Se Mettre En Mouvement
By Calendae
Se Mettre En MouvementNov 23, 2022
10. La danse contemporaine, trop perchée ?
Bizarre, perchĂ©, intello, absurde, incomprĂ©hensibleâŠ
đ€žââïžÂ VoilĂ ce que lâon entend parfois sur la danse contemporaine.
Dans cet Ă©pisode de « Se mettre en mouvement » Marjorie nous apprend que cette pratique est bien plus quâun clichĂ©Â ! âš
đMarjorie Lempereur prend aujourd'hui sa casquette de professeure de danse contemporaine et nous partage comment en elle en est venue Ă enseigner la danse, alors qu'elle trouvait, elle-mĂȘme, la danse contemporaine beaucoup trop bizarre avant de s'y mettre. đ
Un Ă©pisode plein d'Ă©lan qui est aussi une immersion dans ses cours de danse, accessibles Ă tous, sans miroir, dans lesquels on associe technique et travail des sensations du mouvement.
Pour l'interviewer, c'est Camille, prĂ©cĂ©demment invitĂ©e dans lâĂ©pisode 9 qui prend sa casquette de journaliste et passe derriĂšre le micro ! đïž
Pour retrouver les cours de Marjorie, rdv sur son site https://marjorielempereur-danse.com ou sur ses réseaux sociaux https://www.instagram.com/marjorie_lempereur_danse et https://www.facebook.com/mlempereurdanse et tout bientÎt sur Calendae !!
On espĂšre que cet Ă©pisode vous plaira đ„°
On vous souhaite un bon Ă©pisode et dites-nous ce que vous en avez pensĂ© đÂ
09. Travailler en décalé et faire du sport, c'est possible !
Les choix pour faire du sport en travaillant en horaires dĂ©calĂ©s sont souvent limitĂ©s : aller Ă la salle de sport ou prendre un cours qui n'est pas adaptĂ© Ă notre rythme..đ
đ Cette semaine, nous accueillons Camille, journaliste, qui travaille en horaire dĂ©calĂ©s, de 5h Ă 12h. Grande curieuse, Camille a testĂ© pas mal de sports et de disciplines, par envie d'apprendre de nouvelles choses, mais aussi, pour trouver le cours qui conviendra Ă ce rythme atypique.
Enfin, atypique, ça c'est qu'on pense tous mais nous, chez Calendae, on est convaincus qu'il y a tellement de personnes concernĂ©es que c'est pas si atypique ! đ„°
đââïžEt puisqu'on a envie de faire bouger les lignes, on vous propose, si vous ĂȘtes vous-mĂȘme dans un travail Ă horaires dites "atypiques", de remplir de questionnaire.
Notre objectif : confirmer notre intuition que le nombre de personnes ne travaillant pas de 9h à 18h est bien plus conséquent que ce qu'on veut bien le croire, et pouvoir ensuite ouvrir des cours qui correspondent à vos rythmes de vie !
đLe lien du questionnaire : https://forms.gle/VbiSuWt6mWtYu6U67
âšEt pour connaĂźtre par ailleurs tous les bons plans de Camille, rdv sur son blog https://lemicrodecamille.com/ ou sur son compte insta @lemicrodecamille
Un trĂšs bon Ă©pisode Ă vous et n'hĂ©sitez pas Ă nous partager vos retours ! đ
08. Reprendre le sport aprĂšs une blessure (2/2)
Est-il trop tĂŽt pour reprendre ? Est-ce que je ne risque pas de me refaire mal ? đŹ
đ€ Rien de mieux que de demander dĂ©jĂ Ă votre mĂ©decin ou Ă votre kinĂ©, par  exemple, pour savoir quand votre corps est prĂȘt Ă reprendre !
Mais  mĂȘme une fois qu'on a eu le feu vert d'un pro, on se retrouve dans un  cours de sport avec plein de situations qui peuvent nous questionner. đ
Est-ce que je dois forcer ? Est-ce que je dois m'Ă©couter ? Comment j'adapte le mouvement ?
đ Bertille Lataille, coach sportive et prĂ©paratrice mentale a accompagnĂ©  plus d'une personne sur ces questions-lĂ et vient partager ses trucs et  astuces pour trouver le juste milieu entre la prudence, l'Ă©coute et la  nĂ©cessaire prise de risque liĂ©e Ă une reprise.
On espĂšre que cet Ă©pisode vous aidera Ă trouver ce juste milieu et Ă envisager la reprise sereinement.
đ Si vous ressentez le besoin de vous faire accompagner, dans le cas d'une  blessure ou mĂȘme si tout va bien, vous pouvez contacter Bertille sur les  rĂ©seaux sociaux https://instagram.com/bertillelataille_prepamentale/, elle sera ravie de vous  rĂ©pondre!
Un trĂšs bon Ă©pisode Ă vous et n'hĂ©sitez pas Ă nous partager vos retours ! đ
07. Blessure, comment accepter et gérer ? (1/2)
đ Ăa vous est dĂ©jĂ arrivĂ© d'ignorer une douleur avant de vous rendre  compte que vous aviez en fait une entorse ? Ou d'avoir l'impression de  vous battre contre cette blessure qui vous empĂȘche de faire ce que vous  aviez prĂ©vu et vous met en colĂšre ?
