פוליקאסט - א-מונוגמיה, פוליאמוריה ודברים מעניינים נוספים
By נועה פז
אני נועה פז, קואצ'רית, מנחת סדנאות, ופודקאסטרית
בפודקאסט אדבר על א-מונוגמיה, להטביות, חיבור לעצמינו, מערכות יחסים ועוד
מוזמנות.ים ליצור איתי קשר לשתף חוויות מהפודקאסט, להתייעץ בענייני פוליאמוריה וקוויריות, או לעבור איתי תהליך אימוני לקידום מטרה, יציאה מתקיעות, וחיבור עצמי.
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
www.facebook.com/noapazpage
פרופיל פייסבוק
www.facebook.com/noa.paz.9/
הצטרפות לרשימת התפוצה: lp.vp4.me/ozya
מוזיקת פתיח:
pixabay.com/music/upbeat-chill-abstract-12099/
פוליקאסט - א-מונוגמיה, פוליאמוריה ודברים מעניינים נוספיםAug 22, 2023
פרק 37 - ליאת ואני מדברות על סימנים שמדובר בקשר שאני לא רוצה להיות בו
בפרק אנחנו מדברות על התנהגויות שייתכן ורומזות לנו שמדובר בקשר שאנחנו לא רוצות להיות בו. אנחנו מתרכזות על הכח וההשפעה שלנו בקשר. מה אנחנו יכולות לעשות, איך אנחנו יכולות ויכולים לזהות שמשהו לא מתאים לנו, על היכולת לעשות תיאום ציפיות עם עצמי על מה חשבו לי בקשרים, עלה חשיבות של תיאום ציפיות עם פרטנרים ועל התנהגויות אולי לא נרצה בקשר. למשל: האמירה: "זה שלך", מעוניינים לזרום ולא לדבר, אין מקום להבעת רגשות, עלבון מעצם זה שמביעים את הרגש, חושבים שכל רגש שיש לי משמעותו שהאדם השני עשה משהו לא בסדר ועוד. שיחה חשובה חשובה ומעניינת ביותר.
הסבר על RBDSM https://www.facebook.com/noa.paz.9/posts/pfbid0RjvmuV5Ugv6jxjDEaZ8XWxP1eX3YkRWxAfbSxNwWmXjrwYMdCVxqMDJwTqnWYedjl ליאת פלטנר ניסן - מטפלת בדרמה תרפיה ומנחת סדנאות בנושאי תקשורת ומיניות. נשואה, אמא ל2, פונדקאית פעמיים. א-מונוגמית ואוהבת גם המבורגר וגם פיצה צרו קשר: אי-מייל: noappodcast@gmail.com דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור עוד עליי ודברים שאני עושה https://linktr.ee/noapaz
פרק 36 - מיקה גבריאלי ואני מדברות על אי-זוגיות
בפרק מיקה ואני מדברות על אי-זוגיות.
- להחליט מה יש בכל מערכת יחסים ומה החשיבות שלה,
- להביא חברות הביתה לחגים,
- הציפיות שיש בזוגיות והאם אפשר לחשוב על זה אחרת
- משחקיות והתנסות
מיקה גבריאלי, לסביסית בת 40 מבאר שבע, אשת חינוך ופעילה חברתית, א-מונוגמית כבר למעלה מעשור
ליצירת קשר ודברים שאני (נועה) עושה:
קבוצת עדכונים שקטה בווטצאפ אי מייל: noappodcast@gmail.com
פרק 35 - על פערים בזוגיות והשיחה על הרצון לפתוח עם דר תולי פלינט
בפרק אני מארחת שוב את דר תולי פלינט ואנחנו מדברים על הפערים בזוגיות והרצון לפתוח.
אנחנו נוגעים בנושאים רבים שסובבים סביב פער במיניות, תגליות על עצמינו בתוך הזוגיות, סוגים שונים של פתיחה, איך מתנהל הטיפול והשיחה על פערים במיניות והרצון לפתוח, ההשפעה של סטיגמות ו"צריך" חברתי ועוד.
שיחה עדינה על רגע מאוד רגיש בחייו של זוג.
לינקים:
פאנל עם מיכל צוקר
פרטים והרשמה לכנס שמנות מדברות
ד"ר תולי פלינט, עו"ס קליני ומטפל משפחתי וזוגי, מטפל נרטיבי, מטפל קבוצתי ומטפל בשילוב 12-הצעדים. מדריך בשיטת EMDR וכן בשיטות אחרות של פסיכותרפיה ממוקדת. עובד בעיקר עם נפגעות/עי טראומה ואירועי חיים קיצוניים וכן עם הסובלות והסובלים מהתמכרויות. הטיפול מתרחש תוך שימוש בשיטות חדשניות ממוקדות כגון EMDR , Somatic Experiencing טיפול נרטיבי, ,PE שיטת 12-הצעדים ועוד. בשנים האחרונות חוקר את המרכיב הרוחני בהחלמה מPTSD ואף פרסם על כך מאמרים בירחונים מדעיים ופופולריים שונים. תולי מלמד בארץ ובעולם את השיטות הטיפוליות השונות וכן מעביר הרצאות וסדנאות בנושאים הקשורים לפגיעה, החלמה ושימור ההחלמה וכן את הנושא של שילוב הרוחניות בהחלמה מטראומה. הקליניקה ממוקמת בתל אביב ובזום וההרצאות ניתנות ברחבי הארץ והעולם. נשוי ואב לבנות, רץ חובב של ריצות ארוכות וכן מעורב בארגונים ועמותות חברתיים שונים.
