SMILE
By Anne-Liz Deba
Amour de soi, confiance en soi, libération de la parole, reconstruction... : voilà ce qui t'attend !
Rejoins-moi sur Instagram : www.instagram.com/annelizdeba/ 💛
SMILEMay 15, 2024
Et toi, que dirais-tu à une personne qui souffre de troubles mentaux ? - Avec @kingpadmae, créatrice de contenus
Bienvenue dans SMILE !
Dans l'épisode du jour, j'interview Padmae. Nous parlerons ensemble des troubles mentaux et en s'aidant de son propre vécu, elle nous partagera des conseils pratiques.
Retrouve Padmae sur tous les réseaux sociaux : @kingpadmae
Bonne écoute,
Anne-Liz
Apprends à recevoir un compliment 🌻
BIENVENUE DANS SMILE !
Dans l'épisode du jour, je t'apprends à recevoir un compliment, sans en donner un en retour.
Bonne écoute !
Avec Amour,
Anne-Liz
Et toi, que dirais-tu si tu étais confronté.e à une scène de harcèlement ? - Avec @iamsalimb, auto-entrepreneur en communication
Coucou, c'est Anne-Liz et bienvenue dans SMILE !
Aujourd'hui, je reçois Salim, auto-entrepreneur spécialisé en communication, afin de parler du harcèlement et du rôle des témoins. Tu découvriras plusieurs astuces à mettre en place, si tu es confronté.e à des scènes de violences.
Numéros d'aide :
- Le 17 : la police nationale en cas de danger imminent
- Le 3018 : e-Enfance, en cas de harcèlement scolaire et de cyber-harcèlement.
Retrouve Salim sur instagram : @salimbendjilani
https://www.instagram.com/iamsalimb/
Bonne écoute,
Anne-Liz
Crois en toi 🌻
Dans l'épisode du jour, on revient sur la définition de la confiance en soi et je te donne des conseils avant de l'augmenter.
Ps : écoute le podcast de David Laroche.
Bonne écoute,
Anne-Liz
Et toi, que dirais-tu à une personne anxieuse ? - Avec @antoninandre_, créateur de contenus
L'aide de ses parents, des médecins et des psychologues a été primordiale pour le jeune homme.
Peut-être que toi aussi tu as besoin d'aide aujourd'hui. Alors cet épisode est fait pour toi. 🫂
Retrouve Antonin sur instagram : @antoninandre_ 🏆
Bonne écoute !
Avec Amour,
Anne-Liz ❤️
Paroles réconfortantes pour les personnes ayant survécu à une agression sexuelle ❤️
BIENVENUE DANS SMILE ! 😁
On se retrouve aujourd'hui pour le premier épisode de ta nouvelle série préférée : "Et toi, que dirais-tu ?"
Aujourd'hui, j'ai à cœur de te réconforter, si comme moi, tu as survécu à une agression sexuelle.
Bonne écoute !
Avec Amour,
Anne-Liz ❤️
Et toi, que dirais-tu ?
BIENVENUE DANS SMILE ! 😁
Ton podcast préféré est de retour, pour une nouvelle série intitulée : " Et toi, que dirais-tu ? "
Rdv dès mercredi 6 mars, un mercredi sur deux.
Pleins de bisous.
Avec Amour,
Anne-Liz ❤️
La peur au ventre - Briser l'omerta du harcèlement scolaire
Maison d'édition : City Éditions
Bonne lecture,
Anne-Liz ❤️
Je t'aime ❤️
Coucou c'est Anne-Liz !
Dans ce dernier épisode, je veux te dire à quel point je t'aime. Tu es facile à aimer et ce sera toujours le cas.
TU ES FACILE À AIMER !
Je te souhaite une belle journée, un bon réveillon et une merveilleuse année 2024.
2024 : c'est TON année !
Avec Amour,
Anne-Liz ❤️
Heureusement que tu es en vie ! ❤️
Heureuse de te retrouver pour le deuxième épisodes de ta série « Avec Amour ❤️ ». Aujourd'hui, je te remercie d'être en vie. Tu es important.e, tu es utile et tu rends ce monde meilleur. Merci à toi d'être en vie et d'être qui tu es.
Si l’épisode du jour t'a plu, je t'encourage de tout mon cœur à le partager avec une personne que tu aimes et que tu veux aider.
On se retrouve dimanche 31 décembre, pour un nouvel épisode.
