Si VĂ©ro le dit
By Veronique Primeau
Si VĂ©ro le dit a commencĂ© par ĂȘtre une page Facebook. Maintenant podcast, je partagerai ici des trucs sur pleins de sujets qui me passionnent; soins de la peau, entraĂźnement, course Ă pieds, nutrition, road trips..... tout ça sans prĂ©tention, des fois avec des invitĂ©s, et des fois moi seule, Scorpion « af », derriĂšre mon micro! En attendant, tu peux me suivre sur IG: verolife1976
Si VĂ©ro le ditJun 28, 2021
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Discussion entres cousines!
On vous parle de lâentraĂźnement, de la perte et de la prise de poids, de lâimportance de la constance et des supplĂ©ments quâon a incorporĂ©s au quotidien. Pas expertes mais passionnĂ©es, on suit les conseils des experts qui nous entourent. Si vous avez des questions, mon courriel: veroniqueprimeau475@gmail.com & mon IG: verolife1976 / merci au commanditaire de cet Ă©pisode; Nutratology - compagnie Canadienne de supplĂ©ments qui vous offre 10% de rabais en tout temps au nutratology.com avec le code promo VERO10 ! Bonne Ă©coute xo
Mar 25, 202439:22
Janvier toute lâannĂ©e!
PlutĂŽt que les traditionnelles « rĂ©solutions » quâon fini souvent par laisser tomber, voici des suggestions feel good Ă intĂ©grer au quotidien et des façons de les conserver toute lâannĂ©e! Je vous mets tous les dĂ©tails des produits que moi jâutilise dans mes stories IG: verolife1976. Et un gros merci aux infusions santĂ©s ĂZER qui commanditent cet Ă©pisode! Bonne 2024, Vero xo
Jan 29, 202401:06:17
Des vacances pour lâesprit, le corps⊠et aussi pour la peau !
PrĂ©sentement en vacances, je mâennuyais de parler de la peau on dirait! Un cours Ă©pisode sur les vacances que lâon peut donner Ă sa peau pour quâelle aussi se sente mieux! Vous pouvez toujours me poser vos questions via Instagram: @verolife1976 ou @_verology ainsi que par courriel: veroniqueprimeau475@gmail.com . Les 3 produits Biotherm suggĂ©rĂ©s: Nettoyant Cera, Life Plankton Elixir sĂ©rum & crĂšme Cera Repair. Bonne Ă©coute! xo
Aug 11, 202315:40
Avril = ménage du printemps!
Comment faire le grand mĂ©nage de sa peau en 4 semaines avec 4 produits! đ· Une peau plus lumineuse, un teint + Ă©gale, + lisse, moins de rides et de tĂąches pigmentaires! Tout ça Ă temps pour accueillir la belle saison. Les produits proposĂ©s: Life Plankton sĂ©rum, crĂšme Pro retinol multi-correction, crĂšme solaire visage FPS50, sĂ©rum de nuit Blue retinol / tous de Biotherm. Je vous propose aussi lâoption de la CC crĂšme avec FPS de la gamme IT Cosmetics. Vous pouvez toujours me suivre et mâĂ©crire sur mon Instagram: _verology ou si vous prĂ©fĂ©rez par courriel: veroniqueprimeau475@gmail.com Bon grand mĂ©nage et bonnes douches dâeau froide đȘđ»đ
Mar 31, 202322:58
Ma peau a froid! Comment améliorer la santé de votre peau.
Dans cet Ă©pisode, je vous rend experts et expertes en barriĂšre cutanĂ©e et je vous dĂ©voile le secret dâune peau forte, rĂ©sistante, en parfaite santĂ©! Pour les dĂ©tails des produits, mon Instagram: _verology / vous pouvez aussi mâĂ©crire ici: veroniqueprimeau475@gmail.com ! Nouvellement sur TikTok: verology_ đ§Bonne Ă©coute! xo
Feb 15, 202317:53
SI VĂRO LE DIT X BIOTHERM / PrĂ©sentation
Bonne annĂ©e! Dans cet Ă©pisode, je me prĂ©sente et je vous prĂ©sente le projet. Simple comme ça! Je vous invite Ă mâĂ©crire pour vos questions en soins de la peau, vos suggestions et me suivre sur les rĂ©seaux sociaux. VĂ©ro xo / courriel: veroniqueprimeau475@gmail.com / IG: _verology et tout nouvellement sur TikTok: verology_ Ă bientĂŽt!