פרק 34 - לו"ז הוא דבר רגשי וגם על סוגי הזמן שאפשר לבלות ביחד
בפרק אני מדברת על לו"ז ועל כך שהוא דבר רגשי ולא רק טכני, וגם על סוגי הבילויים שאפשר לעשות ביחד על ההבדל בין זמן זוגי, לוגיסטי ומשפחתי, על כך שחלוקת הזמן שלנו גם מסמנת את סדרי העדיפויות שלנו, על איך אפשר להראות אהבה כשאין הרבה זמן ביחד, ועל החשיבות של זמן עם עצמינו.
צרו קשר:
אי מייל:
noappodcast@gmail.com
https://linktr.ee/noapaz
פרק 33 - מה אני רוצה?
מה יש בפרק
0-6:00 אני מספרת לכםן קצת מה קורה בחיי ומה אני רוצה
6:00-17:00 - אני שואלת אתכםן מה אתםן רוציםות ועוד שאלות שעוזרות לפצח את השאלה הזו
17:00-20:00 - שאלות לחקירה על פולי ומערכות יחסים.
אומרת כן לעצמי - קורס דיגיטלי
lp.smoove.io/o6xp
פרק 32- מעמיקה עם אורנה דונת על המחקר שלה לבד וביחד, מה זו אהבה, ועוד (הוקלט לפני המלחמה)
על מה דיברנו
בפרק אנחנו מדברות על המחקרים השונים שלה, על התנועה של ביחד ולבד בתוך החברה, על מה זו אהבה, התמודדות עם תגובות של החברה ועוד.
בפרק הקודם אורנה ואני דיברנו על חרטה. הפרק מצויין ומומלץ מאוד וגם הרגשתי שיש כאן עוד אלמנטים לחקור שלא נגעתי בהם, ביניהם העובדה שאורנה חוקרת נושאים שלעשה הינם חייה שלה. נשים כמוהה שבחרו לא להיות אימהות, נשים שהינן אימהות ומבינות שלא טוב להן בתפקיד הזה (מעין "מה אם"), ונשים מבוגרות שחיו כל חייהן ללא ילדים (הווה והעתיד שלה [ושלי]). עניין אותי לדבר על המפגש המתמשך הזה עם חומרים שמאלצים ומאפשרים לחקור גם פנימה.
אני מזדהה עם זה מאוד כמי שמתעסקת בא-מונוגמיה ודימוי גוף דברים שרלוונטים גם אליי ולחיי.
(בפולי ובכלל) פרק 31 - על לזהות את הערכים שלנו ואיך זה עוזר לנו בחיים
הערכים שלנו הם מצפן שבאמצעותו אנחנו מכוונות לאן אנחנו רוצות ללכת ולאורו אנחנו שואלות האם טוב לנו איפה שאנחנו נמצאות. כשיודעות מה הערכים שלנו קל יותר לשאול שאלות מכוונות כדי להבין מה טוב ולא טוב בסיטואציה ואיך אנחנו רוצות לשנות.
על מה אני מדברת בפרק מה זה ערך
למה הוא חשוב ובמה הוא עוזר לנו
איך מזהות את הערכים שלנו תרגילים לזיהוי ערכים
סידור הערכים ואיך זה עוזר בתחושת תקיעות
ועוד
קבוצת עדכונים שקטה בווטצאפ
צרו קשר עם נועה:
לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : https://linktr.ee/noapaz
אי מייל: noappodcast@gmail.com
פרק 30 - ד"ר תולי פלינט ואני מדברים על טראומה ורוחניות (וגם על ההשפעה של טראומה על מערכות יחסים ומיניות)
בפרק היום אני מארחת את דר' תולי פלינט בשיחה על טראומה ורוחניות
אנחנו מדברים בפרק על מה עשה בצבא, התמכרות, איך הפכתי לאתאיסטית ומה זו רוחניות עבורי, השפעה של טראומה על מערכות יחסים ומיניות, רוחניות היא בדברים הגדולים והקטנים, ההתמודדות של בןת הזוג של מי שיש לו טראומה ועוד ועוד. שיחה מרתקת וחשובה ביותר.
יש לשים לב שבעוד שהתוכן אינו גרפי ולא מתאר פגיעה וטראומה הוא כן מתעסק בנושא ויכול להיות רגיש לחלק מהאנשים. אני מזכירה שבכל רגע ניתן להפסיק את הפרק ולחזור אליו אחר כך או להחליט שהספיק לכםן, וזה גם ממש בסדר.
כמה מהרפרנסים שאנחנו מתייחסים אליהם:
מיכל ברנע אסטרוג - אנשים עדינים
ריצ'רד שוורץ internal family system
מרטין בובר - האל נמצא במרווח שבין שני האנשים. הטקסט: אני אתה.
רולו מיי לימודי ACE
תאוריית Conservation of resources theory
גאבור מאטה (יש לו המון הרצאות ביו טיוב מומלץ מאוד, וספרו בממלכות הרוחות הרעבות תורגם לעברית)
ד"ר תולי פלינט, עו"ס קליני ומטפל משפחתי וזוגי, מטפל נרטיבי, מטפל קבוצתי ומטפל בשילוב 12-הצעדים. מדריך בשיטת EMDR וכן בשיטות אחרות של פסיכותרפיה ממוקדת. עובד בעיקר עם נפגעות/עי טראומה ואירועי חיים קיצוניים וכן עם הסובלות והסובלים מהתמכרויות. הטיפול מתרחש תוך שימוש בשיטות חדשניות ממוקדות כגון EMDR , Somatic Experiencing טיפול נרטיבי, ,PE שיטת 12-הצעדים ועוד. בשנים האחרונות חוקר את המרכיב הרוחני בהחלמה מPTSD ואף פרסם על כך מאמרים בירחונים מדעיים ופופולריים שונים. תולי מלמד בארץ ובעולם את השיטות הטיפוליות השונות וכן מעביר הרצאות וסדנאות בנושאים הקשורים לפגיעה, החלמה ושימור ההחלמה וכן את הנושא של שילוב הרוחניות בהחלמה מטראומה. הקליניקה ממוקמת בתל אביב ובזום וההרצאות ניתנות ברחבי הארץ והעולם. נשוי ואב לבנות, רץ חובב של ריצות ארוכות וכן מעורב בארגונים ועמותות חברתיים שונים.
