Se Mettre En Mouvement

Est-il trop tôt pour reprendre ? Est-ce que je ne risque pas de me refaire mal ? 😬

🤓 Rien de mieux que de demander déjà à votre médecin ou à votre kiné, par  exemple, pour savoir quand votre corps est prêt à reprendre !

Mais  même une fois qu'on a eu le feu vert d'un pro, on se retrouve dans un  cours de sport avec plein de situations qui peuvent nous questionner. 😏

Est-ce que je dois forcer ? Est-ce que je dois m'écouter ? Comment j'adapte le mouvement ?

👉 Bertille Lataille, coach sportive et préparatrice mentale a accompagné  plus d'une personne sur ces questions-là et vient partager ses trucs et  astuces pour trouver le juste milieu entre la prudence, l'écoute et la  nécessaire prise de risque liée à une reprise.

On espère que cet épisode vous aidera à trouver ce juste milieu et à envisager la reprise sereinement.

🙃 Si vous ressentez le besoin de vous faire accompagner, dans le cas d'une  blessure ou même si tout va bien, vous pouvez contacter Bertille sur les  réseaux sociaux https://instagram.com/bertillelataille_prepamentale/, elle sera ravie de vous  répondre!

Un très bon épisode à vous et n'hésitez pas à nous partager vos retours ! 🙏

🙄 Ça vous est déjà arrivé d'ignorer une douleur avant de vous rendre  compte que vous aviez en fait une entorse ? Ou d'avoir l'impression de  vous battre contre cette blessure qui vous empêche de faire ce que vous  aviez prévu et vous met en colère ?

💡 Cette semaine, on accueille Bertille Lataille, coach sportive et  préparatrice mentale qui vient nous partager ses astuces pour accepter  une blessure et surtout, à son rythme, devenir acteur de sa guérison.

🤷‍♀️ Oui, vous avez le droit de ressentir de la colère ou de passer par une  phase de déni, il paraît même que c'est normal, que c'est un processus  répandu.

Mais ce n'est pas une fatalité et Bertille vous  donne des ressources pour vivre cette phase désagréable et petit à  petit, gérer cet épisode désagréable de la blessure. 

On ne vous en dit pas plus, l'épisode est plus parlant !

👉 En tous cas, si vous ressentez le besoin de vous faire accompagner,  lors d'une blessure ou même si tout va bien, vous pouvez contacter  Bertille sur les réseaux sociaux https://www.instagram.com/bertillelataille_prepamentale/, elle sera ravie de vous répondre

Et  on vous dit déjà à la semaine pour la suite de cet épisode, pour faire  le plein d'astuces sur comment reprendre le sport après une blessure.

Bon épisode ! ✨

Rencontre avec Valérie Lempereur, 60 ans, qui nous partage son histoire. 

Valérie a un rapport au sport inspirant, source de développement personnel et de voyages. Elle nous raconte ses différents défis sportifs, ses épopées et son histoire touchante qui fait qu'elle a fini, cette année en 2022, par rejoindre une salle de sport. 

Un chouette échange que je vous invite à écouter ! 

Et si vous êtes allés au bout du podcast, sachez que 10 jours après l'enregistrement de l'épisode, finalement, Valérie a rapidement commencé à soulever un peu de fonte ! 🤫

J'espère que cet épisode vous inspirera autant que moi !! 

Belle écoute ! 

👉 Et retrouvez Calendae sur https://calendae-montpellier.com ou sur les réseaux sociaux https://www.instagram.com/calendae_montpellier ou https://www.facebook.com/calendaemontpellier

🥰 Rendez-vous avec Cindy Maria pour cet épisode. Coach, elle accompagne les femmes à devenir actrices de leur vie et à oser changer de cap quand elles en ressentent le besoin. 

Elle utilise pour ça de nombreux outils : les méthodes de coaching bien sûr, mais aussi le théâtre d'impro ou encore le "Human Design". 

💡 Dans cet épisode de podcast, elle nous explique de quoi il s'agit et comment cet outil, qui peut paraître loufoque de premier abord, peut être un vrai allié vers la connaissance de soi et peut donc nous aider à mieux choisir nos activités sportives et culturelles, celles qui nous conviennent le mieux et qu'on arrivera à suivre sans difficulté. 

Les différents liens qui peuvent vous être utiles :
👉 Campsite pour trouver le ebook gratuit de Cindy et le lien pour télécharger votre charte HD : https://campsite.bio/cindy.libressence (les deux liens en bas)
👉 Tout savoir sur les différents service de Cindy pour appréhender son Energie et son HD : http://libressence-coaching.fr/page-de-vente-energie-hd
👉 Et retrouvez Cindy sur Instagram : https://www.instagram.com/libressence.coaching/
👉 Et pour Calendae, rdv sur https://calendae-montpellier.com, https://www.instagram.com/calendae_montpellier, ou https://www.facebook.com/calendaemontpellier

On vous souhaite un excellent épisode ! 🤩

Marie, professeure de piano et de flûte traversière, revendique un retour aux cours collectifs de musique, convaincue que la diffusion massive des cours particuliers a rendu la pratique de la musique élitiste, et demande un gros niveau d'implication des élèves peu adapté aux vies des personnes actives. 

Passionnée de pédagogie, elle nous raconte son parcours et comment elle s'est formée pour rendre l'apprentissage d'un instrument ludique, accessible, simple, et adapté aux vies d'aujourd'hui. 

D'apparence classique et réservée, Marie est une personnalité surprenante et qui a plein de choses à nous apprendre ! 

Vous pouvez la retrouver sur son compte Instagram https://www.instagram.com/cadenza_musique/ et retrouvez ses prochains modules de musique sur https://calendae-montpellier.com

Retrouvez par ailleurs Calendae sur les réseaux sociaux sur https://www.instagram.com/calendae_montpellier et sur https://www.facebook.com/calendaemontpellier

Belle écoute à vous !

✨ Bienvenue dans ce nouveau podcast proposé par Calendae et animé par Marjorie Lempereur, sa fondatrice ! 

👉 Dans cet épisode, je me présente et je vous présente Calendae et le podcast Se Mettre en Mouvement. Un épisode de présentation et de lancement pour apprendre à faire connaissance, sommes toutes. 

Des questions ? Envie de soutenir le podcast, le projet ? Envie de vous présenter, de nous faire un coucou, de nous dire que vous avez écouté ce premier épisode? Voilà tous les liens utiles : 

- le site : https://calendae-montpellier.com

- Instagram : https://www.instagram.com/calendae_montpellier

- Facebook : https://www.facebook.com/calendaemontpellier

On a trop hâte d'avoir vos retours et que le podcast se lance officiellement, le 2 novembre, avec les trois premiers épisodes !! 

Au plaisir de vous lire ! 🤗

Marjorie