DVĚ DUŠE

Druhý rozhovor s Mončou Valovou, tentokrát na téma spokojenost v mateřství a rodinném životě. Monča je maminkou 6 dětí, nádhernou ženou, divokou dulou, laktační poradkyní a spokojenou manželkou. Je také první certifikovanou poskytovatelkou ženské bylinné napářky, se kterou dělá osvětu v českých porodnicích. Témata rozhovoru: ⦒ jaké bylo její poslední těhotenství s Benem ⦒ téma „plánovaných / neplánovaných“ těhotenství ⦒ když nejde porod sluníčkově a žena se cítí „pokažená“ ⦒ šestinedělí a partnerství ⦒ jak Monča probruslila šestinedělím a ranným mateřstvím společně s jejím mužem Martinem ⦒ mateřství a práce… jde to dohromady? ⦒ marketingový tlak na na/stávající maminky ⦒ přátelství mezi ženami

https://veronikajohankova.cz/

V dalším podcastu Dvě duše jsem si povídala s Magdalenou Ezrovou, prezidentkou UNIPY (Unie porodních asistentek) na téma jednotné porodní péče a porodního násilí.  

Nejdříve jsme téma uvedly rozebráním práce porodních asistentek ze všech možných úhlů, a pak jsme šly hlouběji k tématu vzdělávání PA, jejich postavení v porodnici, a dotkly jsme se také porodní péče jinde v Evropě.   

Jako u všech rozhovorů jsem se i Magdy zeptala na její těhotenství, porod a mateřství a jak je těžké si v této profesi odpočinout.  

Věnovaly jsme se téma porodnického násilí, které už delší dobu zastřešuje projekt „Rodím v klidu bez násilí“, jehož cílem je vyvinout systém prevence porodnického násilí a propojit odborné organizace s rodiči.  

Na tomto projektu UNIPA spolupracuje s Ligou lidských práv (LLP), Sdružením pro integraci a migraci (SIMI) a Asociací pro porodní domy a centra (APODAC).   

Projekt nabízí také bezplatnou linku „Rodím v klidu“, kterou mohou ženy využít na dotazy týkající se období těhotenství, porodu, ale i poporodních témat, jako je například kojení.   

Je krásné sledovat, jak se věci posouvají a porodní péče dostává ten správný směr. 

Děkuju Magdě za její odhodlanost a chuť věci měnit.  

https://www.unipa.cz/ 

https://www.instagram.com/unipa_cz/

S radostí bych vás chtěla pozvat do tajů ženské péče pohledem celostní gynekologické fyzioterapeutky Páji Filipové, maminky 3 dětí… jedno na Páju čeká v nebíčku.

Pája je superwoman, studnice vědomostí, která se mnou otevřela tolik hlubokých témat.

Zaměřuje se na pohybový aparát a zdraví žen v období těhotenství a po porodu, při gynekologických a urologických potížích.

Specializuje se na ženy s endometriózou, na celostní péči o jizvy a pánevní dno a také na páry, kterým se z různých důvodů nedaří počít či donosit a porodit miminko.

V rozhovoru zazní:

➳ co to vlastě ta gynekologická fyzioterapie je a co mohou ženy na prvním setkání čekat

➳ jak se propojuje gynefyzio s tradiční čínskou medicínou

➳ jak vnímá péči o těhotné ženy a maminky po porodu

➳ jak přistupuje k diastáze v těhotenství / po porodu

➳ posílit či zrelaxovat pánevní dno

➳ o jemnosti a vědomém pohybu

➳ jizvy po CS a epiziotomii

➳ jak se trauma projevuje v těle

➳ o ztrátě miminka a e-booku: Když děťátku narostou křídla

➳ o otvíracích rituálech, které založila

➳ jaké byla její těhotenství, porody a jak se Pája dobíjí v každodennosti

➳ Pája také poprvé otevřeně promluvila o nelehké situaci v třetím těhotenství a podpořila ženy, které si procházejí podobnou zkušeností ❤️

Moc si vážím její důvěry a mám radost, na kolik vnímáme péči o ženy v období těhotenství a po porodu stejně.

Děkuji za otevřeno, vřelost a plynutí.

https://fyziofemina.cz/ 

https://www.instagram.com/fyziofemina/

Takové to, jak nesledujete čas, protože vše plyne samo… a jelikož bychom povídaly další hodiny, dohodly jsme se, že natočíme další podcast.