Avec Amour,
Anne-Liz ❤️
Tu as de la valeur ❤️
Bienvenue cher.e ami.e ! ❤️
Nous allons nous retrouver autour de trois épisodes, riches en amour, en bienveillance et en réconfort. Cela afin de finir l’année 2023 : ensemble et de commencer la nouvelle année 2024, dans les meilleures conditions possibles. ✨
« Avec Amour ❤️ » c’est TA série, de 3 épisodes.
Si l’épisode du jour t'a plu, je t'encourage de tout mon cœur à le partager avec une personne que tu aimes et que tu veux aider.
On se retrouve lundi 25 décembre, pour un nouvel épisode.
Avec Amour,
Anne-Liz ❤️
Entretien avec Mathieu Maucort - Délégué interministériel à la jeunesse @mathieumaucort
À mes côtés : Mathieu Maucort, délégué interministériel à la jeunesse, auprès de la Première ministre, Madame Élisabeth Borne.
Des conseils pratiques, des explications concrètes, un vécu inspirant et surtout : beaucoup d'amour, de bienveillance et de rigolade.
Retrouve notre délégué de classe sur instagram : @mathieumaucort ! Tu peux notamment lui écrire afin de lui formuler des propositions, lui demander conseils mais aussi pour parler des sujets qui te touchent.
Dans tous les cas, écris-lui en toute bienveillance et avec respect bien sûr.
Fun fact : Mathieu nous réserve une surprise à la fin de l’épisode. Un délégué qui en a de la classe ! 😉✨
Bonne écoute et à bientôt,
Anne-Liz ❤️
Faire face à la dépression ❤️🩹
Épisode pré-enregistré : comme annoncé sur Instagram, je suis en pause.
La semaine dernière, je suis allée à Madrid, afin de sensibiliser les élèves d'un lycée français. C'était incroyable. Pour autant, cela m'a demandé beaucoup d'énergie. Raison pour laquelle, j'ai décidé de faire une pause. Deux semaines sans réseaux sociaux. Cela va me faire beaucoup de bien.
Bien sûr, l'épisode du jour et celui du 29 novembre sont maintenus.
Quant à nous, on se retrouvera le 24 décembre, pour une semaine d'amour et de partages, afin de finir l'année 2023 dans de bonnes conditions.
L'épisode du jour traite de la dépression.
Ressources d'aide :
- 3114 ➜ Numéro prévention du suicide : en cas d'idées suicidaires / noires / comportements autodestructeurs
- SOS AMITIÉ
- SOS SUICIDE PHÉNIX
- Les urgences les plus proches de chez toi ( 18 - 112 )
Bonne écoute et surtout : écoute-toi toujours !
Anne-Liz ❤️
Le chemin de reconstruction de Tessæ - Tessa, femme engagée et chanteuse @tessae
Aujourd'hui, je reçois la fantastique Tessa. Il s'agit d'une femme brillante, aimante, intelligente, créative, aidante et si gentille. Son sourire est communicatif, tu le verras en regardant l'interview.
La jeune femme s'est livrée dans SMILE : sur sa vie, ses traumatismes et maladies mentales liés au harcèlement scolaire dont elle a été victime ainsi que sur ses combats.
Aujourd'hui, Tessa se reconstruit. D'ailleurs elle va beaucoup mieux, raison pour laquelle elle nous partage de nombreux conseils au niveau de la santé mentale, du chemin de reconstruction mais aussi, de l'acceptation de soi.
Selon elle, nos différences nous rendent uniques et font de nous qui nous sommes. DE MERVEILLEUSES PERSONNES. Alors dès maintenant, apprenons à nous aimer comme nous sommes. C'est-à-dire, avec ce qui nous différencie des autres. Sans honte, ni peur.
Retrouve Tessæ sur toutes les plateformes de streaming dont YouTube, Spotify, Apple Music et Deezer.
YouTube de Tessæ :
https://www.youtube.com/@TESS/featured
Instagram de @tessae :
https://www.instagram.com/tessae/
Bonne écoute,
À mercredi prochain.
Avec Amour,
Anne-Liz ❤️
La prévention du harcèlement scolaire est une priorité - Élian Potier, Président fondateur de l'Association Urgence harcèlement
Aujourd'hui, je reçois Élian Potier, Président fondateur de l'Association Urgence harcèlement, pour une discussion autour de la prévention du harcèlement scolaire.
Élian est un homme brillant, courageux et très aimable, qui a décidé de sublimer son vécu traumatique. À la suite du harcèlement dont il a lui-même été victime, le jeune homme a créé son association, dans le but de sensibiliser les jeunes et les adultes.
Histoire personnelle, conseils, encouragements, propositions de lois et solutions concrètes... Élian Potier nous guide vers un monde où la prévention, la détection et l'amour sont à leur apogée.