Jan 12, 202315:48
Lâavenir appartient Ă ceux qui se crĂšment tĂŽt!
Pour vos questions & commentaires, sur Instagram: verolife1976 / sur Facebook: Si VĂ©ro le dit. Dans cet Ă©pisode, je vous explique pourquoi il est important de prendre soin de sa peau. Je vous recommande des produits de base pour protĂ©ger sa peau, la garder en santĂ© et en prime, se crĂ©mer en toute conscience environnementale. Les produits recommandĂ©s sont, dans BIOTHERM: 1. Le nettoyant Total Renew oil + la lotion tonique Biosource. 2. Lâessence Life Plankton 3. Le contour des yeux Life Plankton 4. La crĂšme Cera Repair et 5. Le sĂ©rum de nuit Blue Retinol. Et dans IT Cosmetics: la crĂšme teintĂ©e lĂ©gĂšre CC + nude glow FPS 40. Bonne Ă©coute! En espĂ©rant vous donner envie de vous crĂ©mer, vous allez voir le bien que ça fait! xo
Sep 17, 202236:19
đĂpisode #21: Comment se prĂ©parer Ă un nouveau dĂ©fi sportif!
Je reçois, Sylvain, coach-Coulombe, mĂ©daillĂ© de plusieurs dĂ©fis sportifs, pour aider tous ceux & celles qui se lancent prochainement dans un, ou plusieurs dĂ©fis, de course ou autre. Bonne Ă©coute et si vous avez des questions supplĂ©mentaires, vous pouvez mâĂ©crire sur mon Instagram: @verolife1976 xo
Mar 26, 202227:52
Le « nature fix » , tu connais? Apprends-en plus dans cet épisode!
Jâai dĂ©couvert ce concept dans un Ă©pisode portant sur les bienfaits du temps en nature sur le podcast « LâĂ©tat du jeu ». Il y a un livre « The nature fix ».... si jamais ! Bonne Ă©coute xo
Oct 07, 202119:30
Ăpisode #19 /// Challenge Fix my skin!
Parce que peu importe comment tu sens ta peau en ce moment, peu importe ce qui te dĂ©range, je te promets de relever le dĂ©fi et que tu vas retrouver la santĂ© de ta peau! 3 produits dont je te parle: 1. SĂ©rum Life Plankton Elixir de Biotherm / 2. La crĂšme Cera Repair de Biotherm et 3. La crĂšme CC FPS50 de IT Cosmetics âš Questions? Commentaires? Ăcris-moi: @verolife1976 (Instagram) Bonne Ă©coute xo
Sep 10, 202122:32
đĂpisode #18: Le soleil & les soins solaires....
On aime tous le soleil, moi la premiĂšre! On aime ce teint ensoleillĂ©, ces journĂ©es sur la plage.... ici, je tâapprends pourquoi la protection solaire est un must et comment bien la choisir. Tu peux toujours mâĂ©crire sur Instagram si jamais tu as des questions: @verolife1976 ! Bonne Ă©coute xo
Jun 28, 202121:10
Pourquoi ma peau change?
Tout ce quâon vit a un impact sur notre peau. La bonne nouvelle est quâil y a une solution pour tout avec les produits Biotherm! â«ïžPeau sensible? La gamme Life Plankton / â«ïžPeau plus grasse, imperfections? La gamme Aqua Pure / â«ïžSignes de lâĂąge plus visibles? La gamme Blue Therapy. Pour tes questions & recommandation de produits, Ă©cris-moi via mon Instagram: verolife1976 đBonne Ă©coute xo
Apr 15, 202113:01
Une femme belle & courageuse, partie 3 de 3 / entrevue avec ma mĂšre.