A s kým?

No přece s Mončou Valovou, nádhernou ženou, divokou dulou, laktační poradkyní, mámou pěti dětí s šestým v bříšku.

Monča je také první certifikovanou poskytovatelkou ženské bylinné napářky, se kterou dělá osvětu v českých porodnicích.

Nejvíc ji můžete poznat z příběhů na sociálních sítích, kde inspiruje ženy svým obyčejně neobyčejným životem, aby byly spokojené ve svém mateřství a v rodinném životě.

Chtěla jsem si s ní popovídat už dávno, ale potřebovala jsem si ji zažít na vlastní kůži na workshopu o bylinné napářce, abych se ji uměla zeptat.

Hlavní roli v tomto díle hraje představení bylinné napářky ve spojitosti s:

historií

účinky

předsudky

s těhotenstvím, porodem, šestinedělím

menopauzou

gynekologickými potížemi

menstruací

endometriózou

neplodností, ztrátou miminka

osvětou v porodnicích

Nakously jsme také téma, o kterém bychom se více chtěly pobavit příště:

spokojené rodičovství, partnerství, rituály

Děkuju 

https://www.steamy.cz/

https://www.sebevedomarodina.cz/

Hranice 

Pochybnosti 

Pocit slabosti a méněcennosti 

Nasávání emocí e energií ostatních 

Jsem moc nebo málo? 

Je se mnou něco špatně? 

Potřebuju opravit? 

Jsem přecitlivělá nebo hypersenzitivní?  

Možná tohle znáte u sebe, možná znáte někoho, kdo se s těmito pocity potýká.  

V dalším podcastu jsem si povídala s Alenou Wehle, terapeutkou, maminkou dvou dětí, a taky vnímavou, vysoce citlivou ženou.  

Na Alču jsem natrefila před dvěma roky a věděla jsem, že mi pomůže pochopit, co mi celý život vrtá hlavou.   

Alča se věnuje vysoké citlivosti a šíří ji do povědomí společnosti. Díky studiu zážitkové pedagogiky a psychoterapeutického výcviku pomáhá vysoce citlivým lidem na toulkách přírodou vnímat svou hypersenzitivitu jako dar a ne jako handicap.   

Alča mě před dvěma lety provedla řevnickými lesy a započala nekonečný proces zkoumání, porozumění a umění být v sobě ukotvená a cítit, že jsem OK.  Probíraly jsem téma vysoké citlivosti ze všech úhlů a dotkly se ho v souvislosti s rodičovstvím, dětmi,  partnerstvím a prací.

https://www.alenawehle.cz/

DVĚ DUŠE s Pavlínou Jindrovou,  

▽ ženou 

▽ matkou dvou dětí 

▽ tvořitelkou 

▽ mentorkou žen skrze Lůno 

▽ spoluzakladatelkou nádherného projektu Akademie přirozeného mateřství, jehož jsem také součástí 

▽ autorkou projektu Ženská hlubina a  stejnojmenné knihy   

O nesvobodě  a rozpomenutí se na ŽENSTVÍ.  

Když se žena začíná vnímat,  naslouchat a MĚNIT.  

Nakolik transformační mohou porody být a jak důležité je VĚDOMÉ POČETÍ.  

O CELOSTNÍM pohledu  na těhotenství a mateřství.  

𖥘 Z Pavlínky mluví zkušenost, která se ji propsala do jejího budoucího směřování… pomoci ženám jít do hloubky…  do ŽENSKÉ HLUBINY.  Moc děkuji za ponor 🙏🏻  

V podcastu DVĚ DUŠE jsem si povídala s mou fyzioguru, Markétou Strnadovou, fyzioterapeutkou, která k lidem přistupuje celostně a učí je, jak se co nejjednodušší, nejpříjemnější a nejkratší cestou zbavit jejich bolestí.

Markéty si za její komplexní přístup velice vážím… je radost sledovat, jak propojuje pohyb, tradiční čínskou medicínu a seberozvoj.

Markéta je autorkou terapeutických online kurzů a právě vydala knihu Z LÁSKY K POHYBU, o které si v podcastu budeme taky povídat.

V rozhovoru zazní:

➳ Jaká byla její cesta k propojení fyzioterapie, TČM a seberozvoje.

