EXTRAordinario.
By Karla Lara
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EXTRAordinario.Dec 23, 2020
60. Puedes hacer cosas difíciles
Siempre has podido y esta no será la excepción. Confía en ti y en tu poder para superar los desafíos que trae la vida.
En este episodio aprenderás:
5 hacks, afirmaciones y tres actividades que puedes integrar hoy mismo a tu vida para recuperar tu confianza y recordarte que puedes hacer cosas difíciles.
59. Encuentra tu propósito
Quítale ese misterio al tema y reconoce que tu propósito ya está en ti.
58. Disciplina ninja
En este episodio comparto contigo que la disciplina NO es una estructura rígida sino una llave hacia tu libertad. ¡Suscríbete!
57. Autoconfianza: Libera tu poder interior
Si te has sentido atrapado en la duda o anhelas un impulso en tu confianza, este episodio es para ti.
La autoconfianza es un atributo que todos podemos cultivar, no un don reservado para unos pocos afortunados.
56. Entendiendo el orgullo (pride) con Andrés Carreño
¡Es junio y es el mes del orgullo! Hay tanto por entender acerca de la diversidad este mes y todos los meses que por eso hablé con Andrés Carreño, para entender un poco más de este tema tan relevante. La diversidad ha existido y existirá siempre. Es importante dejar de cerrar los ojos y comenzar a abrir los oídos, para entender de qué se trata y porqué es un tema que nos incluye a todos.
Hablamos de orientación sexual, de identidad, dimos unos saltos cuánticos en la historia para entender de dónde viene y sobre todo, Andrés puso el tema en la mesa de la necesidad de visibilizar la diversidad. ¡Éntrale y cuéntame tus comentarios!
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https://www.instagram.com/cabaretmisterio/ Con información y contenido para adultos
https://www.instagram.com/eldoctormisterio/ Con información en temas de diversidad para niños
55. Dos errores que debes evitar en la crianza ft. Paulina Greenham
En este episodio Paulina Greenham nos cuenta acerca de los dos errores que debes evitar en la crianza. Este episodio es para todos, porque aunque no tengas hijos, todos fuimos hijos y sin duda hay cosas que sanar.
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54. 3 tips para salir de la trampa del Síndrome del impostor
Esto tiene un nombre y se llama: Síndrome del impostor. Es algo que padecen 7 de cada diez personas y es una forma de acercarnos a la realidad en la que creemos que no somos lo suficientemente buenos y no nos es posible reconocer nuestros logros.
En este episodio del Podcast EXTRAordianrio, Karla Lara Coach nos cuenta en dónde poner nuestra mentalidad para poder trascender este síndrome y nos comparte tres tips para salir de la trampa del Síndrome del impostor.
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53 El momento especial es ahora.
Bienvenidos ¡Este episodio es una reflexión! Hay muchas personas que viven esperando un día especial para hacer algo que desean hacer. Si tu estabas esperando una señal para comenzar a hacer algo... que esta sea tu señal.
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52 Seis pasos para activar la Ley de la atracción.
Somos energía y eso es irrefutable. Pero, ¿Qué sucede con la ley de atracción? ¿Funciona o no? Aquí te propongo un acercamiento y seis pasos que puedes aplicar para que la ley de atracción opere en tu vida.
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51 Tu cuerpo es maravilloso
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50 Cincuenta datos de mi para celebrar. Host Paulina Greenham
¡EXTRAordinarios, lo logramos! Llegamos al episodio 50 y estamos de fiesta.
En este episodio Paulina Greenham me pregunta mis cinco cosas favoritas en diez categorías distintas. El objetivo es celebrar y disfrutar este logro y que conozcas un poco más de mi. Nos divertimos mucho grabando y esperamos que disfrutes mucho escuchando.
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49 Pedir ayuda es de valientes
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48 Mandy Garrigó y los beneficios de disfrutar de la sexualidad
Nuestro cuerpo es fascinante y vivir nuestra sexualidad plenamente es parte importante del bienestar integral. ¡Atrévete a conocer tu cuerpo y a disfrutarlo sin pena!
Este es el link de platanomelón en donde puedes encontrar información, tutoriales y por supuesto juguetes mx.platanomelon.com/
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47 La soltería está devaluada.
En este mes del amor, hablemos de soltería. Yo creo que la soltería está muy devaluada, si pudiéramos verla con otros ojos quizás nos daríamos cuenta que es una enorme oportunidad para reconectar con nosotros mismos y para encontrar nuevas pasiones y talentos. Es un momento increíble para valorar nuestro tiempo y para abrazar la libertad como en ningún otro momento de la vida.
