Camino al Bienestar

Camino al Bienestar

By Universidad Albizu
¿Quieres aprender cómo controlar la ansiedad, el estrés o mejorar tus destrezas de crianza? Escucha los consejos de los profesores y especialistas en salud mental de la Universidad Albizu. Cada capítulo cubre temas de interés y ofrece estrategias de manejo que contribuyen al bienestar de todos.
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Dra. Lili Sardiñas - Apoyo para los que apoyan

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Dr. José Pons Madera - Herramientas contra la pandemia desde la perspectiva de salud mental
El Dr. José Pons Madera, psicólogo y presidente de la Universidad Albizu, comparte herramientas para el manejo de emociones como consecuencia de la pandemia del Covid-19 (Coronavirus).
04:22
March 13, 2020
Dr. José Pons Madera - La reacción emocional ante la pandemia
El Dr. José Pons Madera, psicólogo y presidente de la Universidad Albizu, repasa las reacciones emocionales que experimentamos como consecuencia de la pandemia del Covid-19 (Coronavirus).
05:49
March 13, 2020
Dra. María Bravo - Regresando a la escuela luego de un desastre
Las situaciones de desastre parecen poner la vida en suspenso. Retomar la rutina, incluyendo el regreso a la escuela es fundamental para manejar los efectos emocionales. 
05:18
January 15, 2020
Dra. María Bravo - Ayudando a niños y adolescentes a manejar la inseguridad
La amenaza a la vida, la seguridad y la propiedad tiene para niños y jóvenes efectos particulares que pueden manifestar secuelas a largo plazo. Hay ciertos indicadores y recomendaciones que deben tenerse en cuenta.
04:36
January 15, 2020
Dra. Carmen Martínez - Manejando el dolor
El dolor es parte de la vida, y nadie es inmune a él, ya sea individualmente o como sociedad. Hay que entender esa realidad para poder manejar los sucesos y situaciones que nos provocan dolor, coraje, frustración o angustia.
04:07
January 15, 2020
Dra. Lili Sardiñas - Apoyo para los que apoyan
Las personas que socorren a los perjudicados en una emergencia y conocen de cerca sus historias también se exponen al trauma, sufren ansiedad y secuelas emocionales. Hay técnicas tan sencillas como hacer respiraciones que ayudan a aliviar esa ansiedad.
04:34
January 15, 2020
Dra. Arlene Vélez - Salvando vidas del suicidio
A veces pensamos que no debemos enfrentar a una persona que manifieste  ideas o conducta suicida, pero no hay nada incorrecto en  preguntarle directamente si quiere acabar con su vida. Conozca de esta y otras formas de manejar este tipo de crisis cuando hay una vida en peligro.
02:46
January 15, 2020
Dra. María Bravo - Explicando cambios a bebés y preescolares
¿Te preocupa cómos tus hijos absorben los cambios a la rutina causados por eventos catastróficos? Escucha recomendaciones de cómo explicarle a los niños y niñas más pequeños por qué ha cambiado su rutina sin transmitirles miedo.
04:31
January 15, 2020
Dr. Noel Quintero - Manejando la ansiedad y llegando al bienestar
Cada día son más las personas que abiertamente expresan que sufren de ansiedad. De hecho, cuidarnos a nosotros mismos y compartir nuestras experiencias con otros ayuda mucho a lidiar con lo que nos preocupa. Aprende destrezas de manejo que te ayudarán a manejar la ansiedad.
03:18
January 15, 2020