אתגר "אומרת כן לעצמי" - מתחילות בספטמבר
- התכנים נגישים לכן עד סוף אוקטובר
קבוצת עדכונים שקטה בווטצאפ
צרו קשר עם נועה:
לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : https://linktr.ee/noapaz
אי מייל: noappodcast@gmail.com
פרק 29 - על חרטה עם דר' אורנה דונת
בפרק המרתק הזה דר' אורנה דונת ואני מדברות על חרטה.
בין השאר אני שואלת:
מה זו חרטה?
מה זה לא חרטה?
איך משתמשים בחברה שלנו באיום בחרטה?
איך להתמודד עם הפחד שאני אתחרט?
מה אפשר לעשות אם אני אכן מתחרטת על משהו? ועוד ועוד.
אנחנו משתמשות בדוגמאות של נשים המתחרטות שהפכו לאימהות, וקצת מדברות גם מתוך הפוליאמוריה.
ד"ר אורנה דונת היא סוציולוגית, חוקרת ומרצה בתחומים של אי-אימהוּת, אימהוּת, זמן ורגשות מנקודת מבט סוציולוגית ופמיניסטית. מחברת הספרים ממני והלאה: הבחירה בחיים בלי ילדים בישראל, ובכייה לדורות: חרטה על אימהוּת. במקביל לעשייתה וכתיבתה האקדמית אורנה מנחה קבוצות של נשים שמתלבטות האם להיות אימהוֹת, והיא פעילה משנת 2004 במרכז הסיוע לנפגעות ולנפגעי תקיפה מינית באזור השרון.
אתגר "אומרת כן לעצמי" - מתחילות בספטמבר
- התכנים נגישים לכן עד סוף אוקטובר
קבוצת עדכונים שקטה בווטצאפ
צרו קשר עם נועה:
לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : https://linktr.ee/noapaz
אי מייל: noappodcast@gmail.com
פרק 28 - הרבה ממה שרצינו לדעת על טרנסיות ולא העזנו לשאול עם רתם שורק
איזה פרק חשוב.
מה קורה בפרק?
בפרק רתם מספרת לנו על מגוון נושאים שקשורים ללהיות טרנס.ית בעולם:
מה זו אישה?
איך מטפלים היום בטרנסיםות ומה הביסוס המחקרי לגישות טיפוליות אלו?
בעבר והיום. מה חוויות החיים של נוער טרנסי, איך נראה הטיפול בנוער מגוון מגדרי ומה הטיפול הזה עושה? מה קורה אם מתחרטים ומה זה דהטרנזישן?
האם דת וטרנסיות מתחברים ומה הקשר לאידיאולוגיה? חלק מרתק במיוחד (טוב, גם חלקים אחרים)
מה בני ברית יכולות ויכולים לעשות כדי לעזור?
רתם שורק היא המנכ"לית היוצאת של עמותת מעברים לקשת הטרנסית, הארגון הטרנסי הגדול בארץ.
רתם פעילה באקטיביזם להט"בי משנת 2017, עסקה בחינוך, ניהול קהילות, בניית שיתופי פעולה, ייצוג הקהילה בארץ ובחו"ל ועוד דברים רבים שקידמו את הקהילה הטרנסית והלהט"בית בארץ.
לינקים למעברים:
תרומה למעבריםהאתר שלנו (ומרכז הידע הגדול בעברית על הקשת הטרנסית)
https://www.maavarim.org/פייסבוק של מעברים
רתם שורק
אתגר "אומרת כן לעצמי" מתחילות בספטמבר
- התכנים נגישים לכן עד סוף אוקטובר
קבוצת עדכונים שקטה בווטצאפ
צרו קשר עם נועה:
לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : https://linktr.ee/noapaz
אי מייל: noappodcast@gmail.com
פרק 27 - ליפז נוי ואני מדברות על הדרגנוע של מערכות יחסים
בפרק אני מארחת את ליפז נוי וביחד אנחנו מדברות על הדרגנוע של מערכות יחסים:
הדרגנוע של מערכות יחסים הוא הציפיה החברתית של איך אמורה להיראות מערכת יחסים: דייטינג, להכיר להורים, לצאת כמה שנים, לעבור לגור ביחד, חתונה, ילדים, משכנתא, טיול
פעם בשנה, מונוגמיה.
בפרק אנחנו שואלות
למה הוא נקרא דרגנוע? למה הוא כל כך נפוץ? איפה הוא כבר קצת נשבר? במי הוא פוגע ואיך? האם צורת החיים הזו רעה בפני עצמה? ועוד
האזנה נעימה
ליפז נוי
מנחה למיניות אלטרנטיבית: מלווה א.נשים בתהליכי העצמה מינית. מנחת קבוצות ומקבלת למפגשים פרטניים. עובדת סוציאלית ללהטב"ק. בוגרת לימודי טיפול ושיקום מיני באונ' ת"א. דיג'יי במרחבים מאפשרים. מייצרת מרחבים לנשים שמעוניינות לחקור מגע ואינטימיות עם נשים אחרות. יוצרת סדנאות לזוגות ונשים הסקרנים לחוות את חווית השלישייה. יוצרת מרחבים לחקירת קינק וBDSM. חוקרת טנטרה ומיניות מודעת. אוהבת לקחת א.נשים להרפתקאות בטוחות.
