reMIND - Arta schimbării
By Remind Podcast
Delia Bebi, psihoterapeut certificat cu peste 10 ani experienţã, împreunã cu Mãdãlina Preda, consultant în Organizare şi practicant Simple Living, vorbesc despre strategii testate de specialisti şi idei validate ştiinţific pentru o viata mai buna!
Cum ar fi sã trecem la un alt nivel de well-being?
reMIND - Arta schimbăriiMar 11, 2020
Ep.#40 - Life Design cu Cristina Oțel
De vorbă cu simpatica Cristina Oțel, de la ”Pauza de bine”.
Ep.#39 - Gabi Ralea, regina DIY-ului românesc
De vorbă cu the one and only Gabi Ralea, într-un episod plin de informații practice, replici inteligente și albastru marin.
Ep.#38 - Home&Garden cu Elena Santos
Un episod cald, uman, cu emoții și povești de viață, cu sfaturi practice despre grădinărit, vision board și curățenia în casă.
Welcome, Elena Santos!
Ep.#37 - Public Speaking cu Alin Comșa
Un episod blând și inteligent cu Alin Comșa.
Ep.#36 - Episod SPECIAL - Primele efecte ale Covid-19
Un episod simplu, needitat, pentru voi, pentru noi toți.
Ep.#35 - Bugetul familiei cu Natalia Dabija
Bugetul familiei pe intelesul tuturor.
nataliadabija.ro
Ep. #34 - Despre furie
Despre furie
Ep. #33 - Despre frică - partea 1
Despre frică - partea 1.
Astăzi discutăm despre cele mai comune 7 frici ale individului modern.
Ep. #32 - Finanțe personale cu Ovidiu Tarcu, consilier financiar
Despre finante personale.
Ep.#31 - George Bonea, Speaker Demotivațional
Ne-am vrut profunzi și deep și drăgu, într-un episod frumix cu George Bonea, Speaker Demotivațional Extraordinaire.
Cu multe emoții, din bucătăria cu ecou, cu șosete cu modele diferite și ceai de mentă, ascultați și share dacă v-a plăcut.
Stuff you need to check out:
- Pagina Speaker Demotivațional
- Miercuri 10
- Ți-ai dorit dintotdeauna să afli ce este ăla reggae-lăutăresc? Click aici: Just Another Lie
- Și pe youtube
- Georgeisme.ro
- Și ce-i mai bun la urmă: Patreon!!!!
Am mai vorbit și despre:
Ep. #30 - Digital Declutter cu Alex Ardelean
Astazi avem bucuria sa il avem invitat pe Alex Ardelean, fondatorul Digital Declutter Academy si consultant in minimalism.
Alex ne vorbeste despre capcanele si pericolele din mediul online, strategii de management digital si instrumente pe care le putem folosi pentru a ne recapata controlul asupra device-urilor noastre si pentru a ne face experienta online mai simpla, mai sigura si mai placuta.
Vorbim despre email, desktop, aplicatii pe telefon si Facebook.
Pe Alex il puteti cunoaste aici: https://www.facebook.com/fagure.net/
Ep. #29 - "4 comportamente care prezic divortul"
Stiai ca exista 4 tipuri de comportamente care, cu cat apar mai des in cuplu, cu atat cresc sansele sa va despartiti?
Care sunt acestea si, mai ales, ce antidot au afli in cel mai nou episod #reMIND!
Ep.#28 - Biblioteca reMIND - SOMN si Bucurie
Biblioteca reMIND
Ep. #27 - Credinte limitative
Astazi vorbim deschis despre un inamic parsiv, ascuns in adancurile mintilor si sufletelor noastre.
Ep. #26 - Stima de sine
Despre stima de sine.
Ep.#25 - Despre Yoga, relaxare si mindfulness cu Daiana Radulescu
Primul interviu marca #reMIND
Daiana Radulescu
www.yogalize.com
Ep. #24 - Cum sa ne urmam scopurile
Incepem anul frumos, cu un episod in care vorbim pe larg despre 7 pasi prin care ne putem urma scopurile.
Ep. #23 - Editie de familie
Un dar petru voi, prietenii nostri: sa ii cunoastem pe Bogdan si pe Spartan, jumatatile reMIND.
Ep. #22 - Cele 5 limbaje ale iubirii si Realizarea telurilor
Astazi avem un episod special in care Delia vorbeste despre "Cele 5 limbaje ale iubirii", cartea-fenomen a lui Gary Chapman, iar Madalina prezinta un clasic al organizarii personale - "Realizare telurilor", de Brian Tracy.