đĄ Cette semaine, on accueille Bertille Lataille, coach sportive et  prĂ©paratrice mentale qui vient nous partager ses astuces pour accepter  une blessure et surtout, Ă son rythme, devenir acteur de sa guĂ©rison.
đ€·ââïž Oui, vous avez le droit de ressentir de la colĂšre ou de passer par une  phase de dĂ©ni, il paraĂźt mĂȘme que c'est normal, que c'est un processus  rĂ©pandu.
Mais ce n'est pas une fatalitĂ© et Bertille vous  donne des ressources pour vivre cette phase dĂ©sagrĂ©able et petit Ă Â petit, gĂ©rer cet Ă©pisode dĂ©sagrĂ©able de la blessure.Â
On ne vous en dit pas plus, l'Ă©pisode est plus parlant !
đ En tous cas, si vous ressentez le besoin de vous faire accompagner,  lors d'une blessure ou mĂȘme si tout va bien, vous pouvez contacter  Bertille sur les rĂ©seaux sociaux https://www.instagram.com/bertillelataille_prepamentale/, elle sera ravie de vous rĂ©pondre
Et  on vous dit déjà à la semaine pour la suite de cet épisode, pour faire  le plein d'astuces sur comment reprendre le sport aprÚs une blessure.
Bon Ă©pisode ! âš
06. Non, le yoga n'est pas forcément bon pour toi !
Qui n'a pas entendu parler de yoga rĂ©cemment ?đ§ââïž
đ«D'une activitĂ© mystĂ©rieuse Ă sport YouTube incontournable, le yoga a beaucoup changĂ© ces derniĂšres annĂ©es et est un peu devenu l'alliĂ© bien-ĂȘtre incontournable
Le yoga est censĂ© faire du bien, c'est incontestable. Mais est-ce que c'est vraiment aussi simple que ça dans la pratique ? đ€
đNoĂ©mie Recouvreur, professeure de yoga et d'acroyoga et co-fondatrice de Now Mov, vient nous expliquer que le yoga, oui, c'est gĂ©nial, mais, comme toute pratique sportive, cela comporte des risques. Dans cet Ă©pisode, elle nous partage ainsi ses astuces pour dĂ©velopper votre esprit critique dans les cours de yoga et pratiquer en toute sĂ©curitĂ© !
đRetrouvez par ailleurs les diffĂ©rents cours, sĂ©jours et stages organisĂ©s par Now Mov sur Facebook et Instagram : https://www.facebook.com/NoWMoVco/
Bon Ă©pisode !Â
05. Le shiatsu pour prendre soin de soi simplement
đ€§ Ăa y est, l'hiver est lĂ , avec ses journĂ©es plus courtes et son lot de maladies.
Et si ce n'était pas une fatalité et qu'il y avait moyen de prendre soin de nous simplement et efficacement ?
⚠HélÚne Condomine, praticienne de Shiatsu, pleine de douceur et fervente du fameux "simple et efficace", nous livre à cette occasion quelques astuces à mettre en place tout simplement ! Elle en profite pour nous expliquer en quoi consiste le shiatsu et pour nous partager son parcours notamment nourri de sa soif de curiosité.
Un Ă©pisode tout doux, un peu comme un plaid d'hiver rĂ©confortant đ€
đ Pour en savoir plus sur HĂ©lĂšne et Ă©ventuellement prendre rendez-vous pour une sĂ©ance de shiatsu, rendez-vous sur https://www.helene-condomine-shiatsu.com/ ou sur https://www.instagram.com/helene.condomine.shiatsu/
đ€© Elle organise aussi en ce moment un week-end ressourçant les 8 et 9 mai, n'hĂ©sitez pas Ă la contacter pour en savoir plus !
On vous souhaite un bel Ă©pisode !