קבוצת עדכונים שקטה בווטצאפ
צרו קשר עם נועה:
לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : https://linktr.ee/noapaz
אי מייל: noappodcast@gmail.com
הצטרפו לרשימת התפוצה: https://lp.smoove.io/ozya
פרק 26 - על דיסתימיה, תנועה, חמלה, הקולות בראש שלנו והרבה יותר עם דר' טל פלג שגיא
היום אני מארחת את דר טל פלג שגיא
בפרק אנחנו מדברו על ההבדל בין הגדרות שונות כמו דיסתימיה, דיכאון מאז'ורי, דיכאון מתפקד,
איזון בין הכלה לבין לעודד לחזור לחיים ולהתמודד, לבדוק, להיכשל
להבדיל בין קולות פנימיים וחיצוניים ולקחת אחריות על הבחירות שלי
איך זזים מרומינציה וחשיבת יתר
על הדוקטורט שכתבה על רופאות בדיכאון
הבדלים מגדריים באבחון דיסתימיה
איך סביבה וחברים יכולים לעזור
ומדי פעם, גם חיבור לא-מונוגמיה
פרק מעניין מאוד!
דר' טל פלג שגיא
פסיכולוגית קלינית ומטפלת מינית מדריכה. מדריכה במרכז רותם בירושלים ומרצה באוניברסיטת בן גוריון. מומחית לטיפול אינטגרטיבי ולטיפולים בשיטות הגל בשלישי.
לאתר שלה: https://talpelegsagy.co.il/
קבוצת עדכונים שקטה בווטצאפ
צרו קשר עם נועה:
לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : https://linktr.ee/noapaz
אי מייל: noappodcast@gmail.com
הצטרפות לרשימת התפוצה: https://lp.smoove.io/ozya
פרק 25 - ערבה גרזון רז מראיינת את נועה פז (או - יש לי יום הולדת)
לכבוד יום ההולדת שלי נתתי לעצמי מתנה. ערבה גרזון רז מראיינת אותי. מה עולה בי? מבוכה, רצון לנראות, פחד שזה לא יעניין אף אחד, אבל הנה אני עושה בכל זאת. צעד פגיע ואמיץ וקצת שובב, ובעיקר עבורי. מקווה שיעניין אתכםן ותהנו
על מה דיברנו?
על הפודקאסט
על איך נראה היום יום שלי
על להיות אקטיביסטית שמנה ואישה שמנה
על המקום של א-מונוגמיה בחיי
על לצאת לדייטים
על הסדנאות שלי
ועוד :)
האזנה נעימה :)
תודה לערבה גרזון רז על הראיון הנפלא ועל כל מה שהיא מביאה לעולם:
ערבה גרזון רז, מנהלת קהילות, מחברת חיבורים ומייעצת ומנחה סדנאות בתחום ניהול קהילות.
מנהלת בשותפות את קהילת משחקות באש ומנהלת הבלוג אישווה- אישה שווה.
יוצרת המופע גוף אהבה שעוסק בחיבור ואהבה לגוף.
גלית בלו - סדנאות מנדלות
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
צרו קשר עם נועה:
לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : https://linktr.ee/noapaz
אי מייל: noappodcast@gmail.c
להצטרפות לרשימת התפוצה: tps://lp.smoove.io/ozya
פרק 24 - על לעמוד מול אדם מרצה
בפרק אני מדברת על להיות הפרטנרים.ות של א.נשים מרצים.ות.
אני סוקרת מה מאפיין ריצוי,
מה המחירים והקושי של לעמוד מול אדם מרצה,
מדברת על מה אפשר לעשות כדי לעזור לאדם המרצה להביע רצונות וגבולות בתוך הקשר
ומה קורה כאשר אדם מרצה מתחיל לשים גבולות (שזה נפלא ונהדר) ולמה צריך לשים שם לב
הפוסט שכתבתי בנושא לפני בערך שנתיים
הקשבה נעימה :)
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
צרו קשר עם נועה:
לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : https://linktr.ee/noapaz
אי מייל: noappodcast@gmail.com
פרק 23 - ראדיקה ואני מדברות על זוגיות בריאה ולא בריאה, אחריות, בחירה ותקשורת
בפרק אנחנו מדברות על המסע של ראדיקה ממונוגמיה לא בריאה, לאהבה מאפשרת למונוגמיה בריאה. בדרך אנחנו נודעות בנושאים רבים כמ אחריות אישית בתוך מערכות יחסים, תקשורת טובה, בחירה חופשית, והחשיבות של מי אני בתוך מערכות היחסים שלי. פרק מרתק ומומלץ מאוד!
על ראדיקה סופי שילה מנחה וותיקה בעולם הטנטרה והמיניות המודעת. לומדת ומלמדת מזה כעשור. בהכשרתי אני בעלת תואר בחינוך מיוחד, מנחה בשיטת מ.א.ר.ג לטנטרה תרפיה, השתלמויות והדרכות בנושאי: הסרת שיריון, עבודה סומטית, אומנויות הטנטרה, חינוך למיניות בריאה, עבודה עם רצפת אגן ועוד...ליוויתי בדרך כבר מאות נשים, גברים וזוגות בחזרה להקשבה אל הגוף, לאינטימיות, לחיבור, ולמיניות בריאה ומודעת, במפגשים אישיים בקליניקה, סדנאות, כנסים ופסטיבלים בארץ ובעולם.
בנוסף אני מורה מוסמכת לטנטרה יוגה ולטנטרה מסורתית, ובשעות הפנאי גם צלמת.
