AusgeglichenLeben

Wer ist jetzt eigentlich schuld an unserem Stress?

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By Phoebe Preiss
Willkommen zu meinem Podcast.
Hier kannst DU Dir all meine Blogartikel anhören, falls Du keine Lust oder Zeit hast, sie durch zu lesen :-)

Viel Spaß!
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Wer ist jetzt eigentlich schuld an unserem Stress?
 „Oh Mann, ich bin so gestresst! Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht, ich habe gar kein Appetit mehr vor lauter Stress. Wie soll ich das alles nur schaffen?…“ Geht es Dir auch oft so, oder ähnlich?  weiterlesen...
08:22
February 22, 2019
Weniger müssen, mehr dürfen
  (mein Weg zu MEINER Meinung) Viele Dinge, die wir Tag-täglich erledigen unterliegen so einem „MUSS-Gefühl“. Das fängt damit an, dass wir frühstücken MÜSSEN, bevor wir das Haus verlassen. Oder die Fenster putzen MÜSSEN, weil es Frühling wird. Oder Kuchen backen MÜSSEN, weil das dazu gehört. Jetzt mal ehrlich: Musst Du wirklich alles, was Du behauptest? weiterlesen...
08:28
February 18, 2019
5 Gründe warum uns Selbstverantwortung gut tut
 Letzte Woche kam ein Kunde im Fitnessstudio zu mir und fragte: „Ich kann kaum laufen, mein Rücken schmerzt so sehr, es zieht bis ins Knie. Ich war gestern in Behandlung und heute ist es schlimmer als sonst. Soll ich jetzt damit wirklich trainieren?“ Meine Antwort darauf war, er solle doch bitte in der Selbstverantwortung bleiben und in sich hinein lauschen, was möglich ist und was nicht. Wenn es ihm nicht gut geht, soll er es lassen, aber ich kann schließlich nicht in ihn hinein sehen. Er hat sich daraufhin etwas auf ein Fahrrad gesetzt und ich habe bemerkt, wie er in sich hineinlauscht und erspürt, was ihm guttut und was nicht. weiter...
08:53
February 13, 2019
Warum ich es toll finde, hochsensibel zu sein.
 Kennst Du das? „Du bist so eine Mimose.“ Oder „Sei halt nicht so empfindlich“, und „Mein Gott, bist Du aber sensibel!“. Und, stört Dich das? Mich nicht mehr. Früher, ja! Ich habe mich schlecht gefühlt, habe gedacht: „Warum versteht mich keiner?“ „Was ist an mir denn anders?“ „Bin ich krank?“ „Gehöre ich in eine Nervenklinik?“ weiterlesen...
05:46
February 13, 2019
Flucht - Hauptsache weg!
 „Man lebt nicht, um zu arbeiten, sondern arbeitet um leben zu können. Jeder Tag ist eine Quälerei. Es geht wirklich nur ums Geld verdienen. Dieser ganze Stress, Pünktlichkeit und Hörigkeit. weiterlesen...
05:22
February 13, 2019
Ich bin doch nicht faul!
  „Hach würde ich gerne mal faul sein. Einfach nur in den Tag rein leben, einfach mal die Seele baumeln lassen!…“ ja, so hören wir uns reden. Stell Dir mal vor, jemand würde zu Dir sagen: „Ja, mach das! Leg Dich auf die Couch, Füße hoch, relax halt einfach!“ weiterlesen...
05:06
February 13, 2019
5 Entspannungsübungen zum sofort anwenden
  Aus tausenden von Entspannungsverfahren und Achtsamkeitsübungen stelle ich Dir hier 5 sehr effektive Tricks vor, mit denen Du überall und in kürzester Zeit a) ausgeglichen in den Alltag starten kannst b) mehr Achtsamkeit für den Augenblick erlangst c) Deinen Stresspegel schnell senken kannst und d) Deinen Kopf leer bekommst. weiterlesen...
09:09
February 12, 2019
Mit 4 Schritten zu mehr Energie und Leistungsstärke
  Stress und Hektik bestimmen unseren Alltag. Der Tag ist nach Stunden getaktet, im Kalender stehen die Termine Minutengenau. Die kleinste Verspätung kann uns aus der Fassung bringen. Ein krankes Kind zu Hause rüttelt an den Grundfesten unserer Existenz. Vor lauter Stress vergessen wir das wichtigste in unserem Leben: weiterlesen..
05:48
February 11, 2019
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