Anatomia Dotyku
By Agnieszka Kawula
#polskipodcast
Anatomia DotykuApr 27, 2020
17. Znalezione w lesie
Co fotografia może nam powiedzieć o naszym ciele? Czy jednym zdjęciem możemy wyrazić w jakim momencie życia jesteśmy? Jak przy pomocy zdjęcia możemy zbliżyć się do kogoś z rodziny, z kim nie mamy zbyt dobrej relacji?
W kolejnym odcinku „podcastu „Anatomia dotyku”, zastanawiałam się czym jest fotografoterapia, co jest potrzebne, żeby rozpocząć samopoznanie przy pomocy aparatu i jaką moc w fotografii ma dotyk?
O tym co można znaleźć w lesie opowiada Katarzna Gapska, psychoterapeutka w nurcie psychologii zorientowanej na proces oraz fotografoterapeutka, która od wielu lat fotografuje kobiety i pomaga im w odnalezieniu samoakceptacji i naturalności. Jej najnowszy projekt „Ciałość” wędruje po Polsce i porusza setki kobiet.
https://www.youtube.com/watch?v=UHYtRtzAR_I
Czasem wystarczy pójść do lasu, dotknąć drzewa, zanurzyć twarz w liściach, dać się połaskotać trawie by dowiedzieć się czegoś nowego o sobie, czy odnaleźć kawałek swojej historii.
Z Kasią rozmawiałyśmy też o snach i jak kluczowy jest w terapii procesu dotyk.
Posłuchajcie opowieści kobiety, która mieszka w domku pod Tczewem, a potem idźcie na spacer otwórzcie dłonie, dotykajcie.
16. Przywracanie połączenia - wywiad z dr Agatą Norek
Potrafimy latać na Księżyc, a nie mamy instrukcji wspierania osoby cierpiącej fizycznie, poranionej. O potrzebie dotyku i jego braku w czasie hospitalizacji oraz o roli dotyku w procesie zdrowienia nie tyle ciała co emocji, rozmawiam z dr Agatą Norek.
Agata uległa wypadkowi, kiedy jechała rowerem, wjechała w nią ciężarówka. W klinikach i szpitalach spędziła pół roku. Bywało, że przechodziła kilka operacji tygodniowo. Łącznie przeszła 16 operacji w 5 miesięcy.
Agata jest też autorką podcastu „Chirurgia Duszy”, poświęconego powrocie do ciała po doświadczeniu traumatycznym, leczeniu traumy oraz sposobom na odzyskiwanie poczucia bezpieczeństwa w ciele.
Założyła Agata Norek Instytut z siedzibą w Szwajcarii, gdzie mieszka od 20218 roku. Jej misją jest edukacja (również poprzez sztukę) w obszarze traumy złożonej, traumy szokowej oraz wzrost postraumatyczny.
W podcaście krążymy między innymi wokół pytań:
- Czy w sytuacji ratowania życia jest miejsce na empatyczny dotyk oraz co dzieje się z ciałem i psychiką, gdy go zabraknie?
- Jak przywrócić ciału poczucie bezpieczeństwa, kiedy przez dłuższy czas walczyło się o życie?
- Kto może nas wesprzeć w chorobie, w powrocie do zdrowia, czy kiedy nasze ciało cierpi?
- Czy chirurgia może być połączona z empatią?
- Co robić z nagą, pozszywaną skórą po operacjach: dotykać, zostawić w spokoju, poddawać jedynie medycznym procedurom?
- Jak nawiązać relację z osobą potrzebującą wsparcia w czasie hospitalizacji?
- Czy i jak dotykiem można wspierać siebie samego?Rozmawiamy też o tym, żeby się nie bać dotykać tych części nas, które są poranione.
Więcej o Agacie:
https://www.facebook.com/dragatanorek
https://www.youtube.com/@AgataNorekInstitute
https://shields-against-violence.com/pl/p/agata-norek
15. Pamięć dotyku
Jakie jest Twoje pierwsze wspomnienie związane z dobrym dotykiem? Co pamiętasz i dlaczego akurat to wyskoczyło z Twojej pamięci? Kto Cię dotknął tak, że pamiętasz to do dziś?
Czy masz swoje ulubione przedmioty, które lubisz dotykać?
W dzisiejszym odcinku pogrzebiemy i w przeszłości i w teraźniejszości.
14. Instytut Badawczy Masażu i Dotyku w Pucku
W dzisiejszym odcinku zdradzam jakie są kolejne etapy lomi badania oraz na jakie niezwykłe odkrycia ze świata dotyku trafiłam, dzięki badaniom amerykańskich naukowców.