למידע נוסף, קביעת פגישה לייעוץ או לתהליך זוגי/אישי, הזמנת הרצאות וסדנאות: האתר של ראדיקה
ברשתות החברתיות:
להצטרפות לקבוצת וואטסאפ שקטה לקבלת עדכונים על סדנאות, קורסים ואירועים
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
צרו קשר עם נועה:
לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי : https://linktr.ee/noapaz
אי מייל: noappodcast@gmail.com
פרק 22 - לפעמים המסע הפוליאמורי מסתיים במונוגמיה
בפרק אני מדברת על כך שלפעמים בעקבות החקירה הפוליאמורית אנחנו מגיעות למסקנה שבעצם מתאימה לנו מונוגמיה. וזה ממש מותר ובסדר. אני מדברת על כך שעצם החקירה משנה אותנו, שהבשלות של הקהילה הפוליאמורית נמדדת בכך שעובדה זו לא מערערת אותנו, ועל כך שהערכים החשוב בעיני בהקשר הזה הוא גמישות, יכולת להשתנות וקשב וחיבור עצמי.
האזנה נעימה.
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי
פרק 21- עומר ואני מדברות על לחזור להינות מהדרך
בפרק עומר ואני מדברות על לחזור להינות מהדרך ומה מונע מאיתנו להינות. אחנו מדברות על ההשוואה לאני אידיאלית, קולות ושיפוטים של אחרים, והקיפאון שנוצר כשאנחנו מצפות לעשות באופן מושלם. אנחנו מדברות על הבאת הקול שלנו לעולם בהרבה מהדוגמאות אולם הדברים תקפים גם למציאת זוגיות, לאיך לעשות פוליאמוריה ולמעשה לכל דבר בחיים. אנחנו מסיימות בדברים השונים שאפשר לעשות כדי להינות מהדרך - לתת מקום כל הרגשות שלנו, לקבוע זמנים של כיף, לבקש תמיכה ועוד.
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
האזנה נעימה לב סקרן - אמונה עצמית https://www.youtube.com/watch?v=-YAhZXQ4b3E&ab_channel=NoaPaz לב סקרן - בין השוואה להשראה https://www.youtube.com/watch?v=xNs20hzfTtY&ab_channel=NoaPaz עומר שלגי- מנחה לאינטימיות ומיניות. קישור לפרופיל פייסבוק- https://www.facebook.com/omer.shalgi.1?mibextid=ZbWKwL קישור לקבוצת עידכונים לסדנאות לאירועים- https://chat.whatsapp.com/Gwnsfmnc5Fr4gikcqxGCch
פרק 20 - בואו נדבר על רכושנות
רכושנות במערכות יחסים
בפרק נדבר על הגורמים לרכושנות במערכות יחסים, איך רכושנות נראית במערכות יחסים בכללי ובא-מונוגמיות ספציפית, נדבר על ההשפעות השליליות שלה, על מה מפתה בה, ואיך אפשר ללמוד להיותפחות רכושניות ורכושניים
לינקים
איך טראומת ילדות מתבטאת במערכות יחסים בוגרות
סימנים לרכושנות במיניות ובמערכות יחסים
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
לכל האירועים הפודקאסטים והרשתות החברתיות שלי
פרק 19 - אמתי ואני מדברות על ההשפעה של מבנה הדירה המודרנית על המשפחה
אמתי הרטוב - אדריכל, מעצב ומתכנן עירוני. בלימודיו אמתי שילב תאוריה קווירית ואדריכלות ושאל שאלות לגבי איך אפשר להקוויר ולגוון את הבניינים והדירות שלנו, והאם תמיד בנינו ככה את הבתים שלנו והמרחבים שלנו (התשובה לזה היא לא). כיום בין השאר הוא מנסה לשכנע ראשי ערים שונות לגוון בסוג הבניינים והדירות שנבנים בשטחן.
בשיחה אנחנו מדברות על האופן בו הדירות כפי שהן בנויות כיום משרתות סוג מאוד מסויים של משפחה (שני מבוגרים וילדיהם שגרים כולם אך ורק ביחידת דיור אחת). דבר זה לא נותן מענה לרווקים, גרושים, הורות משותפת, משפחות שרוצות לגור קרוב לסבים ולסבתות, קומונות ועוד.
אנחנו מדברים גם על המרחב הציבורי והפרטי, שהיום הוא מאוד מובחן ומובדל דבר שלא היה בעבר.
מדובר בשיחה מרתקת ועמוקה שמראה כיצד המרחב שיש סביבנו הגמישות והמגוון שבו מכתיבים כמה קל או קשה יהיה לנו לצאת אל מחות לנורמה.
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 18 - גאיה ואני מדברות על החיבור בין מיניות-רומנטיקה-זוגיות
בפרק גאיה ואני מדברות על התזה של גאיה בה היא חקרה את הקשר שהחברה מייצרת בין מיניות רומנטיקה וזוגיות כפי שהוא עולה בקהילה הא-מינית והפירוק שאפשר לעשות לחיבורים אלו.
גאיה שטיינברג היא אקטיביסטית א-מינית, עם ניסיון של מעל לעשור בהרצאות והכשרות על א-מיניות. בוגרת תואר שני בסוציולוגיה מהאוניברסיטה העברית, במסגרתו ערכה מחקר על א-מיניות ומערכות יחסים תחת הנחייתה של פרופ' אווה אילוז.