Daca vrei sa afli ce limbaj al iubirii folosesti tu sau partenerul tau, click aici.
Daca nu esti inca intr-o relatie si ai vrea sa stii cum intelegi tu iubirea, click aici.
Ep. #21 - Rezolutiile de Anul Nou
7 pasi concreti pentru planificare si 5 principii ale organizarii scopurilor personale.
Enjoy!
Ep. #20 - 2 saptamani pana la Craciun - organizare pe ultima suta de metri
2 saptamani pana la Craciun - organizare pe ultima suta de metri
Ep. #19 - Emoțiile negative de Sărbători
Un episod despre cum putem învinge emoțiile negative din preajma și din timpul Sărbătorilor.
Ep. #18 - Productivitate, bugetul de mancare si Meal Planning,
episod bonus - intrebarile voastre.
Ep. #17 - Cum sa ne motivam
despre motivare
Ep. #16 - Puterea emotiilor pozitive si Incepe cu ce nu iti place
Content
Ep. #15 - Mini-ghid de organizare de Craciun
Contact
Ep. #14 - Despre invidie
În episodul de astăzi vorbim despre invidie și ce anume se ascunde în spatele acestei trăiri, pe care ne este greu sa o asumăm.
Veți afla informații prețioase despre ce generează invidia, ce semnifică ea și de ce vă ajuta daca o conștientizați și acceptați.
De asemenea, vom descoperi împreună care sunt semnele invidiei și de ce nu trebuie să o luăm personal daca suntem invidiați.
Care sunt soluțiile și strategiile concrete pentru a trece peste această trăire dacă și voi ați experimentat-o la un moment dat?
Stay tuned până la sfârșitul episodului! 😍
Ai întrebãri? Mai jos gãseşti link-urile unde ne poţi ne poţi contacta!
Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat:
Pe Delia o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe site:
Psiholog Delia Bebi - pagina FB
Pe Mãdãlina o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe blog:
Simplu e mai bun - pagina FB
Abonaţi-vã acum la acest podcast şi bucuraţi-vã de Arta Schimbãrii!
Ep. #13 - Despre diete
Am pregatit pentru voi un episod in care vom discuta despre diete, slabitul sanatos si alimentatie, in general.
Daca asculti si tu vei afla informatii pretioase despre:
1. Mancatul emotional
2. Efectele alimentelor nesanatoase (precum zaharul)
3. Ce poti face sa iti schimbi obiceiurile alimentare in mai bine
4. Cum anume ti se va schimba viata daca iti schimbi relatia cu mancarea
Ai întrebãri? Mai jos gãseşti link-urile unde ne poţi ne poţi contacta!
Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat:
Pe Delia o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe site:
Psiholog Delia Bebi - pagina FB
Pe Mãdãlina o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe blog:
Simplu e mai bun - pagina FB
Abonaţi-vã acum la acest podcast şi bucuraţi-vã de Arta Schimbãrii!
Ep. #12 - BONUS - Intrebarile voastre
In acest episod, Delia si Madalina raspund pentru prima data intrebarilor venite din partea ascultatorilor.
Astazi vom vorbi despre:
- depresia post-despartire
- minimalism
- invidie si comparatie sociala
- strategii de organizare
- diferentele de mentalitati dintre generatii
Puteti trimite comentariile si intrebarile voastre direct pe pagina podcastului sau pe retelele de socializare.
Bucurati-va de acest episod!
Ai întrebãri? Mai jos gãseşti link-urile unde ne poţi ne poţi contacta!
Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat:
Pe Delia o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe site:
Psiholog Delia Bebi - pagina FB
Pe Mãdãlina o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe blog:
Simplu e mai bun - pagina FB
Abonaţi-vã acum la acest podcast şi bucuraţi-vã de Arta Schimbãrii!
Ep. #11 - Strategii de economisire
Ştiai cã atunci când ai datorii (rate, credite etc) mintea ta are un stres în plus?
Chiar dacã nu îl resimţi la nivel conştient el existã şi te poate afecta fãrã sã îţi dai seama.
Existã şi un antidot la acest stres financiar şi anume…obiceiul de a începe sã economiseşti!
Astãzi discutãm despre strategii de economisire şi cum poţi face sã le pui în practicã începând chiar de astãzi.
Aminteşte-ţi sã te abonezi la podcastul nostru (dacã nu ai fãcut-o deja) pentru şi mai multe subiecte interesante, discutate special pentru tine!
Ai întrebãri? Mai jos gãseşti link-urile unde ne poţi ne poţi contacta!
Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat:
Pe Delia o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe site:
Psiholog Delia Bebi - pagina FB
Pe Mãdãlina o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe blog:
Simplu e mai bun - pagina FB
Abonaţi-vã acum la acest podcast şi bucuraţi-vã de Arta Schimbãrii!
Ep. #10 - BONUS - Magia ordinii / Optimismul se invata
Cel de-al zecelea episod al reMIND - Arta schimbării este un episod bonus.
Mădălina și Delia ne prezintă fiecare cărți despre care știu că vor schimba mentalități, credințe, poate chiar vieți.
Delia ne vorbește despre:
”Incognito. Viețile secrete ale creierului”, ”Optimismul se învață” și ”59 Seconds. Think a little, Change a lot”.
Mădălina ne vorbește despre ””Magia ordinii” scrisă de Marie Kondo.
RESURSE despre care s-a vorbit în episod:
- 59 Seconds. Think a little, Change a lot - Richard Wiseman
- Incognito. Viețile secrete ale creirului. - Dan Eagleman
- Optimismul se învață - Martin E.P. Seligman
- Magia Ordinii - Marie Kondo
- https://organizo.ro/ - Romina Rosu, primul Consultant KonMari Trainee din Romania
Ai întrebãri? Mai jos gãseşti link-urile unde ne poţi ne poţi contacta!
Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat:
Pe Delia o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe site:
Psiholog Delia Bebi - pagina FB
Pe Mãdãlina o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe blog:
Simplu e mai bun - pagina FB
Abonaţi-vã acum la acest podcast şi bucuraţi-vã de Arta Schimbãrii!
Ep. #9 - Despre somn
Ştiaţi cã somnul influenţeazã semnificativ sãnãtatea omului şi stãrile sale emoţionale? Este unul dintre cei mai importanţi factori care ne echilibreazã mintea şi corpul!
Dacã nu avem un somn echilibrat ne expunem unei multitudini de riscuri: atât la nivelul minţii noastre, cât şi la nivelul organismului uman.
Ascultã episodul 9 din Remind – Arta Schimbãrii şi vei afla:
- Care sunt beneficiile somnului la nivel fizic si psihologic
- De ce este important sã adormi şi sã te trezeşti zilnic (aproximativ) la aceeaşi orã
- Ce pierzi şi ce rişti dacã ai un somn dezechilibrat
- De ce este aproape imposibil sã recuperezi lipsa somnului din trecut
- Care sunt “duşmanii” somnului
- Strategii concrete pentru un somn odihnitor şi echilibrat
Ai întrebãri? Mai jos gãseşti link-urile unde ne poţi ne poţi contacta!
Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat:
https://www.facebook.com/remind.arta.schimbarii/
Pe Delia o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe site:
https://www.facebook.com/psiholog.delia.bebi/
Pe Mãdãlina o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe blog:
https://www.facebook.com/simplubun/
Abonaţi-vã acum la acest podcast şi bucuraţi-vã de Arta Schimbãrii!
Ep. #8 - Despre cuplu
Se spune cã aproximativ 70%-80% din starea de fericire a unui om vine din calitatea relaţiilor sale.
Cu alte cuvinte, acestea ar trebui sã fie o sursã de bucurie si echilibru pentru noi, fie cã este vorba despre relaţiile de familie, cu prietenii, copiii sau colegii.
Pentru cã relaţiile de cuplu sunt cele care ne pun cel mai mult în contact cu emoţiile şi trãirile noastre (chiar şi cele din copilãria timpurie) haideţi sã le oferim atenţia noastrã în episodul de astãzi!
Apasã “PLAY” acum dacã eşti curios sã afli despre:
· Care sunt cele mai frecvente motive de conflict în cuplu
· Cum poţi învãţa sã comunici eficient cu partenerul
· De ce acuzaţiile nu sunt deloc constructive şi reprezintã o sursã de stres
· Ce poţi face sã îţi îmbunãtãţeşti de astãzi relaţia de cuplu, bazându-ne pe argumente ştiinţifice
O relaţie se întreţine dacã investeşti zi de in în ea, oferindu-i atenţie, curiozitate şi iubire.
Începe de astãzi!
Ai întrebãri? Mai jos gãseşti link-urile unde ne poţi ne poţi contacta!
Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat:
https://www.facebook.com/remind.arta.schimbarii/
Pe Delia o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe site:
https://www.facebook.com/psiholog.delia.bebi/
Pe Mãdãlina o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe blog:
https://www.facebook.com/simplubun/
Abonaţi-vã acum la acest podcast şi bucuraţi-vã de Arta Schimbãrii!
