ライフハックキャスト

• 2023年Amazonプライムデーが開催決定
• 1年で1番大きなセール
• 高くて買えなかった高価なものを買うチャンス
• 一度Amazonギフト券に変えてから買った方がお得
• Amazonプライム会員にはならない方が損

って感じです。

今回の祭りも

ブログでどんどんお得情報をシェアしていきます。

ぼくがAmazonに張り付いて

お得情報がはいればブログで即シェアするので

みんなでアマゾンプライムデーに大勝利しましょう！

https://www.papastablog.com/sanga-2023-02-04/

サイドバックは大丈夫かもしれない

ってのが結論です。

ありていに言って

今回の補強は

エースストライカー不在と

サイドバックの不安が残っています。

特にサイドバックについては

荻原レンタルバック＆清水の山原を取れなかったこと

リーグ戦、ルヴァン杯、天皇杯を戦う上で

かなりの不安材料でしたよね。

白井1本であとはどこまでやれるのか？という不安。

それがね今回のテストマッチをみて

あれ？サイドバック大丈夫ちゃう？

って思いました。
その辺りをおなしします。

まとめます。

• リーグのホーム戦がすべて土日
• テレビ放送多め
• 関西クラブ以外のアウェイ遠目

って感じですね。

ってことで

今年は7番川﨑颯太を着て

京都サンガの応援にいきます。

もちろんDAZN観戦の時もかならずユニフォームを着ます。

サンガクルーの読者のみなさま

楽しんでいきましょう！

目標を達成する、成功をおさめる方法は

1. 紙に目標を書く
2. 毎日朝晩に眺めてニタニタする
3. クリアファイルに入れて持ち歩く

って感じですね。

ぼく個人的にささった内容は

かんたんなことなのに誰もやっていない

ということです。

たしかに科学的根拠とかぐだぐだ言う前に

やればいいやん！って思いました。

もし紙に書いた目標が達成できなかったとしても

リスクはありません。

ってことでぼくもさっそくやってみます。

サウナとは

• 自律神経を改善
• マインドフルネス効果がある
• 良質な睡眠効果

を得ることができるんです。

実際に現在一流経営者たちがサウナをトリガーにして実績を出しています。

たてとえば自宅にサウナを作ってしまうぐらい

サウナ通であるYahoo株式会社のCEO川邊氏は

と言います。

ようするに現代のストレス社会から

一時避難し、精神と肉体を立て直す場所がサウナであり

サウナを使うことで仕事も成功させるということです。

本記事の前半ではサウナの効力について解説し

後半では具体的なサウナの入り方について解説します。

https://www.papastablog.com/nazesauna-yoyaku/

冷水シャワーをすることで身体や精神的に多くの利点があります。

• 身体のリフレッシュや疲れを取ることができる
• 皮膚を刺激することで皮膚を引き締める効果
• 体内の炎症を抑えることができ、免疫力を高めることができる
• ストレスを減らすことができる
• 代謝を促進することができるため、ダイエットにも効果的

これはすべて血流が促進され代謝がよくなることで起きるからです。

記事では5つの項目について具体的に解説します。

最後まで読んでいただくことで

今日からオレもやってみよう！！

って確実に思います。

とくに30代、40代以降の代謝が下がって

太り出したあなたにとってドンズバのめちゃくちゃ良い内容だと自画自賛しています！

新年を迎えて心機一転、準備はできていますか？

今年はぜったいに良い年にするぞ！！

って思っているのであれば

この記事はあなたのためのものです。

新年は新しいことに挑戦したり

何かを始めるタイミングとしては

最高のタイミングだからです。

これを「フレッシュスタート効果」と言います。

今回はフレッシュ・スタート効果について

旧年のネガティヴなコトを断ち切り

新しい習慣を生み出すのに役立つ方法と

フレッシュスタート効果を最大限に発揮するためのコツについて説明します。

【紹介した記事】 

営業マン必見！心理学・行動経済学を使ってモノを売る3つの方法 

https://www.papastablog.com/kodokeizai-1/ 

【パパスタブログ】

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【今回のブログ記事】

https://www.papastablog.com/youtube-3/

1. 「集客」のため
2. 日常をコンテンツにしていく
3. 記録になる

仕事帰りに録音した雑談です。

僕は高卒からバンド活動を続け、結果的に音楽でご飯を食べれるようになりました。

無知状態で転職した今の会社では
支社の事故対応責任者＆本店開発部＆関西ブロックの統括を任されるまでになりました。

自慢話がしたいってことじゃねーです。

39歳までいろいろとやってきましたが
ここまでの人生を振り返ると

僕みたいな凡人は継続するしか力にならない

ということに気付きました。

僕には突出した才能や実力はありません。

それでも継続してきた力だけで最終的には『成果』を出しています。
（強引に結果に持って行っている）

朝活は前夜に決まると言っても過言ではありません。

なんなら前夜に朝活は始まっているのです。
夜だけど朝活。そういった意識です。

朝早く起きて自分のスキルアップに時間を使うことで
1日が無駄にならない。→　自信と安心感に繋がる

朝早く起きて筋トレをすることで幸せホルモンが分泌されて
めっちゃポジティブになれる。

後述しますが、筋トレをすることですごくポジティブになって
出勤できます。

あの出勤時の憂鬱な気持ちは吹っ飛ぶんですよ。

出勤後も頭冴えまくりなので仕事も調子よくなるんですよ。

ほんでまた自分に自信がつくし良いサイクルができます。

僕の結論です。

めちゃくちゃ良いサブスクだと思いました。

僕が良かったと思う順

1. オフライン再生
2. バ⁠ッ⁠ク⁠グ⁠ラ⁠ウ⁠ン⁠ド再生
3. 広告無し

正直まさかの結論でした。

無料お試し期間1ヶ月ってうまくできていて

2週間あればYouTube Premiumの魅力を知れます。

そして抜け出せません。出会わなければ良かったです。

朝活は前夜に決まると言っても過言ではありません。

なんなら前夜に朝活は始まっているのです。
夜だけど朝活。そういった意識です。

https://www.papastablog.com/asakatsu-zenya1/

早起きをするための5つの方法をシェアします。

どうしても朝起きれない人、朝活を続けることが不安な人。

ぜひ5つの方法を実施してみてください！

こんにちわ

サラリーマンをしながら自己研鑽、ライフハックの発信をしているパパスタといいます。

今回は自己紹介をします。

ぜひブログもチェックしてみてください。