לינקים רלוונטיים:
האתר המרכזי לא-מיניות באנגלית
הרצאת TEDx של גאיה
- https://youtu.be/qLkG8fFMpF0
המאמר של גופטה - https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2015.1113593
התזה של גאיה - https://yodaat.org/item/publications/XUDPEAKE
תקציר תמציתי לתזה: הנרטיבים שעלו במחקר על א-מיניות ומערכות יחסים אינטימיות סבבו סביב שלושה מבנים בינאריים: מיניות/א-מיניות, רומנטיקה/א-רומנטיקה וזוגיות/רווקות. כל אחד מהמבנים הבינאריים הללו מקפל בתוכו מערכת ערכים חברתית, בה המושג הראשון עדיף על גבי השני. בתזה הצעתי כי שלושת המבנים הבינאריים הללו פועלים יחד על מנת לייצר נורמה של מערכות יחסים, הנטועה בלוח הזמנים הנורמטיבי של מהלך החיים. אנשים מצופים לאורך חייהם להראות עניין מיני באחרים, להתאהב ולהיכנס לזוגיות הכוללת חיים שיתופיים.
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 17 - שמוקדש כולו למישניות
בפרק אני מדברת על הקשיים שיכולים לעלות בלהיות משנית (בדגש על מישנית ללא ראשי.ת).
אני שמה דגש על כך שמערכת היחסים היא בין האנשים שבקשר ולא מול הפרטר.ית בבית, שחשוב לשמור על עצמאות ולזכור שאנחנו ראשיות בסיפור חיינו ועוד.
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 16 - צליל ואני מדברות על שיפוטים ועל איך ניתן להבין מה יש מתחתם
בפרק הזה צליל ואני מדברות על כלי תוך תקשורת מקרבת שנקרא התמרת שיפוטים לצרכים. באמצעות שלושה צעדים פשוטים ניתן לחזור מהשיפוט שיש לי על אחרים, אל מה למעשה אני צריכה.
אנחנו מתחילות בלדבר בהרחבה על שיפוטים מה הם מביאים לחיינו, מדגישות שלא באנו לבטל אותם ושלמעשה שיפוטים מלווים אותנו כל החיים, אנחנו ממשיכות בלדבר על צרכים, ובערך מדקה 24 נותנות את הכלי של התמרת שיפוטים לצרכים.
1. זיהוי השיפוט שלי
2. מה הייתי רוצה שהאדם השני יעשה במקום
3. אם הוא יעשה את הדבר שאני רוצה איך אני ארגיש ואחשוב
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 15 - על האני האידאלי והלימה בין כל החלקים שבי
בפרק הזה אני מדברת על פערי זהות והאופן בו כשיש בנו פערי זהות, אנחנו פחות שבעי רצון ממערכות היחסים שלנו.
אני מקשרת את זה "לאמור" ולתפיסה שלנו שאנחנו אמורות להיות פוליאמוריות בדרך ספציפית ומה קורה כשיש פער בין הרצוי שלנו למצוי - מה שאנחנו מרגישות בפועל.
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
המאמר עליו אני מדבר
Identity Gaps and Jealousy as Predictors of Satisfaction in Polyamorous Relationships
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/1041794X.2018.1531916
האזנה נעימה.
לינק נוספים:
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 14 - למי תתני כליה?
בפרק הזה של פוליקאסט אני מתמודדת עם השאלה שלפעמים שואלים אותנו כהוכחה לכך שפוליאמוריה לא עובדת - למי תתני כליה?
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 13 - על הסטיגמות שפוליאמוריה זה פינוק או לקבל פירורים
בחלק הראשון אני מדברת על התפיסה שפוליאמוריה היא פינוק ואנשים שלא יודעי שובע ולוקחים על חשבון אחרים.
בחלק השני אני מדברת על התפיסה שפוליאמוריה היא בהכרח הסתפקות בפירורים ונובעת מחוסר ביטחון עצמי
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 12 - על האמירה שפוליאמוריה זה מסובך
האם פוליאמוריה זה מסובך? כן, לפעמים.
האם זה אומר שלא כדאי לעשות פוליאמוריה? לא.
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 11 - אני מקטרת על השיר הנפלא הצריף הקטן
והפעם בפרק אני מנתחת את השיר הצריף הקטן ומראה שם קצרים בתקשורת, חוסר ההדיות, מסקנות על מימוש עצמי ונפרדות בקשר.
פוסט שכתבתי על השיר הזה ומכיל גם את הנקודות שהבאתי בפרק.
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
מילים: יהודה פרדיס
לחן: משה וילנסקי
התדעו את הצריף הרעוע
הניצב על החוף כה בודד?
התדעו, חבריה, לספר, בגלל מה
כה עזוב ועצוב הוא עומד?
זה שנים לא דרכה בו כף רגל,
רק שחפים מתכנסים בסערה
אך אומרים כי מזמן, בצריפון הקטן
גר מלח ואיתו נערה.
הם חיו בשמחה ובאושר,
הירח האיר את לילם,
והשמש זרח על ילדה ומלח -
עד אשר שוב קרא לו הים.
הוא אמר: העלי נר כל ערב
והציבי אותו בחלון,
והיה כי אחזור ואראה את האור
ואדע: את בצריף הקטן!
הוא הפליג בספינה אל האופק,
מחכה הנערה עד אין קץ
ובצריף הבודד, עת הערב יורד,
נר קטן בחלון מנצנץ.
כך עברו השנים בתוחלת,
עד בלילה גשום וסוער
נרדמה הילדה, והנר לידה -
והרוח כיבה את הנר!
בו בלילה ספינה מתקרבת
ועליה ניצב המלח:
אך לשווא הוא משקיף,
כי אין אור שם בצריף,
הוא חזר אל הים והלך.
יש אומרים: הוא מצא לו אחרת,
יש אומרים: במצולות הוא טבע
הילדה על החוף עוד חיכתה ולבסוף
דעכה כמו הנר שכבה.
ומאז ריק הצריף הרעוע,
רק שחפים בו צורחים ביגון
אך בליל סערה, עת הרוח קרה,
אור של נר מהבהב בחלון...
