To Tylko Dieta

To Tylko Dieta

By Dorota Traczyk
About
Podcast o rozsądnym podejściu do zdrowego stylu życia. Poruszam temat praktycznych aspektów diety na co dzień - nie tylko osób aktywnych fizycznie. Specjalny cykl poświęcam i kieruje do tych, którzy zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
More places to listen
Podcast o rozsądnym podejściu do zdrowego stylu życia. Poruszam temat praktycznych aspektów diety na co dzień - nie tylko osób aktywnych fizycznie. Specjalny cykl poświęcam i kieruje do tych, którzy zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
dieta-sportowca.pl

More places to listen

#009 Pogaduszkiuszki - Marnowanie czasu, seriale, odpoczynek i praca
W dzisiejszym odcinku słowotok na temat mojej zmiany podejścia do "marnowania czasu", odpoczynku i pracy. Jak jest u Was? https://dieta-sportowca.pl Podoba Ci się odcinek? Podziel się nim na Instagramie: @dorota.dieta_sportowca Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
08:10
December 4, 2019
#008 Jak rozpoznać, że jem odpowiednią ilość jedzenia podczas wychodzenia z zaburzeń odżywiania?
Odcinek z serii w Krzywym Zwierciadle, w którym poruszam ważny aspekt "jedzenia wystarczająco dużo". Poruszyłam w nim element odżywienia organizmu - z czego wynika, jak do niego podejść i dlaczego jest tak niesamowicie ważny, jeśli wychodzimy z zaburzeń odżywiania. Pod koniec czytam maila od Ani, która napisała na podcast@dietasportowca.pl. Zapraszam do wysłuchania! https://dieta-sportowca.pl Podoba Ci się odcinek? Podziel się nim na Instagramie: @dorota.dieta_sportowca Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
28:31
December 1, 2019
#007 Jak podejść do diety odchudzającej, aby nie wpaść w zaburzenia odżywiania?
Na co zwrócić uwagę i w jaki sposób zachować ostrożność, aby nie wpaść w obsesję podczas redukowania tkanki tłuszczowej? Ten odcinek nie jest dla osób, które wychodzą z zaburzeń odżywiania. Wszystkich innych zapraszam do wysłuchania dzisiejszego odcinka! Linki do postów, o których wspominam: https://dieta-sportowca.pl/2018/08/refeed-niezbedny-element-skutecznej-diety-redukcyjnej/ https://dieta-sportowca.pl/2018/08/refeed-niezbedny-element-skutecznej-diety-redukcyjnej/ https://dieta-sportowca.pl/2019/05/dieta-normokaloryczna/ Podoba Ci się odcinek? Podziel się nim na Instagramie: @dorota.dieta_sportowca Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
37:34
November 24, 2019
#006 Pogaduszkiuszki - Co najbardziej zniechęca i jak łączę smaki?
Co powoduje, że mi się nie chce i co sprawia, że jest to niewygodne? Choć nie znaczy to, że to bodziec do tego, aby przestać, warto sobie przypomnieć raz na jakiś czas. :) Dzisiaj krótki słowotok - jak zwykle bez planu - o szachach, łączeniu smaków i obiadokolacji z żaby. https://dieta-sportowca.pl/ Podziel się nim na Instagramie: @dorota.dieta_sportowca Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
10:29
November 19, 2019
#005 Czy Twoja masa ciała ma znaczenie? Zaburzenia odżywiania a to, ile ważysz.
W tym odcinku poruszam problem postrzegania zaburzeń odżywiania przez pryzmat masy ciała. Jak myślisz, co warto byłoby jeszcze dodać? Zapraszam do słuchania i do dzielenia się odcinkiem z innymi! https://dieta-sportowca.pl/ Podziel się nim na Instagramie: @dorota.dieta_sportowca Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
21:40
November 17, 2019
#004 Pogaduszkiuszki - Jak zaczęłam z dietetyką? Na jakiej diecie jestem obecnie?
Pierwszy odcinek z serii pogaduszkouszkowych, gdzie mówię bez planu i dzielę się swoją perspektywą, czasami zdradzając co nieco na temat swoich doświadczeń. Dziś mówię między innymi o tym, jak zaczęłam z dietetyką przez...pierwsze zmiany w swojej diecie. :) https://dieta-sportowca.pl/ Podziel się nim na Instagramie: @dorota.dieta_sportowca Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
12:47
November 14, 2019
#003 Czy z zaburzeń odżywiania da się wyjść?
Dzisiejszy tematjest trudny, bo często źle rozumiany. Część z was może się na mnie zezłościć. Mówię o tym, w co szczerze wierzę i uświadamiam dziś, na co faktycznie macie wpływ bo TO jest w tym temacie najważniejsze. Zapraszam do wysłuchania dzisiejszego odcinka! https://dieta-sportowca.pl/ Podziel się nim na Instagramie: @dorota.dieta_sportowca Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
23:01
November 10, 2019
#002 DIETA CUD! Jedyna taka. Kiedy i jak ją zastosować?
Najczęściej pomijana i najbardziej niedoceniona dieta, jaka istnieje. W tym odcinku chcę pokazać Ci i zainspirować Cię do tego, abyś ją zastosował.  Zapraszam do wysłuchania! Materiały dodatkowe: Blog - dieta normokaloryczna Blog - ile potrzebujesz jedzenia? Wylicz zapotrzebowanie. Blog - Whoosh effect - dlaczego masa ciała nie spada liniowo? Kontakt: podcast@dieta-sportowca.pl https://dieta-sportowca.pl/kontakt/  https://facebook.com/dietasportowca  https://www.instagram.com/dorota.dieta_sportowca/ Podziel się proszę ze znajomymi! :) --------- tło: Freepik.com / Wejściówka: 'With Loved Ones' - Jay Man / OurMusicBox
29:14
November 3, 2019
#001 Jak poradzić sobie z głodem psychologicznym i czym on jest?
W pierwszym odcinku z serii "W krzywym zwierciadle - zaburzenia odżywiania" poruszam temat głodu psychologicznego. Czym jest? Jak go rozpoznać? Jak go uciszyć? Zapraszam do wysłuchania! Materiały dodatkowe: https://dieta-sportowca.pl/2018/11/napadowe-objadanie-jedzenie-emocjonalne-2/ Kontakt: podcast@dieta-sportowca.pl https://dieta-sportowca.pl/kontakt/ https://facebook.com/dietasportowca https://www.instagram.com/dorota.dieta_sportowca/ Podziel się ze znajomymi! :) tło: Freepik.com / Wejściówka: 'With Loved Ones' - Jay Man / OurMusicBox
33:09
October 27, 2019
Make your own podcast for free with Anchor!