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Die Fitness-Offensive by Thomas Loch

Die Fitness-Offensive by Thomas Loch

By Thomas Loch
Meine Mission, deine Fitness zu revolutionieren. Willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts - Die Fitness Offensive. Heutzutage haben wir viel zu viele Informationen, jeder kann fast alles googeln. Dennoch sind Experten im Fitness-Bereich, die Menschen an die Hand nehmen und durch die Prozesse leiten, mehr gefragt denn je. Mein Name ist Thomas Loch. Ich zeige Menschen, die schlanker, fitter und gesünder werden möchten, Schritt für Schritt, wie das funktioniert und wie sie einen guten Körper bekommen. Jetzt beginnt die Fitness Offensive - der rote Faden mit System.
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13. Die 5 Sterne Kategorie

Die Fitness-Offensive by Thomas Loch

1x
21. Fokus aufs Training legen
Heute sprechen wir über sinnloses Training und sinnlose Übungen die dich nicht weiterbringen! Training muss geplant werden egal ob man z.b. Rückenschmerzen hat oder abnehmen möchte.  Du brauchst einen Plan - heue sprechen wir darüber, wie du planst das du Trainingserfolge hast!  Wenn du wissen möchtest ob das was du machst auch etwas bringt dann vereinbare ein Strategiegespräch und lass uns darüber reden!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
07:17
October 9, 2021
20. Amateur-Trainer mit Muskelshirt
In dieser Episode möchte ich mit dir über das Thema sprechen, wenn Muskelbepackte Trainer sich im Fitness Studios als Personal Trainer ausgeben. Das sind sie aber nicht, den sonst würden sie nicht in einem Fitness Studio arbeiten sondern 1:1 mit einem Kunde im Personal Training Studio. Hör auch auf dein Bauchgefühl ob du dich bei ihm gut aufgehoben fühlst. Ist er kompetent genug? Gibt er dir nicht einen Standard Trainingsplan den alle bekommen? Macht er einen ordentlichen Check up? Trägt er deine Ziele? Viele Erfolg! Und wenn du Hilfe brauchst melde dich gerne bei mir! Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
06:43
October 2, 2021
19. Drei Ideen für 4 kg Fett Abbau
Na neugierig? Wie bekommt man schnell 4 kg Fett los? Heute erzähle ich dir 3 Methoden wie du es schaffen kannst… also hör die die Podcast Folge an und probier es aus.  Viel Spaß beim umsetzen! Wenn es nicht klappt oder du noch mehr erreichen möchtest, ruf an oder schreib eine Email und vereinbare ein Strategiegespräch!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
12:26
September 25, 2021
18. Vorsicht: Influencer Ratschläge
Heute sprechen wir darüber wie extrem wichtig es ist, von wem und woher man seine Training oder Fitness Informationen bekommt! Oft wird in der sozialen Welt ein falsches Bild vermittelt. Nur weil der Influencer perfekt aussieht und dir seine Tipps an Übungen erzählt (was eben sein Job ist), heisst es nicht das genau diese Übungen für dich richtig sind.  Wenn du wirklich fit, gesund und schlank sein willst, hör nicht auf irgend einen Quatsch aus dem Internet sondern such dir einen Coach der dich versteht und Ahnung davon hat was er tut!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
11:41
September 18, 2021
17. Mehr Muskeln & weniger Fett
Wie bekomme ich mehr Muskeln und wie bekomme ich mein Fett los? Das fragt sich doch jeder, oder? Der Schlüssel ist regelmässiges Training in Kombination mit gesunder Ernährung.  Ich erzähle dir heute was du tun musst um diese beiden Komponenten perfekt aufeinander abzustimmen das du dein Ziel eines schlanken und knackigen Körper erreichst!  Ruf gerne an und vereinbare noch heute dein Strategiegespräch und lass uns herausfinden wo deine Stellschrauben für mehr Muskeln und weniger Fett sind!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
10:13
September 11, 2021
16. Mentoring für Unternehmer
Mentoring für Unternehmer ist sehr wichtig! Denn entweder sind Unternehmer so eingespannt das sie keine Zeit finden zu trainieren und einen Trainer brauchen dasig etwas für Ihren Körper tun, oder sie denken sie wissen schon alles, wie z.b. Training funktioniert oder was die richtige Ernährung angeht. Aber weit gefehlt, den ich erzähle dir heute warum auch Unternehmer einen Coach brauchen um an ihr Ziel zu kommen!  Wenn du Interesse hast, dann schaue gerne auf meiner Website unter www.thomas-loch.net vorbei und wir vereinbaren ein kostenloses Strategiegespräch!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
08:54
September 4, 2021
15. Fehler beim Trainingsplan