➳ Jak nemá ráda složitost, když se ke každému problému přistupuje „odlišně“, „speciálně“ a nutí nás to do komplikovaných a náročných procesů.

➳ Jak se vždycky snaží najít jednoduchost.

➳ Jak moc se projevuje psychosomatika v našem těle.

➳ Co je to „princip trubiček“.

➳ Jaké bylo Markéty těhotenství, porod a šestinedělí a jak se dívá na problematiku otěhotnění?

➳ A co ženy po porodu… Jak souvisí kvalita svalů a vaziva s diastázou? Jak může oslabená QI sleziny způsobit, že se svaly nezapojí, protože na to nebudou mít sílu?

➳ Jaké jsou Markétiny pečující rituály, jak optimalizuje své zdraví a jak mocné je placebo a nocebo.

➳ Rozebraly jsme také její novou knihu Z LÁSKY K POHYBU, která je o širokých souvislostech v oblasti pohybu, psychosomatiky a zdraví, taková "učebnice fyzioterapie pro laiky".

🙏🏻 Markéta se nejvíc snaží o to, aby lidé věděli, že pohyb může vyživit. Aby pochopili SOUVISLOSTI a věděli, co dělají, proč to dělají, v čem jim to pomůže.

https://marketastrnadova.cz/

Těhotenství a období po porodu je jedno z nejzranitelnějších v životě ženy…  

Bojím se porodu… 

Nevím, jak mám dýchat… 

Co když to bude strašně bolet… 

Nezvládnu to… 

Jak to bude po porodu… 

Budu se umět postarat o své dítě? 

A co můj život? 

Vyspím se ještě někdy? 

Co partnerský život? Bude ještě nějaký nebo se vše změní o 360 stupňů?  

Někdy to mohou být jen obavy, které se dají pomocí empatického prostředí, sdílení a zkoumání přes různé techniky zpracovat…  Jenomže někdy je to taková síla, že se nepoznáváme. Z obav jsou úzkosti a z úkostí deprese…  

➳ Dokážeme je od sebe rozeznat? 

➳ Kde je ta hranice, kdy to zvládnu zpracovat sama a kdy už ne? 

➳ Pozná to na mě mé okolí? 

➳  Co je to poporodní blues a psychóza? 

➳ Kdy je to život ohrožující? 

➳ Co je syndrom vyhoření na mateřské?  

Téma, které se moc neprobírá, ale v uzavřené fb skupině k mým kurzům ženy tyto zkušenosti sdílejí, chtějí poradit, hledají pomoc… a já jim neskutečně děkuji za DŮVĚRU, se kterou sdílejí své příběhy.  Zas a znova se vracím ke knize Mateřství a setkání ženy s vlastním stínem… o roli matky se všemi světly a stíny, které se s příchodem dětí na svět probouzí.  

Proto jsem se rozhodla vyzpovídat psycholožku a porodní asistentku Kristinu Zemánkovou @strom_zivota , se kterou jsem si v podcastu DVĚ DUŠE povídala na téma těhotenských a poporodních DEPRESÍ.

https://www.strom-zivota.net/

Zastavte se 

Zhluboka se nadechněte  

Pozdravte se s miminkem 

Dovolte si odpočinout  

Stačí jen být ...

Ať vše tepe v rytmu vašich srdcí ❤️

Hloubkové uvolnění pomocí hýčkacích relaxací potřebuje každá máma. Relaxace a afirmace by se měly rozdávat všem maminkám už v porodnicích. Nečekejte na AŽ PAK, dejte si sluchátka do uší, a zaposlouchejte se.... při mytí nádobí, vaření, při uspávání, či usínání. Vše se počítá.  

Naslouchat a porozumět potřebám svého děťátka je umění. 

Ale co teprve my mámy... víme, co potřebujeme? 

co chceme? 

co nechceme? 

co nám dělá dobře? 

co nám nedělá dobře?  

Nádech, výdech...

🎙DVĚ DUŠE s Vlaďkou Bartákovou

Trhly jsme rekord! Můj nejdelší rozhovor, ale stojí to za to. Spoustu aha momentů, opáčka a úlevy…

Na Vlaďku jsem narazila loni v březnu, za pár měsíců jsem ji navštívila osobně a udělala mi v hlavě takový vítr, že nešlo jinak, než začít ZNOVU.

