Se Mettre En Mouvement
By Calendae
Se Mettre En MouvementNov 02, 2022
10. La danse contemporaine, trop perchée ?
Bizarre, perché, intello, absurde, incompréhensible…
🤸♀️ Voilà ce que l’on entend parfois sur la danse contemporaine.
Dans cet épisode de « Se mettre en mouvement » Marjorie nous apprend que cette pratique est bien plus qu’un cliché ! ✨
👉Marjorie Lempereur prend aujourd'hui sa casquette de professeure de danse contemporaine et nous partage comment en elle en est venue à enseigner la danse, alors qu'elle trouvait, elle-même, la danse contemporaine beaucoup trop bizarre avant de s'y mettre. 😅
Un épisode plein d'élan qui est aussi une immersion dans ses cours de danse, accessibles à tous, sans miroir, dans lesquels on associe technique et travail des sensations du mouvement.
Pour l'interviewer, c'est Camille, précédemment invitée dans l’épisode 9 qui prend sa casquette de journaliste et passe derrière le micro ! 🎙️
Pour retrouver les cours de Marjorie, rdv sur son site https://marjorielempereur-danse.com ou sur ses réseaux sociaux https://www.instagram.com/marjorie_lempereur_danse et https://www.facebook.com/mlempereurdanse et tout bientôt sur Calendae !!
On espère que cet épisode vous plaira 🥰
On vous souhaite un bon épisode et dites-nous ce que vous en avez pensé 🙏
09. Travailler en décalé et faire du sport, c'est possible !
Les choix pour faire du sport en travaillant en horaires décalés sont souvent limités : aller à la salle de sport ou prendre un cours qui n'est pas adapté à notre rythme..😔
👉 Cette semaine, nous accueillons Camille, journaliste, qui travaille en horaire décalés, de 5h à 12h. Grande curieuse, Camille a testé pas mal de sports et de disciplines, par envie d'apprendre de nouvelles choses, mais aussi, pour trouver le cours qui conviendra à ce rythme atypique.
Enfin, atypique, ça c'est qu'on pense tous mais nous, chez Calendae, on est convaincus qu'il y a tellement de personnes concernées que c'est pas si atypique ! 🥰
🏃♀️Et puisqu'on a envie de faire bouger les lignes, on vous propose, si vous êtes vous-même dans un travail à horaires dites "atypiques", de remplir de questionnaire.
Notre objectif : confirmer notre intuition que le nombre de personnes ne travaillant pas de 9h à 18h est bien plus conséquent que ce qu'on veut bien le croire, et pouvoir ensuite ouvrir des cours qui correspondent à vos rythmes de vie !
👉Le lien du questionnaire : https://forms.gle/VbiSuWt6mWtYu6U67
✨Et pour connaître par ailleurs tous les bons plans de Camille, rdv sur son blog https://lemicrodecamille.com/ ou sur son compte insta @lemicrodecamille
Un très bon épisode à vous et n'hésitez pas à nous partager vos retours ! 🙏
08. Reprendre le sport après une blessure (2/2)
Est-il trop tôt pour reprendre ? Est-ce que je ne risque pas de me refaire mal ? 😬
🤓 Rien de mieux que de demander déjà à votre médecin ou à votre kiné, par exemple, pour savoir quand votre corps est prêt à reprendre !
Mais même une fois qu'on a eu le feu vert d'un pro, on se retrouve dans un cours de sport avec plein de situations qui peuvent nous questionner. 😏
Est-ce que je dois forcer ? Est-ce que je dois m'écouter ? Comment j'adapte le mouvement ?
👉 Bertille Lataille, coach sportive et préparatrice mentale a accompagné plus d'une personne sur ces questions-là et vient partager ses trucs et astuces pour trouver le juste milieu entre la prudence, l'écoute et la nécessaire prise de risque liée à une reprise.
On espère que cet épisode vous aidera à trouver ce juste milieu et à envisager la reprise sereinement.
🙃 Si vous ressentez le besoin de vous faire accompagner, dans le cas d'une blessure ou même si tout va bien, vous pouvez contacter Bertille sur les réseaux sociaux https://instagram.com/bertillelataille_prepamentale/, elle sera ravie de vous répondre!
Un très bon épisode à vous et n'hésitez pas à nous partager vos retours ! 🙏
07. Blessure, comment accepter et gérer ? (1/2)
🙄 Ça vous est déjà arrivé d'ignorer une douleur avant de vous rendre compte que vous aviez en fait une entorse ? Ou d'avoir l'impression de vous battre contre cette blessure qui vous empêche de faire ce que vous aviez prévu et vous met en colère ?