Ep. #7 - Obiceiuri sănătoase
Săptămâna de lansare a podcastului reMIND - Arta schimbării a ajuns la final cu un episod-maraton despre obiceiurile sănătoase.
Începând cu episodul #8, ne vom reauzi în fiecare miercuri.
În episodul de astăzi, Delia și Mădălina explorează o serie de obiceiuri sănătoase extrem de ușo rde adoptat și cu impact maxim asupra stării noastre de bine.
Ai întrebãri? Mai jos gãseşti link-urile unde ne poţi ne poţi contacta!
Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat:
https://www.facebook.com/remind.arta.schimbarii/
Pe Delia o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe site: https://www.facebook.com/psiholog.delia.bebi/
Pe Mãdãlina o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe blog:
https://www.facebook.com/simplubun/
Abonaţi-vã acum la acest podcast şi bucuraţi-vã de Arta Schimbãrii!
Ep. #6 - Despre organizarea casei
Începem sfârșitul de săptămână cu o discuție relaxată despre cum ne influențează mediul înconjurător stările, emoțiile și gradul de satisfacție asupra vieții, în general.
Mădălina și Delia discută despre influența dezordinii și a acumulărilor de obiecte asupra psihicului și despre:
- cum te poate ajuta un consultant în organizare să îți reorganizezi casa/biroul
- acumulările de obiecte și decluttering
- piedici în debarasarea de excesul de obiecte
- primii pași pentru crearea unui cămin primitor
- tehnici de organizare
Resurse:
- https://konmari.com/ - site-ul oficial al lui Marie Kondo
- Bucuria Ordinii - Marie Kondo - https://www.elefant.ro/bucuria-ordinii_fcbfa1e8-a156-4d04-be9d-ef1fe928c48a?tracking=searchterm:marie+kondo
- Magia Ordinii - Marie Kondo - https://www.elefant.ro/magia-ordinii-senzationala-metoda-japoneza-de-a-ti-elibera-si-organiza-casa_a1140f06-440e-4f44-8cb6-3de9da72db25
- Arta de a pune lucrurile la locul lor - Dominique Loreau - https://www.elefant.ro/arta-de-a-pune-lucrurile-la-locul-lor_747a3abc-d161-4a41-92da-418e5ee0e63a?tracking=searchterm:dominique+loreau&tracking=searchterm:dominique+loreau
Ai întrebãri? Mai jos gãseşti link-urile unde ne poţi ne poţi contacta!
Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat:
https://www.facebook.com/remind.arta.schimbarii/
Pe Delia o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe site: https://www.facebook.com/psiholog.delia.bebi/
Pe Mãdãlina o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe blog:
https://www.facebook.com/simplubun/
Abonaţi-vã acum la acest podcast şi bucuraţi-vã de Arta Schimbãri
Ep. #5 - Despre ”job”
Delia și Mădălina discută astăzi despre muncă.
Despre job, carieră sau serviciu, despre ideile preconcepute pe care le atașăm conceptului de muncă și despre cum o schimbare de mentalitate poate face diferența dintre un simplu job și o carieră de succes.
Episodul de astăzi cuprinde:
- o analiză a celor mai des întâlnite mentalități cu privire la muncă
- soluții pentru schimbarea viziunii și resetarea modului de a ne raporta la serviciul nostru
- instrumente de mărire a productivității la muncă
Resurse menționate în episod:
- ”Începe cu ce nu îți place” - Brian Tracy - https://www.elefant.ro/incepe-cu-ce-nu-ti-place-editia-a-iii-a_dec06907-942f-4b0a-88d4-4e91ab936c33
- Robin Sharma talking to the Johannesburg janitor - https://www.youtube.com/watch?v=91o-8R7k0uY
Ai întrebãri? Mai jos gãseşti link-urile unde ne poţi ne poţi contacta!
Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat:
https://www.facebook.com/remind.arta.schimbarii/
Pe Delia o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe site: https://www.facebook.com/psiholog.delia.bebi/
Pe Mãdãlina o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe blog:
https://www.facebook.com/simplubun/
Abonaţi-vã acum la acest podcast şi bucuraţi-vã de Arta Schimbãrii!
Ep. #4 - Parenting sănătos
Ne place sã ne ţinem de promisiunile fãcute faţã de voi şi astãzi abordãm o altã temã extrem de utilã pentru pãrinţi, mai ales: “Parenting-ul sănătos” sau cum poţi fii un pãrinte mai bun pentru copilul tãu?