Suis-nous sur Instagram :
Élian Potier : @elianpotier
https://www.instagram.com/elianpotier/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Anne-Liz Deba : @annelizdeba
https://www.instagram.com/annelizdeba/
Bonne écoute ! 😁
Avec Amour,
Anne-Liz ❤️
Harcèlement scolaire - Nora Fraisse, Fondatrice de l'Association nationale @marionlamaintendue
Me revoilà pour une nouvelle saison de SMILE ! Je suis très heureuse de te retrouver. Aujourd'hui, j'accueille à mes côtés : Nora Fraisse, créatrice et fondatrice de l'Association nationale Marion La Main Tendue. Échange durant lequel nous parlons du harcèlement scolaire, autrement dit ; le "harcèlement entre pairs". Pour en apprendre plus sur le sujet mais aussi pour savoir comment le prévenir et comment y faire face : écoute cet épisode jusqu'au bout.
« Quoi qu'il arrive demain il fera jour et le smile est un antidote puissant contre le harcèlement. » Nora Fraisse Avec Amour, Anne-Liz En cas de harcèlement scolaire : contacte le 3018 @eenfance
Site internet : https://e-enfance.org/numero-3018/besoin-daide/
Mon compte Instagram : @annelizdeba https://www.instagram.com/annelizdeba/ Compte Instragram : @marionlamaintendue https://www.instagram.com/marionlamaintendue/ Site internet : https://www.marionlamaintendue.com
Ta reconstruction est une priorité ! ❤️
Dans l'épisode du jour, je te donne 5 clés, afin de te reconstruire.
JE CROIS EN TOI, TU AVANCES.
Pour plus de conseils, je t'encourage à écouter mes deux épisodes :
- "Vivre et guérir de mes traumatismes ! "
- "Libérer la parole pour avancer !"
Bonne écoute,
Anne-Liz ❤️
Merci à toi d'être en vie ❤️
Merci à toi d'être en vie. Tu as énormément d'importance et de valeur à mes yeux. Je t'aime. ❤️
En te souhaitant une semaine aussi merveilleuse que toi, et une belle vie.
Enfin, continue de faire de ton mieux, tout en te reposant. Merci à toi !
Avec Amour,
Anne-Liz
Tu es une merveilleuse personne ! ❤️
Merci à toi d’être en vie et d'être qui tu es.
Mais surtout, merci à toi de rendre le monde merveilleux, de par ta simple existence !
Tu es aimé.e ! Je t'aime. Et surtout aime-toi, toi-même !
Avec Amour,
Anne-Liz ❤️
Ce n’est pas ta faute ❤️
Ton Podcast SMILE est de retour 😁
Du 29 mars au 30 juin 2023, nous allons nous retrouver autour de plusieurs épisodes consacrés à l’amour de soi, à la confiance en soi et à la reconstruction. Car à la suite de violences, dont de harcèlement scolaire, il y a une partie de nous qui est brisée, anéantie et je dirais même : morte…
Mon objectif est donc de t’aider à réapprendre à vivre, à ton rythme et à ta manière.
Rejoins-moi sur Instagram : @annelizdeba
Avec Amour,
Anne-Liz 🌞
Avec Amour ❤️ Une main tendue, si tu te sens seul.e 🫂
Ce message d’amour est à écouter si tu te sens seul.e. Tu peux aussi écouter cet épisode, à chaque fois que tu auras besoin d’un petit havre de paix !
Écris-moi quand tu le souhaites. Reviens quand tu le souhaites. Je suis là, je serai là, pour toi. Pour toujours. Je t’aime. Merci à toi d’être en vie et d’être qui tu es. ❤️
Instagram : @annelizdeba
Mail : anneliz.ald@gmail.com
Avec Amour,
Anne-Liz 💛
Musique proposée par La Musique Libre
Spheriá - Otjánbird Pt.III : https://youtu.be/kx7hq3uiwFQ
Spheriá : https://soundcloud.com/spheriamusic
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Musique composée par Spheriá :
https://soundcloud.com/spheriamusic
https://www.facebook.com/spheriamusic
http://www.songkick.com/artists/86195...
Effet sonore iMovie : Orage
Avec Amour ❤️ Face à la solitude 🫂
Si tu te sens seul.e, cet épisode est pour toi ! 🫂
En apprenant de jour en jour à vivre mieux avec moi-même, j’ai été de plus en plus capable, d'accepter ma solitude et de la vivre plus sereinement qu’auparavant. Alors aujourd’hui, je te partage mon vécu. ❤️
Si l’épisode du jour a du sens pour toi, je t'encourage à le partager avec une personne que tu aimes et que tu veux aider. Sur ce, on se retrouve prochainement, pour un nouvel épisode.