💡 Cette semaine, on accueille Bertille Lataille, coach sportive et préparatrice mentale qui vient nous partager ses astuces pour accepter une blessure et surtout, à son rythme, devenir acteur de sa guérison.
🤷♀️ Oui, vous avez le droit de ressentir de la colère ou de passer par une phase de déni, il paraît même que c'est normal, que c'est un processus répandu.
Mais ce n'est pas une fatalité et Bertille vous donne des ressources pour vivre cette phase désagréable et petit à petit, gérer cet épisode désagréable de la blessure.
On ne vous en dit pas plus, l'épisode est plus parlant !
👉 En tous cas, si vous ressentez le besoin de vous faire accompagner, lors d'une blessure ou même si tout va bien, vous pouvez contacter Bertille sur les réseaux sociaux https://www.instagram.com/bertillelataille_prepamentale/, elle sera ravie de vous répondre
Et on vous dit déjà à la semaine pour la suite de cet épisode, pour faire le plein d'astuces sur comment reprendre le sport après une blessure.
Bon épisode ! ✨
06. Non, le yoga n'est pas forcément bon pour toi !
Qui n'a pas entendu parler de yoga récemment ?🧘♀️
💫D'une activité mystérieuse à sport YouTube incontournable, le yoga a beaucoup changé ces dernières années et est un peu devenu l'allié bien-être incontournable
Le yoga est censé faire du bien, c'est incontestable. Mais est-ce que c'est vraiment aussi simple que ça dans la pratique ? 🤔
🙏Noémie Recouvreur, professeure de yoga et d'acroyoga et co-fondatrice de Now Mov, vient nous expliquer que le yoga, oui, c'est génial, mais, comme toute pratique sportive, cela comporte des risques. Dans cet épisode, elle nous partage ainsi ses astuces pour développer votre esprit critique dans les cours de yoga et pratiquer en toute sécurité !
👉Retrouvez par ailleurs les différents cours, séjours et stages organisés par Now Mov sur Facebook et Instagram : https://www.facebook.com/NoWMoVco/
Bon épisode !
05. Le shiatsu pour prendre soin de soi simplement
🤧 Ça y est, l'hiver est là, avec ses journées plus courtes et son lot de maladies.
Et si ce n'était pas une fatalité et qu'il y avait moyen de prendre soin de nous simplement et efficacement ?
✨ Hélène Condomine, praticienne de Shiatsu, pleine de douceur et fervente du fameux "simple et efficace", nous livre à cette occasion quelques astuces à mettre en place tout simplement ! Elle en profite pour nous expliquer en quoi consiste le shiatsu et pour nous partager son parcours notamment nourri de sa soif de curiosité.
Un épisode tout doux, un peu comme un plaid d'hiver réconfortant 🤗
👉 Pour en savoir plus sur Hélène et éventuellement prendre rendez-vous pour une séance de shiatsu, rendez-vous sur https://www.helene-condomine-shiatsu.com/ ou sur https://www.instagram.com/helene.condomine.shiatsu/
🤩 Elle organise aussi en ce moment un week-end ressourçant les 8 et 9 mai, n'hésitez pas à la contacter pour en savoir plus !
On vous souhaite un bel épisode !
04. De la routine subie à un rythme de vie choisi
Metro, boulot, dodo, ou plutôt boulot, enfants, "to do"... 🤯
Peut-être que vous vous reconnaissez dans ce rythme à mille à l'heure qu'on a parfois beaucoup de mal à ralentir... Cette semaine j'accueille Laetitia, naturopathe et coach en alimentation qui vient nous donner des astuces pour reprendre ce rythme infernal en main, se remettre au centre, et reprendre du pouvoir sur notre quotidien tout en douceur ! 🍃
Plusieurs ressources à télécharger en lien avec cet épisode :
👉 Votre Planning de semaine pour construire cotre planning réaliste et idéal : https://cutt.ly/NMRf439
👉 La recette des Energy Balls : https://cutt.ly/nMRfM22
Et pour prendre rdv avec Laetitia, n'hésitez pas à laller visiter son site www.welcome-happiness.fr ou ses réseaux sociauxhttps://www.facebook.com/welcomehappinessfrance, ou à la contacter directement par mail à laetitia@welcome-happiness.fr ou par téléphone au 0623651966
01. "Je me suis mise à la salle de sport à 60 ans"
Rencontre avec Valérie Lempereur, 60 ans, qui nous partage son histoire.