13. Przeciwskazania do masażu Lomi? To zależy.
Jakie są przeciwskaznia do wykonania masazu lomi lomi i kiedy ich nie ma, a kiedy "to zależy"? O tym, co i kiedy wolno i dlaczego można prawie wszystko, mówię w dzisiejszym odcinku Anatomii Dotyku.
12. Terapia bólu masażem
Co to znaczy terapia masażem? Ile sesji przynosi efekty i jakie one mogą być? Jak przebiega terapia masażem? Jak szybko następują zmiany? O mądrości ciała i dotyku w dzisiejszym odcinku :)
11. Im gorzej, tym lepiej
Z tego odcinka dowiesz się dlaczego po masażu może być źle, skoro miało być dobrze oraz jak ważne jest żeby dać ciału czas, by to, co wymaga naprawy, w swoim tempie się naprawiało.
Czego można się spodziewać w trakcie terapii masażem lomi lomi? Jak szybko zachodzą zamiany w ciele? Czy wiek ma znaczenie w procesie powrotu do zdrowia? Na te i wiele innych pytań, odpowiadam w odcinku :)
10. Pomiędzy odcinkami - zapowiedź nowego sezonu
Wracam po przerwie z nowymi siłami i gigantycznymi danymi :-)
Zapraszam Was do wysłuchania przy ulubionym napoju, w ulubionych okolicznościach życiowych. Niech Anatomia Dotyku dobrze się niesie w uszach.
A jeśli ktoś ma ochotę zabrać mnie wirtualnie na kawę to może to zrobić tu: https://buycoffee.to/kawula
9. Masaż leczniczy czyli jaki?
Słowo "leczniczy" czy "terapeutyczny" nie są zarezerowane tylko dla masaży tak zwanych medycznych. Czy masaż lomi lomi leczy? Masaż nie, ale ciało poddane serii masaż lomi już tak. Ciało wie co robić, wystarczy dać mu do tego dobre bodźce.
8. Historia pewnej padaczki
Zaczęło się od prezentu i listu. A potem były mówki w nogach, błyskawice, poty i pojawiła się radość życia. W dziejszysm odcinku podcastu historia Magdy, która przeszła niezłą metamorfozę dzięki masażowi lomi lomi. Jak to jest żyć w ciągłym strachu, że może przyjść atak padaczki i jak to jest masować takie ciało o tym i wielu przełomach w terapii masażem opowiadam dziś głownie słowami samej Magdy.
7. Niemożliwe się wydarzyło
Wyobraźcie sobie, że nie możecie się w ogóle schylać. Zero zakładania butów, ubierania w pochyleniu, nawet jak Wam wejdzie kamyk do skarpetki robi się trudno. Dziś opowiadam o Izie, która nie mogła się schylać. Wcale!
6. Trudno tak...
Zaczął się czwarty miesiąc mojego badania nad masażem i masowania hurtowo. Jak mi jest, co wychodzi, a co zabolało, o tym w dzisiejszym odcinku.
5. Historia krwią pisana
Dziś opowiadam o tym, jak to krew miała się polać, ale jakoś nie chciała, choć była bardzo wyczekiwana...
4. Najpierw dupa, potem dusza
Dziś opowiadam co dzieje się z ciałem przez pierwsze dwa masaże, a raczej co ciało robi po sesji. To nie są miłe przeżycia dla właściciela ciała, ale jak dupa puści największe spięcia i śmieci, to dusza zaczyna lepiej gadać ;-)
Ostrzegam, w tym odcinku używam często słowa "kupa" ;-)
3. Budowanie zaufania
Dziś opowiadam o budowaniu zaufania podczas masażu i że pierwsza sesja jest szpiegowsko rozpoznawcza, oraz jak mniej znaczy więcej. I jeszcze jest kilka zdań o wzruszeniach, jakich dostarcza mi moja praca.
2. Plan planem, a rzeczywistość swoje
Dziś opowiadam o tym, jakie były założenia mojego badania masażowego i jak one się mają w mojej rzeczywistości ;-)
1. Po co Radio Kawula wraca?
Wracam! Postanowiłam dokumentować to, z czym się teraz mierzę. A robię badanie naukowe dotyczące masażu hawajskiego lomi lomi. Sprawdzam co dotyk może zdziałać w ciele i umyśle człowieka. Szukam odpowiedzi na to, co to znaczy, że masaż jest terapeutyczny. Ile spotkań wystarczy, żeby pomóc człowiekowi z bólu, nawet takim, który trwa wiele lat.