Děkuju 🙏🏻

Vlaďka je maminka 4 chlapečků, psycholožka, terapeutka a autorka seminářů Jak vychovávat kluky / holky / sourozence a nezbláznit se.

Vladka prošla tréninkem Efektivního rodičovství a vybrala z něj pro rodiče ty nejúčinnější nástroje, které jim pomáhají lépe porozumět svým dětem.

Uslyšíte…

𖦞 co to je Efektivní rodičovství a proč se Vlaďka začala zaměřovat na psychologii dětí a sourozenecké vztahy

𖦞 jaké byly její porody a šestinedělí

𖦞 měli by se budoucí rodiče připravovat na výchovu před porodem nebo řešit věci, až se stanou

𖦞 jaké jsou zásadní rozdíly ve vývoji kluků a holčiček, kdy dozrávají

𖦞 testosteron jako pohybový a výzvový hormon s podtitulem “dokaž, že jsi dobrej”

𖦞 „tatínkova holčička“ a „maminčin mazánek“… co Vlaďka na to

𖦞 hluk, agresivita, emoce, souboj, soutěžení… proč se tohle téma týká více kluků, než holek? A jak to mají holky?

𖦞 existuje období vzdoru nebo si jen špatně vykládáme objevování svého já a potřebu se vymezit

𖦞 proč je máma v šuplíku šum

𖦞 když se sourozenec pořídí brzy

𖦞 čím zhorším sourozenecký vztah a čím mu pomůžu

𖦞 tipy pro rodiče

𖦞 jak Vlaďka dobíjí svou energie, jaké má rituály a co chystá

Vlaďko díky, jsi boží 🧡

https://jakvychovavat.cz/

Povídala jsem si s milou duší Marie Helen (Tělo jako lékárnička), jejíž velkou vášní jsou masáže.

💆‍♀️ Zaměřuje se na Shiatsu, Reflexologii a Tradiční čínskou medicínu.

📚 Mari je studnice vědomostí a nádherná bytost, která svými znalostmi a pečujícím přístupem pomáhá ženám nastartovat samouzdravovací schopnosti těla díky (auto)masážím.

☯️ Učí ženy, jak být více napojené na své tělo a jak umět číst jeho signály. Pracuje také s Teorií 5 elementů (po tisíciletí ověřený stravovací systém, který nám umožňuje být v souladu s přírodními rytmy).

🙏🏻Ne náhodou jsme obě element Země - číslo 5. Máme toho společného mnohem víc, a proto jsem si Mari pozvala jako hosta do Intuitivního porodu, kde ženám díky akupresurním bodům pomáhá s harmonickým těhotenstvím.

🎙V rozhovoru zazní:

→ celostní přístup, se kterým Marie o ženy pečuje

→ její studium v Japonské Shiatsu škole v Madridu, kterou vede přímý žák zakladatele Shiatsu (Tokushiro Namikoshi)

→ s čím dnešní žena nejčastěji zápasí

→ jak Mari pracuje s ženami, kterým se nedaří otěhotnět

→ co pomáhá na nevolnost v těhotenství včetně ukázky akupresurního bodu

→ jak se odráží dnešní životní styl do menstruace v propojení s vnitřními orgány

→ jak se psychosomatika odráží ve vnitřních orgánech

→ tipy pro dobití energie pro maminky po porodu

→ hypersenzitivita - další téma, které nás propojuje a o kterém bychom mohly mluvit hodiny….

→ jaké má Mari rituály, kterými se dobíjí

Moc děkuju Mari 🦋

https://mariehelen.cz/

Co jíst ve 4 fázích cyklu? Minikurz zdarma

https://mariehelen.cz/zdarma-pro-vas/mini-kurz-zdarma-strava-cyklicnost/

Rozhovor s Ingrid Dach, maminkou 3 dětí, která pracovala ve vědě v Dánsku, ale pak se rozhodla jít svou vlastní cestou a inspiruje, pomáhá a podporuje ženy na cestě za svým snem.💞 

DOZVÍTE SE: 

➳ jaká byla její cesta za prvním miminkem, když žila v Dánsku

 ➳ že ji v přípravě na porod nejvíce pomohla těhotenská jóga a péče dánské porodní asistentky 

➳ její přesun v 36. týdnu z Dánska do Čech a srážku s jiným přístupem v české porodnici 

➳ jaké bylo její první šestinedělí 

➳ jaká je v Dánsku mateřská 

➳ jak se Inka v druhém těhotenství zaměřila více na mysl 

➳ jak transformující byl její druhý porod do vody v Dánsku 

➳ jak si přivolala třetí miminko, které porodila v Čechách ambulantně 

➳ jakou roli plnil její muž u všech porodů  

➳ Inčino doporučení pro nastávající maminky   

🎙Při tomhle rozhovoru jsem zažívala neuvěřitelný klid a pohlazení po duši.