Nous avons enregistrĂ© le dernier Ă©pisode de la sĂ©rie sur le combat de ma mĂšre contre le cancer du sein. Dans ce segment, elle nous parle de comment elle a pris soin de sa peau, de ses ongles, dĂšs traitements de radiothĂ©rapie et finalement, aprĂšs 2 mois et demi en rĂ©mission, maman est guĂ©ri et va trĂšs bien! Bonne Ă©coute, et si vous avez des questions, vous pouvez mâĂ©crire sur Instagram: @verolife1976 xo
Mar 30, 202128:60
Une femme belle & courageuse - Partie II / entrevue avec ma mĂšre.
Dans cet Ă©pisode, on se concentre plus sur le processus de chimiothĂ©rapie et on vous dĂ©montre que ce nâest pas toujours aussi terrible que ce quâon a toujours vu Ă la tĂ©lĂ©. Câest une Ă©tape vers la guĂ©rison qui nâempĂȘche pas de prendre un verre de vin! Bonne Ă©coute! xo
Mar 15, 202130:05
Une femme belle & courageuse [partie 1]
Je reçois, en lâhonneur de la journĂ©e et du mois de la femme, MA MĂRE, en entrevue! Elle qui a fait preuve dâun immense courage Ă lâannonce de son diagnostique de cancer du sein. Ă travers ces Ă©pisodes, elle pourra peut-ĂȘtre vous aider si vous passez un jour Ă travers cette Ă©preuve..... vous mĂȘme, ou une personne que vous aimez. Bonne Ă©coute! đ·
Mar 08, 202125:02
#BODYISTHENEWFACE đ€ ... la peau de ton corps, tu en prends soin?
Dans cet Ă©pisode, je tâinvite, si câest pas dĂ©jĂ fait, Ă prendre soin de la peau de ton corps, parce que, tout comme celle du visage, elle vieillie aussi tu sais! Elle a besoin dâhydratation et de douceur! Les produits proposĂ©s: Gel douche Aquathermal et Lait de douche pour nettoyer / Bath Therapy scrub pour exfolier & le duo huile + lait corps multi corrections de la famille Life Plankton; tous de la gamme Biotherm. Finalement, voici le lien pour te joindre au rendez-vous virtuel du 2 fĂ©vrier: https://biotherm.livescale.tv/bodyfeb2021_fr/?ref=share_btn_app ~~~ VoilĂ ! Bonne Ă©coute! đ§
Jan 27, 202121:53
Aimer sâentraĂźner! Si tu es Ă la recherche dâun entraĂźnement efficace et motivant, đ§!
Je reçois en entrevue la trĂšs passionnĂ©e et Ă©nergique Sophia Stiperski, entraĂźneure et proprio des studios Orangetheory fitness de Boucherville et de Brossard. AprĂšs lâĂ©coute, je te challenge de les contacter pour ton essai gratuit....!!!đđȘđ»đ„ [450-500-2155] IG: @otfboucherville / @otfdix30. Site web: orangetheoryfitness.com . Bonne Ă©coute!
Jan 04, 202123:07
Si tu sors jouer dehors cet hiver, ces produits sont pour ta peau!âïž
Tout comme on mets un manteau, un foulard et des bas chauds, la peau aussi a besoin dâĂȘtre bien protĂ©gĂ©e du froid. Câest que je tâexplique dans cet Ă©pisode. Tu pourras trouver ces produits Biotherm chez Jean Coutu, Pharmaprix, La Baie et en ligne, sur biotherm.ca : 1. Essence Life Plankton 2. Baume Life Plankton 3. Beurre de lĂšvres 4. Biomains. Pour questions, idĂ©es et commentaires, tu peux mâĂ©crire via ma page Instagram: verolife1976 . Bonne Ă©coute! xx
Dec 02, 202013:11
Dans cet épisode « feel good », je te partage les trucs qui me font du bien!
Essaies-en un, ou essaies-les tous! Adopte ensuite ceux qui te font le plus du bien!! Tous les détails sont sur mon Instagram: verolife1976.
Nov 15, 202020:39
Entrevue avec la dynamique GeneviĂšve Girard, entraĂźneure en course Ă pieds!
Dans cet Ă©pisode, jâai reçu GeneviĂšve afin quâelle nous partage sa passion, mes aussi ses trucs pour courir avec le froid qui sâinstalle. Vous allez lâadorer! Vous voulez la suivre? Son Instagram: genny.rare / Aussi, sa rĂ©fĂ©rence pour la nutrition sportive: www.leslibraires.ca/livres/nutrition-sport-et-performance-marielle-ledoux-9782924149126.html âđ»đ§ Bonne Ă©coute! Pour vos questions et / ou commentaires, mon Instagram: verolife1976
Nov 02, 202021:02
Mes supplĂ©ments quotidiens pour les saisons dâautomne / hiver...... pour garder la forme!