Samotnie mi w tym badaniu, więc Anatomia Dotyku, jest pamiętnikiem, dokumentacją procesu pracy, która przewidziana jest na kolejne lata... Zostańcie ze mną, bo łatwo nie jest, ale bywa spektakularnie. Nie zabraknie przełomów, zwątpień i inspiracji, jak to nasze ciało działa i do czego jest zdolne w bardzo krótkim czasie, jeśli dać mu uderzeniową dawkę dobrego, terapeutycznego lomi dotyku.
Wolność od...
Tydzień temu było o ślubie, dziś opowiem o rozwodzie ;-) Ale spokojnie, to sprawa sprzed ładnych paru lat, więc obecny mąż jest bezpieczny ;-).
Jak rozstanie przyczyniło się do mojego minimalizmu? Czy wyrzucanie przedmiotów osobistych było łatwe i co dla mnie znaczyło? Oraz od czego jestem tak jakby uzależniona? ;-) A także jak to się stało, że mój obecny mąż ma więcej ubrań niż ja ;-).
Dziś zatem przede wszystkim o wolności od...
Zapraszam do posłuchania.
Co to był za ślub!
Mam za sobą doświadczenie ślubu. I to dwóch! Własnych ;-). I ten drugi był zdecydowanie inny niż ten pierwszy. Fajnie jest żyć po swojemu. Wyszło mi nie tak przypadkiem to życie. Sporo się nad nim napracowałam, żeby móc powiedzieć: żyję tak jak lubię i chcę.
A dziś raport ze ślubu, który przeżyłam po swojemu!
Już mi niosą suknię niekoniecznie z welonem
Powinnam zacząć chyba od tego, że mi sukni z welonem nie niosą, bo się zbuntowałam na powinności wszelkie, a moja sukienka, a nawet 10 sukienek, utknęło na drugim końcu świata. No dobrze chciałam, ale wyszło jeszcze lepiej.
Posłuchajcie ;-)
Szczęście do klientów
Pond trzy tysiące przemasowanych osób, a moje ręce pamiętają prawie wszystkie ciała! Taką mam pamięć, można powiedzieć, że dotykową. Nie zapamiętam Twojego imienia, ale zapamiętam, gdzie miałeś napięcia i jaka zamieszkała w nich historia.
Spotkania z moimi klientami masażu oraz uczniami to tak jakby się siedziało w kawiarni przy kawie z dawno niewidzianym znajomym. Czasami nasze rozmowy trwają bardzo krótko, ale od razu wpadamy w centrum tego, co ważne.
Dzisiejszy odcinek więc sponsorują moi klienci ;-). Bo to dzięki nim już 13 lat robię to, co robię i jak na razie nie zamierzam przestawać.
Plany "po"?
Nie odkładać niczego na później. No chyba, że jest to ulubiona kawa, którą wypija się na specjalnie nie-specjalny dzień.
Tymczasem na pogrzebie...
Dziś o sprawach ostatecznych. No wiecie, grobowa deska, wieńce i mowy pogrzebowe.
Ale co w tym wszystkim robi jednorożec wysłany do Mariusza Szczygła?
W dzisiejszym odcinku cała prawda i tylko prawda. Jak zwykle ;-)
A gdyby się nie bać?
Dziś kręci mi się po głowie takie pytanie: Co spróbowałbyś zrobić, gdybyś wiedział, że na pewno ci się to uda?
Więc opowiadam o tym, co się udało i czy w ogóle coś wyszło z moich marzeń poza strach...
Historia pewnego uśmiechu
Czasem wystarczy się uśmiechnąć by złamać swój schemat. I o tym dzisiejszy odcinek Radia Kawuli. Oraz o tym, że czasem można przejść na czerwonym świetle i to fajna metafora życia z tego może wyjść ;)
Pot, brzuch i trochę mięśni
Co mają z sobą wspólnego słaby brzuch, sporo mięśni i litry potu? Ano mają jedną prywatną Kawulę, która od prawie dwóch miesięcy bryka swoje własne treningi fitness! Tak, w dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak przeszłam wcale nie "od zera do milionera", ale od "nie umiem w pompki" do "spoko, kilka pompek pyknę". A to naprawdę jest wyczyn i osiągnięcie oraz na tym wcale nie zamierzam poprzestać.
Tę nową odsłonę mnie, sponsoruje wkurw na internet, który u mnie w pokoju nie działa. Wszystkie znaki zapytania rozwieje ten odcinek. Zapraszam :)
Małe frustracje
Czasem czeka się na coś bardzo długo. Zbiera pieniądze, odkłada dni, liczy możliwości. Robi swoje. Aż kiedyś ten dzień nadchodzi. Myślisz, że to już, że dzieje się to Twoje COŚ. I wtedy przychodzi ściana z wielkim graffiti: "Nie teraz kochanie". Co robisz?