V dalším podcastu DVĚ DUŠE jsem si povídala s Melanie Matějkovou z projektu SÍLA PRO ŽIVOT a pocit z něj ve mně doznívá ještě dnes.

Moudrost, zkušenost, laskavost…

Melanie založila SÍLU PRO ŽIVOT se svým mužem Štěpánem.

Jejich vášní jsou

🌿divoké byliny, které používají nejen k detoxikaci

Pomáhají lidem žít zdravěji, najít rovnováhu po fyzické i duševní rovině a ukazují jak jednoduché je žít v souladu s přírodou.

Zaměřují se na:

🌿fermentování

🌿klíčení

🌿divoké vaření

🌿jednoduše na zdravé stravování

Organizují také kongres UZDRAV SE, který má za cíl lidem otevřít oči a začít vnímat své tělo i mysl.

Mají čtyři dcery, se kterými se vydávají na dobrodružné cesty po světě.

Jejich životní styl je mi velice blízký, a protože jsem se jimi začala inspirovat, když jsem se stala maminkou, povídala jsem si s Melanie o těhotenství a mateřství, kterému se věnuji.

🤰🏼Probraly jsme její 4 těhotenství, porody, šestinedělí i kojení.

🌱Jakým životabudičem jsou divoké byliny a zdravá strava v těchto křehkých obdobích. Naťukly jsme také domácí vzdělávání a co jim přináší.

🙏🏻A hlavně jsme podpořily maminky v tom, jakou důležitost mají každodenní kratičká zastavení, rituály, které jsou pro nás kotvou do přítomnosti.

https://silaprozivot.com/

🎙Do podcastu DVĚ DUŠE jsem si pozvala Karolínu Kostroňovou, výživovou poradkyni a lifestyle koučku, bystrou, vnímavou, otevřenou duši, ženu a hlavně čerstvou maminku, se kterou jsem v rozhovoru navázala na naše předchozí povídání o těhotenství v rámci livestreamu na instagramu (najdete v IGTV).

Kája šíří osvětu na poli zdravého životního stylu, ke kterému přistupuje celostně, a snaží se tak podpořit přirozený zájem o své zdraví širokou veřejnost.

Proto jsem moc ráda, že bude součástí mého těhotenského kurzu Dvě duše na jógamatce, kde se s námi podělí o své zkušenosti v oblasti výživy v těhotenství 🙏🏻

O čem jsme si povídaly?

✨o jejích posledních dnech před porodem

✨jak se ji dařil vypínat neocortex

✨o přípravě na domácí porod

✨co ji nejvíce překvapilo

✨jak může jedno slovní spojení vytvořit blok, který Káju brzdil natolik, dokud si to nezpracovala

✨co všechno dělala, aby pomohla miminku na svět

✨jaké bylo její šestinedělí a její největší aha moment

✨jak kojení není zas tak automatická a přirozená věc, která jde sama od sebe

✨co ji v šestinedělí postavilo na nohy a dodávalo výživu

Povídání jsme zakončily v duchu člověk míní, život mění….

Přeji hezký poslech nebo podívanou na rozhovor plný smíchu, ale také slz…. Jsem moc ráda, že jsem mohla zaznamenat nastavení a energii Káji před a po porodu. Nádherný proces transformace ženy v mámu, děkuju 🙏🏻

https://kerolajna.cz/

Rozhovor s Marcelkou Magdalenou Masopustovou @dusevnihygiena  

Povídala jsem si s Marcelkou Magdalenou Masopustovou @dusevnihygiena, mou drahou kolegyní ze studia @vnimejsvetelo, která vás v kurzu Dvě duše na jógamatce po porodu provede hýčkací procedurou, ve které budete stimulovat váš obličej jemnými doteky pomocí 16 marmabodů.  Díky této jemné masáži obličeje rozproudíte lymfu a poté se vydáte směrem k páté čakře, která úzce souvisí se sněním, nezpracovanými emocemi a podpoříte tím klidný spánek.  