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46 Meditación para las mañanas: "Cosas increíbles están pasando en mi vida, ahora"
Esta es una meditación que escuche en el podcast Reality Revolution de Brian Scott y le pedí autorización para hacer la traducción. Es la meditación que practico todas las mañanas y el resultado es fantástico.
La intención de esta meditación es crear para tu día una ola de fortuna para ti y programarte para un día increíble. Me gusta porque es fácil y poderosa. La he probado por varias semanas y estoy encantada con los resultados. Cuéntame cuál es tu experiencia.
AGRADECIMIENTOS:
- Reality Revolution Podcast - https://open.spotify.com/show/2ueqGrndzZvzc0x6oD18qg?si=r3EyuyKVSdCmybJpNAoWQA
- Brian Scott en IG - https://www.instagram.com/the_reality_revolution/
- La música es "The inner calling" Compuesta por Music of Wisdom - licensed from https://meditationmusiclibrary.com/
Y puedes seguirme a mi en IG - https://www.instagram.com/karlalara_coach/
45 - Mar del Cerro en la poderosa herramienta de la meditación
En este episodio Mar del Cerro nos ayuda a entender qué es y para qué sirve la meditación. Los ejemplos que nos regala son prácticos, sencillos y muy claros para que podamos acceder a esta práctica y podamos experimentar todos los beneficios que aporta. ¡Acompáñanos en esta platica en la que Mar del Cerro nos ayuda a derribar algunos de los mitos más comunes en torno a la meditación! Mar del Cerro es guía de meditación y coach en bienestar. Es host de Meditapodcast que es un espacio para que puedas experimentar diferentes tipos de técnicas y comiences a trabajar con tu mente, cuerpo y emociones.
Meditapodcast https://open.spotify.com/show/5BWdA6DnIYir81saKL7mRS?si=pawH7_LFSXesw-UBBbOcsw
Y puedes seguir a Mar del Cerro en IG https://www.instagram.com/mardelcerro/
Te espero en mi IG - https://www.instagram.com/karlalara_coach/
44 - 10 pasos para diseñar una vida que amas
¿Estás viviendo tu mejor vida? Si la respuesta es NO, entonces ¿qué esperas? Hay ciertas cosas que puedes comenzar a hacer hoy mismo para construir tu mejor vida. Te comparto diez pasos que he recopilado de los mejores autores y maestros en el mundo y que he integrado a mi propia vida para poder tener resultados asombrosos. ¡Disfruta y comparte!
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43 - 8 razones por las que no decides algo que sabes que tienes que decidir.
¿Cuántas veces te ha pasado que ya sabes perfectamente lo que tienes que hacer pero por alguna razón no lo haces? La primera noticia es que a todos nos ha pasado, la segunda noticia es que eso no es justificación y necesita ser cambiado. Si sabes que tienes que decidir algo, entonces hazlo. Acá te comparto 8 razones por las que no lo has hecho, espero que te diviertas y que te des cuenta que el momento de decidirlo es AHORA.
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42 - 12 lecciones que aprendí en el 2020
¡Qué año hemos pasado mi querida tribu! Se acaba el 2020 y para mí ha sido un año de enormes aprendizajes. En este episodio te comparto las 12 lecciones que aprendí en el 2020. Muchas, muchas gracias por compartir este tiempo conmigo y por el privilegio de compartir contigo mis ideas. Nos escuchamos en el 2021.
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41 - Eres EXTRAordinario.
En esta ocasión quise grabar un mensaje breve, solamente para recordarte que eres perfecto y que eres EXTRAordinario. No olvides el valor que hay en ti y que tu presencia es un regalo. GRACIAS por estar del otro lado, y si hoy lo necesitas, recibe un fuerte abrazo.
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40 - 10 pasos para mantenerte ganando en la vida
Hay ciertas cosas que puedes comenzar a hacer para que superes cualquier obstáculo. Estuve buscando esta información para poder resumirla en diez puntos clave que te mantengan con el enfoque correcto para que te mantengas ganando en la vida. ¡Disfruta este episodio! Y ya lo sabes... eres EXTRAordinario.
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39 - 4 preguntas para el mes de diciembre
38 - Daniela Nava en la importancia de la alimentación intuitiva
37 - Las heridas que nos impiden ser feliz.