פרק 10 - אוכלים סרטים ביחד - על התמודדות עם סרטים ומופעלות
בפרק הזה אני מדברת על אכילת סרטים: יעזבו אותי\נטישה, אני לא מספיק, אני לא אמצא עוד מישהו, שהכל יתפרק, יחליפו אותי, וסרטים אחרים.
על מתי סרטים עולים, איך מזהים אותם, מה אפשר לעשות בזמן מופעלות, וגם לפני ואחרי, אני מדברת על הקשר של אשמה ובושה למידה בסרטים, ונושאים נוספים
הקשבה נעימה ומועילה :)
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 9 - שרון ואני מדברות על קונפליקטים בא-מונוגמיה והרבה יותר
תענוג לארח את שרון קל אור ולדבר על פתרון קונפליקטים בא-מונוגמיה, זכות וטו, הצורך והיכולת לראות את כל הצדדים בא-מונוגמיה, כולנו ראשיים בסיפור חיינו ועוד ועוד.
שרון קל אור - עוסקת 15 שנה בליווי בנקודות שינוי ובפתרון קונפליקטים ומתמחה בתקשורת מקרבת וטיפול זוגי מבוסס מובחנות, וכן בכלים לניהול פחד והתמודדות עמו.
מנחת קורסים וסדנאות בתקשורת מקרבת לקהל הרחב, וגם פיתחה יחד עם ד"ר מאשה הלוי קורסים וסדנאות המכינים אנשים לאתגרי החיים הא-מונוגמיים וכן השתלמות למטפלים שרוצים ללוות בקליניקה אנשים שבוחרים באורח חיים זה.
מלווה בקליניקה יחידים, זוגות והרכבים גדולים יותר ביצירת מערכות יחסים שיש בהן אהבה וחופש.
קישור לאתר של שרון (בקישור תמצאו גם הרצאה במתנה בנושא מערכות יחסים אמונוגמיות, בלוג, וגם הדרכות וקורסים בנושא של תקשורת מקרבת).
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 8 - צליל ואני מדברות על תקשורת מקרבת, סדנאות ומה לקחנו מהם
קשה ממש לספר על מה הפרק הזה.
הזמנתי את צליל לדבר על סדנאות, ריטריטים, פסטיבלים - למה אנחנו הולכות לשם, ואל מה כדאי לשים לב. דיברנו גם על הדברים האלו, אבל גם הרחבנו ודיברנו הרבה על מה שלקחנו ולמדנו מהמרחבים האלו בנוסף על תקשורת מקרבת ומה היא נתנה לנו.
שיחה מעניינת על לא וגבולות, תשומת לב לדפוסים, התמודדות עם הקולות השונים שיש לנו, ריבים ועוד.
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 7 - אדוה ואני מדברות על פרידות
עו"ד אדוה ננטל - מגשרת משפחתית ויועצת זוגית. כ-15 שנים אני מלווה משפחות צבעוניות: הטרו'-להטב"ק | מונוגמיה-א.מונוגמיה | בדס"מ-פטיש ועוד
בפרק דיברנו על כך שפרידה היא מפחידה לעיתים קרובות אך היא איננה כישלון, ושמתוכה יכולה להגיע צמיחה. דיברנו על הקשיים, מי יכול לתמוך, ההשפעה של פרידה על מערכות א-מונוגמיות וסיבות וסימנים לפרידה.
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
פאנל הסכמים וגבולות בהשתתפות אדוה - מתוך סדרת הפאנלים של צ'ויסס בהנחייתי
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 6 - ליאת ואני מדברות על פונדקאות וא-מונוגמיה
בפרק הזה אני מארחת את ליאת פלטנר ניסן. ליאת הייתה פונדקאית פעמיים והינה א-מונוגמית. כשאירחתי אותה בפאנל - הורות א-מונוגמית: לספר לילדים בערוץ היו טיוב של צ'ויסס היא אמרה שהיא רואה קשר בין הבחירה בא-מונוגמיה והבחירה להיות אם פונדקאית. מיד רציתי לדבר איתה על זה.
בפרק אנחנו מתבוננות על ההקבלה בין א-מונוגמיה ופונדקאות ועל הדומה והשונה בשתי חוויות לא נורמטיביות אלו. אנחנו מדברות על החלטות שמקבלים ביחד ובנפרד בתוך מערכת היחסים, על ההפרדה בין הסיפור והחיים שלה, לסיפור והחיים של הפרטנר\יםות ולסיפור של מערכת היחסים, אנחנו מדברות על תגובות הסביבה, על התיווך לילדים, ועל הרצון לחיות חיים שממלאים אותה ונושאים רבים נוספים. הקשבה מרתקת ומעניינת
ליאת פלטנר ניסן - מטפלת בדרמה תרפיה ומנחת סדנאות בנושאי תקשורת ומיניות. נשואה, אמא ל2, פונדקאית פעמיים. א-מונוגמית ואוהבת גם המבורגר וגם פיצה
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 5 - ליאור ואני מדברות על שבירת נורמות ואורח חיים קווירי
בפרק אנחנו מדברות על החיים מחוץ לנורמה, היותם של החיים הקווירים פוליטים, על האם אנחנו רוצות לנסות להרחיב את הנורמה כך שתכלול גם אותנו או לפרק את המונח של נורמה, על כך שלעיתים אנחנו רוצות ונהנות להנכיח את השונות והקוויריות שלנו אבל גם שלעיתים ההנכחה נוצרת רק מעצם זה שאנחנו מדברות על החיים שלנו ומאחר והחיים שלנו לא נורמטיבים אחרים תופסים זאת כהנכחת יתר.
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
פאט פארקר - לסטרייטים שאין להם בעיה עם גייז אבל רוצים שהם לא יעשו הרבה רעש
שמנות מדברות - פרק על אידיאל היופי
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 4 - סימנים למערכת יחסים טובה - אורח שי שפיצן
בפרק היום אני מדברת עם שי שפיצן על סימנים למערכת יחסים טובה.