Marcelka @marcelamagdalenam je žena, máma dvou dětí, lektorka a průvodkyně duševní hygienou, kterou naplňuje malování mandal a vědomé pohlazení dotekem i slovem.  

Povídaly jsme si o:  

🍀 jejím těhotenství, porodech a šestinedělí 

🍀 nastavení, které v těchto obdobích měla a jak se jejím kormidlem stal zdravý selský rozum 

🍀 trpělivosti, které se stále učí 

🍀 velké touze být pečující maminkou a oddanou manželkou 

🍀 transformaci, která její život obrátila jiným směrem 

🍀 postupné potřebě jít svou cestou, k sobě.... 

🍀 jak pečuje o těhotné ženy a maminky 

🍀 co jí teď nejvíce naplňuje  

Děkuju za nádech a výdech

🎙Rozhovor s Petrou Štorch Petra Štorch, terapeutkou preventivní, funkční výživy & medicíny, tradiční tibetské & himalájské medicíny o výživě v těhotenství a po porodu.

Péťa se o mě stará už 3 roky a je to můj anděl, protože mi v náročném období ukázala směr a díky ní jsem ve svém životě začala spoustu věcí měnit.

Do kurzu Dvě duše na jógamatce po porodu přispěla "diplomovou prací" ❤️na téma "Regenerace, vyživení a dostatek energie po porodu a při kojení v rámci stravy, doplňků, životního stylu a rytmu, vnějších terapií".

🍀Vytvořila tak pro maminky manuál, díky kterému nebudou muset složitě pátrat po kvalitních informacích na internetu a budou vědět, co si připravit, aby byly vyživené a měly energii.

O čem jsme si povídaly?

🌿 proč je důležité v těhotenství jíst vyváženě, nejíst za dva a myslet na doplňky stravy

🌿 co by měly maminky ve svém jídelníčku mít jako číslo 1

🌿 jak je to s užíváním chlorelly a ječmene po porodu

🌿 proč je vývar zázračný elixír a jak z něj dostat co nejvíce živin

🌿 adorovaly jsme také pomocníka na mateřské - pomalý hrnec

🌿 jak moc si dávat při kojení pozor na to, co jíme

🌿 které potraviny maminkám po porodu berou energii

🌿 jak je to s kafíčkem

🌿 proč je důležité doplňovat stravu maminky i suplementy

🌿 jak je důležitá kvalita, kvantita a rovnováha

🌿 jak Petra pracuje s maminkami a co s ními nejčastěji řeší

🌿 jaké knihy o stravě a výživě Petra doporučuje

🌿 jaké má Petra rituály, které ji uzemňují a dodávají energii

🌿 otevřely jsme také téma otužování po porodu

Moc děkuju za tak hodnotný rozhovor🙏🏻 Jsem vděčná, že je Péťa součástí poporodního kurzu, a že vnímá péči o maminky stejně jako já - celostně.

Rozhovor s Péťou Pomajbíkovou (mimiPORADNA), lektorkou psychomotorického vývoje dětí. 

💡S Péťou jsme rozprávěly nad tím, čím prochází miminko v prvním roce života a jak bychom ho spíš měly doprovázet a ne vyloženě pomáhat v jednotlivých fázích vývoje... velká snaha může někdy spíš uškodit, než pomoci. 

💡Jak je skvělé zopakovat si stejné vývojové prvky společně s vašim dětátkem. Cvičit spolu na podložce.. 

💡Jak přistupovat k hypertonickým x hypotonickýcm dětem. 

💡A hlavně, že cvičení s dětmi a se sebou neznamená jen jít si na 10 minut zacvičit, ale celodenní správně vedený pohyb, který: rehabilituje tělo po porodu pomáhá scelovat diastázu aktivuje oslabené pánevní dno redukuje bolestivost zad Ať jste čerstvě nebo několik let po porodu, NIKDY NENÍ POZDĚ na poléčení poporodních bolístek.

Právo v těhotenství a u porodu

Téma, které je zahalené spoustou otazníků a nevědomosti, a proto jsem si do podcastu DVĚ DUŠE pozvala advokátku Jiřku Novotnou, aby nám v tom udělala pořádek.