36 - Alex y Poncho creadores de dos cocinas la diversión es un ingrediente clave para emprender.
35 - Las siete A's para sanar un corazón roto y seguir adelante
34 - Abraham Braverman en cómo erradicar la esclavitud detrás de la industria del chocolate.
33 - Mentiras que nos arruinan la vida.
EP32 - 3 vitaminas para lograrlo todo
En este episodio comparto contigo tres vitaminas que necesitas diario en tu vida para lograr tus sueños. La vitamina D de disciplina, la vitamina C de constancia y la vitamina A de amor. Esta combinación te dará todo el poder que necesitas para conseguir las cosas que deseas. ¡Así que a darle que no hay más tiempo que vida!
EP 31. Alex Brizuela en la importancia de nunca tirar la toalla y de mantener la esperanza para lograr los sueños.
EP30 - Luz Maria Zetina en la importancia de darte cuenta que tienes que darte cuenta.
¿Cuántos días en tu vida vas a permitir que pasen, sin darte cuenta quién eres en realidad? En este episodio Luz María Zetina me contó muchos momentos de su vida que la han llevado a confrontarse con sus creencias y con sus modelos. Me contó que para ella el camino ha sido ir despertando la conciencia y lo definió así: Es darte cuenta, que tienes que darte cuenta, sin hacerte guey. Es un episodio riquísimo.
Pd. ¿Y tú, cuando vas a darte cuenta?
EP29 - 10 errores que JODEN las relaciones de pareja.
EP28 - Roberto Carlo en la importancia de dignificar las emociones y de entender que se nos está acabando el tiempo.
EP27 - Tu cuerpo te habla y te pide bienestar con Paulina Moreno
Ep 26 - Tres tips para dejar de boicotearte.
Es tan común que seamos nosotros mismos poniéndonos el pie en la vida, pero ¿porqué nos pasa? ¿cómo saber si eso es lo que te está alejando de tus objetivos? ¿Cómo remediarlo? En este episodio te comparto tres tips que pueden ayudarte a dejar de boicotearte.
EP25 - El zorro fresa en la importancia de hacer las cosas con amor, pasión y de correr riesgos
EP24 - 5 tips para lidiar con la ansiedad en tiempos de covid
Este tiempo de incertidumbres activa nuestra parte más catastrófica y es natural sentir ansiedad. Acá te comparto 5 tips para lidiar con esta emoción. Pd. Si sientes que no puedes lidiar con tus emociones PIDE AYUDA.
EP23 - Gaby Cam _ En la importancia de borrar los miedos del camino y de usar la determinación para lograr nuestros objetivos
EP22 - El poder que se esconde en el no
EP21 - Martha Carrillo en la importancia de fluir, de aprender y de descubrir el poder atrás del no.
EP20 - Tu imperio personal
EP19 - Myrko Ruggiero en la diferencia entre conocimiento y comprensión y la importancia de cuestionarnos todo
EP18 - 7 pasos para recuperar tu muchosidad
EP17 - Alfred Jan en la importancia de cuestionarse y de tener clara tu pasión
EP16- 12 Consejos financieros en tiempos de crisis.
EP15 - Vero Velázquez en la importancia del bien dormir y 6 tips para combatir el insomnio.
EP14 - 10 pasos para reponerse del Caos
EP13 - 5 formas en las que rompes tu pobre corazón
EP12 - 7 pilares para una relación de pareja. Descubre tus Modelos del Amor
Si bien el amor es un ingrediente muy importante para que las relaciones de pareja funcionen, tengo que decir que no es suficiente. Se requiere de trabajar arduamente en la construcción de otros pilares para sostener la estructura de una relación de pareja funcional, nutritiva y duradera. En este episodio, que es un extracto de mi libro Tus Modelos de Amor, hablo acerca de los SIETE pilares para lograr hacer pareja.
EP11 - Hombres modernos y tres tips para entender a las mujeres. Descubre Tus Modelos del Amor
Con el surgimiento de las mujeres alfa, la posición de los hombres ha atravesado por una reconfiguración. Los hombres modernos que buscan acercarse más a su lado vulnerable pero que no tienen idea de por dónde comenzar. Los prejuicios, la sociedad y las ideas tan arraigadas que siguen rondando para hacer creer que la rudeza es sinónimo de masculinidad, atentan contra el surgimiento de los hombres modernos. Además comparto tres estrategias CLAVE para entender a las mujeres. Este episodio es un extracto de mi libro Tus Modelos del Amor.