חלק מהסימנים עליהם אנחנו מדברות הם: התכווננות ותיאום ציפיות, הודיה והערכה לפרטנר.ית, שמירה על פרטיות ורצון לתמוך בפרטנר.ית, ניהול קונפליקטים במטרה להגיע לפתרון ולראות איך ממשיכים הלאה בטוב, קבלה וחוסר שיפוטיות של צדדים שונים בפרטנר.ית - בלי תחושה שהם מיצגים אותי או שאני אמורה לייצג אותם, תקשורת ועוד
שי שפיצן - עובד סוציאלי קליני, מנכ"ל מייסד מרכז למיניות אלטרנטיבית. מוסד ללא כוונות רווח עבור אוכלוסיות בדסמ, פטיש ויחסים לא-מונוגמיים.
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
פאנל של צ'ויסס - מטפלימות מתוך הקהילה
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 3 - בן ואני מדברות על ארונות (בעיקר הביסקסואלי אבל לא רק)
בן מיכאל ואני ישבנו לשיחה ארוכה על ארונות. אנחנו מדברות בעיקר על הארון הלהטבי ובדגש על הארון הביסקסואלי, אום מדברות לעיתים גם על ארונות אחרים, כמו הארון הא-מונוגמי, והסתרה או פחד לגלות מרכיבי זהות אחרים.
בפרק דיברנו על כך שהארון הינו תלוי קונטקסט, על הפחד לאבד קהילה ותחושת ביטחון ושייכות, לעומת הצורך והרצון להיות אותנטים ולהביא את עצמינו. דיברנו על כך שלצאת מהארון יכול להיות גם לא נוח ומפחיד ושגם ייתכן שנעדיף זאת בכל זאת. סיפרנו על פעמים בהם להיות במרחבים שבהם כולם כמונו יצרו תחושה של הקלה ובית. ראינו שלפעמים צריך לצאת מהארון כמה וכמה פעמים, ודיברנו על איך כדאי לצאת מהארון בשיטת "מה פתא"ום" - פורום, תזמון, אווירה ומקום. מוזמנותים להקשיב לשיחה מעניינת ומגוונת.
בן מיכאל - מאמן אישי רגשי שמלווה בתהליכי יציאה מהארון, ובהתמודדות הרגשית לאחר היציאה מהארון מזה שנתיים. לבן ארונות נוספים מלבד הארון הא-מונוגמי, ביניהם הארון הביסקסואלי שמוביל ומהווה חלק משמעותי בחייו ובעשיתו. בן 34, מתגורר ברמת גן עם הכלב טאקו, מקיים מספר קשרים משמעותיים מזה כמה שנים
קישורים
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
פאט פארקר - לסטרייטים שאין להם בעיה עם גייז אבל רוצים שהם לא יעשו הרבה רעש
ליין הביסי שהשפיע גם על בן וגם עליי.
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 2 - רחלי צורף מספרת על יציאה בשאלה, ביסקסואליות ופוליאמוריה
איזה פרק מרתק זה היה.
רחלי מדברת על התהליך שלה של יציאה בשאלה, שמתרחש גם בנפרד וגם עם קשר להורות, פוליאמוריה והביסקסואליות שלה.
בדרך אנחנו מדברות על תחושת זרות ושייכות, מה היא רוצה להנחיל לילדים ועוד.
רחלי צורף - אמא לשניים פלוס כלב. גדלה במרכז הארץ והיום חיה בבירת הנגב ומשכנעת את כולם שזה המקום להיות בו. כותבת ומעצבת למחייתה, קצת שכירה וקצת עצמאית (כי בכל זאת, למה או או כשאפשר גם וגם). בחיפוש מתמיד אחרי אחרי אהבה.
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פרק 1 - ליאור ואני מדברות על התחלות וגם סוטות מהנושא
איזה כיף שאתםן פה! ברוכות וברוכים הבאים.
את הפרק הראשון אני מקדישה להתחלות ומצטרפת אליי ליאור מאלי: תולעת ספרים מקצועית ואנרכיסטית חובבת.
הייתה שיחה סופר מעניינת, על התחלות, קשיים, סימטריה, אנרכיה של מערכות יחסים ועוד.
אנחנו מתחילות וחוזרות אל הנושא של התחלות, וגם זולגות לנושאים אחרים.
אתגר "אומרת כן לעצמי" -
דברים שכדאי לדעת:
בהתחלה קצת יש חוסר קליטה ושמע טיפה קופץ, תיקנתי את זה כמיטב יכולתי וזה לא קורה הרבה.
לינקים שאני מדברת עליהם בפרק:
דר' אורנה דונת
פוליקאסט - קבוצת הפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/1087560195496431
צרו קשר:
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
דף: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
עוד עליי ודברים שאני עושה
פוליקאסט - טריילר
טריילר חמוד לפוליקאסט - פודקאסט על א-מונוגמיה וחברות
מה יש בפרק:
-היי, אני נועה פז
- פודקאסט על א-מונוגמיה ונושאים משיקים
- יוצא פרק פעם בשבועיים
- הפרקים הקרובים יהיו על: התחלות, יציאה בשאלה-פוליאמוריה-ביסקסואליות, ארונות, אנרכיה של מערכות יחסים.
פאנלים אודות א-מונוגמיה - מוזמנות ומוזנים להירשם לערוץ ביו טיוב כדי לראות כשיש פאנל חדש.
הפאנלים בחסות Choices שאני חלק ממנו :)
הדף שלי בפייסבוק: נועה פז - לחיות, להעמיק, לבחור
אי-מייל: noappodcast@gmail.com
מוזיקת פתיח:
Music by Stockaudios from Pixabay