor und es wird nochmal ganz anders als bei Folge 1 & 2. Wir legen den Fokus auf Olis bisherige Marathons, wechseln die Perspektive nachdem wir in Folge 1 seinen Trainer hatte, bekommt ihr es nun mit einem von Saschas Athleten zu tun. Der Schwerpunkt liegt aber auf dem, was jetzt wieder auf ihn zukommt und was auf dich zukommt, wenn du dich einem Marathon stellst. Nämlich die Vorbereitung und der Renntag. Wir wollten damit auch versuchen Erfahrungen und Tipps rund um den Marathon und die Vorbereitung darauf weiterzugeben. Euer Feedback, Tipps für Espressobohnen und Co. sind wie immer herzlich willkommen. Pacepresso auf Instagram https://www.instagram.com/nobudgetproductions/?hl=de Olis auf Strava & Instagram https://www.strava.com/athletes/12954673?oq=oliver https://www.instagram.com/xruncastropx/?hl=de Die Espresso Bohnen beim Bohnenkartell https://bohnenkartell.de/produkt/carlos-espresso/ Die Röster der Bohnen Tim & Sebastian´s https://www.timandsebastians.com/shop/ Der Coach https://mindsetgo.de/
01:23:52
January 1, 2020
FOLGE 2: Magic Mike und die Jagd durch die Gartenanlage
Rechtzeitig zu Weihnachten legen wir euch Magic Mike unter den Baum. Nur hören. Nicht anfassen 😜 Viel Spaß und frohe Weihnachten.  Achtung das wird heut ein langer Besuch im Cafe 😅  Der Mike und ich sind richtig ins quatschen gekommen. Es ging um unser erstes Treffen, die Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Sport, dem Umgang mit verpassten Zielen, neuen gemeinsamen Projekten und vielem mehr.  Mike gibt auch einen sehr persönlichen Einblick in die Vorbereitung und das Training eines ambitionierten Hobbyläufers.   Folge 2 geht daher eher in Richtung Unterhaltung mit dem ein oder anderen Mehrwert an Informationen.  Ich hoffe, dass wir euren Geschmack getroffen haben 👌  Der Gast für Folge 3 steht auch schon fest und die Episode kommt dann im Januar 2020.    Magic Mike https://instagram.com/runmagicmike?igshid=dum25afut170  Tobias Prinz https://instagram.com/running.prinz?igshid=pi1gl4dq4l9j  Der Espresso von Tobi: https://lotsixtyone.myshopify.com/products/fivr?variant=34211826887  Der Espresso von Mike: https://roestbar.com/shop/espresso/bio-espresso  Der Typ hinter den Trainingseinheiten: https://mindsetgo.de/ #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
01:27:31
December 23, 2019
FOLGE 1: Im Flow vorbei am Transvulcania
Der Grundstein ist gelegt, der erste Espresso getrunken, das erste Training angeboten und die ersten Rubriken veröffentlicht. Hinten raus ging uns etwas die Zeit aus aber die Gesprächsthemen nicht. Den Transvulcania haben wir Mal eben ganz vergessen als wir im Flow waren. Da müssen wir wohl nochmal ran ✌️ Ich hoffe euch hat Folge 1 gefallen und ihr schaltet zu Folge 2 wieder ein. Mind Set Go https://mindsetgo.de/ Soul Yoga https://soulyoga-dortmund.de/ Gorilla Super Bar Crema Espresso https://www.roastmarket.de/gorilla-superbar-crema-bohnen-1kg.html #PACEPRESSO #STARKEBOHNE #SCHNELLEBEINE
58:31
December 20, 2019