Avec Amour,
Anne-Liz 💛
Avec Amour ❤️ Je te demande pardon...
Dans l’épisode du jour on parle de ta santé mentale. La santé mentale est un sujet pouvant être tabou autour de toi. Pour autant, ici, tu pourras toujours compter sur moi pour en parler en toute liberté.
Pour plus de contenu, file écouter mes épisodes ci-dessous : « Message d’amour, à la suite d'une agression ❤️»
« Spiritualité, dons et talents » ✨
Liens ressources d’aide : https://www.infosuicide.org/liens/ https://3114.fr :
Tel : 3114 : Souffrance prévention du suicide et aide psychologique :
S.O.S. Amitié, service d’écoute par téléphone, messagerie et tchat
PHARE Enfants Parents : Association de parents d’enfants suicidés et prévention du mal-être et du suicide des jeunes
Enavanttoutes.fr : Soutien aux victimes de violences
https://www.nightline.fr : Soutien psychologique pour des étudiant.e.s par des étudiant.e.s
Si l’épisode du jour a du sens pour toi, je t'encourage de tout mon cœur à le partager avec une personne que tu aimes et que tu veux aider. On se retrouve le week-end prochain, pour un nouvel épisode.
Avec Amour,
Anne-Liz 💛
Avec Amour ❤️ Tu as le droit d’aller mal❗️
Dans l’épisode du jour on parle de ta santé et plus précisément de ton mal-être.
La santé mentale est un sujet pouvant être tabou autour de toi. Alors qu'en vrai, aller mal fait parti de la vie. De ta vie. Aller mal c’est humain, c’est normal. Et ça peut arriver à tout le monde. Alors dès maintenant, je t'encourage de tout mon cœur à accepter ton mal-être, et à vivre pleinement tes émotions. Car tu en as le droit et ce sera toujours le cas. ❤️
Si tu as besoin de te confier au sujet de ce que tu ressens, de ce que tu vis, je t’invite à demander de l’aide, notamment auprès de professionnel.les de la santé mentale.
Lien ressources d’aide : https://www.infosuicide.org/liens/
https://3114.fr : Tel : 3114 : Souffrance prévention du suicide et aide psychologique
S.O.S. Amitié : service d’écoute par téléphone, messagerie et tchat
PHARE Enfants Parents : Association de parents d’enfants suicidés, et prévention du mal-être et du suicide des jeunes
Enavanttoutes.fr : Soutien aux victimes de violences
https://www.nightline.fr : Soutien psychologique pour des étudiant.e.s par des étudiant.e.s
Si l’épisode du jour a du sens pour toi, je t'encourage à le partager avec une personne que tu aimes et que tu veux aider. Je t'invite également à partager les liens ci-dessus et à les utiliser à ta guise. Sur ce, on se retrouve le week-end prochain, pour un nouvel épisode.
Avec Amour,
Anne-Liz 💛
Avec Amour ❤️ Ta vie compte réellement❗️
Pendant un mois, nous allons nous retrouver autour de plusieurs épisodes, riches en amour, en bienveillance, en sincérité et en réconfort. Cela afin de finir l’année 2022 : ensemble et de commencer la nouvelle année 2023, dans les meilleures conditions possibles. ✨
« Avec Amour ❤️ » c’est la nouvelle série SMILE, que j’ai créé spécialement pour toi.
« Avec Amour ❤️ » c’est TA nouvelle série, de 8 épisodes.
Si l’épisode du jour a du sens pour toi, je t'encourage de tout mon cœur à le partager avec une personne que tu aimes et que tu veux aider.
On se retrouve samedi pour un nouvel épisode.
Avec Amour,
Anne-Liz 💛
TU ES DIGNE ! BONNE RENTRÉE À TOI ❤️ #7
Un dernier encouragement avant ta rentrée !
Ta rentrée va bien se passer. Tout va bien se passer.
Je t’aime, j’ai de l’estime pour toi, je crois en toi et je sais que tu vas briller tout au long de ta journée, de ton année et de ta vie. ✨
Avec Amour,
Anne-Liz 💛
Organisons TA RENTRÉE ensemble ! ❤️ #6
Aujourd’hui, je vais t’aider à aborder ta rentrée, de la manière la plus sereine possible. Pour cela, j’ai décidé d’organiser cet épisode en trois parties. Tu y retrouveras des conseils pratiques, des astuces, des plans d'actions ainsi que de la bienveillance en abondance.