Warum ist ein Trainingsplan so wichtig? Was ist ein richtiger Trainingsplan? Oft bekommt man einen 0815 Plan in einem Studio der Standard ist und nicht auf dich persönlich zugeschnitten ist.  Woran erkennst du das es kein Standard Plan ist der dich deinem Ziel näher bringt? All diese Fragen werde ich heute beantworten!  Wenn du aktuell nicht mit deinem Körper, deiner Fitness oder deiner Figur zufrieden bist dann vereinbare ein Strategiegespräch und lass uns sprechen was ich für dich tun kann!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
13:20
August 28, 2021
14. Personal Training ist alternativlos
In dieser Folge schauen wir uns das Thema Personal Training genauer an. Ich bin seit 2003 selbständig und damals war das 1:1 Training noch gar nicht so bekannt. Menschen die Rückenschmerzen haben, Übergewicht haben oder gar keine Kondition haben..für alle ist ein Personal Training sinnvoll und auch notwendig! Das ganze Thema Gesundheit und Fitness ist ein wichtiges Thema. Deshalb will ich euch einiges darüber erzählen.  Lass uns in einem Strategiegespräch darüber sprechen ob du ein Ziel hast oder ob der Plan den du hast etwas bringt!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
06:44
August 21, 2021
13. Die 5 Sterne Kategorie
Qualität ist wichtig! Egal ob man einen Coach bucht, Schulungen absolviert, ein gutes Wellnesshotel sucht.. Qualität hat ihren Preis!  Mein Tipp: Wenn du nicht weiterkommst und dein Ziel noch nicht erreicht hast, dann lass uns in einem Strategiegespräch rausfinden warum.  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
04:50
August 14, 2021
12. REALTALK: Fit werden als Unternehmer
In der heutigen Folge, alle Unternehmer aufgepasst! Du arbeitest 50, 60 Std. die Woche? Und hast keine „Zeit“ dich auch mal um deinen Körper zu kümmern? Solltest du aber! Den wenn dein Körper und deine Gesundheit unter dem Arbeitsdruck und Stress kaputt gehen kannst du nicht mehr deine Leistung bringen die du Woche für Woche stemmst! Gönn dir auch mal eine Pause und nimm dir Zeit für dich um deinen Körper fit zu machen! Es nützt keinem was wenn du bald einen Herzinfarkt bekommst!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
09:28
August 7, 2021
11. Fehler Nr. 1 bei Rückenschmerzen
Wenn der Rücken zwickt, schmerzt, zieht oder sticht…Was tun?? Ich erzähle es dir in der heutigen Folge. Wie oft sollte man trainieren, was sollte man trainieren? Wie lang sitze ich eigentlich pro Tag? Hebe ich rückengerecht?  Wenn du danach Hilfe brauchst und es anpacken willst deinen Rücken zu stärken und zu kräftigen dann lass uns gerne in einem Beratungstermin sprechen!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
06:45
July 31, 2021
10. Das Gewicht halten ist schwer
Was ist die Schwierigkeit sein Gewicht zu halten? Ich erzähle dir heute die 2 Phasen die es dafür gibt und eine Geschichte wie es ein Klient bei mir gemacht hat um schnell an sein Ziel zu kommen.  Wenn du wissen möchtest warum du dein Gewicht nach z.b. einer Diät nicht halten kannst und deine Abnehm Projekte immer wieder scheitern dann vereinbare ein Strategiegespräch und lass uns persönlich sprechen was dich aufhält! Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
11:18
July 24, 2021
9. Es scheitert nur am Mindset
Die Mindset Blockade - Was ist das ? Wie kann ich meine Ziele erreichen? Du weisst wie man abnimmt und kennst den Weg, aber irgendwas hindert dich trotzdem daran? Vielleicht kann ich dir mit diesem Podcast die Blockade aufzeigen oder dir helfen sie zu finden!  Du kannst deine Ziele erreichen wenn du es mit voller Überzeugung willst! Ich helfe dir dabei!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
06:50
July 17, 2021
8. Der Schein trügt
Fragst du dich auch oft wie die Influencer in den Netzwerken immer so schlank, fit und sportlich aussehen können? Ich erzähle dir warum nicht immer alles im Internet der Wahrheit entspricht oder es meistens nur Kurzzeit Effekte sind die man sieht! Eine gute Figur bekommst du nicht geschenkt. Hast du die Motivation langfristig an deiner Gesundheit zu arbeiten?  Ich freue mich gemeinsam mit dir dein Ziel zu erreichen!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
09:06
July 10, 2021
7. Schummeltage
Was sind eigentlich Schummeltage? Und wie gehst du mit ihnen um? Kann die sich jeder gönnen der gerade beim abnehmen ist? Oder lieber doch keinen in die Woche einplanen!? Ich erzähle dir warum es nicht immer sinnvoll ist sich Schummeltage zu gönnen! Lass uns gemeinsam in einem Beratungsgespräch rausfinden was für dich am besten ist! Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