04. De la routine subie Ă un rythme de vie choisi
Metro, boulot, dodo, ou plutĂŽt boulot, enfants, "to do"... đ€Ż
Peut-ĂȘtre que vous vous reconnaissez dans ce rythme Ă mille Ă l'heure  qu'on a parfois beaucoup de mal Ă ralentir... Cette semaine j'accueille  Laetitia, naturopathe et coach en alimentation qui vient nous donner  des astuces pour reprendre ce rythme infernal en main, se remettre au  centre, et reprendre du pouvoir sur notre quotidien tout en douceur ! đ
Plusieurs ressources à télécharger en lien avec cet épisode :
đ Votre Planning de semaine pour construire cotre planning rĂ©aliste et idĂ©al : https://cutt.ly/NMRf439
đ La recette des Energy Balls : https://cutt.ly/nMRfM22
Et pour prendre rdv avec Laetitia, n'hésitez pas à laller visiter son site www.welcome-happiness.fr ou ses réseaux sociauxhttps://www.facebook.com/welcomehappinessfrance, ou à la contacter directement par mail à laetitia@welcome-happiness.fr ou par téléphone au 0623651966
01. "Je me suis mise Ă la salle de sport Ă 60 ans"
Rencontre avec ValĂ©rie Lempereur, 60 ans, qui nous partage son histoire.Â
ValĂ©rie a un rapport au sport inspirant, source de dĂ©veloppement personnel et de voyages. Elle nous raconte ses diffĂ©rents dĂ©fis sportifs, ses Ă©popĂ©es et son histoire touchante qui fait qu'elle a fini, cette annĂ©e en 2022, par rejoindre une salle de sport.Â
Un chouette Ă©change que je vous invite Ă Ă©couter !Â
Et si vous ĂȘtes allĂ©s au bout du podcast, sachez que 10 jours aprĂšs l'enregistrement de l'Ă©pisode, finalement, ValĂ©rie a rapidement commencĂ© Ă soulever un peu de fonte ! đ€«
J'espĂšre que cet Ă©pisode vous inspirera autant que moi !!Â
Belle Ă©coute !Â
đ Et retrouvez Calendae sur https://calendae-montpellier.com ou sur les rĂ©seaux sociaux https://www.instagram.com/calendae_montpellier ou https://www.facebook.com/calendaemontpellier
02. Sport et Human Design, quel rapport ?
đ„° Rendez-vous avec Cindy Maria pour cet Ă©pisode. Coach, elle accompagne les femmes Ă devenir actrices de leur vie et Ă oser changer de cap quand elles en ressentent le besoin.Â
Elle utilise pour ça de nombreux outils : les mĂ©thodes de coaching bien sĂ»r, mais aussi le thĂ©Ăątre d'impro ou encore le "Human Design".Â
đĄ Dans cet Ă©pisode de podcast, elle nous explique de quoi il s'agit et comment cet outil, qui peut paraĂźtre loufoque de premier abord, peut ĂȘtre un vrai alliĂ© vers la connaissance de soi et peut donc nous aider Ă mieux choisir nos activitĂ©s sportives et culturelles, celles qui nous conviennent le mieux et qu'on arrivera Ă suivre sans difficultĂ©.Â
Les diffĂ©rents liens qui peuvent vous ĂȘtre utiles :
đ Campsite pour trouver le ebook gratuit de Cindy et le lien pour tĂ©lĂ©charger votre charte HD : https://campsite.bio/cindy.libressence (les deux liens en bas)
đ Tout savoir sur les diffĂ©rents service de Cindy pour apprĂ©hender son Energie et son HD : http://libressence-coaching.fr/page-de-vente-energie-hd
đ Et retrouvez Cindy sur Instagram : https://www.instagram.com/libressence.coaching/
đ Et pour Calendae, rdv sur https://calendae-montpellier.com, https://www.instagram.com/calendae_montpellier, ou https://www.facebook.com/calendaemontpellier
On vous souhaite un excellent Ă©pisode ! đ€©
03. Manifeste pour des cours collectifs de musique
Marie, professeure de piano et de flĂ»te traversiĂšre, revendique un retour aux cours collectifs de musique, convaincue que la diffusion massive des cours particuliers a rendu la pratique de la musique Ă©litiste, et demande un gros niveau d'implication des Ă©lĂšves peu adaptĂ© aux vies des personnes actives.Â
PassionnĂ©e de pĂ©dagogie, elle nous raconte son parcours et comment elle s'est formĂ©e pour rendre l'apprentissage d'un instrument ludique, accessible, simple, et adaptĂ© aux vies d'aujourd'hui.Â
D'apparence classique et rĂ©servĂ©e, Marie est une personnalitĂ© surprenante et qui a plein de choses Ă nous apprendre !Â
Vous pouvez la retrouver sur son compte Instagram https://www.instagram.com/cadenza_musique/ et retrouvez ses prochains modules de musique sur https://calendae-montpellier.com
Retrouvez par ailleurs Calendae sur les réseaux sociaux sur https://www.instagram.com/calendae_montpellier et sur https://www.facebook.com/calendaemontpellier
Belle Ă©coute Ă vous !
Se Mettre en Mouvement, c'est quoi ce nouveau podcast ?
âš Bienvenue dans ce nouveau podcast proposĂ© par Calendae et animĂ© par Marjorie Lempereur, sa fondatrice !Â
đ Dans cet Ă©pisode, je me prĂ©sente et je vous prĂ©sente Calendae et le podcast Se Mettre en Mouvement. Un Ă©pisode de prĂ©sentation et de lancement pour apprendre Ă faire connaissance, sommes toutes.Â
Des questions ? Envie de soutenir le podcast, le projet ? Envie de vous prĂ©senter, de nous faire un coucou, de nous dire que vous avez Ă©coutĂ© ce premier Ă©pisode? VoilĂ tous les liens utiles :Â
- le site : https://calendae-montpellier.com
- Instagram : https://www.instagram.com/calendae_montpellier
- Facebook : https://www.facebook.com/calendaemontpellier
On a trop hĂąte d'avoir vos retours et que le podcast se lance officiellement, le 2 novembre, avec les trois premiers Ă©pisodes !!Â
Au plaisir de vous lire ! đ€
Marjorie