Ta rentrée va bien se passer ! Proclame-le sur ta vie.
Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que tu aimes.
On se retrouve demain, pour le dernier épisode de ta série préférée.
Avec Amour,
Anne-Liz 💛
Un message d’amour, pour TOI ❤️ #5
De l’amour, des conseils et des encouragements. Voilà entre autres ce qui t’attend dans cet épisode. Alors ne perds pas une seconde de plus et file l’écouter ! 🎙
PS : munis-toi de ton support d’écriture favori, pour prendre des notes.
Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que tu aimes.
On se retrouve demain, pour le sixième épisode de ta série préférée.
Avec Amour,
Anne-Liz 💛
C’est de ta vie dont il s’agit ❤️ #4
Dans cet épisode je t’aide à tendre vers la vie que tu désires et vers la personne que tu aspires à être. Je t’y partage également des méthodes d’apprentissage à utiliser dans ta vie.
Prends toujours conscience que ta vie et ta voix comptent plus que tout au monde.
PS : munis-toi de ton support d’écriture favori, pour prendre des notes.
Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que tu aimes.
On se retrouve mardi, pour le cinquième épisode.
Avec Amour,
Anne-Liz 💛
TU ES À LA HAUTEUR ❤️ #3
Dans cet épisode, je t’aide à prendre conscience que tu es à la hauteur. Pour cela, je te partage des conseils à mettre en place dans ta vie, dès maintenant. Et je t’apporte des pistes de réflexions concrètes.
PS : munis-toi de ton support d’écriture favori, pour prendre des notes.
Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que tu aimes.
On se retrouve demain, pour le quatrième épisode.
Avec Amour,
Anne-Liz 💛
TU ES À TA PLACE ❤️ #2
Dans cet épisode, je te partage des clés afin que tu prennes réellement ta place.
Commence toujours par découvrir qui tu es réellement. C’est ça le plus important. Tu es important.e ! ✨
Il y aura toujours une place pour toi. Cherche les endroits où tu te sens bien, où tu es en paix, où… tu es toi-même !
Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que tu aimes.
On se retrouve demain, pour le troisième épisode de ta nouvelle série.
Avec Amour,
Anne-Liz 💛
TU ES UNIQUE ❤️ #1
Pour débuter la 4ème saison de SMILE, j’ai opté pour le lancement d’une nouvelle série, spécialement conçue pour toi !
Voici le premier épisode de ta nouvelle série SMILE ! 😁
Pendant 7 jours, je t’accompagne afin de préparer ta rentrée, dans les meilleures conditions possibles. ✨
Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que tu aimes.
On se retrouve demain, pour le deuxième épisode.
Avec Amour,
Anne-Liz 💛
Informations sur la nouvelle musique et pochette de SMILE :
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Patrick Patrikios - We March Together
Musique proposée par Audio Libre : https://youtu.be/pa44h6KEO64
Téléchargement gratuit
Crédit photo : Chloé Deroy
https://www.instagram.com/chlo_1201/
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Sourire à la vie 😁
Sourire c’est la vie. Sourire c’est vivre. Souris, tu es magnifique ! 😁
Dans cet épisode je t’aide à prendre conscience des belles choses de la vie, de ta vie ! Car ta vie, malgré les bas par lesquels tu passes, comporte surtout des milliers de points positifs. Et ça continuera toujours ! J’ai tellement d’espoir pour toi, pour ta vie. Alors si tu cherchais à développer des activités ou des plaisirs simples de la vie, afin de sourire et de t’apporter du bonheur ? Ta voix compte, ta vie compte, tu comptes. Merci à toi, d’être en vie ✨
Louange : https://www.youtube.com/watch?v=DbHoUAQoSDE&list=RDDbHoUAQoSDE&start_radio=1
Verset : 2 Corinthiens 12:10 "C'est pourquoi je me plais dans les faiblesses, dans les outrages, dans les calamités, dans les persécutions, dans les détresses, pour Christ; car, quand je suis faible, c'est alors que je suis fort."
Filé écouter l’épisode : « Utilise tes difficultés pour réussir »
Tu peux me contacter par mail : anneliz.ald@gmail.com ou sur Instagram @annelizdeba.
Bonne écoute,
Anne-Liz 💛
FAIRE LE BILAN 2021 !
C’est le moment de faire mon bilan de l’année 2021 ! Je te guide à travers des questions afin que tu puisses à ton tour réaliser le tien. Pour le faire, retrouve-toi avec toi-même dans un endroit que tu affectionnes, ouvre ton coeur et sois honnête envers toi-même. Adresse-toi des critiques constructives, encourage-toi car tu le mérites et fais le point progressivement sur ton année. Cela afin de commencer l’année 2022, de la meilleure des manières !