Dziś opowiadam o moich wielkich marzeniach i adekwatnych do nich frustracjach. O tym, co robię, kiedy wiele robić nie mogę. Zdradzam też jaki marketing lubię i jaki chcę stosować, a który nie zawsze mi wychodzi, a nawet nie wychodzi wcale ;-).
Zapraszam Wasze czułe uszy do bardzo szczerego i prawdziwego odcinka. Jak zawsze, tylko tym razem trochę inaczej.
Ogarnianie multitaskingu
W kilka sekund rozpędzam się od jednej czynności do miltitaskingu. Bo tak już mam. I w życiu prywatnym i zawodowym i emocjonalnym. Po prostu mam włączonych wiele funkcji jednocześnie. I lubię to. Trochę mnie wkurza czasem, że mogłabym jeszcze więcej i jeszcze szybciej, ale to już by była przesada. Nie chcę być dla siebie szefową, która nie docenia swojego najlepszego pracownika ;-).
Dziś opowiadam jak łączę pisanie, nagrywanie filmików, podcasty, dom, psa, kursy masażu, kurs online automasażu, social media, i takie przyziemne sprawy jak procenty, rachunki, dokumenty.
I jak to jest z tą pasją? Na ile to kwestia natchnienia, a na ile codziennej dyscypliny?
Dookoła tych tematów się dziś kręcę. Wielowątkowo. Jak zawsze ;-)
Trening odwagi
"Nie bój się bać. Jeśli się boisz, to znaczy, że chcesz zrobić coś bardzo, bardzo odważnego" - przeczytałam w książce "Reguła 5 sekund" Mel Robbins
Nie do końca się znam na odwadze, ale boję się często. Ostatnio tak bardzo, bardzo kilka tygodni temu, podczas drugiego zjazdu w mojej nowej szkole (Polska Szkoła Reportażu). Co i czy w ogóle coś z tego strachu wynikło, opowiadam w dzisiejszym odcinku.
Coaching w niemieckim urzędzie pracy
To był zwykły, niemiecki urząd pracy, ale niezwykły urzędnik. Opowiadam o ważnych decyzjach, porażkach i powrotach. O sukcesie i tym, że nigdy nie wiadomo kto stanie nam na drodze, żeby trochę chmur rozjaśnić i skierować delikatnie na nowe szlaki.
Jak wygrać konkurs napinania?
W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak wygrałabym konkurs na napinanie, gdyby taki istniał ;-). Na szczęście jak się napnie to są sposoby na to, żeby się rozpięło i rozluźniło.
Jak radio porzuciłam i dlaczego do niego wróciłam
W dzisiejszym odcinku radiowego pamiętnika wrażliwca o tym, jak to dostałam prezent, którego nie chciałam, ale z którym w końcu się zaprzyjaźniłam. Będzie także o odwadze i żeby robić swoje pomimo strachu i tego, że inni mówią: "e, nie nadajesz się".
Fotografo-terapia
The post Fotografo-terapia appeared first on Radio Kawula.
Cichy vel Parówa
The post Cichy vel Parówa appeared first on Radio Kawula.
Przygoda albo praca życia
The post Przygoda albo praca życia appeared first on Radio Kawula.
Historie podłóżkowe
The post Historie podłóżkowe appeared first on Radio Kawula.
Ciuciubabka – Agnieszka Łukomska
The post Ciuciubabka – Agnieszka Łukomska appeared first on Radio Kawula.
Od kury domowej do poczytnej pisarki – Anna Sakowicz
The post Od kury domowej do poczytnej pisarki – Anna Sakowicz appeared first on Radio Kawula.
Kofeina – Agnieszka Kamińska
Zapraszam do wysłuchania audycji z Agnieszką Kamińską, właścicielką kulturalnego miejsca na mapie Gdyni, gdzie można usiąść w wygodnych fotelach, wypić dobrą kawę, obejrzeć film, poczytać książkę, spotkać przyjaciół, zaliczyć inspirujące spotkanie czy po prostu pomilczeć w przyjaznej przestrzeni.
The post Kofeina – Agnieszka Kamińska appeared first on Radio Kawula.
Usłyszeć swoje tęsknoty – Beata Bużan
The post Usłyszeć swoje tęsknoty – Beata Bużan appeared first on Radio Kawula.
Dzika kobieta i jej mariaże – Aneta Bitel
The post Dzika kobieta i jej mariaże – Aneta Bitel appeared first on Radio Kawula.