A že nám to „setkání“ trvalo… naháněly jsme se už od loňského léta🙋🏼‍♀️ O to větší radost mám, jak rozhovor hezky plynul. 🙏🏻

V rozhovoru zazní…

✨Co všechno může žena na gynekologické prohlídce odmítnout

✨Jak může PA nahradit tyto pravidelné prohlídky

✨Co zařídit, když otěhotníte

✨Proč je dobré mít porodní přání

✨Jak porodní přání komunikovat s porodnicí

✨Jak vykomunikovat během porodu pozici, ve které se cítíte pohodlně, jste v ní uvolněné a vám i miminku se daří dobře

✨Muž jako pilíř pro ženu v těhotenství a u porodu

✨Jak jsou ambulantní porody nezákonně zdržovány

✨Co Jiřka řeší s ženami nejčastěji

✨Jak pečuje jako máma dvou chlapíčků o svou ženskou energii

Byl to nabitý rozhovor, a proto jsem moc vděčná, že Jiřka bude součástí mého těhotenského kurzu Dvě duše na jógamatce s tématem „Základní přehled vašich práv a možností v těhotenství a u porodu“.

Dotváří tak další dílek mozaiky celostního přístupu k těhotné ženě, o který se v kurzu snažím.

Děkuju 🙏🏻

Rozhovor do podcastu DVĚ DUŠE s mou spřízněnou duší, mámou dvou chlapíčků, autorkou projektu V rytmu pánevního dna, Míšou Pospíšilovou.  Pánevní dno je v těhotenství a po porodu velké téma. Pořád se učí stahování svěračů a vcucávání špaget a přibývá žen s poporodními problémy jakými jsou inkontinence, prolaps dělohy anebo cystokéla.  Míša se díky své vlastní zkušenosti snaží dělat osvětu a předává ženám smysluplné informace, které léči nejen po těle, ale i po duši.  O čem jsme si povídaly? Jak Míša prožívala své těhotenství a porody. Na kolik ji ovlivnil první porod, který se ji zapsal do paměti svou náročností a traumatem. Jak se díky Škole pánevního dna vyléčila ze všech bolístek a našla své směřování. Co s ženami řeší nejčastěji a jak s nimi pracuje.   Proto se Míša stala součástí mého poporodního kurzu Dvě duše na jógamatce po porodu, kde ženy provede relaxací do krajin pánevního dna a empatickým dopisem pro maminky čerstvě po porodu.    

Pokud jste poprvé těhotná, věřím, že je toho na vás moc.... nevíte, na co se zaměřit dřív.

Anebo už jste jeden porod zažila a chcete to teď jinak...

Dejte si nohy nahoru, vypusťte zdlouhavé googlování a poslechněte si ověřené tipy, díky kterým budete vědět, že jste udělala maximum pro sebe i miminko.

• pochopíte, proč je důležité mít svou PORODNÍ ASISTENTKU nebo DULU u porodu
• proč je POHYB v těhotenství důležitý a jak vám bude nápomocný u porodu
• dostanete konkrétní tipy na ověřené PŘEDPORODNÍ KURZY nebo KNIHU, která vám dodá zdravé sebevědomí
• podělím se s vámi o zásadní tip, jak ošetřit BOLAVÁ ZÁDA a jak se k porodu UVOLNIT
• porodem to teprve začíná, a tak jsem zařadila i tři POPORODNÍ TIPY

DVĚ DUŠE NA JÓGAMATCE 

Těhotenská relaxace s vizualizací ZVNITŘNĚNÍ.  

Možná cítíte strach z neznáma, z toho, jak zvládnete těhotenství, porod a jaké bude mateřství. Vše je normální, vše má svůj vývoj, důvěřujte procesu a svému vnitřnímu pocitu.   Relaxace postupně uvolňuje celé tělo pomocí malého světýlka, které se nakonec zhmotní do ochranného obalu.  Přeji Vám, abyste díky relaxaci nalezly klid a cestu k sobě a miminku.

Na tenhle rozhovor jsem se moc těšila. Cítila jsem se u něj přesně tak, jak jsem si přála... bezpečně, uvolněně a bez potřeby se o něco snažit. Do podcastu DVĚ DUŠE jsem si pozvala Weef (Verunku Bernard), kterou jsem poznala v mé bývalé práci před asi 7 lety a už tehdy byla věčně vysmátá, nabitá energií a hlavně měla velké plány, vize a sny, které se ji myslím hezky plní.  