Voici les trois premières questions que je t’ai posé afin de t’aider à réaliser ton bilan. File écouter l’épisode pour découvrir les autres ainsi que mon bilan personnel.
« Quels ont été les éléments marquants de mon année ? »
« Quels ont été mes échecs et qu’ai-je fait pour y remédier ? »
« Quelles ont été mes souffrances et quelles sont leurs évolutions ? »
mon Instagram : https://www.instagram.com/annelizdeba/
Mon email : anneliz.ald@gmail.com
Bonne écoute et à l’année prochaine,
Anne-Liz 💛
TW : Suicide, dépression et plan de sécurité ❤️
Dans cet épisode, je te parle à coeur ouvert de mon expérience personnelle avec les idées suicidaires, je t'encourage à aller de l'avant car tu peux le faire, tu l'as déjà fait et tu le referas. Et bien sûr je t'invite de tout mon coeur à télécharger ton plan de sécurité contre le suicide :
LIEN PLAN DE SÉCURITÉ contre le suicide : https://docs.google.com/document/d/1lh1pJgVLSXmyDVjkGO9R8zWXUcQf77XvS-c7b66xmvY/edit?usp=sharing
> À télécharger avec ton ordi ou ta tablette pour une parfaite lisibilité.
LIEN d’aide en santé mentale : https://www.infosuicide.org/liens/
Je pense de tout mon coeur à toi.
Écris-moi quand tu le souhaites, sur Instagram ou par mail.
Prends soin de toi s'il te plaît. Ta vie compte plus que tout.
Anne-Liz 💛
Vivre et guérir de mes traumatismes 🕊
Ce message est pour toi qui as besoin, qui as cette envie ardente de vivre tout en guérissant de tes traumatismes. Des informations, des conseils, de l’amour, des encouragements mais aussi des exercices pratiques et une prière pour toi. Je t’aime et je suis très fière de toi !
Écris-moi quand tu le souhaites. Reviens quand tu le souhaites. Je reste là pour toi.
Insta @annelizdeba
Mail : anneliz.ald@gmail.com
Pour plus de conseils, file écouter les épisodes :
« Si tu veux te reconstruire, écoute ça »
« L’importance du lâche prise »
Merci à Melvine, la créatrice du superbe podcast @handpapers, qui plus est ma soeur, pour sa participation à la création de cet épisode !
Anne-Liz 💛
Message d'amour, à la suite d'une agression ❤️
Ce message d’amour est à écouter à la suite d’une agression… à la suite des conséquences d’une agression récente ou passée, qui perdurent et t’atteignent aujourd’hui… Tu peux aussi écouter cet épisode, à chaque fois que tu auras besoin d’un petit havre de paix !
Écris-moi quand tu le souhaites. Reviens quand tu le souhaites. Je suis là, je serai là, pour toi. Pour toujours. Je t’aime ❤️
Instagram : @annelizdeba
Mail : anneliz.ald@gmail.com
Anne-Liz 💛
Sois toujours TA priorité ❤️
Si toi aussi tu as l'habitude de toujours faire passer les autres avant toi... écoute cet épisode qui va te faire beaucoup de bien. Je t'y explique pourquoi et comment faire pour toujours te faire passer en premier, dans ta propre vie. J'ai confiance en toi, tu vas y arriver. Mais surtout, tu as confiance et toi, alors ton processus sera d'autant plus beau et fructueux. Merci à toi d'être qui tu es 💛
Pour plus de conseils file ré-écouter les épisodes :
" Fais ce qu’il te plait ! "
" C'est de toi dont il s'agit "
Tu peux me contacter par mail : anneliz.ald@gmail.com ou sur Instagram @annelizdeba.