Astăzi vorbim despre:
· Ce înseamnã parenting-ul sãnãtos?
· instrumente ale parentingului modern
· De ce comparaţia socialã îi poate distruge stima de sine a copilului tãu
· Ce efect are critica asupra copilului
· Cum poţi comunica sãnãtos cu acesta
· De ce ar fi constructiv sã îţi înveţi copilul despre emoţiile pe care le simte
· Impactul ecranelor digitale asupra psihicului
Ai întrebãri? Mai jos gãseşti link-urile unde ne poţi ne poţi contacta!
Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat:
https://www.facebook.com/remind.arta.schimbarii/
Pe Delia o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe site: https://www.facebook.com/psiholog.delia.bebi/
Pe Mãdãlina o puteţi contacta si urmãri pe pagina ei de FB şi pe blog:
https://www.facebook.com/simplubun/
Abonaţi-vã acum la acest podcast şi bucuraţi-vã de Arta Schimbãrii!
Ep. #3 - Despre bani
Tema episodului de astăzi este una care ”ne mișcă”.
Astăzi este vorba despre bani.
Delia și Mădălina vor explora astăzi conceptul de ”bani”, ideile preconcepute și obiceiurile financiare cultivate în familie de la o vârstă foarte fragedă.
Este relația noastră cu banii una echilibrată și sănătoasă sau poate avem unele credințe limitative care ne împiedică să fim liberi în raport cu banii pe care îi căștigăm?
Astăzi se va vorbi despre:
- conceptul de ”bani”
- credințe și precondiționări
- obiceiuri financiare cultivate în familie
- de ce educația financiară contează
- metode de economisire
- instrumente concrete de recăpătare a controlului în ceea ce privește banii
RESURSE recomandate în acest episod:
1. https://www.budgetsaresexy.com/
2. https://www.iwillteachyoutoberich.com/
6. https://www.madfientist.com/
Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat - https://www.facebook.com/remind.arta.schimbarii/
Pe Delia o puteti contacta si urmari pe pagina ei de FB - https://www.facebook.com/psiholog.delia.bebi/?ref=br_rs , dar si pe site-ul https://psiholog-clinica.ro/
Pe Madalina o puteti contacta si urmari pe blogul ei http://www.simplubun.ro/ si pe pagina de FB https://www.facebook.com/simplubun/
Abonati-va la acest podcast si bucurati-va de Arta schimbarii!
Ep. #2 - Despre stres
Bun venit la cel de-al doilea episod din săptămâna de lansare a podcastului reMIND - Arta schimbării!
Mădălina și Delia vor vorbi astăzi despre un subiect care.... ne stresează.
Vor vorbi despre stres.
Din episodul de astăzi veți afla definiția acestui concept și cauzele principale care provoacă stresul la adulți.
Veți mai afla, de asemenea, informații despre:
- alte cauze mai puțin cunoscute ale stresului
- simptome și manifestări specifice
- cum depistăm principalii factori stresori din viața noastră - un exercițiu practic
- remedii și instrumente pentru combaterea stresului
- stresul la copii
Vă invităm să dați LIKE and SHARE paginii podcastului dacă v-a plăcut ceea ce ați ascultat - https://www.facebook.com/remind.arta.schimbarii/
Pe Delia o puteti contacta si urmari pe pagina ei de FB - https://www.facebook.com/psiholog.delia.bebi/?ref=br_rs , dar si pe site-ul https://psiholog-clinica.ro/
Pe Madalina o puteti contacta si urmari pe blogul ei http://www.simplubun.ro/ si pe pagina de FB https://www.facebook.com/simplubun/
Abonati-va la acest podcast si bucurati-va de Arta schimbarii!
Ep. #1 - Povestea noastra
In acest prim episod veti face cunostinta cu Madalina si Delia, creatoarele podcastului reMIND - Arta schimbarii.
Delia Bebi este psiholog si terapeut, iar Madalina Preda este consilier in organizare si om de televiziune.
Veti afla povestea de viata care a inspirat acest podcast si ce teme vor fi discutate de-a lungul (si de-a latul) episoadelor reMIND.
Pe Delia o puteti contacta si urmari pe pagina ei de FB - https://www.facebook.com/psiholog.delia.bebi/?ref=br_rs , dar si pe site-ul https://psiholog-clinica.ro/
Pe Madalina o puteti contacta si urmari pe blogul ei http://www.simplubun.ro/ si pe pagina de FB https://www.facebook.com/simplubun/
Abonati-va la acest podcast si bucurati-va de Arta schimbarii!