Verunčinu tvorbu si možná vybavíte pod heslem "Mín věcí, víc zážitku" a to ji myslím vystihuje nejvíc. Je to nadšená cestovatelka, která také vášnivě šíří udržitelný způsob života, a hlavně je to maminka syna Thea a milovnice jógy, která nás letos zase svedla dohromady.  

Veru ke mně chodila na těhotenskou jógu a díky ní jsme si stihly popovídat v jejím podcastu Nastav dUŠI těsně před tím, než začala jarní karanténa.  

Probíraly jsme niterně vše kolem jejího těhotenství, porodu, očekávání a sebepoznání. Jak nás realita může zaskočit a že si na vše přijdeme až s vlastní zkušeností. Neopomenuly jsme také téma kloubení mateřství s tvorbou, a že si na sebe klademe velké nároky hlavně my samy. Velice otevřený rozhovor jsme zakončily básněním o józe a jak se pro Weef stala neoddělitelnou součástí jejího života, ve které se rozhodla dál vzdělávat.

Do dalšího podcastu jsem si tentokrát pozvala ženu, která mě obohatila na mé cestě k druhému porodu, Katku Plzákovou, lektorku předporodní přípravy s technikami Hypnoporodu a Gravidjógy POROD JE KRÁSNÝ a maminku dvou chlapečků.  

Vydaly jsme se do minulosti, do doby, kdy Katka vedla úplně jiný život, než teď. Jak se ji přetočil svět s narozením prvního syna a co ji vedlo ke studiu Hypnoporodu u Katharine Graves.  

Notovaly jsme nad tím, jak moc je důležitá informovanost a sebepoznání v těhotenství a jak vnímá úlohu muže u porodu.  

Rozebraly jsme těhotenskou bibliotéku, která byla nakonec víc jógová než porodní a uslyšíte také doporučení pro těhotné ženy, které budou rodit v současné nelehké době koronaviru.

Pozvala jsem si ženu, jejíž cesta je mi velice blízká. Alice Mičunek je maminka, milovnice bylinek, lektorka jógy a autorka programu Cyklická jóga pro čtyři bohyně v tobě a Cesta k souladu.

Souzním s jejím přístupem k ženství a harmonnii v životě. Cestou jógy a bylinek pomáhá ženám cítit se dobře takové, jaké jsou.

OBSAH ROZHOVORU

Rozhovor se točí kolem našeho momentálního rozpoložení... mateřství, cykličnosti, ženství a harmonie mezi rodinou a tvořením.

Probíraly cykličnost v těhotenství a co ji během jejího očekávání miminka posadilo na zadek :)

Nevynechaly jsme Alči beskydské období a její cestu z hor zpět do města.

Rozplývaly jsme se nad její novou láskou - tvoření pro Jógový ateliér LUNA.

Jak je někdy lepší řídit se heslem ŽÁVES (žádné velké s*aní) a přitom zůstat stále napojená na svou přirozenost.

Šly jsme do hloubky v tématech, o kterých se moc nemluví a přitom se týkají nás všech. Co dělat, když vám všechno padá na hlavu a jediné, co si přejete je schovat se po deku a s nikým nemluvit. Jsme nebo nejsme napojené na svou INTUICI? Nasloucháme si?

Nemohla jsem si vybrat nikoho jiného než ženu, které si velice vážím a je pro mě velkou inspirací jak lze laskavě a s respektem přistupovat k těhotenství a porodu.

Anička Kohutová je porodní bába, která pečuje o těhotné ženy už přes čtvrt století a pomáhá ženám najít důvěru v sebe sama a svou intuici. Je maminkou 3 dětí a nejen že provází budoucí rodiče na cestě za miminkem, ale je také zakladatelkou holistického vzdělávání porodních asistentek. Pro mě je také rebozo kouzelnicí, která při práci s šátkem přímo tančí a je fascinující ji během masáže sledovat.

Povídaly jsme si o její cestě ke komunitní porodní asistence, šly jsme až do dětství a jak ji formoval vztah maminky a babičky. Jak vypádá spolupráce s Aničkou? Poodhalíme zákulisí porodnictví a mezioborové spolupráce. Zabrousily jsem do tématu bolesti, která k těhotenství nepatří a co pro Aničku znamená radostný porod?