Bonne écoute,
Anne-Liz 💛
23 septembre 2014 - 23 septembre 2021 : 7 ans après la tentative de meurtre à laquelle j'ai survécu
On se retrouve aujourd’hui pour un épisode super intime et spécial. Aujourd’hui, cela fait 7 ans jour pour jour que j’ai survécu à une tentative de meurtre. Dans cet épisode, je m’exprime sans filtre, de manière spontanée. Tristesse, frustration, force, espoir…
Bonne écoute,
Anne-Liz 💛
Si tu veux TE SUICIDER, ÉCOUTE ça ! Puis demande de l'aide ❤️
Ta voix et ta vie comptent plus que tout. Je t’en supplie, reste en vie. Il y a toujours de l’espoir, de l’espoir pour toi aujourd’hui. Alors demande de l’aide, tu es capable de le faire et tu y arriveras. Je crois en toi. Mais surtout, tu crois en toi. Clique sur le lien ci-dessous pour accéder à la version vidéo que j’ai tourné sur la prévention du suicide. Tu y trouveras jointe la liste des organismes et personnes que tu peux contacter dès maintenant afin d’aller mieux, d’être écouté.e et aidé.e comme tu le mérites :
https://www.instagram.com/tv/CTuz6iWDy9D/?utm_source=ig_web_copy_link
Je suis tellement fière de toi et reconnaissante que tu aies pris le temps de m’écouter, de me lire. Précieux temps durant lequel tu as fait le choix de rester en vie. Alors oui, reste en vie, ta vie n’est pas finie peu importe ce qu’il s’est passé. Tu as un message à propager autour de toi. Je crois en toi et je t’aime énormément. Passe à l’action. Écris-moi dès maintenant sur Instagram @annelizdeba https://www.instagram.com/annelizdeba/ ou bien par mail : anneliz.ald@gmail.com ! ON EST ENSEMBLE. OUI TU ES ENTOURÉ.E, POUR TOUJOURS !
Avec amour,
Anne-Liz 💛
Libérer la parole pour avancer !
Sujets tabous, responsabilité, victimes, libération de la parole ! Où en es-tu avec ces notions ? Viens écouter ma réflexion suivie d’un moment de guérison et d’un exercice guidé !
« L’Homme est un loup pour l’Homme » Thomas HOBBES
Je t’encourage à partager l’épisode avec tous tes proches que tu aimes et que tu souhaites aider. Retrouve-moi sur Instagram : @annelizdeba https://www.instagram.com/annelizdeba/ ou par mail anneliz.ald@gmail.com !
Je t’envoie beaucoup d’amour et d’ondes positives ! Je suis là pour toi 💛
Anne-Liz 😁
Musiques :
https://www.youtube.com/watch?v=fEHzTFKhqiY
https://www.youtube.com/watch?v=yTs5T4Y5dpI&list=PLZMnYlKqsqgSy3tLwZdzT1z17fC_g4zW1&index=5
SMILE 3 😁
Comment vas-tu ? 💛
SMILE est de retour !!! Dans cet épisode introductif, je t’annonce de quoi nous parlerons dès mercredi prochain, le 8 septembre.
Je t’encourage à partager l’épisode avec tes proches. Retrouve-moi sur Instagram : @annelizdeba ou par mail anneliz.ald@gmail.com !
Je t’envoie beaucoup d’amour et d’ondes positives ! Je suis là pour toi 💛
https://www.instagram.com/annelizdeba/
Anne-Liz 😁
Reprends ta vie en main ! ❤️
Si j’ai réussi à reprendre ma vie en main, toi aussi tu peux le faire ! Vivons la vie que nous voulons réellement vivre.
Si tu veux évoluer, passe dès maintenant à l’action, pour voir des changements positifs dans ta vie.
Tu es né.e pour briller ! Merci à toi d’être qui tu es.❤️
Pour plus de conseils file écouter :
« Fais ce qu’il te plait ! »
« Spiritualité, dons et talents »
1 Pierre 4 : 10 « comme de bons dispensateur, des diverses grâce de Dieu que chacun de vous mettre au service des autres le don qu'il a reçu ».
Je t’encourage à partager l’épisode avec les proches que tu veux aider. Retrouve-moi sur Instagram : @annelizdeba
Bonne écoute,
Anne-Liz 😁
L'importance de prendre soin de soi ! 🌹 #podcastentreamies
Et toi comment fais-tu pour prendre soin de toi ?
Aujourd’hui on se retrouve avec 3 merveilleuses femmes : Chloé, Malyía et Jalika autour d’une discussion sur le fait de prendre soin de soi. Elles se sont livrées à cœur ouvert et nous ont partagé de très beaux conseils. À écouter et à partager tout de suite 😉
L’épisode 17 de la saison 1, intitulé « la pause et toi ! » est à écouter ou réécouter !
https://podcasts.apple.com/fr/podcast/smile/id1521164434?i=1000489227993
Retrouve-nous sur Instagram :
@annelizdeba
Chloé : @chlo_1201
Malyía : @kbxgdi
Jalika : @mylifeasjalika
Bonne écoute,
Anne-Liz 😁
J'accepte ma tristesse, pour mieux rebondir !