Valérie a un rapport au sport inspirant, source de développement personnel et de voyages. Elle nous raconte ses différents défis sportifs, ses épopées et son histoire touchante qui fait qu'elle a fini, cette année en 2022, par rejoindre une salle de sport.
Un chouette échange que je vous invite à écouter !
Et si vous êtes allés au bout du podcast, sachez que 10 jours après l'enregistrement de l'épisode, finalement, Valérie a rapidement commencé à soulever un peu de fonte ! 🤫
J'espère que cet épisode vous inspirera autant que moi !!
Belle écoute !
👉 Et retrouvez Calendae sur https://calendae-montpellier.com ou sur les réseaux sociaux https://www.instagram.com/calendae_montpellier ou https://www.facebook.com/calendaemontpellier
02. Sport et Human Design, quel rapport ?
🥰 Rendez-vous avec Cindy Maria pour cet épisode. Coach, elle accompagne les femmes à devenir actrices de leur vie et à oser changer de cap quand elles en ressentent le besoin.
Elle utilise pour ça de nombreux outils : les méthodes de coaching bien sûr, mais aussi le théâtre d'impro ou encore le "Human Design".
💡 Dans cet épisode de podcast, elle nous explique de quoi il s'agit et comment cet outil, qui peut paraître loufoque de premier abord, peut être un vrai allié vers la connaissance de soi et peut donc nous aider à mieux choisir nos activités sportives et culturelles, celles qui nous conviennent le mieux et qu'on arrivera à suivre sans difficulté.
Les différents liens qui peuvent vous être utiles :
👉 Campsite pour trouver le ebook gratuit de Cindy et le lien pour télécharger votre charte HD : https://campsite.bio/cindy.libressence (les deux liens en bas)
👉 Tout savoir sur les différents service de Cindy pour appréhender son Energie et son HD : http://libressence-coaching.fr/page-de-vente-energie-hd
👉 Et retrouvez Cindy sur Instagram : https://www.instagram.com/libressence.coaching/
👉 Et pour Calendae, rdv sur https://calendae-montpellier.com, https://www.instagram.com/calendae_montpellier, ou https://www.facebook.com/calendaemontpellier
On vous souhaite un excellent épisode ! 🤩
03. Manifeste pour des cours collectifs de musique
Marie, professeure de piano et de flûte traversière, revendique un retour aux cours collectifs de musique, convaincue que la diffusion massive des cours particuliers a rendu la pratique de la musique élitiste, et demande un gros niveau d'implication des élèves peu adapté aux vies des personnes actives.
Passionnée de pédagogie, elle nous raconte son parcours et comment elle s'est formée pour rendre l'apprentissage d'un instrument ludique, accessible, simple, et adapté aux vies d'aujourd'hui.
D'apparence classique et réservée, Marie est une personnalité surprenante et qui a plein de choses à nous apprendre !
Vous pouvez la retrouver sur son compte Instagram https://www.instagram.com/cadenza_musique/ et retrouvez ses prochains modules de musique sur https://calendae-montpellier.com
Retrouvez par ailleurs Calendae sur les réseaux sociaux sur https://www.instagram.com/calendae_montpellier et sur https://www.facebook.com/calendaemontpellier
Belle écoute à vous !
Se Mettre en Mouvement, c'est quoi ce nouveau podcast ?
✨ Bienvenue dans ce nouveau podcast proposé par Calendae et animé par Marjorie Lempereur, sa fondatrice !
👉 Dans cet épisode, je me présente et je vous présente Calendae et le podcast Se Mettre en Mouvement. Un épisode de présentation et de lancement pour apprendre à faire connaissance, sommes toutes.
Des questions ? Envie de soutenir le podcast, le projet ? Envie de vous présenter, de nous faire un coucou, de nous dire que vous avez écouté ce premier épisode? Voilà tous les liens utiles :
- le site : https://calendae-montpellier.com
- Instagram : https://www.instagram.com/calendae_montpellier
- Facebook : https://www.facebook.com/calendaemontpellier
On a trop hâte d'avoir vos retours et que le podcast se lance officiellement, le 2 novembre, avec les trois premiers épisodes !!
Au plaisir de vous lire ! 🤗
Marjorie