07:53
July 3, 2021
6. Kennst du diese Jo-Jo Faktoren?
In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir etwas über Anti Jo-Jo Strategien. Den Jo-Jo Effekt kennt ja wirklich jeder, und bei vielen tritt er auch häufig nach unzähligen Diäten und Abnehmversuchen ein! Den jede Ernährungsumstellung die nicht mit Training gut kombiniert wird, führt früher oder später zum unbeliebten Jo-Jo Effekt!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
10:09
June 26, 2021
5. Abnehmen ohne Limit
Massnahmen gibt es viele um abzunehmen! Von Kurse, Fitness Studios, Ernährungspläne, Abnehm-Shakes…usw. Es gibt unzählige Möglichkeiten. Aber welche ist für dich die richtige? Du bist überfordert über soviel Angebot und willst jemand an der Hand haben der dir die richtige Richtung zeigt? Ich gebe dir heute einen kleinen Einblick in das Thema Abnehmen ohne Limit!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
12:10
June 19, 2021
4. REALTALK - Niemand braucht einen gekauften Ernährungsplan
Was kostet mich ein Ernährungsplan, wie lange muss ich den machen, wieviel kcal nehme ich eigentlich pro Tag zu mir, kann ich alle Gerichte leicht zubereiten? Das sind alles Fragen die ich im heutigen Podcast beantworten werde. Aber wichtig ist zu wissen! Nicht nur der Ernährungsplan macht die schlanke Figur, du musst auch trainieren!  Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
09:26
June 12, 2021
3. Abnehmen für Loser
Heute sprechen wir über langfristiges abnehmen und abnehmen bei dem man immer wieder scheitert! Diäten, den berühmten Jojo Effekt, Übergewicht und warum auch Top Athleten einen Trainer haben. Wie man es mit Hilfe schafft langfristig einen schlanken und schönen Körper zu haben! Und wenn du nach dem Podcast noch mehr darüber wissen möchtest - komm doch einfach zu mir auf ein Strategiegespräch vorbei und wir finden zusammen den richtigen Weg für dich! Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
07:18
June 5, 2021
2. Deine Beziehung zu sportlichen Körpern
Sportliche, schlanke und definierte Körper sind schön anzuschauen. Oder findest du nicht ? Viele Menschen sind da wohl geteilter Meinung. Die einen finden den Sixpack toll anzusehen, der andere denkt sich am Strand „was für ein Angeber“ ? Warum ist das so? Sind viele einfach nur neidisch weil sie nicht so aussehen? Ich erzähle euch was mich triggert und warum auch ich mir einen Coach geholt habe! Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
12:42
May 29, 2021
1. Kenne die Intensität des Trainings
Heute sprechen wir darüber wie viel Intensität man in sein Training stecken muss. Es schaut von außen immer so leicht aus, aber hinter dem Traumkörper steckt viel Arbeit! Außerdem erzähl ich wann man im Training auch seine Einheiten und Wiederholung steigern sollte und was es mit den Trainingsreizen auf sich hat. Zu Beginn des Trainings ist Qualität wichtiger als Quantität! Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://thomas-loch.net/beratungstermin/
07:07
May 19, 2021