La tristesse est une émotion qui joue un rôle primordial pour notre bien-être tant physique que mental. Ainsi, dans cet épisode, je te propose de comprendre comment j’ai accepté mon mal être, ma tristesse et quels ont été les bénéfices que j’ai pu en tirer. Bénéfices qui m’ont permis de te concocter de merveilleux conseils, à appliquer progressivement dans ta vie !
Suis toute mon actualité sur mon compte Instgram : @annelizdeba et contact-moi sur Facebook : Anneliz Deba ou bien par Mail : anneliz.ald@gmail.com ! Suis toute l’actualité de mon association et contacte-nous quand tu le souhaites via notre compte Instagram, afin de recevoir l'aide et le soutien que tu mérites : @elienrebirth !
N’oublie pas de me mettre 5 étoiles et de partager l’épisode à toutes les personnes que tu souhaites aider !
Merci à toi d'être qui tu es 💛
PS : SMILE a 10 mois aujourd'hui 🥳
Bonne écoute,
Anne-Liz 😁
Un beau jour pour sourire ! 😁
Sourire est tellement positif ! Voici 6 raisons pour lesquelles tu peux sourire chaque jour. Je t’encourage à multiplier les raisons qui te font sourire car ton sourire est contagieux et t’apportera énormément de bien-être ! Souris sans cesse. Merci à toi d’être qui tu es. 😁💛
Isabelle Crouzet, auteure du livre « La Force du sourire » (JC Lattès) dit que le « Sourire provoque l’émotion de joie et baisse le volume des symptômes de tristesse. Cela permet de se détendre » : https://www.amazon.fr/force-du-sourire-Isabelle-Crouzet/dp/2709662655
Elisabeth Couzon, psychologue clinicienne, psychothérapeute, coach et auteure de « Être heureux, le cahier d’exercices qui vous veut du bien » : https://livre.fnac.com/a9328027/Elisabeth-Couzon-Etre-heureux
Étude sur le sourire par les universités du Tennessee - Texas: https://psyarxiv.com/svjru/
Bonne écoute,
Anne-Liz 😁
Un regain de confiance en soi et d'énergie positive - @fragliano
Aujourd'hui je reçois Francesco, qui va nous aider à prendre davantage confiance en nous, à aller de l’avant ou encore, à libérer la parole. À travers ce bel échange, il nous dévoilera ses astuces pour gagner confiance en lui, ainsi que de bons conseils pratiques pour faire face aux jugements, aux difficultés de la vie et surtout pour être des personnes heureuses.
Retrouve Francesco sur son Instagram @FRAGLIANO : https://www.instagram.com/fragliano
Écoute ses musiques ici :
Bonne écoute,
Anne-Liz 😁
Un message d'amour ❤️ 2/2
Aujourd’hui et tous les autres jours de ta vie, écoute ce message d’amour rempli d’encouragements, de motivation et de conseils ! Reçois tout mon amour et mon optimisme, pour toujours ! Tu es une merveilleuse personne alors crois toujours en toi, pour réussir les plans parfaits que Dieu a pour toi. Tu es né.e pour briller ! Merci à toi d’être qui tu es.❤️
Pour plus de conseils file écouter :
« Fais ce qu’il te plait ! »
« Spiritualité, dons et talents »
Bonne écoute,
Anne-Liz 😁
L’importance du lâcher prise ! - @motivtoujours
Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode spécial, dans lequel Aurélie, la propriétaire du merveilleux compte Instagram : @motivtoujours, nous partage des conseils à propos du lâcher prise. Cela nous permettra d’obtenir une paix intérieure, de conserver notre optimiste et surtout, de prendre soin tant de notre état mental que physique. Comme dit Aurélie, « Il faut que tu penses à toi et que tu lâches prise de temps en temps ». Découvre tout de suite comment faire ! 😉🎙
Retrouve Aurélie sur Instagram :
https://www.instagram.com/motivtoujours/
https://www.instagram.com/aurebrd/
Bonne écoute,
Anne-Liz 😁
Booster sa confiance en soi - @saaamiaaaaa
Aujourd'hui je reçois Samia, qui va nous aider à prendre davantage confiance en nous, afin d’être des personnes heureuses dans la vie. À travers son vécu, elle donne de précieux conseils, notamment, afin de faire face aux difficultés de la vie, aux doutes de soi et au regard des autres. Tout cela dans l’optique de favoriser notre bien-être, notre développement personnel et améliorer positivement notre vie !
Retrouve Samia sur Instagram : @saaamiaaaaa
https://www.instagram.com/saaamiaaaaa/
Bonne écoute,
Anne-Liz 😁