Dans cet Ă©pisode, je te partage ce qui mâaide, Ă tous les jours, Ă garder un bon niveau dâĂ©nergie et Ă prĂ©venir le manque de soleil & lumiĂšres pour les mois Ă venir. Je te suggĂšre aussi fortement le podcast « Zone grise », de Vanessa Daigle. Finalement, tous les dĂ©tails des rĂ©sultats produits dont je te parle sont sur ma publication Instagram sur mon compte: verolife1976. Bonne Ă©coute đđ§Ą
Oct 14, 202017:51
Important pour la peau, une crĂšme de nuit?
Pour suivre le beat et les besoins de ta peau pendant que tu dors, oui! Je tâexplique tout ça dans cet Ă©pisode et je te fait mes recommandations pour cette nouvelle saison. Tu peux mâĂ©crire quand tu veux et aussi voir les dĂ©tails sa ma storie « podcast », sur Instagram: verolife1976
Oct 02, 202016:46
Télétravail le fun - partie 1 de 2
Si travailler de la maison est ta nouvelle réalité, cet épisode et pour toi! Kim et moi on a brainstormées pour trouver des trucs pour améliorer ton espace de travail chez toi et augmenter ta motivation. Nos comptes Instagram: verolife1976 & kim_morissette_ Bonne écoute!
Sep 14, 202017:34
Je mets quoi sur ma peau le matin pour la protéger?
Comment est ta peau? Quâest-ce que tu aimerais amĂ©liorer? Est-ce que les produits cosmĂ©tiques peuvent rĂ©ellement faire un diffĂ©rence? Dans cet Ă©pisode, je te guide sur les musts de jour pour garder ta peau plus en santĂ©! Je tâinvite aussi Ă regarder la vidĂ©o explicative sur mon Instagram: verolife1976 đ«
Aug 31, 202016:56
Une peau en santĂ©, câest une peau nettoyĂ©e..... E.VE.RY.DAY!!!
Je sais, des fois on est fatiguĂ©s, ou pressĂ©s, mais crois-moi que te nettoyer la peau fait toute la diffĂ©rence et une fois que tu auras trouvĂ© tes bons « partner » de nettoyage, tu vas mĂȘme aimer ça! Toutes les infos « visuelles » sur mon IG: verolife1976
Aug 19, 202017:40
Coups de cĆur & must have de lâannĂ©e 2020.... partie 1 de 2 ou 3!
Tu sais quand tu dĂ©couvres des produits dont tu ne peux plus te passer? Des produits qui te font du bien et qui font partie de toutes tes journĂ©es? Je tâen partage 4 dans cet Ă©pisode. Bonne dĂ©couverte et tous les dĂ©tails sont sur mon IG: verolife1976
Aug 10, 202018:26
Q&A avec un passionné de course à pied!
Tu as envie de dĂ©buter la course Ă pied, ou tu en fais dĂ©jĂ mais tu voudrais tâamĂ©liorer? Ăcoute les sages parole de mon entraĂźneur des derniĂšres annĂ©es, Sylvain; câest une machine! Pour le suivre sur Instagram: sly.kts
Aug 03, 202015:46
Tu fais quoi toi comme entraĂźnement, VĂ©ro?
Dans cet Ă©pisode, je te dĂ©voile ce qui fait que je suis rendue motiver Ă mâentraĂźner et en premiĂšre partie, je tâinitie Ă mon rituel de 5 exercices top rapides Ă faire le matin! Visuels nĂ©cessaires sur mon IG: verolife1976
Jul 27, 202015:26
Câest qui « SI VĂRO LE DIT »
Mon intro! Je me prĂ©sente Ă toi & te donne une idĂ©e des sujets que je vais te parler ici! Je te promets quâun et probab mĂȘme plusieurs sujets vont attirer ton attention. Abonnes-toi et suis-moi sur IG: verolife1976
Jul 20, 202012:54